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          QUADRAS DE FERNANDO PESSOA         Quadras ao Gosto Popular. Fernando Pessoa. (Texto estabelecido e prefaciado por Georg Rudolf Lind e Jacinto do Prado Coelho.) Lisboa: Ática, 1965. (6ª ed., 1973).  - 48.          Selecionadas por DANIANA VIEGAS 

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          QUADRAS DE FERNANDO PESSOA         Quadras ao Gosto Popular. Fernando Pessoa. (Texto estabelecido e prefaciado por Georg Rudolf Lind e Jacinto do Prado Coelho.) Lisboa: Ática, 1965. (6ª ed., 1973).  - 48.          Selecionadas por DANIANA VIEGAS 

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Primeiro passo

Fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros. Essa posição neutra é ótima para iniciantes, pois permite uma liberdade maior de movimentos. Deixe os joelhos um pouco flexionados. Assim, além da maior liberdade de movimentos, você fica parecendo mais à vontade acompanhando melhor com o ritmo.

Segundo passo

Use roupas que o deixem à vontade. Para praticar, é preciso ter muita liberdade de movimento. Com roupas apertadas, isso fica difícil. Procure usar roupas mais largas e relaxe, pelo menos na hora de praticar os passos.

Use calçados que não “grudem” demais no chão. O hip hop exige que você possa deslizar e rodopiar. Se a sola do calçado “agarrar” o chão na hora errada, você pode levar um tombo feio ou torcer o tornozelo ou joelho.

Você não quer parecer muito tenso ao dançar hip hop. Relaxe, mantenha o corpo soltinho em vez de adotar uma postura muito rígida, especialmente da cintura pra cima.

Terceiro passo

Mantenha os braços ao lado do corpo. Evite cruzá-los ou ficar fazendo tiques nervosos com as mãos. Procure manter os braços relaxados ao lado do corpo conforme começa a se deixar levar pela música.

Quarto passo

Saiba mexer os quadris. O hip hop pede que seus quadris entrem no ritmo também. Vai ser preciso mexê-los para os lados, para a frente e para trás conforme a batida. Esse é o primeiro passo rumo a movimentos mais radicais.

Quinto passo

Comece a mexer o corpo. Você não precisa imitar os outros na hora de dançar, mas procure conhecer certos passos. Não há um jeito certinho de dançar hip hop. O jeito mais garantido é relaxar, mexer os quadris e fazer os passos que você tiver vontade de fazer ao som das batidas. Você pode aproveitar passos de outros tipos de dança ou criar os seus próprios passos.

Lembre-se de que você não precisa saber tudo sobre o hip hop para fazer bonito. Se você tiver autoconfiança e agir como quem sabe o que quer, as pessoas vão acreditar que você é bom nesse tipo de dança.

Sexto passo

Aprenda a fazer o passo chamado de Dougie. Nele, é preciso mexer os braços e ombros da esquerda para a direita. A partir desse passo, você pode seguir em frente para realizar outros movimentos. Você não precisa fazer a dança inteira: apenas dê alguns de seus passos antes de trocar.

Sétimo passo

Faça o passo do Stanky Leg. Esse passo é engraçado. Você pode executá-lo a qualquer momento, sem precisar fazer toda a dança. No Stanky Leg, você leva estica a perna para fora e fica girando em um sentido e, se quiser, no sentido contrário depois.

Oitavo passo

Aprenda a fazer uma só parte do corpo “saltar” do resto. É o que chamam de fazer essa parte do corpo “pop”. Fazem isso com os braços, ombros e peito, mas você pode escolher a parte do corpo que quiser. Só evite fazer desse passo o principal movimento da sua performance.

De resto… CADA UM DANÇA COMO QUER!!!

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Descasque as maçãs, retire-lhes o caroço e corte-as em fatias.
Leve ao lume uma frigideira com a manteiga, junte as maçãs e deixe cozinhar 5 minutos . Adicione 2 c. (sopa) do açúcar e a canela, mexa , deixe cozinhar em lume brando mais um pouco

Tire do lume e reserve.
Ligue o forno a 180º. Forre uma tarteira de fundo amovível com a massa e pique o fundo com um garfo.

Numa tigela, misture os ovos com o resto do açúcar, a farinha, a raspa de limão, o leite e mexa com a varinha mágica.
Deite a maçã na tarte e junte a mistura dos ovos.
Leve ao forno durante 30 minutos. Retire e deixe arrefecer. Desenforme.
Polvilhe com açúcar em pó.

Dmitriy

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Yeah, yeah yeah yeah yeah yah

Oh linda, oh linda

Got it, got it, got it

Ela é linda, ela é special

Ela passa pelas outras tipo battle

Quando ela passa

Ela sabe o que faz

Fica impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Ela sabe que é capaz

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o

Quando ela entra no club

Ela é so good

I just can't get enough

Ela passa, eu olho

Ela parte-me o pescoço

Que ela tem aquele corpo que eu digo

What the fuck so what, so what, so what

Eu não tenho a culpa

Que ela tenha aquele butt

So what, so what, so what

Mas ela vai-te dar o corte

Tipo toque mesmo assim, eu vou tentar

Conhecê-la, eu vou tentar

Olho só p'ra ela, eu vou tentar, hmm

Pode ser que eu consiga, siga, siga

Se é p'ra tentar então siga, ainda por cima

Ela é linda, ela é special

Ela passa pelas outras tipo battle

Quando ela passa

Ela sabe o que faz

Fica impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Ela sabe que é capaz

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o

Eu não consigo, não querer

Olhar p'ra trás para ver

Como ela anda, ai eu sou fã

Da maneira que ela sabe tremer

Ela sabe o que fazer

Ela sabe convencer

Com aquela dança

Com aquelas ancas

Numa coisa tu podes crer

Eu vou tentar

Conhecê-la, eu vou tentar

Olho só para ela, eu vou tentar, hmm

Pode ser que eu consiga, siga, siga

Se é p'ra tentar então siga

Ainda por cima

Ela é linda, ela é special

Ela passa pelas outras tipo battle

Quando ela passa

Ela sabe o que faz

Fica impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Ela sabe que é capaz

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Impossível não olhar pra trás

Ela parte-me o

Não olhar, ai não dá, ai não dá, yeah

Não tentar, ai não dá, ai não dá, yeah

E ela sabe que não dá, que não dá

E ela ela parte-me o, parte-me o

E ela ela parte-me o, parte-me o pescoço

Não olhar, ai não dá, ai não dá, yeah

Não tentar, ai não dá, ai não dá, yeah yeah

E ela sabe que não dá, que não dá

E ela ela parte-me o, parte-me o

E ela ela parte-me o, parte-me o

Ela é linda, ela é special

Ela passa pelas outras tipo battle

Quando ela passa

Ela sabe o que faz

Fica impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Ela sabe que é capaz

Ela parte-me o pescoço

Ela parte-me o pescoço

Impossível não olhar p'ra trás

Ela parte-me o

Ya linda

Tu já sabes quem é linda, Haha

A.G.I.R got it, got it

Ela parte-me o

(No, no, no, no)

Yeah

Ela parte-me o

(No, no, no, no)

Yeah

Ela parte-me o

(No, no)

Oh no, no, no, no, no

Ela parte-me o

(No, no)

Yeah

Ela parte-me o

Got it

Agir

Trabalho Realizado Por: Francisco Duarte

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Primeiro passo

Fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros. Essa posição neutra é ótima para iniciantes, pois permite uma liberdade maior de movimentos. Deixe os joelhos um pouco flexionados. Assim, além da maior liberdade de movimentos, você fica parecendo mais à vontade acompanhando melhor com o ritmo.

Segundo passo

Use roupas que o deixem à vontade. Para praticar, é preciso ter muita liberdade de movimento. Com roupas apertadas, isso fica difícil. Procure usar roupas mais largas e relaxe, pelo menos na hora de praticar os passos.

Use calçados que não “grudem” demais no chão. O hip hop exige que você possa deslizar e rodopiar. Se a sola do calçado “agarrar” o chão na hora errada, você pode levar um tombo feio ou torcer o tornozelo ou joelho.

Você não quer parecer muito tenso ao dançar hip hop. Relaxe, mantenha o corpo soltinho em vez de adotar uma postura muito rígida, especialmente da cintura pra cima.

Terceiro passo

Mantenha os braços ao lado do corpo. Evite cruzá-los ou ficar fazendo tiques nervosos com as mãos. Procure manter os braços relaxados ao lado do corpo conforme começa a se deixar levar pela música.

Quarto passo

Saiba mexer os quadris. O hip hop pede que seus quadris entrem no ritmo também. Vai ser preciso mexê-los para os lados, para a frente e para trás conforme a batida. Esse é o primeiro passo rumo a movimentos mais radicais.

Quinto passo

Comece a mexer o corpo. Você não precisa imitar os outros na hora de dançar, mas procure conhecer certos passos. Não há um jeito certinho de dançar hip hop. O jeito mais garantido é relaxar, mexer os quadris e fazer os passos que você tiver vontade de fazer ao som das batidas. Você pode aproveitar passos de outros tipos de dança ou criar os seus próprios passos.

Lembre-se de que você não precisa saber tudo sobre o hip hop para fazer bonito. Se você tiver autoconfiança e agir como quem sabe o que quer, as pessoas vão acreditar que você é bom nesse tipo de dança.

Sexto passo

Aprenda a fazer o passo chamado de Dougie. Nele, é preciso mexer os braços e ombros da esquerda para a direita. A partir desse passo, você pode seguir em frente para realizar outros movimentos. Você não precisa fazer a dança inteira: apenas dê alguns de seus passos antes de trocar.

Sétimo passo

Faça o passo do Stanky Leg. Esse passo é engraçado. Você pode executá-lo a qualquer momento, sem precisar fazer toda a dança. No Stanky Leg, você leva estica a perna para fora e fica girando em um sentido e, se quiser, no sentido contrário depois.

