# data[].attributes.body
https://www.smore.com/9br61/edit

# data[].attributes.body
Pidin hindama Cristinit, kuid ei näe ta tööd.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sõltuvust tekitavad ained, uimastid - Suitsetamine, alkohol ja narkootikumid. by Silver Slinko | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1Qcpc4c_0laAkhEe_pos41UeSACP7115-hK4RMNYIziE/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1w90JR_p9u5db1w0T8A5-3oLQdA0mGLvQU02TbzQC0iM/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1JO3FDh4rnbZB9eF6p5hqVOfJ8DDxYD8LUfXE22O2HXo/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1FaMIwtiB6JgqHFvOeugese1diCNF00lQmqtfqJ-ZdzE/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1P9DWZ0p-ugctm6-MPS2nKklYCakovKyoEN5Z3XDUsOw/edit?usp=sharing

# data[].attributes.headline
Frida hindas                                                                                               Kerdo

# data[].attributes.subject
Frida hindas                                                                                               Kerdo

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/17ym9wdQkcs_KDvGWEpF_EF0CJgj0f27zgze1frgH2cM/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1eJPD5pDbvrnGPDTRIqo4_ivn60dxPFnbVTvaFNeD1m4/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1jjNXA0IBkkAAip9S4kuFRI9Z2s9vGtHHtgdMjmIafOA/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1GaHsXbyVUm00s-eYiIEfFYR0j8Fr2jU0uh_F5pVnggo/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1y3YnA_rqpWU9i0EyOklfjAiPnuKsSFGgVVlAJML78yM/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/12-artVvkWt3BYovVXySZsQQhNUaYfi4XPwR9QRheeUg/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1I8hT_4k20-gnKKixIFk-6x9erGvXOveKV__EvrA1Vcc/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1fBoXVkmNNP1J-hBixNj1JnO63DcqCt212CMitQm9KuY/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/1E-EJBiou8PwGCR-Yefi_HMuDOCaPplfaJR9TVFyrLCM/edit?usp=sharing

# data[].attributes.body
https://learningapps.org/display?v=p96a3atsj18

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/document/d/115vyXV87DyeOa0UbZSjIhJZWkGqJoDHHs_5OHM2NqLY/edit?usp=sharing

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimeseõpetus 7A klass - Andra umalas by Andra Umalas | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.body
https://www.smore.com/1afcr

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
E-sigaret
Elektrooniline sigaret ehk e-sigaret on tubakatootega sarnaselt kasutatav toode.
E-sigaret on patareitoitel vahend, mille eesmärk on aurustada kapslis sisalduv keemiline segu ning viia see kasutaja hingamisteedesse. Ainete aurustamine toimub kõrgel temperatuuril. Keemilised segud võivad olla nii nikotiiniga kui ka ilma. Lisaks sisaldavad kapslid propüleenglükooli, glütserooli, lõhna- ja maitseaineid (nt mentool, kirss, kohv, kaneel, šokolaad), aga ka kantserogeene (nagu formaldehüüd, atseetaldehüüd jt). Nikotiini sisaldavad e-sigareti vedelikud ei ole kindlasti tervisele ohutud, kuna nikotiin on ohtlik närvimürk, mis tekitab sõltuvust.

Tartu Ülikooli teadlased kinnitavad, et e-sigareti tarvitamisel käivituvad organismis sigaretisuitsu mõjuga sarnanevad protsessid ning suureneb risk haigestuda samadesse haigustesse, mille riskiteguriks on sigaretisuitsetamine - kroonilisse obstruktiivsesse kopsuhaigusesse (KOK), hingamisteede nakkustesse ja kopsuvähki. [1]

Andmed e-sigareti pikaajaliste tervisemõjude kohta puuduvad, sest e-sigaret on suhteliselt uus toode. Uurimistulemuste üldistamise teeb keeruliseks ka see, et tooted ei ole standardiseeritud ning kemikaalide sisaldus varieerub. Kuni me ei tea e-sigarettide pikaaegseid tervisemõjusid, soovitame riskide vältimiseks e-sigareti kasutamisest hoiduda. Kui vajate suitsetamisest loobumisel tuge, soovitame kasutada ohutumaid nikotiinasendusravi viise või retseptiravimeid, mida soovitab või kirjutab välja tubakast loobumise nõustaja.

