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https://www.salesforce.com/mx/blog/metas-smart/

EJEMPLOS

1. Quiero dejar de procrastinar:

Específica: "Voy a planificar mi tiempo de trabajo diariamente y cumplir con mis tareas prioritarias."

Medible: "Voy a reducir mi procrastinación completando al menos el 90% de las tareas planeadas cada día."

Alcanzable: "Para lograrlo, utilizaré técnicas como la 'regla de los 5 minutos' y el método Pomodoro."

Relevante: "Esto me ayudará a ser más eficiente y a reducir el estrés."

Tiempo definido: "Me comprometo a revisar mi progreso al final de cada semana durante los próximos tres meses."

Meta SMART:

"Durante los próximos tres meses, utilizaré técnicas de gestión del tiempo como la 'regla de los 5 minutos' y el método Pomodoro, para completar al menos el 90% de las tareas diarias planificadas, revisando mi progreso semanalmente."

2. Deseo ser más asertivo:

Específica: "Voy a expresar mis opiniones y necesidades de manera clara y respetuosa en situaciones difíciles."

Medible: "Voy a practicar la asertividad al menos una vez por semana en situaciones concretas como reuniones o conversaciones importantes."

Alcanzable: "Para mejorar, usaré técnicas como la formulación de mensajes en primera persona ('yo siento que...') y me prepararé antes de situaciones clave."

Relevante: "Ser más asertivo mejorará mis relaciones interpersonales y reducirá malentendidos."

Tiempo definido: "Revisaré mis avances después de cada situación durante los próximos dos meses."

Meta SMART:

"En los próximos dos meses, voy a practicar la asertividad al menos una vez por semana, utilizando técnicas de comunicación en primera persona y revisando mis avances después de cada interacción clave."

3. Quiero controlar mi estrés:

Específica: "Voy a practicar técnicas de manejo del estrés como la meditación y ejercicios de respiración diariamente."

Medible: "Voy a dedicar al menos 10 minutos diarios a la meditación o ejercicios de respiración."

Alcanzable: "Para lograrlo, estableceré recordatorios en mi calendario para que sea parte de mi rutina diaria."

Relevante: "Esto me ayudará a mantenerme tranquilo y enfocado, mejorando mi bienestar general."

Tiempo definido: "Evaluaré los niveles de estrés a través de un diario personal al final de cada semana durante los próximos tres meses."

Meta SMART:

"Voy a practicar la meditación y ejercicios de respiración al menos 10 minutos al día durante los próximos tres meses, revisando mi progreso y niveles de estrés semanalmente."

¿CUÁL SERÁ TU META SMART PARA ESTE CURSO? No tiene que ser una meta con límite de tiempo igual al curso, puede ser que el curso te ayude a "empezar" a trabajarla.

TEMAS

Ansiedad.

Estres

Asertividad

Habilidades sociales

Autoestima

Autoconfianza

Tolerancia a la Frustración

Autoexigencia

Hábitos de estudio

Procrastinación.

Gestión del tiempo

¿CUÁL OTRA? Define tu meta SMART y empieza a trabajar en tu PADLET.

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En el drive están todos los articulos y recursos para la asignatura

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Get access to files anywhere through secure cloud storage and file backup for your photos, videos, files and more with Google Drive.

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Blog escrito por Marcela Gallego, psicóloga clínica.

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El estrés es una realidad en tu vida, y en pequeñas dosis y por poco tiempo suele ser incluso muy útil y necesario; es un proceso natural que te ayuda a prepararte para luchar. Pero cuando el estrés se convierte en un estado permanente e intenso, sus efectos pueden causar estragos en tu salud tanto […]

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Píldoras de conocimiento, liderazgo personal e inteligencia emocional para tu día a día

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Píldoras de conocimiento, liderazgo personal e inteligencia emocional para tu día a día

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Videos de la Psiquiatra Marian Rojas Estapé

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Cambiar el Programa Mental no es tarea fácil. Requiere tiempo y dedicación. Compromiso y lealtad con uno mismo. Pero finalmente el hacerlo traerá más Salud, más Vida y por consiguiente más abundancia y felicidad. 🔔 RECIBE NOTIFICACIONES CADA VEZ QUE PUBLICO UN NUEVO VÍDEO:
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Christopher Bergland en 28 de septiembre de 2024

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Psychology Today en español - Colombia: salud, ayuda, felicidad + encuentra un psicólogo

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Vea lo último del mundo de la psicología: desde investigación conductual hasta orientación práctica sobre relaciones, salud mental y adicción. Encuentre ayuda de nuestro directorio de psicólogos y psicoterapeutas.

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ALBA EMOTING Método cientifico de inducción, modelación y vivencia de las emociones

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ALBA EMOTING Método cientifico de inducción, modelación y vivencia de las emociones

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Es un método científico de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde patrones posturales y respiratorios, es decir, desde lo físico (lo que se ha llamado proceso de activación emocional bottom-up). Se utiliza en diversas áreas, que van desde la formación de actores (actualmente lectura obligada en algunas universidades) hasta el coaching en empresas, pasando por la psicoterapia.

Este sistema nació en los años setenta, en un laboratorio del departamento de Fisiología y Biofísica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile. Susana Bloch y Guy Santibáñez.