Oitavo passo

Aprenda a fazer uma só parte do corpo “saltar” do resto. É o que chamam de fazer essa parte do corpo “pop”. Fazem isso com os braços, ombros e peito, mas você pode escolher a parte do corpo que quiser. Só evite fazer desse passo o principal movimento da sua performance.

De resto… CADA UM DANÇA COMO QUER!!!

LEONOR DE SOUSA

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Até posso dizer coisas que eu não quero

Mas é a ti que eu espero

Aqui

Mesmo quando eu fico sem dizer nada

Fico à espera de uma chamada

De ti

Mesmo que o mundo se vire contra nós

Eu nunca vou deixar

De ouvir a tua voz

Eu não sei se vais ficar

Mas eu vou dizer

Que eu sem ti não vou ficar

Não

Mesmo quando

Temos alguns contratempos

Não esqueço aqueles momentos

Aqui

Mesmo que o mundo se vire contra nós

Eu nunca vou deixar

De ouvir a tua voz

Eu não sei se vais ficar

Mas eu vou dizer

Que eu sem ti não vou ficar

Não

Eu não sei se vais ficar

Mas eu vou dizer

Que eu sem ti não vou ficar

Não

Eu vou ficar

Eu não sei se vais ficar

Mas eu vou dizer

Que eu sem ti não vou ficar

Não

Sara Carreira

https://youtu.be/sX0stXPoimQ

Eva Granja Simão Gago

# data[].attributes.body
Date of birth - 18 th March 1976

Age - 44

Country - Brazil

City -  Rio de Janeiro

Job - Actess and businesswoman

Morgana Machinho

# data[].attributes.body
"Teus brincos dançam se voltas

a cabeça a perguntar

São como andorinhas soltas

que inda não sabem voar"

Fonte: "Quadras ao Gosto Popular"  de Fernando Pessoa

Lisboa: Ática, 1965. (6ª ed., 1973)

Catarina palma

# data[].attributes.body
Date of birth: 18th March 1999
Age: 22
Country: Portugal
City: Braga
Job: football player

Rafael Sousa

# data[].attributes.headline
Madre Teresa de Calcutá a freira dos pobres, conhecida como “a santa das sarjetas”, foi uma religiosa católica, nacionalizada indiana, que foi declarada como Santa em 2016.NASCEU EM :1910 MORREU EM :1997Madre Teresa foi canonizada no dia 04 de Setembro de 2016 pelo Papa Francisco. Sua beatificação havia sido realizada por João Paulo II no dia 19 de Outubro de 2003.Em 1928, aos 18 anos, Madre Teresa entrou para a ordem religiosa Irmãs de Nossa Senhora de Loreto, na Irlanda. Seu nome é uma homenagem à Santa Teresa de Lisieux, popularmente conhecida no Brasil como Santa Teresinha do Menino Jesus.   DANIANA PINHEIRO VIEGAs  

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Madre Teresa de Calcutá a freira dos pobres, conhecida como “a santa das sarjetas”, foi uma religiosa católica, nacionalizada indiana, que foi declarada como Santa em 2016.NASCEU EM :1910 MORREU EM :1997Madre Teresa foi canonizada no dia 04 de Setembro de 2016 pelo Papa Francisco. Sua beatificação havia sido realizada por João Paulo II no dia 19 de Outubro de 2003.Em 1928, aos 18 anos, Madre Teresa entrou para a ordem religiosa Irmãs de Nossa Senhora de Loreto, na Irlanda. Seu nome é uma homenagem à Santa Teresa de Lisieux, popularmente conhecida no Brasil como Santa Teresinha do Menino Jesus.   DANIANA PINHEIRO VIEGAs  

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Nós podemos sempre fazer exercícios em casa como flexões.

Comer coisas mais saudáveis.

E em vez de irmos sempre de carro para os sítios mais perto, andarmos um pouco a pé.

Faz muito bem aos nossos músculos levantar uns pesos e também…:

1.      Levantar objetos  pesados

2.      Fazer flexões

3.      E ficar menos tempo a ver televisão

4.      Ou até Fazer jantares e almoços mais saudáveis

Nós até podíamos andar menos de carro. Assim a tua saúde pode-se tornar muito melhor e estamos a ajudar o ambiente ao mesmo tempo.

Fazer umas caminhadas e ler um livro não faz mal, de vez em quando.

Começar a comer mais proteínas e deixar de comer fritos, pois fazem muito mal ao nosso organismo!

Comer mais frutas que, além de nos fazer muito bem, ajuda os dentes.

Gerson Lúcio

# data[].attributes.body
Hello, hello
Can you hear me
As I scream your name
Hello, hello
Do you need me
Before I fade away

Is this a place that I call home
To find what I've become
Walk along the path unknown
We live, we love, we lie

Deep in the dark
I don't need the light
There's a ghost inside me
It all belongs to the other side
We live, we love, we lie

Hello, hello
Nice to meet you
Voice inside my head
Hello, hello
I believe you
How can I forget

# data[].attributes.body
Deves fazer, pelo menos, 10 flexões por dia.

Como fazer flexões:

Pões-te em forma de prancha e subindo e descendo o teu tronco.

Leonor Santos

# data[].attributes.body
Ingredientes

·  1 ovo

·  1 banana madura

·  5 colheres de sopa aveia (triturada ou não, preferencialmente sem glúten)

·  Canela (opcional)

·   Sementes (por exemplo chia, linhaça (opcional)

Passos

·  Numa taça esmigalhe a banana.

·  Adicione a aveia
. Junte o ovo, a canela e as sementes. Mexa bem.

Deixe repousar uns 10/15 minutos.

· Faça as panquecas numa frigideira anti-aderente (não necessita de adicionar qualquer gordura)

# data[].attributes.body
A Torre de Vilar localiza-se no distrito do Porto, ergue-se isolada no lugar da Torre, no termo da freguesia de Vilar do Torno e Alentém, concelho de Lousada.

Com cerca de 14 metros de altura, está implantada no topo de um outeiro que domina um vale fértil e bem irrigado do Rio Sousa.

A Torre de Vilar, apresenta-se como um modelo de construção medieval, em que se insere as primeiras torres senhoriais, encontrando-se fortemente ligada à imagem que representa a Torre de Menagem. Esta construção aconteceu nos finais do século XIII, por Gil Martins de Riba de Vizela, tendo por fim transmitir uma imagem de nobreza, poder e de glória dos seus proprietários.

Foram senhores da Torre de Vilar do Sousa, os senhores de Riba de Vizela que, abandonaram a já muito povoada região central de Entre-Douro-e-Minho, e alargaram os seus domínios para terras disponíveis, procurando novas honras.

Esta torre além de serem usadas como moradia eram-no também como pontos de defesa e controle dos novos domínios garantindo assim a segurança e a defesa das terras e das gentes.

# data[].attributes.body
A história deste lugar mágico começa no século XII, altura em que ali existia uma capela dedicada a Nossa Senhora da Pena.
Neste mesmo local, D. Manuel I mandou edificar um Mosteiro, o Real Mosteiro de Nossa Senhora da Pena, posteriormente entregue à Ordem de São Jerónimo.
O terramoto que atingiu Lisboa em 1755 deixou o mosteiro praticamente em ruínas. Mesmo degradado, o Mosteiro manteve a sua atividade mas, passados quase cem anos, em 1834, quando se deu a extinção das ordens religiosas em Portugal, foi deixado ao abandono.
O Parque da Pena ainda conserva recantos que remetem para esta época, como por exemplo a Gruta do Monge, local onde os monges praticavam o recolhimento.  Este Palácio é uma jóia sagrada que coroa a Serra de Sintra, tem como estilo manuelino, no entanto, tem tons bastante coloridos que representam o romantismo em Portugal .
Neste palácio podemos observar, no seu jardim, plantas exóticas e possui uma boa vista para o mar. Tem mais de 2000 espécies de árvores e o palácio possui duas alas diferentes. O Palácio da Pena foi classificado como Património Mundial da UNESCO em 1995.

Beatriz Coelho

# data[].attributes.body
Date of birth: 18th march 1979
Age: 42
Country: USA
City: California
Job: Singer

Maria Clara M. V. de Andrade

# data[].attributes.body
Dababy
ROCKSTAR

Woo, woo
I pull up like
How you pull up, Baby? How you pull up? (Oh, oh, oh)
How you pull up? I pull up (woo, Seth in the kitchen)

Let's go
Brand new Lamborghini, fuck a cop car
With the pistol on my hip like I'm a cop (yeah, yeah, yeah)
Have you ever met a real nigga rockstar?
This ain't no guitar, bitch, this a Glock (woo)
My Glock told me to promise you gon' squeeze me (woo)
You better let me go the day you need me (woo)
Soon as you up me on that nigga, get to bustin' (woo)
And if I ain't enough, go get the chop

It's safe to say I earned it, ain't a nigga gave me nothin' (yeah, yeah, yeah)
I'm ready to hop out on a nigga, get to bustin'
Know you heard me say: You play, you lay, don't make me push the button
Full of pain, dropped enough tears to fill up a fuckin' bucket
Goin' for buckets, I bought a chopper
I got a big drum, it hold a hundred, ain't goin' for nothin'
I'm ready to air it out on all these niggas, I can see 'em runnin'
Just talked to my mama, she hit me on FaceTime just to check up on me and my brother
I'm really the baby, she know that her youngest son was always guaranteed to get the money (okay, let's go)
She know that her baby boy was always guaranteed to get the loot
She know what I do, she know 'fore I run from a nigga, I'ma pull it out and shoot (boom)
PTSD, I'm always waking up in cold sweats like I got the flu
My daughter a G, she saw me kill a nigga in front of her before the age of two
And I'll kill another nigga too
'Fore I let another nigga do somethin' to you
Long as you know that, don't let nobody tell you different