Seaduse järgi on e-sigarettide omamine, müük ja tarvitamine alaealiste seas keelatud. Tegemist on tubakaga sarnaselt kasutatava tootega, mis on tervist kahjustav ning magusa maitse ja erinevate kohandamisvõimaluste tõttu (vedelike segamine, seadme pinge valik) kergesti reklaamitav just noortele.
E-sigareti tarvitamise tervisemõjud

E-sigaretid, milles kasutatakse nikotiinisisaldusega vedelikke, vabastavad tavasigarettidega sarnases koguses nikotiini, mis jõuab inimese kopsudesse ja vereringesse. Nikotiin on tugevat sõltuvust tekitav aine.

E-sigarettide tootjad on kasutusele võtnud sõna veipimine, et tekitada tarvitajas tunne, nagu polekski tegu suitsetamisega. Tegelikult reageerib inimese organism e-sigaretile üsna samamoodi kui tavalisele sigaretile.

Nikotiini laguproduktidel on laialdane toime hingamisteedele. Lisaks suurendavad need võimalust haigestuda vähki ja südame-veresoonkonna haigustesse, mõjutavad noorel inimesel aju arengut ja halvendavad sperma kvaliteeti.

E-sigareti tarbimisel hingatakse sisse ühendeid, mis tekitavad oksüdatiivset stressi ja põhjustavad vähki. E-sigaretis on neid ühendeid tavasigaretiga võrreldes küll vähem, kuid täiesti piisavalt, et haigusi esile kutsuda.

Loomadel tehtud katesete põhjal on selgunud, et e-sigareti kasutamine raseduse ajal avaldab lootele sigaretisuitsetamisega sarnast toimet. Mõjutades nii lapse kaalu kui ka kopsude ja aju arengut.

E-sigareti vedelikud on inimese rakkudele mürgised, kusjuures mürgisuse määr sõltub nii nikotiini kogusest kui ka kasutatud maitse- ja lisaainetest. Teistest ohtlikumaks on osutunud näiteks kaneeli- ja tubakamaitseline e-sigareti täitevedelik.

E-sigarettide tarvitamine suurendab hingamistakistust, soodustab hingamisteede põletikke ning vähendab immuunsüsteemi kaitsevõimet viiruste vastu.

E-sigareti suitsust on leitud mitmesuguste metallide peenosakesi. Näiteks rauda, hõbedat, tina, niklit, alumiiniumit, vaske, pliid ja kroomi.

Uuringud kinnitavad, et e-sigarettide tarbimisel väljahingatav aur sisaldab olenevalt tootest mitmesuguseid mürgiseid aineid ja nikotiini.

Levinumad eksiarvamused seoses e-sigaretiga [2][3]
Müüt: E-sigaret aitab suitsetamisest loobuda.

Tegelikkus: E-sigareti nagu ka tavasigareti tõmbamisel on tegemist täpselt samuti suitsetamisega. Pole tähtis, kas tegemist on tavasigarettide, sigarillode, vesipiibu, huuletubaka või e-sigaretiga - kõigi nende ühine nimetaja on nikotiin ning tegu on tubakatoote või tubakatootega sarnaselt kasutatava tootega. Tavasigaretilt e-sigaretile üle minnes ei muutu suitsetamisrutiin, muutub vaid nikotiini omandamise vahend.

Müüt: E-sigaret on tervislik alternatiiv tavasigaretile.

Tegelikkus: E-sigaret ei ole kindlasti inimese organismile ohutu. Kuigi e-sigarettide pikajaline mõju tervisele pole veel teada, kujutab e-sigaret inimese organismile ohtu. Nii näiteks leidis Tartu Ülikooli doktorant, et e-sigarettide tõmbamisel avaldub inimese bronhiepiteeli rakkudes tavasigaretiga sarnane mehhanism. Nikotiin on närvimürk, millel võivad organismile olla laastavad mõjud

Müüt: E-sigaretiga hingad sisse ja välja vaid nikotiiniga veeauru.

Tegelikkus: E-sigareti sisse- ja väljahingatavast aurust on leitud arvukalt mitmesuguseid aineid. Näiteks raskmetalle, nagu tina ja nikkel, aga ka formaldehüüdi ja atseetaldehüüdi, mis on mõlemad kantserogeenid. Kuna e-sigareti marke on väga palju erinevaid, on toodete koostis väga varieeruv.

Müüt: E-sigarettide tarvitamine ei mõjuta teiste ümberkaudsete inimeste tervist.

Tegelikkus: Uuringute käigus on selgunud, et e-sigarettide tarvitamisel väljahingatav aur võib sisaldada erinevaid aineid, sh nikotiini. Järelikult on ka e-sigareti passiivne suitsetamine ohtlik. Nikotiin on tugev sõltuvust tekitav aine, mis mõjutab arengut ja aitab kaasa vähi tekkele.

