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Paciência

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Me colocar no lugar do outro

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A pausa de 4 segundos, foi ótimo ♥

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Manter a calma

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Escuta ativa

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tirar uns segundos para "descansar" a mente

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Empatia, respeito

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Continuarei sendo mais observadora para ajudar ao outro.

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escuta

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Respirar mais no dia a dia

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Tentar manter a calma

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Pausa para respirar e colocar os pensamentos no lugar!!!

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A pausa entre a reação e a resposta

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Manter a calma

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A pausa de 4 segundos e lembrar que não posso controlar o que vai acontecer!!!

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Gostei da técnica dos 4 segundos

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a técnica de respirar antes de responder

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Manter a calma e começar a fazer a pausa de 4 segundos

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Pausa de 4 segundos, respeito.

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Pausa de 4 segundos

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interromper a fala do outro

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Respirar mais antes de expressar as opiniões!

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Continuar nomeando e identificando minhas emoções diante das situações.

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Respiração de 4 segundos

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Pausa <3

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Pausa

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aderir esta pausa

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Manter calma e me colocar no lugar do outro

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A dica da respiração é ótima, uso e ajuda quando o equílibrio está se perdendo.

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Vou manter a calma em meio a situações difíceis

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Observar mais o outro

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trabalhar a empatia

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Mais empatia.

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A pausa de 4 segundos.

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Meus intervalos e ginástica laboral.

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Fazer as pausas, eu NUNCA faço pausas, me cobro muito.

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Pausa dos 4 segundos

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Empatia

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Me irritar por pequenas coisas

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Escutar mais!

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Sofrer por antecipação

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Escuta

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A pausa para ajudar na autorregulação

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paciência

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Tentarei ser mais empático

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Tentar manter a calma quando o problema foge do meu controle

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manter a pausa dos 4 segundos

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A empatia, pois muitas vezes é bem difícil

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trabalhar a empatia

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Manter a Calma

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Empatia

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Escutar mais o outro

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Auto Controle das minha emoções.

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Autoregulação com a pausa de 4 segundos

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Ser impulsiva

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Pausa para para respirara e organizar os pensamentos.

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sofrer pelo que não posso mudar

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fazer no impulso, para respirar antes de agir .

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escuta ativa

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Me irritar por pressão

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Se frustrar pelo que não depende de mim.

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Respirar

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pausa de 4 segundos

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Interromper a fala do outro mesmo estando certo

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lembrar que nem tudo depende de mim e que está tudo bem. Respeitar tbm o meu tempo.

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Fazer a técnica de pausa de 4 segundos

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Calma.

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Ignorar os sentimentos

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Parar de exigir do outro a mesma agilidade minha.

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não abraçar o mundo com as mãos

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Escutar mais o outro

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Melhorar escuta ativa

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agir com impulsividade

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Administrar a ansieda

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Observar as emoções

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Parar de querer resolver tudo de imediato e atropelar processos

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deixar me levar pelas emoções

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Parar de absorver o que está fora do meu alcance.

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Ouvir mais e falar menos

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Perde a paciência.

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me irritar antes de tudo

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Melhorar em ser pessoa mesmo, acho que tudo é um pacote!

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manter a calma, não fazendo uma tempestade

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saber separar o que está no meu controle, o que é ação do outro

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Respirar fundo nos momentos que percebo que vou perder a paciência, nos momentos de Stress

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Pausa dos 4 segundo

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Procurar manter a calma

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Por o pé no freio

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Tomar decisões com base no presente.

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Ouvir mais.

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De as vezes julgar

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fazer mais as pausas, pra não perder o controle

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Se ainda mais prestativa

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Paciência