Let's go
Brand new Lamborghini, fuck a cop car
With the pistol on my hip like I'm a cop (yeah, yeah, yeah)
Have you ever met a real nigga rockstar?
This ain't no guitar, bitch, this a Glock (woo)
My Glock told me to promise you gon' squeeze me (woo)
You better let me go the day you need me (woo)
Soon as you up me on that nigga, get to bustin' (woo, yeah)
And if I ain't enough, go get the chop (yeah, yeah)

[Roddy Ricch]
Keep a Glocky when I ride in the Suburban
'Cause the codeine had a young nigga swervin'
I got the mop, watch me wash 'em like detergent
And I'm ballin', that's why it's diamonds on my jersey
Slide on opps' side and flip the block back, yeah, yeah
My junior popped him and left him lopsided, yeah, yeah
We spin his block, got the rebound, Dennis Rodman
Fool me one time, you can't cross me again
Twelve hundred horsepower, I get lost in the wind
If he talkin' on the yard, the pen' dogs'll take his chin
Maybach SUV for my refugees
Buy blocks in the hood, put money in the streets
I was solo when the opps caught me at the gas station
Had it on me, thirty thousand, thought it was my last day
But they ain't even want no smoke
If I had to choose it, murder what she wrote

[DaBaby]
Let's go
Brand new Lamborghini, fuck a cop car
With the pistol on my hip like I'm a cop (yeah, yeah, yeah)
Have you ever met a real nigga rockstar?
This ain't no guitar, bitch, this a Glock (woo)
My Glock told me to promise you gon' squeeze me (woo)
You better let me go the day you need me (woo)
Soon as you up me on that nigga, get to bustin' (woo)
And if I ain't enough, go get the chop

LINK:
https://youtu.be/83xBPCw5hh4

Leonor sousa

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Date of birth - 15 th march 1975

Age - 45 years old

Country -  USA

City -  north-american

Job - producer, actress and businesswoman

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Livraria Lello                               

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Livraria Lello                               

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A Livraria Lello, também conhecida como Livraria Lello & Irmão ou Livraria Chardron, situa-se na Rua das Carmelitas, 144, no Centro Histórico da cidade do Porto, em Portugal. Em virtude do seu ímpar valor histórico e artístico, a Lello tem sido reconhecida como uma das mais belas livrarias do mundo por diversas personalidades e entidades. Com o objetivo de se adaptar aos tempos presentes, em 1995, o serviço foi atualizado e informatizado, o interior da livraria foi restaurado, tendo também sido criado um espaço de galeria, de arte e de tertúlia que se afirmou como um importante polo cultural da cidade do Porto. Concebido segundo projeto do engenheiro Xavier Esteves, a Livraria Lello é um dos mais emblemáticos edifícios do neogótico portuense, destacando-se fortemente na paisagem urbana envolvente. Trata-se de um conjunto em que a arquitetura e os elementos decorativos deixam transparecer o estilo dominante no início de século XX.A partir de 23 julho de 2015 a entrada na livraria passou a estar sujeita a um pagamento inicial, descontado na compra de um livro. O pagamento deste valor destinou-se a conter o número elevado de turistas e também a custear obras de conservação e restauro. Em consequência da aplicação desta taxa, em apenas três meses, as vendas da Lello triplicaram. Em 30 de julho de 2016, foi concluída a primeira fase do restauro que incluiu a fachada, o telhado e o vitral interior. A vidraça de oito metros de comprimento por 3,5 metros de largura, composta por 55 painéis de vidro e da autoria do arquiteto holandês Gerardus Samuel van Krieken, foi desmontada pela primeira vez desde a sua existência. Em 2016, a livraria foi visitada por mais de um milhão de pessoas, o que perfaz uma média de quase três mil visitas diárias.

Artur Luís

# data[].attributes.body
O Real Convento de Mafra, mais tarde baptizado de Palácio Nacional de Mafra, é uma imponente obra do reinado de D. João V e o mais importante símbolo da arquitetura Barroca em Portugal.

Localizado em pleno coração da vila de Mafra – na praça homónima ao rei que o mandou construir, é o único Monumento Nacional que integra um Paço Real, uma Basílica e um Convento.

São mais de 40.000 m2 e 1200 divisões de que fazem parte espaços e instrumentos únicos no mundo. É o caso da Biblioteca, que guarda todo o conhecimento de um acervo com mais de 36 mil volumes; do conjunto sineiro constituído por dois carrilhões com um total de 98 sinos; e dos seis históricos órgãos que voltaram a ecoar pela Basílica em 2010.

Para além destas singulares características, o Palácio-Convento de Mafra acumulou diversas distinções ao longo dos anos. Classificado como Monumento Nacional em 1910, foi finalista da eleição das Sete Maravilhas de Portugal em 2007 e é, desde 2019, Património Mundial da UNESCO.

# data[].attributes.body
Ingredientes:

-      600 g de meloa Guadalupe
(sem casca e sementes)

-      125 g de açúcar

-      4 dl de natas

-      6 folhas de gelatina

Preparação:

Corte a meloa em pedaços pequenos, deite-os para um tacho, junte o açúcar e leve ao lume.

Deixe cozinhar durante 20 minutos e retire. Deixe arrefecer e reduza a puré.

Ponha a gelatina a demolhar  em água doce.

Leve as natas ao lume e deixe-as ferver. Desligue o lume, junte a gelatina escorrida e mexa até ficar bem dissolvida. Adicione depois do puré de meloa e misture bem.

Divida por taças e leve ao frio até ficar solidificada. Sirva, decorado a gosto.

# data[].attributes.body
E ainda assim escolhi-te a ti
E se tu quiseres é pro que der e vier
Ficarei contigo até ao fim
Até ao fim, até ao fim

Promessas são promessas e eu vou cumprir
Em tempo de guerra é cada um por si
Mas eu conto primaveras pra chegar a ti

Porque mesmo longe eu vou estar
Sabes onde me encontrar
Até ao dia em que eu voltar, pra te dizer
Não importa o lugar, o tempo nunca vai mudar
Ao teu lado vou ficar pro que der e vier

Podia escolher outra qualquer
E ainda assim escolhi-te a ti
E se tu quiseres é pro que der e vier
Ficarei contigo até ao fim, até ao fim
Até ao fim oh oh
Até ao fim oh oh
Até ao fim oh oh
Até ao fim, até ao fim
Até ao fim
Até ao fim

E se tudo acabar eu volto a repetir
Sem armas nem defesas eu não vou fugir
O meu único medo é ver-te partir

E mesmo longe eu vou estar
Sabes onde me encontrar
Até ao dia em que eu voltar pra te dizer
Não importa o lugar, o tempo nunca vai mudar
Ao teu lado vou ficar pro que der e vier

Podia escolher outra qualquer
E ainda assim escolhi-te a ti
E se tu quiseres é pro que der e vier
Ficarei contigo até ao fim, até ao fim
Até ao fim oh oh
Até ao fim oh oh
Até ao fim oh oh
Até ao fim, até ao fim
Até ao fim

Podia escolher outra qualquer

Podia escolher outra qualquer
E ainda assim escolhi-te a ti
E se tu quiseres é pro que der e vier
Ficarei contigo até ao fim
Até ao fim

Agir, ft. Diogo Piçarra

https://youtu.be/SJFmiknLhDA

# data[].attributes.body
O Palácio de Estoi, igualmente conhecido como Casa de Estoi ou Quinta de Estoi, e originalmente como Jardim de Estoi, é um complexo histórico situado junto à localidade de Estoi, no concelho de Faro, na região do Algarve, em Portugal. Considerado um dos principais monumentos do Algarve, destaca-se devido à sua riqueza tanto arquitetónica como decorativa, combinando elementos dos estilos barroco, rococó, neoclássico e romântico. Foi classificado como Imóvel de Interesse Público em 1977. O edifício alberga um estabelecimento hoteleiro, a Pousada Palácio Estoi.

Catarina Palma

# data[].attributes.body
Date of birth- 11th March 1994    Age- 27
Country- Scotland
City - Glasgow                              Job- Football player

Artur Luís

# data[].attributes.body
Ingredientes
200 gr de farinha
200 gr de açúcar
200 gr de margarina
200 gr de chocolate em pó
4 ovos

Preparação
1. separar as gemas das claras
2. bater as claras em um castelo e misturar o açúcar com as gemas 3. derreter a margarina e juntar à mistura
4. acrescentar a farinha e o chocolate
5. juntar as claras em castelo e misturar tudo
6. untar a forma com a margarina
7. levar ao forno a 180* graus por 20 min
8. desenformar o bolo

# data[].attributes.body
Deves fazer 10 agachamentos por dia !
Como deves fazer agachamentos :
1. Manter os pés ligeiramente afastados e sempre bem apoiados no chão;
2.Esticar os braços à frente do corpo;
3. Manter as costas retas e evitar compensar com o quadril, como é comum acontecer;
4. Inspirar antes de iniciar o agachamento e soltar o ar enquanto desce;
5. Descer o suficiente para manter as coxas paralelas ao chão.

Morgana

# data[].attributes.body
Yoga - É uma forma de exercício físico, em que se trabalha a respiração e a postura, o ioga teve a sua origem na Índia. Como é que a prática do yoga te pode ajudar?