Müüt: E-sigarettide tarvitamisel ei pea välja minema suitsu tegema.

Tegelikkus: Tegelikkuses on e-sigarettide tarvitamine kõikides lasteasutustes ning lastega seonduvates asutustes seadusega keelatud. Ka paljud ettevõtted on otsustanud keelata e-sigareti tarvitamise siseruumides.

Müüt: Tegemist on lihtsalt meeldiva ajaviitmismeetodiga.

Tegelikkus: Tihti öeldakse, et suitsetamine on mõnus tegevus, kuid seda varjutab nikotiinisõltuvus.

Sigar ja sigarillo

Sigar on suitsetatav tubakatoode, erinevatest vääristubaka lehtedest kokkukeeratud rull, mis on pikem ja jämedam tavasigaretist. Sigarillo puhul erinevalt sigarist on täidisena kasutatavad tubakalehed peeneks hakitud. Sigarillodel nagu ka sigaritel ei ole filtrit ning suits on leeliseline, mida ei saa erinevalt happelise iseloomuga sigaretisuitsust sügavale hingamisteedesse tõmmata. Kujult on sigarillod sarnased sigaretiga.

# data[].attributes.attachment_link.description
E-sigaret Elektrooniline sigaret ehk e-sigaret on tubakatootega sarnaselt kasutatav toode. E-sigaret on patareitoitel vahend, mille eesmärk on aurustada kapslis sisalduv keemiline segu ning viia see kasutaja hingamisteedesse. Ainete aurustamine toimub kõrgel temperatuuril. Keemilised segud võivad olla nii nikotiiniga kui ka ilma.

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimese Õpetus 7.A Klass - Herky Eduard Hansalu by Herky Eduard Hansalu | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Design and share beautiful flyers just like this one!

Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :)

Try it now

Suitsetamine ja selle mõjud tervisele

Suitsetamisega kaasnevad võimalikud haigused

Pikaajalisel suitsetamisel võib tekkida palju raskeid haigusi:

Astma- ägenemine, allergilised reaktsioonid

krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ehk kopsuvähk

südame-veresoonkonnahaigused nagu südamelihase infarkt, insult

enneaegne sünnitus ja beebi alakaal

nurisünnitus ja lapse väärareng

psühholoogilised probleemid lastel nagu depressioon, ärevus, hüperaktiivsus, ebaküpsus jms

# data[].attributes.attachment_link.description
Design and share beautiful flyers just like this one! Spread the word with an online flyer.

# data[].attributes.body
https://www.smore.com/ytc7e

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Design and share beautiful flyers just like this one!

Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :)

Suitsetamise kahjulik mõju tervisele

Suitsetamine kahjustab raskelt sind ja sinu ümbritsevaid inimesi. Suitsetamisel või kaasneda 12 erinevas kehapiirkonnas vähki : kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki.
https://www.youtube.com/watch?v=RtofwWTVL_M
Videos mängib põhirolli Jan Uuspõlld, kes näitab meile miks ja mis tagajärjed tekivad suitsetades. ( Nõrga närvilistel ei soovita vaatata)

Alkoholi kahjulik mõju tervisele

Alkohol mõjutab sinu sporditulemusi veel kuni kolm päeva peale joomist ja lisaks lühiajalistele mõjudele käivad sellega kaasas ka pikaajalised mõjud. Alkohol võib põhjustada organismis vedelikupuudust, sest soodustab neerude kaudu vedeliku väljaviimist. Alkohol mõjutab keha energiatootmist. Alkoholi töödeldes ei jõua maks tegeleda glükoosi tootmisega ning seetõttu langeb veresuhkru tase. Sügava une tsükli ajal toodab organism hormoone, mis aitavad musklil kasvada. Alkohol häirib une struktuuri ja see mõjutab lihaste kasvu. Alkohol võib häirida ka lihaste kasvamisega seotud testosterooni tootmist. Joomine paneb südamele tugeva lisapinge. Alkohol kas enne või pärast trenni pikendab oluliselt vigastustest taastumise aega.

Narkootikumide kahjulik mõju tervisele

Uimastid on keemilised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, käitumist ja teda ümbritseva maailma tajumist. Uimastid tekitavad sõltuvust. Kõige üldisemas mõttes on uimastid sellised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, ümbritseva maailma tajumist ja käitumist. Kõik uimastid võivad tekitada sõltuvust ehk soovi ja vajadust saada seda uimastit üha uuesti.

