# data[].attributes.body
Jennifer Guadamuz Delgado, Mario Miranda Saavedra y Natalia Mora Miranda.

Revista Médica Sinergia Vol. 7, Núm. 7, julio 2022.

# data[].attributes.body
El sueño es un estado natural de descanso donde la conciencia disminuye y los músculos se relajan. Para diagnosticar correctamente los trastornos del sueño, se utiliza la polisomnografía, una prueba que registra la actividad cerebral mientras dormimos. Actualmente, estos problemas son cada vez más comunes debido a factores como el estrés, jornadas laborales extensas, horarios desordenados o causas físicas. Para detectarlos a tiempo, es fundamental realizar una evaluación médica completa, incluyendo la historia clínica y un examen físico. El tratamiento puede ir desde cambios en los hábitos de sueño hasta el uso de medicamentos que ayuden a mejorar el descanso y, con ello, el desempeño diario.

# data[].attributes.body
Sueño, estrés, actividad cerebral, polisomnografía, hábitos.

# data[].attributes.body
El objetivo del texto es informar sobre los trastornos del sueño, explicando qué es el sueño, cómo se diagnostican estos trastornos (especialmente mediante la polisomnografía), cuáles son sus causas más comunes, cómo se evalúan clínicamente y qué tratamientos existen para mejorar la calidad de vida de quienes los padecen.

# data[].attributes.body
En esta revisión se usaron 15 fuentes bibliográficas publicadas entre 2018 y 2021. La mayoría de los artículos estaban en inglés (12) y solo tres en español. La información se obtuvo principalmente de la Biblioteca Nacional de Salud y Seguridad Social (BINASSS), y se consultaron bases como PubMed, Elsevier y SciELO. Los artículos seleccionados eran, en su mayoría, revisiones o estudios realizados en distintas poblaciones, como niños, adolescentes y adultos mayores. Los temas tratados incluían aspectos como la clasificación, epidemiología, fisiología, causas y tratamiento de los trastornos del sueño.

# data[].attributes.body
Los trastornos del sueño están aumentando en la población y pueden afectar gravemente la calidad y duración de vida si no se tratan. Por eso, es importante que las personas conozcan qué son, cómo prevenirlos y cuáles son sus tratamientos. Este artículo cumple con el objetivo de ofrecer información general sobre los trastornos del sueño más comunes, permitiendo que el lector los identifique a tiempo y pueda prevenirlos o tratarlos adecuadamente.

# data[].attributes.body
Schiemann J, Salgado I. Trastornos del sueño. Acnweb. Org. s.f. [citado el 05 de abril, 2022]. Disponible a partir de: https://www.acnweb.org/guia/g1c03i.pdf

Smith MT, McCrae CS, Cheung J, Martin JL, Harrod CG, Heald JL, Carden KA. Use of actigraphy for the evaluation of sleep disorders and circadian rhythm sleep-wake disorders: An American academy of sleep medicine systematic review, meta-analysis, and GRADE assessment. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM: Official Publication of the American Academy of Sleep Medicine. 2018;14(07):1209– 1230. Doi: https://doi.org/10.5664/jcsm.7228

Trosman I, Ivanenko A. Classification and epidemiology of sleep disorders in children and adolescents. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America. 2021;30(1):47–64. Doi: https://doi.org/10.1016/j.chc.2020.08.002

# data[].attributes.body
Claridad: Explica los conceptos de forma comprensible, sin tecnicismos innecesarios.

Precisión: Utiliza términos correctos y bien definidos, especialmente en la clasificación de los trastornos del sueño.

Verificabilidad: Está basado en fuentes confiables, como artículos científicos y bases de datos reconocidas.

Universalidad: Trata un tema de interés general que puede afectar a personas de todas las edades y regiones.

Objetividad: Presenta la información sin juicios personales, respaldada por evidencia científica.

# data[].attributes.body
Al leer este artículo aprendí que los trastornos del sueño son un problema creciente que puede afectar seriamente mi salud y bienestar si no se tratan a tiempo. Comprendí cómo se diagnostican, qué síntomas presentan y qué tipos existen, como el insomnio, la apnea del sueño y la narcolepsia. También entendí que hay tratamientos tanto médicos como no farmacológicos, y que es importante estar informado para poder prevenir o reconocer a tiempo estos trastornos y buscar la ayuda adecuada.