A prática de yoga fortalece os músculos e os ossos;

Desenvolve a coordenação motora;

Ajuda a manter a calma e concentração;

Desenvolve a criatividade e imaginação;

Diminui a ansiedade e o stress

Algumas poses são :

o guerreiro 1
a árvore
o cão

TRÊS LINKS PARA PODEREM RELAXAR:

https://youtu.be/iledBoKtah8

https://drive.google.com/file/d/1K44JPmwqFswu4qZO6Mnn5wkh982N96QP/view?usp=sharinnº2

https://drive.google.com/file/d/15kqJs7qA9U2vmk2buSIVfRPXQ-x6J3gp/view?usp=sharing nº1

Letícia Nogueira Marques

# data[].attributes.body
Ser doido-alegre, que maior ventura!
Morrer vivendo p'ra além da verdade.
É tão feliz quem goza tal loucura
Que nem na morte crê, que felicidade!

Encara, rindo, a vida que o tortura,
Sem ver na esmola, a falsa caridade,
Que bem no fundo é só vaidade pura,
Se acaso houver pureza na vaidade.

Já que não tenho, tal como preciso,
A felicidade que esse doido tem
De ver no purgatório um paraíso...

Direi, ao contemplar o seu sorriso,
Ai quem me dera ser doido também
P'ra suportar melhor quem tem juízo.

António Aleixo

Dmitriy

# data[].attributes.body
Ingredientes

1,5 dl de água

500 g de açúcar

6 ovos

6 gemas

Sumo de 2 laranjas

30 g de manteiga

1 colher (de chá)

de fermento em pó

Manteiga e farinha q.b.

Preparação

Leve a água ao lume juntamente com o açúcar e deixe ferver, até obter ponto de fio. Entretanto, bata os ovos inteiros com as gemas, o sumo das laranjas, a manteiga e o fermento. Junte então, em fio e mexendo sempre, a calda anterior. Misture bem e transfira o preparado para uma forma redonda, untada com manteiga e enfarinhada. Leve ao forno, em banho-maria, por cerca de 25 minutos.

Findo este tempo, retire o pudim do forno e deixe arrefecer. Desenforme e sirva, decorado com rodelas de laranja.

# data[].attributes.body
Faz afundos laterais, pelo menos 10 em cada perna!
Se você deseja trabalhar os músculos inferiores do corpo mas está cansado dos agachamentos tradicionais, o afundo lateral pode ser uma ótima opção.
Dessa maneira, ao  mover o corpo de um lado para o outro, você adiciona equilíbrio muscular ao redor das articulações do quadril e do joelho, o que ajuda a prevenir possíveis lesões futuras.

Maria Clara M. V. de Andrade

# data[].attributes.body
Date of birth: 10th March 1964
Age: 57 years old
Country: United Kingdom
Capital: London
Job: Earl of Wessex, member of the British Royal Family

# data[].attributes.headline
Poesia Popular              "Porque o Povo Diz Verdades" 

# data[].attributes.subject
Poesia Popular              "Porque o Povo Diz Verdades" 

# data[].attributes.body
Porque o povo diz verdades,
Tremem de medo os tiranos,
Pressentindo a derrocada
Da grande prisão sem grades
Onde há já milhares de anos
A razão vive enjaulada.

Vem perto o fim do capricho
Dessa nobreza postiça,
Irmã gémea da preguiça,
Mais asquerosa que o lixo.

Já o escravo se convence
A lutar por sua prol
Já sabe que lhe pertence
No mundo um lugar ao sol.

Do céu não se quer lembrar,
Já não se deixa roubar,
Por medo ao tal satanás,
Já não adora bonecos
Que, se os fazem em canecos,
Nem dão estrume capaz.

Mostra-lhe o saber moderno
Que levou a vida inteira
Preso àquela ratoeira
Que há entre o céu e o inferno

António Aleixo

Daniela Viegas

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S. Francisco da Assis

Nome: Francisco de Assis

Nome original: Giovanni di Pietro di Bernardone

Estado: Santo

Vocação: Fundador de uma Ordem

Sexo: Masculino

Data de nascimento: 1182

Data da morte: 4 de outubro de 1226

Memória Litúrgica: 4 de outubro

Naturalidade: Assis (Itália)

Interesses: Dedicar-se aos pobres animado pela palavra do Evangelho.

Percurso de vida: Descobre a sua vocação aos 24 anos abandonando o pai e a sua herança para seguir os ensinamentos de Jesus, torna-se Frade Católico, irmão fundador da Ordem dos Frades Menores, mais tarde chamados Franciscanos ou Ordem de S. Francisco, Santo.

Padroeiro: Dos animais e do meio ambiente.

Citações: "Um único raio de sol é suficiente para afastar muitas sombras".

"Como pode haver tanta injustiça, tanto luxo, ao lado de tanta pobreza".

"Senhor, fazei de mim um instrumento da nossa paz..."

"Louvado sejas, meu Senhor, com todas as Tuas criaturas…"

# data[].attributes.body
Correr uma vez  por dia ajuda a aumentar a resistência,
o emagrecimento e a diminuição  do risco de doenças cardiovasculares,
melhorar a qualidade do sono, combater depressão, aumentar a disposição para rotina diária e muitas outras coisas.

Rafael Sousa

# data[].attributes.body
Era uma vez
Um gato maltês.
Que tocava piano
E falava francês.
Queres que te conte outra vez?

Era uma vez
Um gato maltês.
Saltou-te às barbas
Não sei que te fez.
Queres que te conte outra vez?

Era uma vez
Um gato maltês.
Que tocava piano
Falava francês
A dona da casa
Chamava-se Inês.
O número da porta era o trinta e três!
Queres que te conte outra vez?

Era bonito
Uma galinha perchês
E um galo francês.
Eram dois
Ficaram três…
Queres que te conte outra vez?

David Rocha

# data[].attributes.body
O Mosteiro da Serra do Pilar ou Mosteiro  de Santo Agostinho da Serra do Pilar localiza-se numa elevação denominada Serra do Pilar, em Vila Nova de Gaia.

O edifício está no lado oposto do Rio Douro do Porto, com vista para a Ponte Luis I e para o Centro Histórico do Porto.

O Mosteiro pertencia à Ordem de Santo Agostinho e a sua edificação teve início em 1538 e prolongou-se pelos séculos seguintes, em diversas etapas de construção que alteraram significativamente o desenho inicial. Atualmente serve como local religioso, cultural e militar.

O Mosteiro é considerado um dos mais notáveis da arquitetura clássica europeia  devido ao seu excecional valor arquitetónico  e ao caráter singular da sua igreja e do seu claustro, ambos circulares e com a mesma dimensão. A igreja foi classificada como Monumento Nacional em 1910 e em 1996 juntamente com o Centro Histórico do Porto e a Ponte Luis I passou a estar classificado como Património Mundial da Unesco.

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Bifinhos de frango grelhados com arroz, brócolos e cenoura cozida

# data[].attributes.subject
Bifinhos de frango grelhados com arroz, brócolos e cenoura cozida

# data[].attributes.body
Ingredientes

▪200g de peito de frango (em bifinhos)

▪100g de arroz de cebolada

▪2 cenouras médias

▪1 cabeça de brócolos
▪Meia cebola

▪Azeite q.b

▪Água q.b

▪Sal q.b

Preparação

1. Picar a cebola e levar ao  lume com azeite. Quando a cebola estiver mole, adicionar água.

Deixar ferver a água e colocar o arroz e uma pitada de sal. Mexer o arroz para não pegar e deixar cozer por 8 a 9 minutos.

2. Descascar as cenouras e limpar os brócolos.

Colocar uma panela com água ao lume até ferver.

Quando a água ferver,  adicionar os legumes com uma pitada de sal.

Após estarem cozidos, desligar o lume e deixar arrefecer.

3. Colocar um fio de azeite no grelhador e colocar ao lume.

Após o grelhador estar quente, colocar os bifinhos a grelhar de um lado e de outro (mais ou menos 2 a 3 minutos em cada lado).

4. Escorrer a água dos legumes, cortar em pedaços mais pequenos e colocar no prato.

De seguida uma dose pequena de arroz e, por último, colocar os bifinhos já cortados em pedaços.

# data[].attributes.body
Date of birth : March  4, 1948
Age: 73 years old
Country: the USA
Capital: Washington DC
Job: writer and essayist

# data[].attributes.body
Quando não estou bem

É a ti que eu acordo nem que seja pra falar

E nessas chamadas perdemos as horas

E já são 3 da manha

É mais uma madrugada passada

A contar o que estou a passar

E eu sei que em ti posso confiar

Mesmo estando longe estou ai

Só quero que a vida um dia te faça feliz

Tu nem sabes o que és pra mim

E eu nem sei, como dizer

O quanto eu gosto de ti

O quanto eu gosto de ti

Quando não estou bem

É a ti que eu acordo nem que seja pra falar

E nessas chamadas perdemos as horas

E já são 3 da manha

É mais uma madrugada passada

A contar o que estou a passar

E eu sei que em ti posso confiar

Mesmo estando longe estou ai

Só quero que a vida um dia te faça feliz

Tu nem sabes o que és pra mim

E eu nem sei, como dizer

O quanto eu gosto de ti

O quanto eu gosto de ti

Mesmo estando longe

Eu vou estar sempre perto de ti

Mesmo estando longe

Tu sabes que eu estou aqui

Mesmo estando longe estou ai

Só quero que a vida um dia te faça feliz

Tu nem sabes o que és pra mim

E eu nem sei, como dizer

O quanto eu gosto de ti

O quanto eu gosto de ti

DAVID CARREIRA E SARA CARREIRA

https://youtu.be/9J14ND0CNLM

Morgana Machinho

# data[].attributes.body
A torre foi construída entre os anos de 1515 e 1521 pelo arquiteto militar Francisco de Arruda, que já era o projetista de várias fortalezas erguidas no Marrocos, em terras propriedade dos portugueses. A influência da arte mourisca é evidente na delicada decoração de janelas e varandas curvas, bem como nas cúpulas estriadas das torres de vigia. É provável que Diogo de Boitaca, o primeiro arquiteto do Mosteiro dos Jerónimos, também tenha participado na decoração do edifício. Os mata-cães e as ameias são decorados por ricos ornamentos esculturais, típicos do estilo manuelino.