# data[].attributes.attachment_link.description
Design and share beautiful flyers just like this one! Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :) Suitsetamine kahjustab raskelt sind ja sinu ümbritsevaid inimesi. Suitsetamisel või kaasneda 12 erinevas kehapiirkonnas vähki : kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies.

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimeseõpetus Jarek Allvee 7.a - . by Cht Oniac | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.body
mäng: https://learningapps.org/display?v=pm2mdqpw518

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Design and share beautiful flyers just like this one!

Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :)

Try it now

Erinevate faktorite mõju tervisele

Suitsetamise kahjulik mõju tervisele

Suitsetamine mõjutab väga palju meie tervist. Üks hullemaid neist on vähk. Tubaka tegemine põhjustab vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti ka leukeemiat, ehk verevähki.
Suitsetamine on kahjulik ka su suule, see võib põhjustada:

igemete paistetust, valulikkust

kergesti tekkivat veritsust

igemete taandumist hamba kaelalt

hammaste lagunemist ja väljalangemist, maitsetundlikkust

Ilusate piltide taga peitub tegelikult valus tõde, et suitsetamine võib rikkuda tohutult Sinu ja ka teise tervist

Alkoholi kahjulik mõju tervisele

Kui inimene joob, imendub alkohol suust, söögitorust, maost ja kõige suuremal määral peensoolest kiiresti verre ning jõuab kõikidesse organitesse. Seetõttu mõjutab alkohol kogu organismi ja suurendab paljude haiguste tekkeriski. Alkohol on toksiline aine, mis on otseselt või kaudselt seotud enam kui 60 erineva pikavõi lühiajalise haiguse või tervisehäirega, mis põhjustavad kas surma või olulist elukvaliteedi langust. Suurema osa haiguste või tervisehäirete korral on kahjud kumulatiivsed ja on seotud tarbitud kogustega - mida rohkem ja sagedamini alkoholi tarbitakse, seda suurem on risk. Kui alkoholi liigtarvitaja vähendab alkoholi tarvitamist või lõpetab selle tarbimise, hakkab haiguste risk vähenema. Organismi kahjustab alkoholis leiduv etanool, mistõttu ei ole vahet, millist alkohoolset jooki juua. Mõju sõltub absoluutse alkoholi kogusest, mitte joogi kangusest ja liigist. Pikaajalise tervisemõju seisukohast ei ole ka olulist tähtsust joomise harjumustel - kas juuakse palju korraga või vähem, aga sageli (tähtsust võib olla konkreetsete tervisemõjude puhul, aga mitte üldistatult).

Narkootikumid

Uimastid on keemilised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, käitumist ja teda ümbritseva maailma tajumist

Kõik uimastid võivad tekitada sõltuvust

Uimasti mõju sõltub tarvitajast ja tarvitamisviisist
Kõige üldisemas mõttes on uimastid sellised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, ümbritseva maailma tajumist ja käitumist.
Uimastite proovimine ei pruugi alati endaga kahjulikke tagajärgi kaasa tuua, kuid ohtlikud on nad sellegipoolest. Esimeste proovimiste kogemusest võib saada alus harjumusele ja hiljem vajadusele, mis vähehaaval muutub möödapääsmatuks.
Uimastid muudavat ka silmnähtavalt pupillide suurust. Kesknärvisüsteemi mõjutavad ained (nt: kokaiin, amfetamiin, ecstasy, crack) teevad inimese pupillid veidi suuremad kui normaalolekus. Samuti kiirendavad nad pulssi, ajataju ja vererõhku.
Lahustite ja sissehingatavate ainete puhul (nt bensiin, poppers, gaasid ja aerosoolid) silmad "hüplevad" ehk ei suuda ühele objektile pidama jääda. Samas on lahustite ja normaalolekus pupillide eristamine üsna keeruline. Need on peaaegu sama suurused. Kanepit tarvitanud inimese pupillid suurenevad.

# data[].attributes.attachment_link.description
Design and share beautiful flyers just like this one! Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :) Try it now Erinevate faktorite mõju tervisele Suitsetamine mõjutab väga palju meie tervist. Üks hullemaid neist on vähk.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme loetakse ligi 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200.Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad kaasa nii vanus, sugu, geenid jms. Ei saa rääkida täiesti ohutust või ühtviisi kõigi jaoks mõõdukast alkoholikogusest, kuid ometi on olemas madala riskiga tarvitamise piirid. Kui püsida nendes piirides, jäävad riskid väikeseks.Isegi kui sul veel kindlaid tervisekaebusi ei ole, mõjutab alkohol siiski sinu keha ja enesetunnet.

