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Buenas tardes, desde niño en mi familia se acostumbraba a comer con poca sal al igual que hingerir solamente agua. Hoy me alimento con muy poca sal y el agua es algo primordial en mi vida.

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Buenas tardes, desde niño en mi familia se acostumbraba a comer con poca sal al igual que hingerir solamente agua. Hoy me alimento con muy poca sal y el agua es algo primordial en mi vida.

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Gracias a dios mi mamaá me inculco obien me ponia en la mesa SIEMPRE Verduras... hoy dia me encantan

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Desde la infancia mis padres siempre mi inculcaron un horario de comidas y la importancia de alimentarse 2 a 3 horasantes de la actividad fisica y luego DE la misma. Siempre recibia las comidas necesarias y se le da mucha importancia, tratar de tener una dieta variada en nutrientes.

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Desde la infancia mis padres siempre mi inculcaron un horario de comidas y la importancia de alimentarse 2 a 3 horasantes de la actividad fisica y luego DE la misma. Siempre recibia las comidas necesarias y se le da mucha importancia, tratar de tener una dieta variada en nutrientes.

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hola: desde niña mi madre me enseño e inculco lo importante que es el desayuno, recuerdo que todas las mañanas antes de irse a la escuela nos preparaba un rico y nutritivo desayuno. (yogurt; leche, frutas tostadas, mermeladas,miel) al igual que la merienda, frutas. licuados. Esto le logre inculcar a mis hijas desde pequeñas, que por suerte hoy que son mas grandes comen muy variado y sano,(frutas ,verduras, lácteos, cereales.)

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hola: desde niña mi madre me enseño e inculco lo importante que es el desayuno, recuerdo que todas las mañanas antes de irse a la escuela nos preparaba un rico y nutritivo desayuno. (yogurt; leche, frutas tostadas, mermeladas,miel) al igual que la merienda, frutas. licuados. Esto le logre inculcar a mis hijas desde pequeñas, que por suerte hoy que son mas grandes comen muy variado y sano,(frutas ,verduras, lácteos, cereales.)

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Treiyer Carolina.

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Hola desde niña mi familia me enseño a comer todo tipo de alimentos, frutas, verduras , carnes , lácteos. Mi mamá siempre se preocupo por mi porque yo no tomaba leche, diciéndome lo importante que es para los huesos, siempre buscaba la forma de que logre tomar solo un poco,  hacia flan, postres...Hoy soy madres y la verdad me encanta ver a mis niños tomar su leche todos los días. Comen frutas, verduras,carnes, cereales....
Laura Flores

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Buenas tardes. En mi hogar desde niña siempre nos enseñaron la importancia de los alimentos tales como verduras, frutas que debemos de incorporar en nuestras comidas diarias, por lo tanto no hay dia que no consume alguna que otra verdura o fruta. Esto lo estoy implementando (desde que me recibi) en mis alumnos, haciendo que conozcan la importancia de estos alimentos en nuestro cuerpo y la energía que aportan.

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Buenas tardes. En mi hogar desde niña siempre nos enseñaron la importancia de los alimentos tales como verduras, frutas que debemos de incorporar en nuestras comidas diarias, por lo tanto no hay dia que no consume alguna que otra verdura o fruta. Esto lo estoy implementando (desde que me recibi) en mis alumnos, haciendo que conozcan la importancia de estos alimentos en nuestro cuerpo y la energía que aportan.

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Saludos. Daniela Rodriguez

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Cuando era pequeña mi mamá nos inculcó el hábito de comer muuucha fruta y muuucha verdura, también carne, pollo pescado. Recuerdo que no me gustaba el tomate, y ella me explicaba que hacía bien al cuerpo y a la cabeza, jaja. Hoy como sin problemas todo, y cocino todos los días, hago las comidas elaboradas y muy variadas llenas de colores, aromas y sabores ( me gusta cocinar), y mi hija de 1 año y medio come de todo y es un ternero de fuerte!, a mi marido le cambié el hábito de la comida y hoy se siente mucho mejor, he logrado que coma zanahoria que tanto odiaba ...
No tomamos gaseosas y compro los alimentos frescos...
abrazo

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En mi casa siempre se acostumbró a comer todos juntos en una mesa y a no saltearnos las comidas. En verano comemos ensalada de frutas como postre.

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Hola, a mi en la infancia siempre me dieron cuatro comidas mínimas (desayuno, almuerzo, merienda y cena). Hoy en día sigo teniendo esas cuatro comidas y también las veces que puedo las colaciones con alguna fruta, barrita de cereal o turrón. Suelo decirle a mis alumnos/as que no deben saltearse ninguna comida ya que sino el cuerpo no responde de la misma manera y utiliza mal las energías...