Em 1580, quando Lisboa foi invadida por tropas espanholas na luta pelo trono português, a torre foi cedida ao duque de Alva, Fernando Álvaro de Toledo. Durante os séculos seguintes, a torre foi usada principalmente como uma prisão cujas celas subterrâneas eram regularmente inundadas. Devido à sua altura e falta de ocultação na paisagem, alguns historiadores acreditam que a torre deveria servir principalmente de posto avançado.

A torre, construída numa pequena ilha perto das margens do rio Tejo, viu a costa norte aproximar-se gradualmente com o tempo. Alguns guias dizem que a torre estava no centro do Tejo e que o terramoto de 1755 teria mudado o seu rumo, aproximando a torre da costa – esta versão nunca foi confirmada.

Na década de 1840, sob o impulso do escritor Almeida Garrett, a torre de Belém foi restaurada pelo rei Fernando II de Portugal. Ao mesmo tempo, os ornamentos neo-manuelinos foram adicionados ao edifício.

O edifício foi declarado monumento nacional em 1910.
Dmitriy

# data[].attributes.body
Date of birth: 4th March 1987
Age: 34
Country: United Kingdom
City: Haywards Heath
Nacionality: British
Job: Actress

Catarina Palma

# data[].attributes.body
Tu é trevo de quatro folhas
É manhã de domingo à toa
Conversa rara e boa
Pedaço de sonho que faz meu querer acordar
Pra vida
Ai ai ai

Tu, que tem esse abraço casa
Se decidir bater asa
Me leva contigo pra passear
Eu juro afeto e paz não vão te faltar
Ai ai ai

Ah, eu só quero o leve da vida pra te levar
E o tempo para, ah
É a sorte de levar a hora pra passear
Pra cá e pra lá, pra lá e pra cá
Quando aqui tu estás

Tu és trevo de quatro folhas
É manhã de domingo à toa
Conversa rara e boa
Pedaço de sonho que faz
Meu querer acordar
Pra vida
Ai ai ai

Tu, que tem esse abraço casa
Se decidir bater asa
Me leva contigo pra passear
Eu juro afeto e paz não vão te faltar
Ai ai ai

Ah, eu só quero o leve da vida pra te levar
E o tempo para, ah
É a sorte de levar a hora pra passear
Pra cá e pra lá, pra lá e pra cá
Quando aqui tu estás

Tu, tu, tu, tu

Ah, eu só quero o leve da vida pra te levar
E o tempo para, ah
É a sorte de levar a hora pra passear
Pra cá e pra lá, pra lá e pra cá
Quando aqui tu estás

És trevo de quatro folhas
És trevo de quatro folhas, é
És trevo de quatro folhas
És trevo de quatro folhas, é

ANAVITÓRIA ft. Diogo Piçarra

https://umusicbrazil.lnk.to/AVTrevoYD

Maria Clara M. V. de Andrade

# data[].attributes.body
"Andar nas nuvens"- significa estar alheado, desatento
" É uma agulha num palheiro"- significa que é extremamente improvável que algo venha a acontecer .

Trabalho Realizado Por: Francisco Duarte

# data[].attributes.body
Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar
Oh no

Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar
Oh no

Eu não tenho um tostão
Mas tenho amor no coração
E se eu pedir a tua mão
Vai ser com um anel feito de cartão

Numa igreja de papelão
Lua de mel vai ser num paredão
E eu não te vou levar de avião
Mas vou-te dar um beijo que vale um milhão

Pois eu sei que a vida custa eu nao vou negar
Mas eu sei se não temos vamos inventar
Pois eu sei que o sol no céu não para de brilhar
E a lua é de quem só quer sonhar yeah

Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar
Oh no

Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar
Oh no

Quando eu nao puder comprar
Uma prenda bem cara para te levar
Ou um milhão de flores para eu roubar
E se eu não te puder levar
Para bem longe, para lá do mar
É num banco de jardim que vamos ficar

Pois eu sei que a vida custa eu nao vou negar
Mas eu sei se não temos vamos inventar
Pois eu sei que o sol no céu não para de brilhar
E a lua é de quem só quer sonhar yeah

Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar
Oh no

Se tempo é dinheiro eu vou gastá-lo contigo
Até porque tempo é tudo o que tenho p'ra te dar
Eu acho que o mundo inteiro concorda comigo
Eu não quero desapontar

Até porque tempo é só...
Só, só, só
Até porque tempo é só...
Só, só, só

Até porque tempo é só
O que tenho para te dar

autor : Agir

compositor: Agir

cantor : Agir

link da musica :
https://youtube.be/9s_opqmOIY4
Letícia Nogueira Marques

# data[].attributes.body
I just want to take you higher
Throw your hands up in the sky
Let's set this party off right
Players, put yo pinky rings
Up to the moon
Girls, what y all trying to do ?
24 karat magic in the air
Head do toe so player
Uh, look out!
Pop pop, it's show time
Show time
Guess who's back again?
Oh they don't know?
Oh they don't know?
I bet they know soon as we walk in
Wearing Cuban links
Designer minks
Inglewood's finest shoes
Don't look too hard
Might hurt ya self
Known to give the color red the blues
Ooh shit, l'm a dangerous man
With some money in my pocket
So many pretty girls around me
And they waking up the rocket
Why you mad? Fix ya face
Ain't my fault y'all be jocking.

Rafael Sousa

# data[].attributes.body
O Mosteiro de Santa Maria de Belém, mais conhecido como Mosteiro dos Jerónimos, é um mosteiro português da Ordem de São Jerónimo construído no século XVI.
Situa-se na freguesia de Belém, na cidade e concelho de Lisboa. Tem, desde 2016, o estatuto de Panteão Nacional.

O Mosteiro dos Jerónimos encontra-se classificado como Monumento Nacional desde 1907 e, em 1983, foi classificado como Património Mundial pela UNESCO, juntamente com a Torre de Belém.

A 7 de Julho de 2007 foi eleito como uma das Sete maravilhas de Portugal. Estreitamente ligado à Casa Real Portuguesa e à epopeia dos Descobrimentos, o Mosteiro dos Jerónimos foi, desde muito cedo, "interiorizado como um dos símbolos da nação".

É hoje uma das mais importantes atrações turísticas de Portugal, em 2017 foram 1 166 793 visitantes.

# data[].attributes.body
Saltar à corda 50 vezes, por dia, ajuda a aumentar a resistência e a fortalecer o coração, tonifica o corpo, melhora o equilíbrio, corrige a postura e desenvolve a coordenação neuromuscular.

Coloca um pé no meio da corda, os punhos devem chegar ao nível dos ombros, sempre sobre as pontas dos pés, com uma ligeira flexão ao nível das pernas para evitar a hiperextensão dos joelhos.

O movimento de rotação da corda deve ser criado pelo único movimento dos punhos.

Pratica saltos pequenos para não perderes o equilíbrio e não te cansares rapidamente.

Pratica várias sequências de saltos ao som de uma música que te motive!

# data[].attributes.body
Deram-me uma burra
Que era moça, que era brava
Toda bem parecida
Mas a burra não andava

A burra não andava,
Nem pra frente, nem pra trás
Muito eu lhe ralhava,
Mas eu não era capaz

Eu não era capaz,
De fazer a burra andar
Já passava do meio-dia e eu a desesperar
E eu a desesperar,
Ai que desespero meu
Falei-lhe num burrito,
A burra até correu.

# data[].attributes.body
Com apenas um banco ( cadeira ou sofá) você consegue desenvolver esta atividade física.

Ele servirá de ponto de apoio para você desenvolver este exercício.

Desta maneira,  sentado sobre um banco, você vai levar as pernas à frente, esticadas e com apoio do calcanhar.

Posicione as mãos sobre o banco, de acordo com amplitude desejada, lembrando que os braços serão  os principais

apoios para você.

Assim, mantenha a coluna ereta e direcione o corpo para o chão.

Retome a posição inicial.

Artur Luís

# data[].attributes.attachment_link.title
Exercício de 8 Minutos para Bumbum e Pernas [Afinar as Pernas e Enrijecer bumbum]

# data[].attributes.body
Ingredientes:

Farinha – 150 gr

Açúcar – 100 gr

Manteiga – 100 gr

Ovo – 1

Fermento – 1 Colher de chá

Leite – 3 Colheres de sopa

Amêndoa – 150 gr (Em lâminas ou palitos)

Açúcar – 100 gr

Manteiga – 125 gr

Leite – 3 Colheres de sopa

Sal – Uma pitada

Passo a passo Tarte de Amêndoa Algarvia:

1. Começa por fazer a base, misture o açúcar, o ovo e manteiga amolecida.

2. Depois da mistura estar homogénea, acrescenta o leite e a farinha com o fermento e envolva bem sem bater.

3. Por fim unte uma base para tartes com um pouco de manteiga e polvilha com farinha, deite a massa lá dentro e espalma para ficar na forma desejada, leva a um forno pré-aquecido a 180C uns 15 minutos para assentar e ficar meio cozida, retire do forno e põe de parte.

4. Agora para o recheio, num pequeno tacho junte todos os ingredientes do recheio, a amêndoa, o açúcar, a manteiga, o leite e uma pitada de sal, mistura e leve ao lume por uns minutos até levantar fervura, no total uns 5 ou 6 minutos, só para misturar bem os ingredientes.

Deita toda a mistura por cima da base e volta a levar ao forno a 180 C até ficar bem caramelizado em cima, o que deve ser por volta de uns 15 minutos, e está pronto a servir

“Só de olhar a imagem já sabe, que a Tarte de Amêndoa Algarvia é uma delícia.”