Järgnevalt on välja toodud nende haiguste loetelu, mida liigne alkohol soodustab:
Vaimne tervis
Alkohol mõjutab erinevate neurotransmitterite taset meie organismis. Neurotransmitterid aitavad meil oma tujusid kontrollida. Seetõttu võib pikemaajaline alkoholitarvitamine viia depressiooni või ärevushäireteni. Kui inimesel on depressioon või ärevushäired juba välja kujunenud, siis alkohol sageli võimendab neid. Loe lähemalt selle kohta, kuidas kujuneb alkoholi nõiaring.

Alkohol mõjutab meie enesekontrollivõimet ning inimene muutub üliimpulsiivseks. Mures ja samal ajal purjus inimene teeb endale viga suurema tõenäosusega kui kaine inimene. Ka tekivad enesetapumõtted joobes olles lihtsamini.

Pikaajaline liigne alkoholitarvitamine põhjustab sageli ka mäluhäireid.

Lisaks sellele võib liigne alkoholitarvitamine viia selliste psüühikahäireteni nagu alkoholi kuritarvitamine ja -sõltuvus.
1. Maksa rasvumine ehk steatoos
Alkoholi tarvitamine üle madala riski piiride võib üsna lühikese aja jooksul tekitada maksas rasvakogumikke, mida nimetatakse maksa rasvumiseks ehk steatoosiks. Rasvunud maksal üldjuhul nähtavad sümptomid puuduvad, seetõttu tavaliselt inimene seda ise ei märka. Vahel võib tunda kerget ebamugavust kõhus, söögiisu võib kaduda ja süda läikida. Maksa rasvumine on selgeks hoiatuseks liigsest joomisest. Õnneks kaob steatoos ära, kui alkoholi tarvitamises paus teha. Üldiselt on maks korras umbes kahenädalase alkoholitarvitamise pausi järel.
2. Alkoholhepatiit ehk alkohoolne maksahaigus
Pikemaajalisel alkoholi liigtarvitamisel võib tekkida juba tõsisem haigus - alkoholhepatiit. Vahel võib alkoholhepatiit tekkida ka lühema aja jooksul rohke purjutamise tagajärjel. Kergemate vormide puhul taastub maks täielikult, kui joomine lõpetatakse. Raskematel juhtudel võib haigus aga olla eluohtlik.
3. Maksatsirroos
Kuigi ka maksatsirroos ei pruugi anda konkreetseid sümptomeid, on selles staadiumis maks juba tõsiselt kahjustunud ja maksarakud hävinud. Maksatsirroosi puhul ei ole maksa taastumine enam võimalik. Alkoholi tarvitamise lõpetamine küll väldib edasist maksakahjustust ning tänu sellele pikeneb ka eluiga. Purjutamise jätkamisel elab inimene heal juhul vaid mõni aasta.

Maksatsirroos muutub tõenäoliseks, kui eluea jooksul on tarvitatud 100 kg puhast alkoholi. Selleks piisab, kui juua iga päev 30grammi (2-3 alkoholiühikut, näiteks kolm 0,5-liitrist õlut) kümne aasta jooksul.

Kuigi vahel ei anna ka alkoholhepatiit ja maksatsirroos endast mingit märku, siis tavaliselt siiski tekivad nähtudena sooleveritsus, nähtava põhjuseta sinikad, väsimus, kollatõbi, kiirenenud alkoholi mõju, sügelus, maksavähk, paistes jalad, veriokse, söögiisu kadumine.

# data[].attributes.attachment_link.description
Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme loetakse ligi 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200.Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad kaasa nii vanus, sugu, geenid jms. Ei saa rääkida täiesti ohutust või ühtviisi kõigi jaoks mõõdukast alkoholikogusest, kuid ometi on olemas madala riskiga tarvitamise piirid.

# data[].attributes.body
https://www.smore.com/wktuh

# data[].attributes.body
Unustasin salvestada ja jäin 2/3 materjalist ilma (ಥ﹏ಥ)

# data[].attributes.attachment_link.description
Sõltuvust tekitavad ained, uimastid - Suitsetamine, alkohol ja narkootikumid. by Silver Slinko | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimeseõpetus 7.a klass - Delys Harakk by Delys Harakk | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimeseõpetus Georg Tammik 7.A by Georg Tammik | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Design and share beautiful flyers just like this one!

Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :)

Suitsetamine

Nooremana tekib nikotiinisõltuvus kiiremini kui täiskasvanuna. Suitsetamine poistel tekitab erektsiooniprobleeme, tüdrukutel karvakasvu näol, ning mõlematel tekivad kauapüsivad vistrikud näol ja kollane hambakatt.

Suitsetajatel on trombi tekkimise risk kaks korda suurem kui mittesuitsetajatel. Inimesed kes suitsetavad, on närvilisemad kui mittesuitsetajad. Suitsetajate seas on levinud arusaam, et suitsetamine mõjub nende kehale rahustavalt, kuid tegelikult see nii ei ole. Sigarettide tõmbamine tekitab suhu halva hingeõhu. Uuringud näitavad et 20% inimestest on enda elukaaslase maha jätnud suitsetamisest tekkinud halva hingeõhu pärast, kuna see vastik hais mõjub eemaletõukavalt.

Avatud akna juures või köögi õhupuhasti all suitsetamine ei vii mürgist tubakasuitsu toast välja, vähki tekitavad kemikaalid ja mürgised gaasid jäävad siseruumi. Lisaks kandub sigareti mürgine suits ja selle õhusaaste peenosakesed juuste, riietega tagasi tuppa, mõjudes kahjulikult kõikidele toas viibivatele inimestele. Välisõhus passiivne suitsetamine võib olla sama kahjulik kui passiivne suitsetamine siseruumides.

Uuringud näitavad, et lapsed, kelle vanemad suitsetavad, on sagedamini haiged. Tubakasuits ärritab laste hingamisteid, mistõttu nad köhivad ja iga väiksemgi füüsiline pingutus võib esile kutsuda hingelduse. Uuringud näitavad, et iga 10nes inimene sureb passiivse suitsetamise tõttu (passiivne suitsetamine on suitsust tuleneva tossu sisse hingamine) https://www.youtube.com/watch?v=HD__r66sFjk

Alkohol

Alkohol mõjutab erinevate neurotransmitterite taset meie organismis. Neurotransmitterid aitavad meil oma tujusid kontrollida, seetõttu võib pikemaajaline alkoholitarvitamine viia depressiooni või ärevushäireteni. Kui inimesel on depressioon või ärevushäired juba välja kujunenud, siis alkohol sageli võimendab neid. Meestel käivad joomisega kaasas veel suured ohud. Näiteks erektsioonihäireid ja impotentsus, samuti võib tekkida probleeme viljakusega. Need terviserikked tulenevad ka suitsetamisest.

Osad inimesed arvavad, et alkoholikommidest võib purju jääda, ei see ei ole nii! Need kommid sisaldavad alkoholi vähem, kui 1.2%. Lisaks on paljudes kommides alkohol segatud siirupiga või on üldse alkoholi asemel kasutatud teisi maitse- ja lõhnaainete lahuseid.

Osad noored arvavad, et joomine teeb sind ägedamaks, kuid see ei ole hoopiski nii. Noored, kes teevad täis peaga lollusi, oksendavad ja tülitsevad, pole üldse ägedad. Lisaks ei tekita nad teistes mingit respekti, kui endal margi täis teevad.

Kui inimene tarvitab alkoholi, jõuab see organite ning ajuni läbi vereringe juba 90 sekundi jooksul. KÕIK alkohoolsed joogid sisaldavad , mis aeglustab kesknärvisüsteemi toimimist. Enamus eesti õpilased keelduvad aga alkoholist kui seda neile pakutakse, väga vähesed noored ka teesklevad, et joovad alkoholi ning teavad sellest kõike. Väga paljud inimesed arvavad, et siidri joomine on ohutum kui alkoholi joomine. Tegelikult nii siider kui viin sisaldavad , mis on mürgine aine. Üks pole ohutum kui teine, sest mõlemal juhul juuakse end purju etanoolist ja sel on ajule ühesugune mõju. https://www.youtube.com/watch?v=hwZPb1uQqmY

Uimastid

Uimastid on sellised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, ümbritseva maailma tajumist ja käitumist. Kõik uimastid võivad tekitada sõltuvust (ehk soovi ja vajadust saada seda uimastit üha uuesti).Uimastid võivad olla nii legaalsed, kui ka illegaalsed. Uimastid võivad olla kas looduslikku päritoluga, näiteks kanep või sünteesitud näiteks amfetamiin. Lisaks on igal uimastil oma nimi ja tavaliselt ka hulk hüüdnimesid. Alkohol ja tubakas on samuti uimastid, nad võivad tekitada sõltuvust, kuid nende kasutamine ei ole täisealistele seadusega keelatud.