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Hola, a mi en la infancia siempre me dieron cuatro comidas mínimas (desayuno, almuerzo, merienda y cena). Hoy en día sigo teniendo esas cuatro comidas y también las veces que puedo las colaciones con alguna fruta, barrita de cereal o turrón. Suelo decirle a mis alumnos/as que no deben saltearse ninguna comida ya que sino el cuerpo no responde de la misma manera y utiliza mal las energías...

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Belén Mateos

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Ls felicito por los buenos hábitos que han mantenido y transmitido!!
Maria Luz

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Hola gente, durante mi infancia, mamá simpre cocinaba varariado dentro de las posibilidades que había. Las verduras siempre estuvieron presentes, ya que tenía quinta, y alguna fruta siempre había en la lacena, en el árol de casa o de algún vecino jaja.
Con respecto al desayuno, hasta el día de hoy recuerdo el dicho y se los digo a mis alumnos, desayunar como un rey, almorzar como un prínicipe y cenar como un mendigo (siempre se ríen con esta frase vieja). Cuando era chica esas palabras marcaron mi alimentación, acción que varía algunas veces ahora de grande.
Saludos.
Marianela Dorsch

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Hola, buenos días a todos, desde mi infancia tengo buenos recuerdos de como mi papá nos preparaba el desayuno a mí y mis hermanos y nos decía que era el más importante para comenzar el día con energía.

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Hola! Desde pequeña me enseñaron la importancia de comer frutas y verduras, de lo importante que eran para nuestro cuerpo. 

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Hola! Desde pequeña me enseñaron la importancia de comer frutas y verduras, de lo importante que eran para nuestro cuerpo. 

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Fischer Erica

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hola! Desde niña mi madre me inculcaba el hábito de desayunar todos los días con una taza de leche acompañada con pan casero, nunca pudo lograr en mi que eso se hiciera una costumbre durante la niñez, ahora yo como madre he logrado que mis hijas hagan de este hábito algo natural ya que todos los días toman una taza de leche acompañada de tostadas, galletitas, barritas, etc.

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Por suerte mis padres me obligaban a tomar mi desayuno antes de empezar el día de chiquita. Me decían que era re importante, y de grande si me dormía o algo, prefería llegar tarde al colegio o facultad antes de pasarme el desayuno por llegar dos min antes.

Yamila Alzugaray.

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Buenas tardes:Un hábito que se tenía en mi familia era  antes de la comida “principal”, se tomaba   un plato de sopa, con todas las verduras trituradas, y a veces con el caldo del “puchero”, por lo general se le ponía fideo “cabello de ángel”, bien finito .Esa costumbre se continuo con mis hijas pero, a la sopa  le ponía fideos en forma de letras, se divertían armando palabras y a la vez se alimentaban saludablemente.

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Buenas tardes:Un hábito que se tenía en mi familia era  antes de la comida “principal”, se tomaba   un plato de sopa, con todas las verduras trituradas, y a veces con el caldo del “puchero”, por lo general se le ponía fideo “cabello de ángel”, bien finito .Esa costumbre se continuo con mis hijas pero, a la sopa  le ponía fideos en forma de letras, se divertían armando palabras y a la vez se alimentaban saludablemente.

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Saludos!
Herlein Maria del Lujan

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Buenas! Un hábito que traigo desde chica es el de comer sin sal o con un mínimo de la misma. En mi familia habia antecedentes se hipertensión y en casa siempre se trató de prevenirlo reduciendo el consumo de sal en las comidas reemplezandola por otros condimetos! Saludos!

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Buenas! Un hábito que traigo desde chica es el de comer sin sal o con un mínimo de la misma. En mi familia habia antecedentes se hipertensión y en casa siempre se trató de prevenirlo reduciendo el consumo de sal en las comidas reemplezandola por otros condimetos! Saludos!