Leonor de Sousa Viegas

# data[].attributes.body
Podemos definir expressão idiomática como […] modo de dizer privativo de uma determinada língua e que não é possível traduzir literalmente em outras línguas.   São expressões de uso comum, cuja interpretação ultrapassa o sentido literal, e que devem ser entendidas globalmente e não pelo sentido de cada uma das suas partes.

Fontes: Ciberdúvidas / Infopédia (texto transcrito com supressões)

Exemplos:

Engolir Sapos- Fazer algo contrariado.

Dar com a Língua nos Dentes- Contar um segredo, denunciar algo.

# data[].attributes.body
“Cada macaco no seu galho"

Frase ou ditado curto de origem popular, que resume um conceito moral, uma norma social:

Essa é uma expressão que orienta o ouvinte a ocupar seu espaço sem invadir o do outro.

A pequena frase pode significar: não se intrometa onde não é chamado, ocupe-se apenas com aquilo que lhe diz respeito.

Ao mesmo tempo, a frase pode ter o sentido de que cada indivíduo tem interesses, habilidades e competências para determinadas ocupações, e que somos igualmente importantes, cada um dentro do seu contexto.

Leonor Sousa Viegas

# data[].attributes.body
Amor o mundo quebra-te
os sonhos,
Ás vezes cai-te todo nos
Ombros
Eu levanto-o inteiro
por ti,
Eu viro cavaleiro
por ti
Amor o mundo deixa-te
ao frio
Ás vezes larga-te
no vazio
Eu pinto de todas as cores
por ti
Eu viro Leonardo da Vinci
por ti
Fiz-te um avião de papel
Daqueles das cartas de
amor
Pra voarmos nele quando o
mundo é cruel
E não há espaço que chegue
pra dor
Fiz-te um avião de papel
Daqueles dos quantos
queres
Pra voarmos daqui em lua de mel
Pra te levar pra onde
quiseres
Amor o mundo tira-te o ar
Chega a proibir-te de dançar
Eu danço as músicas todas
por ti
Eu viro bailarino
por ti
Amor o mundo fez-te mulher
Mais cedo do que tinha de
ser
Eu faço o tempo voltar
por ti
Eu viro super-homem
por ti
Fiz-te um avião de papel
Daqueles das cartas de
amor
Pra voarmos nele quando o
mundo é cruel
E não há espaço que chegue
pra dor
Fiz-te um avião de papel
Daqueles dos quantos
queres
Pra voarmos daqui em lua de mel
Pra te levar pra onde
quiseres
Fiz-te um avião de papel
Daqueles das cartas de
amor
Pra voarmos nele quando o
mundo é cruel
E não há espaço que chegue
pra dor
Fiz-te um avião de papel
Daqueles dos quantos
queres
Pra voarmos daqui em lua de mel
Pra te levar pra onde
quiseres
Pra te levar
Pra te levar
Onde quiseres
Onde quiseres

Cantores: Carolina Deslandes e Rui Veloso

Beatriz Coelho

# data[].attributes.body
Vais precisar de uma bola (se não tiveres uma bola, usa um papel )
Pega num balde ou um alguidar. Agora é só lançar a bola!

# data[].attributes.body
Para o alvo, utilizas uma folha de cartolina grande ou de jornal e fazes três buracos: um grande (que vale 1 ponto), um médio (que vale 2 pontos) e um pequeno (que vale 3 pontos).

Depois, prendes essa folha pelos lados, por exemplo, entre uma porta aberta.
De seguida fazes aviões de papel (quantos quiseres).
Agora é só atirares os aviões para os alvos (buracos).
Podes jogar sozinho ou acompanhado.
Diverte-te!

Catarina Palma

# data[].attributes.body
Date of birth: 1st March 1994
Age: 26
Country: Canada
City: London, Ontario
Nationality: Canadian
Job: actor, model and composer

Dmitriy

# data[].attributes.headline
Anda Comigo Amor                                                                                                                                                                                 

# data[].attributes.subject
Anda Comigo Amor                                                                                                                                                                                 

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Anda Comigo amor
Prometo que eu vou cuidar de ti    Se achares que foi pouco amor      Dou-te a melhor versão de mim    E do nada tu levaste o meu tudo, tudo, tudo
Não tem nada, nada, nada
Que eu mais ame neste mundo       Que perder-me nos teus lábios    Encontrar-me nos teus braços       E ficar para sempre
Só nós os dois
Anda Comigo amor
Prometo que vou cuidar de ti
E se ainda achares pouco amor      Dou-te a melhor versão de mim    Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Deixa comigo amor
Que eu faço tudo pra te ver sorrir
As rugas no teu rosto
Vão provar que eu nunca te menti
Fica comigo amor
Por mais cinquenta e tantos anos de namoro
Prometo continuar a ser o mesmo Ciumento e bobo
E perder-me nos teus lábios Encontrar-me nos teus braços      E ficar para sempre
Só nós os dois
Anda comigo amor
Prometo que vou cuidar de ti
E se ainda achares pouco amor      Dou-te a melhor versão de mim    Anda Comigo amor
Prometo que vou cuidar de ti
E se ainda achares que foi pouco amor
Dou-te a melhor versão de mim    Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Só tu e eu
Anda Comigo amor
Prometo que vou cuidar de ti
E se ainda achares que foi pouco amor
Dou-te a melhor versão de mim    Eu dou... eu
Eu dou... eu
Eu dou... eu
A melhor versão de mim

Cantor: David Carreira

Artur Luís

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História:

O Castelo de Almourol localiza-se na freguesia de Praia do Ribatejo, concelho de Vila Nova da Barquinha, distrito de Santarém, região do Centro em Portugal.

Atual Região de Turismo dos Templários. Constitui um dos exemplos mais representativos da arquitetura militar da época, evocando simultaneamente os primórdios do reino de Portugal e a Ordem dos Templários, associação que lhe reforça a aura de mistério e romantismo.

Com a extinção da Ordem do Templo, o castelo de Almourol passa a integrar o património da Ordem de Cristo.

Tópicos:

· Inicio de construção- 1171

· Restauro- século XIX (alterações significativas)

· Função inicial- Militar (castelo)

· Proprietário inicial- Ordem dos Templários

· Proprietário atual- Estado Português

· Função atual- Cultural

· Classificação- Monumento Nacional (Património Nacional)

· Data 1910

Características:

Construção em cantaria de granito e alvenaria argamassada, é de planta irregular, um reflexo da irregularidade do terreno.

O primeiro nível acede-se através da entrada principal onde se encontram lápides que fazem referência à intervenção de Gualdim Pais e onde são mencionados o nome do obreiro e o ano em que a intervenção tomou lugar

No segundo nível, a zona interior mais elevada onde se ergue a torre de Menagem quadrangular, elemento característico dos templários, erguida no século XII. A comunicação entre as diversas partes do castelo pode ser feita através de várias passagens de cantaria.

Pelo ilhote, outros caminhos foram construídos, permitindo não só o percurso pela vereda que abraça o castelo, como também a possibilidade de vislumbrar de várias perspetivas a paisagem envolvente.

Lendas:

Nos primeiros tempos da Reconquista, D. Ramiro, um cavaleiro cristão, regressava orgulhoso de combates contra os muçulmanos quando encontrou duas mouras, mãe e filha. Trazia a jovem uma bilha de água, que, assustada, deixou cair quando lhe pediu de beber rudemente o cavaleiro. Enfurecido, acabava de tirar a vida às duas mulheres quando surgiu um jovem mouro, filho e irmão das vítimas, logo aprisionado. D. Ramiro levou o cativo para o seu castelo, onde vivia com a própria esposa e filha, as quais o prisioneiro mouro logo planeou assassinar em represália. Entretanto, se à mãe passou a ministrar um veneno de ação lenta, acabou por se apaixonar pela filha, a quem o pai planeava casar com um cavaleiro de sua fé. Correspondido pela jovem, que entretanto tomara conhecimento dos planos do pai, os apaixonados deixaram o castelo e desapareceram para sempre. Reza a lenda que, nas noites de São João, o casal pode

ser visto abraçado no alto da torre de menagem e, a seus pés, implorando perdão, o cruel D. Ramiro.

Francisco Duarte

# data[].attributes.body
Tralho História- Catelo de Almourol

# data[].attributes.body
Date of birth: 25th February 1980
Age: 41 years old
Country: Brazil
City: Rio de Janeiro
Nationality: Brazilian
Job: Actress

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Ingredientes:
Goma de Tapioca Hidratada
2 fatias de queijo mozarella, ou outro de sua preferência.
Modo de preparação:
1. Peneire uma porção de goma de tapioca hidratada numa vasilha.
2. Pré Aqueça a frigideira, de preferência antiaderente.
3. Com uma colher, polvilhe a tapioca na frigideira preenchendo toda sua superfície com a goma.
4. Passe a colher sobre a tapioca para que um lado não fique maior que o outro, tornando-a plana e uniforme.
5. Aqueça na frigideira durante cerca de 5 minutos.
6. Depois, basta acrescentar o recheio de  mozarella   e enrolá-la.
Maria Clara M. V. de Andrade

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What about sunrise?
What about rain?
What about all the things
That you said we were to gain?

What about killing fields?
Is there a time?
What about all the things
That you said was yours and mine?

Did you ever stop to notice
All the blood we've shed before?
Did you ever stop to notice
This crying Earth, these weeping shores?

Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh
Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh

What have we done to the world?
Look what we've done
What about all the peace
That you pledge your only son?

What about flowering fields?
Is there a time?
What about all the dreams
That you said was yours and mine?

Did you ever stop to notice
All the children dead from war?
Did you ever stop to notice
This crying Earth, these weeping shores?

Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh…

Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh…

I used to dream

I used to glance beyond the stars

Now i don’t know wherw we are

Although I know we’re drifted far

Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh…

Ah-ah-ah-ah-ah
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh…

Cantor: Michael Jackson

https://www.youtube.com/watch?v=XAi3VTSdTxU

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O Templo romano de Évora foi construído no século I D.C, criado pelo povo Romano, que ocupava a Península Ibérica nessa altura.

O templo está situado no ponto mais alto da acrópole da antiga cidade romana, mas hoje em dia chama-se Largo Conde de Vila Flor.

Inicialmente serviu para respeitar os Deuses Romanos. No século XIV, por exemplo, servia de casa-forte ao castelo da cidade de Évora. Mais tarde, foi modificado para servir de matadouro.

O Templo Romano de Évora é considerado um dos edifícios do seu tipo melhor conservados em toda a Península Ibérica. Está classificado como Monumento Nacional e como Património Mundial pela UNESCO.

O monumento ficou conhecido como Templo de Diana (Deusa Romana da caça) devido a uma teoria avançada pelo padre jesuíta Manuel Fialho no Século XVII.

O nome de Templo de Diana manteve-se até às décadas de 1980 e 1990, quando foi descoberto que o templo tinha sido dedicado ao imperador Augusto.

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O Convento do Carmo foi fundado por D. Nuno Álvares Pereira, com a primeira pedra colocada em 1389 e situa-se na capital de Portugal.

O edifício de estilo gótico, resistiu a dois terramotos, um em 1531 e outro em 1755. O conjunto, que já foi a principal igreja gótica da capital, e que pela sua grandeza e monumentalidade concorria com a própria Sé de Lisboa, ficou em ruínas devido ao terramoto de 1755, não tendo sido reconstruído. Constitui-se em um dos principais testemunhos da catástrofe ainda visíveis na cidade. Atualmente as ruínas abrigam o Museu Arqueológico do Carmo.

Para muitos é sinônimo de liberdade, onde foi palco da revolução dos cravos em 25 de abril de 1974.

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Date of birth: 22nd February 1975

Age:  46 years old

Country: North of United States of America

City: Culver city, California

Nationality: American

Job: Actress/Producer/Director/Talk show host and Entrepreneur

She played Gertie in E.T. the Extra-Terrestrial (1982).
E.T. is the highest-grossing film of the 1980´s and made her one of the most famous child actors of the time.

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Como estamos na época das laranjas…

Ingredientes:
500 g de açúcar
50 g de farinha
15 g de fermento em pó
2 laranjas grandes ( casca e sumo )
12 ovos

Preparação:
Junte os ingredientes sólidos - o açúcar, a farinha e o fermento - e misture bem.
Adicione a raspa e o sumo das laranjas e mexa.
Por fim,  junte os ovos e bata bem.
Leve a cozer, em banho-maria, em forno preaquecido a 220 ºC
Depois de cozida, enrole a torta ainda quente.
BOM APETITE

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Ingredientes:

1 kg carapaus
400 gr batatas
1 un cebola
1 dl azeite
2 colheres de sopa vinagre branco
2 dentes de alho
q.b salsa
q.b água
q.b sal

Instruções

1. Tiram-se as cabeças e as tripas aos carapaus, salgando-os de seguida
2. Faz-se um refogado com azeite, os dentes de alho esmagados e a   cebola picada
3. Quando a cebola estiver alourada junta-se o vinagre e a água onde os carapaus foram cozidos
4. Deixa-se ferver um pouco
5. Deita-se o molho nos carapaus
e nas batatas.
6. Sirva com salsa cortada a gosto!

Rafael Sousa

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O Castelo dos Mouros também é conhecido pelo castelo de Sintra, situa-se em Sintra, distrito de Lisboa.

Foi construído pelos muçulmanos no século IX com a finalidade de controlar estrategicamente as vias terrestres que ligavam Sintra a Mafra, Cascais e Lisboa.

Gerson Lúcio

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O conjunto localiza-se no topo da Rua dos Clérigos, entre as ruas de São Filipe Néri (ou São Filipe Nery) e da Assunção, no Porto. Integra três elementos principais: a Igreja dos Clérigos, a Torre dos Clérigos e a Casa da Irmandade, que liga a igreja e a torre e em tempos acolheu os outros serviços da Irmandade dos Clérigos.
Projetado pelo arquiteto Nicolau Nasoni, este conjunto é um dos mais notáveis exemplos do estilo tardo-barroco em território português e encontra-se classificado como Monumento nacional desde 1910. Os elementos arquitetónicos mais marcantes do conjunto caracterizam-se pela irregularidade e exagero das formas, que originam um efeito cénico surpreendente.

Nasoni foi enterrado nesta igreja, na qual empenhou muito tempo e dedicação, tendo sido revelada, na ampla reabilitação realizada recentemente, uma cripta onde poderá encontrar-se a sua sepultura.

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Sempre que acordas deves fazer um pouco de exercício :
Corrida no mesmo lugar durante 2 minutos :dmitry

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Date of birth : 18th February 1966
Age: 53 years old
Country: California
City: Roseville
Nationality: American
Job: Actress

Francisco Duarte

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O Palácio da Bolsa fica situado na cidade do Porto. Começou a ser
construído em outubro de 1842, em virtude do encerramento da Casa da
Bolsa do Comércio, o que obrigou temporariamente aos comerciantes
portuenses a discutirem os seus negócios na Rua dos Ingleses, em pleno ar
livre.
Com uma mistura de estilos arquitetónicos o edifício apresenta em
todo o seu esplendor, traços do neoclássico oitocentista, arquitetura
toscana, assim como o neopaladiano inglês. Nas ainda por dentro e
revestido a ouro.

Leonor Isabel Viegas

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Deves saltar à corda durante 2 minutos, três vezes na semana.

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Eu sei lá
Em que dia da semana vamos, sei lá
Qual é a estação do ano, sei lá Talvez nem sequer a queira saber

Eu sei lá
Porque dizem que estou louca, sei lá
Já não sou quem fui, sou outra, sei lá
Pergunta-me amanha, talvez eu saiba responder

E eu juro, eu prometo E eu faço, e eu rezo
Mas no fim o que sobra de mim

E tu dizes coisas belas Histórias de telenovelas
Mas no fim tiras mais um pouco de mim

Então força, leva mais um bocado Que eu não vou a nenhum lado Leva tudo bom que há em mim

Que eu não fujo, eu prometo
Eu perdoo e eu esqueço
Mas no fim o que sobra de mim

Mas tu sabes lá, das guerras que eu tenho
Tu sabes lá, das canções que eu componho
Tu sabes lá, talvez nem sequer queiras saber

Mas tu sabes lá, da maneira que te amo
Tu sabes lá, digo a todos que é engano
Tu sabes lá, pergunto-te amanhã Mas não vais saber responder

E eu juro, eu prometo E eu faço, e eu rezo Mas no fim o que sobra de mim

E tu dizes coisas belas
Histórias de telenovelas
Mas no fim tiras mais um pouco de mim

Então força, leva mais um bocado Que eu não vou a nenhum lado Leva tudo bom que há em mim

Que eu não fujo, eu prometo Eu perdou e esqueço
Mas no fim o que sobra de mim Sim eu juro

Daniana Viegas

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Receita da avó: Doce de leite condensado e bolacha

 

Ingredientes:

- 1 lata de leite condensado
-A mesma medida de leite
-6 gemas
-6 claras
-1 pacote de bolacha Maria
-Café
-1 colher de açúcar

Modo de preparação:

Colocar o leite condensado, o leite e as gemas numa panela e levar a lume brando, não parando de mexer até engrossar . Quando estiver pronto, colocar na base dum pirex .
Em seguida , pôr duas camadas de bolacha Maria previamente embebidas em café.
Depois bata as claras em castelo com uma colher com açúcar e coloque por cima da bolacha . Para finalizar, levar o doce ao forno apenas para alourar as claras de castelo.

Pronto...Delicia-se!

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Date of birth: 14th July of 1997
Age: 23 years old

Country: Hungary

Nationality: Hungarian

Zodiac sign: Cancer
Job: piano player/youtuber

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A Torre Eiffel é uma grande torre que está localizada no Campo de Marte (Champ de Mars), em Paris, França.

O monumento tornou-se um ícone da cidade, do país e da Europa, o qual recebe milhões de visitantes todos os anos.

A Torre Eiffel foi construída para o evento “Exibição Universal” (Exposition Universelle) que ocorreu em 1889 em Paris. O evento foi realizado no centenário da Revolução Francesa (1789).

Por meio de uma competição desenvolvida pelo governo francês, diversos engenheiros e arquitetos apresentaram seus projetos.

Por fim, ela foi projetada pelo engenheiro francês Gustave Eiffel (1832-1927) e sua construção levou cerca de dois anos.

Em estilo Art Nouveau, ela foi feita em ferro e inaugurada em 31 de março de 1889. A “Exibição Universal” contou com 2 milhões de visitantes aproximadamente.

Curioso notar que a ideia inicial era ser desmontada após o final do evento. Entretanto, ela permanece até hoje no local.

Já no primeiro nível da torre vê-se grande parte da cidade. Dentro, podemos encontrar lojas, sanitários, restaurante, cafés, etc.

Curiosidades sobre a Torre Eiffel

. A Torre Eiffel tem 324 metros de altura e possui três níveis.

. A Torre Eiffel é a estrutura mais alta de Paris e a segunda da França. Fica atrás

do viaduto Millau, com 343 metros.

. Até 1930, a Torre Eiffel era a mais alta estrutura do mundo.

Ela é o monumento pago mais visitado do mundo.

. No verão, a torre fica cerca de 15 centímetros mais alta devido a dilatação do ferro.

Leonor Sousa

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Apita comboio que coisa tão linda.
Apita comboio perto de Coimbra.
Apita comboio que coisa tão linda.
Apita comboio perto de Coimbra.