# data[].attributes.attachment_link.description
Design and share beautiful flyers just like this one! Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :) Nooremana tekib nikotiinisõltuvus kiiremini kui täiskasvanuna. Suitsetamine poistel tekitab erektsiooniprobleeme, tüdrukutel karvakasvu näol, ning mõlematel tekivad kauapüsivad vistrikud näol ja kollane hambakatt.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Design and share beautiful flyers just like this one!

Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :)

Try it now

Ronaldo Lipp

Haigused

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on tubakatarvitamine seotud vähemalt 25 haiguse tekkega ning tubakatarvitamist peetakse maailmas suurimaks surmade põhjustajaks. Pole ühtegi organit, mida tubakakeemia ei kahjustaks.

Tubakas on kantserogeense toimega, põhjustades vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki.
Tubaka tarvitamine põhjustab 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult), 80% kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest ja 90% kopsuvähist.
Tubaka tarvitamisest hoidumisel on 40% neist haigustest ennetatavad.

Suitsetamise mõju suule

Tubakatarvitaja igemed on ärritatud ja haiged.

Tubakatarvitamisest põhjustatud igemete haigused nagu igemepõletik, hambajuureümbrisepõletik ja bakteriaalne katt võivad põhjustada:

igemete paistetust, valulikkust

kergesti tekkivat veritsust

igemete taandumist hamba kaelalt

hammaste lagunemist ja väljalangemist, maitsetundlikkust

Tubaka tarvitamine tõstab suuõõnevähi ohtu.

# data[].attributes.attachment_link.description
Design and share beautiful flyers just like this one! Spread the word with an online flyer. They're easy to make and impossible to mess up :) Try it now Ronaldo Lipp Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on tubakatarvitamine seotud vähemalt 25 haiguse tekkega ning tubakatarvitamist peetakse maailmas suurimaks surmade põhjustajaks.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Iga viieteist suitsuga tekib viga su geenides. Tubakatarvitamine seotud vähemalt 25 haiguse tekkega ning see onüks suurimaid surmade põhjustajaid. Suitsetamine kahjustab igat su organit. Tubakas tekitab vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki. Tubaka tarvitamine põhjustab 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult), 80% kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest ja 90% kopsuvähist.

Tubaka tarvitamisest hoidumisel on 40% neist haigustest ennetatavad. Suuremat kahju tekitab suitsetamine suuõões, südames, vereringes, suguorganites, välimuses(Kui loobud suitsetamisest paraneb märkimisväärselt naha jume, samuti on nahk elastsem. Nendel vanainimestel kes ei suitseta on 5x vähem kortse, kui neil, kes on suitsetanud paki päevas 25 aastat järjest), psüühikas, ning tekitab rakukahjustusi.
suitsetamise mõju rahakotile ja elustiilile
2014. aasta levinuim suitsupaki hind oli 3,24 eurot (Maksu-ja Tolliamet) ja 2016. aasta keskmine netokuupalk oli 957 eurot (Statistikaamet), keskmiselt suitsetatakse üks pakk sigarette päevas, seega kulutad sa iga kuu umbes 97 eurot ehk ligikaudu 10% oma kuu sissetulekust sigarettidele. Keskmisest pensionist (386 eurot) moodustab see aga ligikaudu 25%. Sa saaksid aastas kokku hoida ligi 1200 eurot ja minna puhkusereisile, jätkata poolelijäänud remonti, investeerida tulevikuplaanidesse või kulutada seda raha mistahes muul kasulikul viisil. Kui sa suitsetad ühe paki ehk 20 sigaretti päevas ja keskmiselt kulub ühe sigareti suitsetamisele ning õue või suitsuruumi minekule ja sealt tulekule umbes 5 minutit, siis kulutad sa suitsetamisele 100 minutit päevas, mis tähendab 1 tund ja 40 minutit. Raha ja aja suitsetamisele kulutamise asemel võiksid sa hoopis tegeleda perega, minna jooksma, joonistada, jne.
Passiivne suitsetamine
Mis on passiivne suitsetamine? Kui mittesuitsetav inimene kellegi teise tubaka tarvitamise tõttu viibib tubakasuitsuga saastatud keskkonnas. Passiivse suitsetamise alla kuulub nii otseselt suitsetaja väljahingatav mürgine suits, sigareti otsast tulev mürgine tubakakemikaale sisaldav suits, kui ka pindadele ladestunud mürgised tubakasuitsust tekkinud keemilised peenosakesed, mis eralduvad nii mööblilt, teistelt pehmetelt pindadelt kui ka põrandalt.