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Romina Moretti segura

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Hola queridos colegas:                                         Creo firmemente que la educación alimentaria junto con la toma de conciencia sobre la importancia de la actividad física, son las dos piernas que me movilizaron desde muy pequeña.                                          Las educaciones de estos dos fundamentos comenzaron desde mi familia, quienes nos alentaban y día a día transmitían, como así hoy lo hago con el ejemplo a mis hijos y estudiantes, transmitiendo ese hábito saludable,                                         Comenzando a diario con un desayuno el cual aporte calorías y nutrientes necesarios para comenzar la jornada. Un almuerzo en cantidad moderada y variado acompañado de una fruta como postre, Una merienda no debe faltar como un yogurt o frutas que nos brinden energía para continuar las actividades. Culminando con una cena que nos permita incorporar verduras diferentes a las ingeridas en el almuerzo. Y cada una de estas comidas ser acompañadas con agua potable aprovechando cada instancia como un momento de encuentro con otros, con la familia.                                          Para lograr un equilibrio como familia encontramos al ciclismo como actividad física diaria, así mismo como medio de transporte, manteniendo un estilo de vida activo. Actualmente promociono e invito a la población escolar al uso de la bicicleta como forma de vida y aprovecho eventos como el día del estudiante para hacer una salida solidaria en bici y a la vez llevar a una entidad que lo requiera algún alimento no perecedero.                                            Muévanse con alegría cada día.                                                                                                                 Tamara Vanesa Pérez                                                                               Escuela N 105 Patria Libre Crespo Entre Ríos.  

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Hola queridos colegas:                                         Creo firmemente que la educación alimentaria junto con la toma de conciencia sobre la importancia de la actividad física, son las dos piernas que me movilizaron desde muy pequeña.                                          Las educaciones de estos dos fundamentos comenzaron desde mi familia, quienes nos alentaban y día a día transmitían, como así hoy lo hago con el ejemplo a mis hijos y estudiantes, transmitiendo ese hábito saludable,                                         Comenzando a diario con un desayuno el cual aporte calorías y nutrientes necesarios para comenzar la jornada. Un almuerzo en cantidad moderada y variado acompañado de una fruta como postre, Una merienda no debe faltar como un yogurt o frutas que nos brinden energía para continuar las actividades. Culminando con una cena que nos permita incorporar verduras diferentes a las ingeridas en el almuerzo. Y cada una de estas comidas ser acompañadas con agua potable aprovechando cada instancia como un momento de encuentro con otros, con la familia.                                          Para lograr un equilibrio como familia encontramos al ciclismo como actividad física diaria, así mismo como medio de transporte, manteniendo un estilo de vida activo. Actualmente promociono e invito a la población escolar al uso de la bicicleta como forma de vida y aprovecho eventos como el día del estudiante para hacer una salida solidaria en bici y a la vez llevar a una entidad que lo requiera algún alimento no perecedero.                                            Muévanse con alegría cada día.                                                                                                                 Tamara Vanesa Pérez                                                                               Escuela N 105 Patria Libre Crespo Entre Ríos.  

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El habito que me inculcaron desde chica fue comer verduras, hoy dia intento implementar en la dieta de mi hija pequeña, es dificil pero hay que darse maña :)

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A mi siempre me gusto la actividad física. Cuando era chica

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Excelente Claudia, a seguir transmitiendo esos buenos hábitos!!

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Desde muy chica mi mamá siempre me enseñó a comer variado agregando todos la diversidad de colores que pudiera en mis alimentos. A evitar el consumo de golosinas y bebidas azucaradas, y siempre jugar al aire libre. Hoy es lo que les enseño siempre a mis hijas y alumnos. Así intentar lograr una alimentación variada y saludable con el cuerpo siempre en movimiento. Mis hijas son todas normonutridas, sin problemas de peso ni anemia y esas cosas.
CLAUDIA MARÍA MENDOZA BOBADILLA

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Sabias palabras las de tu mamá, sin dudas el desayuno es muy importante, más adelante veremos una clase sobre ese tema en particular!

Recuerden poner debajo de sus experiencias su Nombre y Apellido.

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Hola! Mi mamá siempre me decía cuando era niña que el desayuno era muy importante para empezar la mañana con mucha energía y poder aprender mejor. Y lo que me quedo grabado como buen hábito es no agregar azúcar a los alimentos. Ej al té, al chocolate de la leche, etc. Y aún hoy yo sigo repitiendole esto a mis hijos.

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Hola! Mi mamá siempre me decía cuando era niña que el desayuno era muy importante para empezar la mañana con mucha energía y poder aprender mejor. Y lo que me quedo grabado como buen hábito es no agregar azúcar a los alimentos. Ej al té, al chocolate de la leche, etc. Y aún hoy yo sigo repitiendole esto a mis hijos.

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Hola!! Voy a empezar a contar mi experiencia, así de a poco van escribiendo sus anécdotas.

Uno de los buenos hábitos que me inculcaron de chica y que aún conservo es hidratarme  con Agua, es la bebida que elijo siempre  y  es un hábito que replico en mi lugar de trabajo tanto con mis compañeros como mis pacientes, en mi casa y cuando realizo actividad física.

¿Compartimos los buenos hábitos?....¡Adelante!

María Luz