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3. ROLLITOS PARTE 2

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4.¿¿¿PARA QUE SIRVE ESTO TAN CHULO SEÑO???

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4.¿¿¿PARA QUE SIRVE ESTO TAN CHULO SEÑO???

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Con este tipo de tareas favorecemos la atención mantenida, atención dividida y funcionamiento ejecutivo. Por supuesto podéis hacer más de una. Enviarme como siempre esas comidas tan ricas!!

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PARTE 2 ( PARTE 1 ARRIBA)

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TAMBIEN TIENES ESTAS RECETAS: ESPAGUETIS TU Y YO

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2º: En casa podemos preparar juntos una receta de cocina siendos nostros el rol del chef de la casa o el pinche según como sea de complicada la receta. Una vez elegido si eres CHEF O PINCHE pasa a hacer esto:

1.  Buscar la receta ( os paso imágenes de recetas y archivos, escoger el que queráis)

2. Leerla

3.Selecciona los ingredientes (puedes ponerlo en bol a parte )

4. Dar instrucciones de su procedimiento a tus pinches o espera a que el CHEF DE LA CASA te dé instrucciones para ir elaborando juntos un delicioso menú.

PINCHA EN PDF ABAJO :

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Os propongo una actividad que podeis hacer solos o con ayuda. ¡COCINAR!

1º Para ello primeros miraremos la pirámide de la alimentación para ver que podemos comer que esta semana no hayamos comido o no escoger una receta que contenga ingredientes que hayamos comido mucho esta semana.
Carnes grasas, embutidos, Grasas (mantequilla, margarina)
OCASIONALMENTE

Frutos secos  3-7 Raciones a la semana

Lácteos 2-4 Raciones al día

Frutas Mas de 3 raciones al día

Vegetales Mas de 2 raciones al día
Al menos una ensalada al día

Arroz, pasta, pan, patata, etc... (mejor si son integrales) 4-6 Raciones al día

Dulces, bollería, caramelos, pasteles, bebidas refrescantes, helados.: Ocasionalmente

Pescados y mariscos. Carnes magras, Huevos...:3-4 Raciones a la semana

Legumbres : 2-3 Racionesa la semana

Aceite de oliva (Cocinar y aliñar):3-6 Raciones diarias

Agua: Diario 6-8 vasos al día