Passiivse suitsetamise oht kaasneb ka teiste suitsetavate tubakatoodete ja nendele sarnaselt kasutavate toodete tarvitamisega, nagu vesipiip või e-sigaret.

Kui suitsetamisel sissehingatav mahv sisaldab 30-45% tubaka põlemisel tekkivatest ainetest, siis väljahingatav suits koos sigareti hõõgumisest tekkiva suitsuga sisaldab 55-70% tubaka põlemisel tekkivatest ainetest.

Ruumi tuulutamisest ega õhu filtreerimisest ei ole olulist abi, kui oled toas suitsetanud. Ohtlikud kemikaalid jäävad riietele, mööblile ja vaipadele mitmeteks päevadeks, isegi kuudeks ning mõjutavad nii märkamatult meie tervist.

Kõik, kes viibivad suitsetajaga ühes ruumis või viibivad tema lähedal, hingavad sisse samu ohtlikke kemikaale kui suitsetaja.

Rohkem kui 80% mürgisest sigaretisuitsust on nähtamatu. Kaitsmaks teisi suitsu eest, peavad kodu ja auto olema suitsuvabad. Sigaretisuits ladestub autoistmetesse ja on mürgine ka siis, kui sa parasjagu teiste läheduses ei suitseta. Muuda auto suitsuvabaks.

Ka passiivsest suitsetamisest on väga võimalik saada haiguseid, mis suitsetajatelgi nt kopsuvähk, astma ja muud Miks loobuda
Eestis ei suitseta ligi 70% täiskasvanutest (TKU 2016), igapäevaselt tarvitab tubakat 21% elanikkonnast.
Suitsetamine ei ole igapäevane elunorm. Pärast suitsetamise mahajätmist paraneb su keha märgatavalt
http://www.tubakainfo.ee/miks-suitsetamisest-loobuda/http://www.tubakainfo.ee/miks-suitsetamisest-loobuda/25-pohjust-suitsetamisest-loobumiseks/http://www.tubakainfo.ee/#modal-front-video

# data[].attributes.attachment_link.description
Iga viieteist suitsuga tekib viga su geenides. Tubakatarvitamine seotud vähemalt 25 haiguse tekkega ning see onüks suurimaid surmade põhjustajaid. Suitsetamine kahjustab igat su organit. Tubakas tekitab vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki.

# data[].attributes.body
Ma olen väsinud

# data[].attributes.attachment_link.description
Inimeseõpetus 7.a - Frida Aless Bergmann by frida bergmann | This newsletter was created with Smore, an online tool for creating beautiful newsletters for for educators, nonprofits, businesses and more

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Suitsetamise kahjulik mõju tervisele

Pole ühtegi organit, mida tubakakeemia ei kahjustaks.

Tubakas on kantserogeense toimega, põhjustades vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki.

Tubaka tarvitamine põhjustab 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult), 80% kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest ja 90% kopsuvähist.
Tubaka tarvitamisest hoidumisel on 40% neist haigustest ennetatavad.

Suuõõs - igemepõletikud, hambakatt, suuõõnevähk

Süda ja vereringe - vererõhu ja pulsi tõus, gangreen, infarkt, insult

Hingamisteed - bronhiit, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, kopsuvähk

Suguorganid - impotentsus, viljatus, vähenenud libiido, loote arenguhäired

Välimus - naha kiire vananemine, haprad juuksed, kollased hambad ja küüned, akne

Psüühika - keskendumisraskused, närvilisus, mäluprobleemid, peavalu

Rakukahjustused - mutatsioonid rakkude DNAs, tekivad kasvajad

# data[].attributes.attachment_link.description
Pole ühtegi organit, mida tubakakeemia ei kahjustaks. Tubakas on kantserogeense toimega, põhjustades vähki vähemalt 12 erinevas kehapiirkonnas: kopsudes, suuõõnes, ninaõõnes, paranasaalsiinustes, neelus, kõris, söögitorus, pankreases, maos, maksas, neeruvaagnas, põies. Samuti põhjustab tubakas müeloidset leukeemiat ehk verevähki. Tubaka tarvitamine põhjustab 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult), 80% kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest ja 90% kopsuvähist.