Apita comboio, lá vai apitar.
Apita comboio, à beira do mar.
À beira do mar, mesmo à beirinha.
Apita comboio, no centro da linha.

À beira do mar, debaixo do chão,
Apita comboio lá na estação.
À beira do mar, debaixo do chão,
Apita comboio lá na estação.

Apita comboio, lá vai a apitar.
Apita comboio, à beira do mar.
À beira do mar, mesmo à beirinha.
Apita comboio, no centro da linha.

Apita comboio sobre o rio Douro,
Apita comboio ao chegar ao Porto.
Apita comboio sobre o rio Douro,
Apita comboio ao chegar ao Porto.
Apita comboio, lá vai à apitar.
Apito comboio, à beira do mar.
À beira do mar, mesmo à beirinha.
Apita comboio, no centro da linha.

Apita comboio logo de manhã,
Vai cheio de moças par'à Covilhã.
Apita comboio logo de manhã,
Vai cheio de moças para à Covilhã.

Apita comboio, lá vai à apitar.
Apita comboio, à beira do mar.
À beira do mar, mesmo à beirinha.
Apita comboio, no centro da linha.

Catarina Palma

# data[].attributes.body
3- Afundo/Lunge

Esse exercício utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas.

Faz 20 afundos, descansa 10 segundos e repete umas 3 vezes.

# data[].attributes.body
TONY MCNAMARA

Date of brith: 10th february 1967

Age: 54 years old

Country: Australia

Nationality: Australian

City:Kilmore

Job: Screenwriter

Leonor De Sousa Viegas

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2- Prancha/Plank Hold
A prancha é um exercício de concentração de força.
Fica nessa posição por 30 segundos e repita pelo menos umas três vezes.

# data[].attributes.body
Antes de começar os treinos faz sempre exercícios de aquecimento.
E no final do treino faz sempre exercícios de alongamento.

1- Polichinelo/Jumping Jack
Esse exercício faz boa parte do corpo se movimentar.
Faz umas 20 repetições descansa 20 segundos, repete umas 3 vezes.

# data[].attributes.body
Date of  birth: 18th February 1954
Age: 67 years old
Country: U.S.A.
City: New Jersey
Nationality: American

# data[].attributes.body
1. O que Cacá quer? Cacá quer caqui. Qual caqui Cacá quer? Cacá quer qualquer caqui.
2. Atrás da pia tem um prato, um pinto e um gato. Pinga a pia, apara o prato, pia o pinto e mia o gato.

Maria Clara M. V. de
Andrade

# data[].attributes.body
Ingredientes:
• 400 g miolo de amêndoa
• 400 g de açúcar
• 1 clara
• 2 gotas de essência de amêndoa amarga
• Corante alimentar (várias cores)

Preparação:
Escalde as amêndoas em água a ferver, escorra a água e pele-as ainda quentes. Seque-as com um pano e de seguida triture-as até obter farinha. Deite o preparado numa tigela e adicione o açúcar. Num outro recipiente misture, com as mãos, a clara com a essência de amêndoa amarga. Molhe as mãos na clara e vá ligando a massa até esta obter a consistência para ser moldada. Tape a massa com um pano e deixe repousar, preferencialmente de um dia para o outro. Molde pequenos frutos ou animais e com um pincel muito macio decore-os com cores a seu gosto. Pode ainda recheá-los com fios de ovos ou ovos moles.
Afonso Viegas

# data[].attributes.body
Se a liga me
ligasse, eu
ligava a liga,
mas como a
liga não me
liga, eu não
ligo a liga.

Rafael Sousa

# data[].attributes.body
Artur Luís

# data[].attributes.body
Não faz mal
Não falarmos mais vezes não faz mal
Se só te quis às vezes, é normal
Não temos nada a ver, mas não tem mal
Não faz mal
Não quero que te entregues, não faz mal
Se tu não me entrendes é normal
Não temos nada a ver, mas não tem mal
Se quiseres subir, está  tudo bem
Faço o mesmo de sempre e tu vens
Vamos onde quiseres mas ficamos por aí
Mas não faz mal
Não faz mal
Temos hoje
Não é que amanhã não te queira como ontem à noite
Não é que eu te esconda o que sinto, é sempre um dilema
Quero mas não deixo aproximar
Mas não faz mal
Se não me comprometo, não faz mal
Se não eu te entendo, é normal
Não temos nada a ver, mas não tem mal
Se quiseres subir, está  tudo bem
Faço o mesmo de sempre e tu vens
Vamos onde quiseres mas ficamos por aí
Mas não faz mal
Não faz mal
Mas não faz mal
Não faz mal
Mas não faz mal

Daniela Viegas

# data[].attributes.body
A aranha arranha a rã
A rã arranha a aranha
Nem a aranha arranha a rã      Nem a rã arranha a aranha

Em um ninho de mafagafos
haviam sete mafagafinhos ; quem amafagafar mais mafagafinhos bom amagafanhador será

# data[].attributes.body
Se eu colasse o que parti
Gritasse que ainda penso em ti
Será que tu ouvias, agora és só tu

Há três dias que foste embora
Abro o WhatsApp a toda a hora
Será que não devia, mas és só mesmo tu

Mesmo que eu não mostre
Há dias que passo mal
Já nada está igual sem ti

Agora és só tu
Pois eu não te vou esquecer assim
Já percebi, agora és só tu
Pois eu não te vou deixar assim
Eu já escolhi, agora és só tu
Agora és só tu, agora és só tu

Essa tatuagem que mais diz
Aquela mensagem que não sai
Faltam-me as palavras pra chegar a ti
Eu aqui e tu aí, olhando o mesmo céu
Mas tu levaste as estrelas contigo

Mesmo que eu não mostre
Há dias que passo mal
Já nada está igual sem ti

Agora és só tu
Pois eu não te

https://youtu.be/a5mWm1fMsLU
:Dmitry

# data[].attributes.body
Artista: Shakira

You're a good soldier
Choosing your battles
Pick yourself up and dust yourself off
And back in the saddle

You're on the front line Everyone's watching
You know it's serious, we are getting closer
This isn't over

The pressure's on, you feel it
But you got it all, believe it

When you fall, get up, oh oh
And if you fall, get up, eh eh Tsamina mina zangalewa
'Cause this is Africa

Tsamina mina, eh eh
Waka waka, eh eh
Tsamina mina zangalewa
This time for Africa

Listen to your God,
this is our motto
Your time to shine, don't wait in line
Y vamos por todo

People are raising their expectations
Go on and feed them, this is your moment
No hesitations

Today's your day, I feel it
You paved the way, believe it

If you get down, get up, oh oh When you get down, get up, eh eh Tsamina…

# data[].attributes.body
A Biblioteca Joanina de Coimbra é uma biblioteca do século XVIII situada no Paço das Escolas da Universidade de Coimbra, no pátio da Faculdade de Direito da Universidade de Coimbra. A biblioteca Joanina reúne cerca de 70 mil livros com destaque para obras de Medicina, Geografia, História, Estudos Humanísticos, Ciências, Direito Civil e Canónico, Filosofia e Teologia. Quando num só espaço se reúnem uma riqueza literária de valor incalculável e uma arquitetura exuberante o resultado é uma das mais espetaculares e originais bibliotecas barrocas europeias. Além de local de pesquisa de muitos estudiosos, é ainda frequentemente utilizado para concertos, exposições e outras manifestações culturais. europeias.

Maria Clara de Andrade

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A torre de Belém é uma fortificação localizada em Lisboa na freguesia de Belém.

Este monumento foi construído com o propósito de servir tanto como porta de entrada para a cidade de Lisboa, mas também como defesa contra possíveis invasões e ataques a partir do Tejo.

A torre foi construída entre os anos de 1515 e 1521 pelo arquiteto militar Francisco de Arruda, que já era o projetista de várias fortalezas erguidas em Marrocos, em terras propriedade dos portugueses.

O rei D. João II de Portugal (1455-1495) esteve envolvido na origem deste edifício, assim como as fortalezas de Cascais e São Sebastião da Caparica. As margens de Belém foram protegidas por um navio, o Grande Nau. Foi substituído pela Torre de Belém, alguns anos depois, durante os últimos cinco anos do reinado de D. Manuel I de Portugal.

Este monumento foi classificado como monumento nacional por decreto de 10 de janeiro de 1907, foi considerado pela UNESCA como património cultural de toda a Humanidade desde 1983. Foi eleita como uma das sete maravilhas de Portugal em 7 de julho de 2007.

Rafael Sousa

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O Palácio do Buçaco localiza-se em Aveiro, no concelho da Mealhada. Este palácio com um estilo neomanuelino, que hoje em dia é um hotel, foi construído no século XIX.

No seu interior encontram-se grandes obras de arte portuguesa da época, coleções de painéis de azulejos, importantes esculturas, telas e pinturas.

No exterior do palácio do Buçaco podemos observar jardins, capelas, ermidas e miradouros com paisagens muito bonitas.

Morgana Machinho

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Ingredientes

Figos – 1kg (Secos)

Amêndoas – 250gr

Açúcar – 125gr

Chocolate em Pó – 25gr

Erva-Doce – 2,5gr

Limão – Raspa

Canela – A gosto

Instruções
1. Começa por moer/picar as amêndoas, junta-lhe o açúcar, o chocolate, a canela, a erva-doce e um pouco de raspa de limão, mistura bem.
2. Pega nos figos secos, puxa pelo pé para ficarem esticados e com uma faca afiada, dá um golpe na vertical, enche os figos pela abertura, depois fecha os figos para disfarçar onde ficou o corte.
3. Leva ao forno num tabuleiro com papel vegetal só para torrar um pouco o exterior,.
Serve frios. Tradicionalmente embrulhados em papel franjado branco.

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Tornem-se mais fortes!
Faz abdominais e atira a bola à parede ao mesmo tempo (pelo menos 5×).