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Materiales: Fotos de cantantes que admiras, hojas y lápices-borrador.

Explicación: Consiste en eliminar la tristeza por medio de una actividad que a muchos les puede ayudar. Al dibujar a tu cantante favorito, estás haciendo algo que te gusta, el dibujo te mantiene entretenido. Solo hay que dibujar a tu estilo la foto que más te gusta de ese cantante, ya que solo es un boceto no lleva colores.

Luisa Fernanda Quiroga Niño 1001 JT.

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Olvidemos la tristeza distrallendo la mente con nuestras mascotas  María Valentina 1001

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jugar videojuegos  a no estar tan aburridos y estar pendiente de todo

nelson stiven leal cuesta 1001

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Comer palomitas mientras ves una pelicula con tu familia .

Comer lo que mas te gusta y rodearte de. Personas que le den paz y alegria a tu vida
Yirley zambrano cortes 1001 J.T

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un abrazo profundo a tu mascota es el mejor consuelo ante cualquier tristeza.
Mariana Raigozo 1001 J.T

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La solución ante la ansiedad es reforzar lo que se siente y lo que se cree que este generando la tensión o la inquietud dentro de si mismo, generando un canal de ayuda ante lo externo, es decir, lo que veo por fuera, y lo interno que se tratara de lo interior de si mismos.
Los materiales que utilice fue un lápiz una cartulina y música
La idea siria expresar por medio de dibujos y escritos las inconformidades
Ximena Sánchez Vega 1001 JT

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Por medio de una simple hoja de papel y dos marcadores, escribiendo los puntos que nos pueden hacer sentir la inseguridad y miedo, al conocer como se siente....  y ademas escribir lo positivo que tiene frente a la situaciòn y relacionarlo, se tacha lo que podemos solucionar por nuestra parte ya aplicarlo en la vida.
Bryan Bocanegra Triana 1101 JT

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Detalles de personas que me traen recuerdos positivos y alegres.
Sharid Huertas-1001J.T

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Johan Ricardo Amaya Cháves 1001 JT

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Ana Valentina Pinzón

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Para poder alegrarme en monentos tristez escucho musica para alegrarme. JUAN DIEGO CAMINO MUÑOZ

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te quita la ansiedad, aburrimiento.
consiste en leer libros de tu preferencia, leer mangas, ver anime, dibujar tus emociones y escuchar música.
melisa ortiz 1001 j.t

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escucho musica y y dibujo para olvidar los problemas y subir el animo y distraerse y olvidar todo
andrea diaz 1101 JT

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Utilizando estos vasos día a día quitarás la tristeza de ti y tendrás más felicidad Juan Nicolas Mendoza 1101 JT

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New photo · Album by Mendoza Rodríguez Juan Nicolas 1101 JT

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Lo que nos hace a muchos felices es estar en nuestros celulares o jugar pero lo que realmente lo que a mí me hace feliz es pintar en artesanías o escuchar las historias de mi tía
Karen Molano 1101

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Agüita con un toque que te puede cambiar 

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Agüita con un toque que te puede cambiar 

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Materiales: Un vaso de agua, un lápiz y un cuaderno

Para calmar mi ansiedad, con un vaso de agua a mi lado, y aquellos versos que salen cuando escribo algo en mi cuaderno.

Yeimi Valencia 1101 J.T

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piensas en lo que te hace feliz e ingresas a la taza un elemento que te identifique y pensaras en como quieres ser aun mas feliz con ese elemento y lo harás manualmente.

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Los Videojuegos ayudan a no tener tanta tristeza y desaburrirse.

Edward Gutiérrez Castaño 1001 JT

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Cruzar el lapiz o marcador entre los dedos lo mas rápido que se pueda si lo hace muy facil entonces poner cinta en la mitad de los dedos para mas dificultad
Carlos Andrés Peña Buesaquillo 1001 J.T.

