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https://youtu.be/NuBJNSKX60s

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Cómo Estudiar Mejor • Los Mejores Hábitos de Estudio

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Los tranquilizantes crean toxicos innecesarios en tu cuerpo poer eso es mejor tener una rutina ya establecida con los horarios de sueño definidos, para poder tener una buena salud

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desbes conocerte a tí mismo, para poder dar una critica constructiva sobre tú persona, debes conocer tus limites y a capacidades

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Tener conexión con la naturaleza es importante para poder limpiar tus pulmones y desconectar por un momento de todo el estres y distraerse, los paseos fortalecen el corazón.
hacer ejercicio te ayuda a tener una mente y cuerpo sano

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Se debe tener un espacio con una buena iluminació, sin ruidos y tranquilos, un esoacio seguro y cómodo para poder tener una mejor concentración a la hora de estudiar

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Los estuudiantes deben dormir mínimo ocho horas de corrido, esto te ayuda a mantener la concentración. esto es importante porque tener un mal habito de sueño reduce el ritmo del corazón

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No es adecuado estudiar por más de tres hora, ya que esto degasta mentalmente se recomienda ir tomando descansos de vez en cuando

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Los estudiantes necesitan recargar sus energías con los nutriente sy vitaminas adecuadas, por lo cual es importante llevar una alimentación balanceada