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Reducir el tiempo en redes sociales favorece el tener un espacio para la reflexión mental y así mismo una reflexión personal.

La reducción del tiempo en redes, ayuda a redirigir la atención a actividades que mejoren su calidad de vida como el ejercicio, el mindfulness, lectura, entre otras.

Fortalece los vínculos reales con amigos y familiares, estando más presente en las interacciones cara a cara y valorando más su vida real

Fomentar una relación equilibrada con la tecnología implica usarla como herramienta, no como un refugio constante.

Estar mas atentos a los logros personales sin compararse con los demás, mejorando su autoestima.

La disminución ayuda con la exploración de nuevos intereses, pasatiempos o proyectos personales.

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Aspectos negativos de las redes sociales 

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Aspectos negativos de las redes sociales 

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El uso excesivo de las redes sociales está vinculado con un aumento de la ansiedad y el estrés. Las comparaciones sociales constantes (ver las vidas "perfectas" de los demás) pueden desencadenar sentimientos de inferioridad y baja autoestima.

El uso excesivo de estas también puede fomentar el sedentarismo y el aislamiento social, afectando la salud física y mental de manera significativa.

Las redes sociales pueden ser un obstáculo para las interacciones sociales cara a cara.

También pueden ser una gran fuente de distracción, dificultando la atención plena en diferentes actividades como en el trabajo, estudio o proyectos personales.

Influye en la disminución de la creatividad, perdiendo la capacidad propia de pensar de manera independiente.

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Cada vez más personas deciden ponerle un alto y priorizan su salud mental.

¿Sabías que el 80% de estudiantes de la Konrad está dispuesto a reducir su tiempo en redes sociales?

Es decir que 4 de cada 5 personas están a favor de esta medida.

Además, el 83.3% está de acuerdo en que usar redes sociales por más de 5 horas al día significa estar perdiendo el tiempo.

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Reduce tu tiempo en redes, ¡no caigas en las cadenas del algoritmo!

La vida real no tiene autoconexión, conecta con las personas que te rodean y cambia likes por abrazos.

Tu familia y amigos no se sienten cómodos cuando ves redes sociales mientras estás con ellos.

¡Atrevete a desconectarte!

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Los universitarios indican que: "El uso excesivo de redes sociales es una 'Red Flag' para nuestro futuro."

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Los universitarios indican que: "El uso excesivo de redes sociales es una 'Red Flag' para nuestro futuro."

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En una reciente encuesta a estudiantes universitarios, se evidenció que el uso excesivo de redes sociales es cada vez más mal visto, ¿por qué? Porque quienes pasan demasiado tiempo en ellas suelen:

No valorar el tiempo de calidad: Pierden momentos importantes con amigos, familiares y en actividades productivas.

Falta de autogestión: La falta de equilibrio entre la vida virtual y la realidad afecta su rendimiento académico y bienestar.

Generar incomodidad en su entorno: Otros se sienten frustrados al convivir con personas desconectadas de la realidad.

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Encuesta realizada a universitarios

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IXfwH3fq2bRXwY5sGyL2cgy6RihD_qE05pyutiMFHY0/edit?usp=drivesdk

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Desafiar el algoritmo es el primer paso para crear un mundo digital más sano y equilibrado. 

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Desafiar el algoritmo es el primer paso para crear un mundo digital más sano y equilibrado. 

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Imagina un mundo donde las personas se conectan cara a cara, donde las conexiones son reales y significativas ¿Por qué limitarte a una pantalla?

Regala a tu mente un descanso de la sobreestimulación digital.

Desconéctate y conecta con el presente.

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Andreassen (2016) establece que el uso excesivo de redes sociales genera una adicción a la novedad, llevando a los usuarios a una búsqueda constante de actualizaciones por temor a quedar desconectados.

El uso excesivo y problemático de las redes sociales desatienden otros aspectos importantes de sus vidas, por lo que esto podría contribuir a síntomas depresivos y ansiosos.

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Bahamón Vizcaino Kelly Sulay 902221233

Benítez Forero Maria Fernanda 902221135

Gómez Valderrama Laura Sofía 902221252

Orjuela Arias Ana María 902221079

Salcedo Pérez Daniel José 902221184