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hacer grafitis puede estimular a algunas personas y ser una manera de distracción para evitar la tristeza y hacer algo que te guste y te llene

NICOLAS DIAZ HENAO
1101 JT

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Solución de la ansiedad:
La ansiedad puede ser situaciones de estrés , una de las soluciones qu le puedo dar es en familia leer un cuento y con el cuaderno y colores expresar lo que entendimos para dejar que nuestra imaginación fluya sin ningún miedo.
Tania Lórena yepes mendez 1001 Jt.

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ME AYUDA A QUITAR EL ESTRES CUANDO ESTOY EN MI CELULAR

JOAN ANDREY GARCIA MORENO 1001 JT

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Esta serie me ayudaba a distraerme y dejar de pensar en cosas que no me.dejaban seguir en la vida, también me eseñaba sobre comp poder comprender y amar a la gente, una canción que también me ayudaba es tipo jazz y pop funk la canción se llama Dream Dream Dream - Madeon
Kevin David García Gonzalez 1101 J.T.

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Dile adios ala ansiedad y busca tu tranquilidad 

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Dile adios ala ansiedad y busca tu tranquilidad 

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Me ayuda tranquilizar mi ansiedad viendo television buscando peliculas que ayuden con la ansiedad y den consejos que ayuden en tal como salir adelante .
Escribir lo que me atormenta y buscarle solucion para ver como me ayudo y superar las cosas .
Leer libros que me gusten y distraerme con eso ..
Migdaled zambrano cortes 1001 J.T .

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Para solucionar la ansiedad, escribe lo que te esta provocando dicha ansiedad, y en base a ello busca las ideas para combatirla, también te puede colocar hielos en la nuca para que tu cerebro piense en otra cosa y no en la ansiedad.
Sharik Fandiño 1001 J.T

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Las manualidades es la mejor manera para apartar la anciedad y la tristeza después de todo variar requieren de concentración o siertas destrezas que distraen la mente  del mundo dando un sentimiento de paz en casa uno.

OSMA RINCON MEYBER SANTIAGO 1101JT

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Elementos :
Balón de baloncesto
Mi cepillo dental
Un bafle
El balon de baloncesto me hace cambiar mi estado de animo y pensar cómo hacer cosas con el balón expresiones, sentimientos y acción
Mi cepillo dental ,me ayuda a volverme loka a cantar a todo pulmón y olvidarme de mis emociones
Un bafle,lo pongo a todo volumen y comienzo a hacer danza mientras q se mira en el espejo Mayra Alejandra Jaramillo Gonzalez 1001

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Vamos a solucionar la ansiedad, de los niños, jóvenes, adultos, padres , maestros y directivos. Escribe y dibuja es divertido
Sólo necesitamos hojas, no importa si ya están un poco utilizadas (podemos reciclar)
Un lápiz, colores, marcadores, borrador, tajalapiz
Pinturas es divertido manejar las pinturas
Y un poco de paciencia, a la primera no nos va a salir lo que queremos, pero, cree en ti, tu todo lo puedes, eres
grande
Martínez Sierra Maria Alejandra 1101 JT

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me encanta dibujar en mi tiempo libre
LEIDY ROA 1101 J.T

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puedo dibujar a personas y reirme y dejar la tristeza
karina lozano. 1001 J.T

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me hace expresar alegria por medio de el arte abstracto. Angel Santiago Ramirez 1001 JT

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ME AYUDA A QUITAR EL ABURRIMIENTO EN LA PC

HAROLD DANIEL GARCIA MORENO 1001 JT

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Mi idea se trata de que si una persona siente alguna emoción negativa puede desahogarse escribiendo sus problemas en el cuaderno con un color en específico y después se le pasa el cuaderno a otra persona y entre ambas se ayudan a llegar ala felicidad y cuando se llega a ese punto se le coloca un selló  Iván Florez Vanegas 1001

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Ansiedad
Materiales:lápiz, borrador, cuaderno y colores.

Eddie Santiago Muñoz Escobar  1001 J.T

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Shots de felicidad me permite encontrar una idea, frase o sentimiento para calmar mi ansiedad. Juan Camilo Díaz 1001 JT