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Es un método científico de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde patrones posturales y respiratorios, es decir, desde lo físico (lo que se ha llamado proceso de activación emocional bottom-up). Se utiliza en diversas áreas, que van desde la formación de actores (actualmente lectura obligada en algunas universidades) hasta el coaching en empresas, pasando por la psicoterapia.

Este sistema nació en los años setenta, en un laboratorio del departamento de Fisiología y Biofísica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, donde, midiendo los parámetros físicos de estados emocionales, Susana Bloch y Guy Santibáñez descubrieron la existencia de un patrón fisiológico diferente para cada una de las emociones básicas del ser humano, que resultaron ser seis: la alegría, la pena, la rabia, el miedo, la ternura y el erotismo. Se descubrió que cada una de ellas corresponde a necesidades adaptativas del ser humano y es universal, ahistórica y acultural.

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Es un método científico de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde patrones posturales y respiratorios, es decir, desde lo físico (lo que se ha llamado proceso de activación emocional bottom-up). Se utiliza en diversas áreas, que van desde la formación de actores (actualmente lectura obligada en algunas universidades) hasta el coaching en empresas, pasando por la psicoterapia.

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“Cualquiera puede ponerse furioso...eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta… eso no es fácil.” Aristóteles, Ética a Nicómaco

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20 preguntas. Se debe poner el código postal al final. Entrega reultados con una escala

20 - 33 Inteligencia emocional muy baja

34 - 49 Baja inteligencia emocional

50 - 70 Ni bajo ni alto

71 - 86 Alta inteligencia emocional

87 - 100 Tienes una IE muy alta

Este sitio tiene muchas otros test de ansiedad, depresión, procrastinación, sindrome del impostor, asertividad, entre muchos otros factores.

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For decades, a lot of emphasis has been put on certain aspects of intelligence such as logical reasoning, math skills, spatial skills, understanding analogies, verbal skills etc. Researchers were puzzled by the fact that while IQ could predict to a significant degree academic performance and, to some degree, professional and personal success, there was something missing in the equation. Some of those with fabulous IQ scores were doing poorly in life; one could say that they were wasting their potential by thinking, behaving and communicating in a way that hindered their chances to succeed.

One of the major missing parts in the success equation is emotional intelligence, a concept made popular by the groundbreaking book by Daniel Goleman, which is based on years of research by numerous scientists such as Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg and Jack Block, just to name a few. For various reasons and thanks to a wide range of abilities, people with high emotional intelligence tend to be more successful in life than those with lower EIQ even if their classical IQ is average.

This emotional intelligence test will evaluate several aspects of your emotional intelligence and will suggest ways to improve it. Please be honest and answer according to what you really do, feel or think, rather than what you think is considered right in this test. Nobody is there to judge you, just yourself...and besides, there are many trick questions.

Read every statement carefully and indicate which option applies best to you. There may be some questions describing situations that you may feel are not relevant to your life. In such cases, select the answer which you would most likely choose if you ever found yourself in such a situation.

After finishing this test you will receive a FREE snapshot report with a summary evaluation and graph. You will then have the option to purchase the full results for $9.95

This test is intended for informational and entertainment purposes only. It is not a substitute for professional diagnosis or for the treatment of any health condition. If you would like to seek the advice of a licensed mental health professional you can search Psychology Today's directory here.

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For decades, a lot of emphasis has been put on certain aspects of intelligence such as logical reasoning, math skills, spatial skills, understanding analogies, verbal skills etc. Researchers were puzzled by the fact that while IQ could predict to a significant degree academic performance and, to some degree, professional and personal success, there was something missing in the equation.

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SPINOZA Y NUSSBAUM EN DEFENSA DE LAS EMOCIONES

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SPINOZA Y NUSSBAUM EN DEFENSA DE LAS EMOCIONES

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SPINOZA Y NUSSBAUM EN DEFENSA DE LAS EMOCIONES

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Martha Nussbaum. Emociones, mente y cuerpo.

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Martha Nussbaum. Emociones, mente y cuerpo.

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ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO

Realizar la lectura del apartado I y II. Páginas 2-6. Responder en su cuaderno estas dos preguntas. Es para socializar luego.

1. Nussbaum afirma que las emociones son cognitivas y evaluadoras, alejándose de las teorías que las ven como simples impulsos irracionales. ¿Cómo influye esta concepción en la forma en que entendemos la relación entre las emociones y la toma de decisiones?

2. Nussbaum critica las teorías que reducen las emociones a fuerzas irracionales e incontrolables. Según su visión, ¿cómo podemos reconciliar la dimensión involuntaria e impetuosa de las emociones con su carácter cognitivo y evaluador?

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MARTHA NUSSBAUM EMOCIONES MENTE Y CUERPO

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EL ERROR DE DESCARTES La emoción, la razón y el cerebro Humano

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EL ERROR DE DESCARTES La emoción, la razón y el cerebro Humano

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EL ERROR DE DESCARTES La emoción  la razón y el cerebro Humano

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Podcast · [object Object] · Bienvenidos a la quinta temporada del podcast de la doctora Marian Rojas Estapé. En esta nueva entrega, la médico y psiquiatra nos guiará para reconectar con nosotros mismos y recuperar la atención que hemos perdido.Vivimos en la era de gratificación instantánea y la cultura de la inmediatez, donde nos hemos vuelto dependientes emocionales, rodeados de constantes distracciones.

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Wordwall - Create better lessons quicker

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Open the box - Tap each box in turn to open them up and reveal the item inside.

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Wordwall - Create better lessons quicker

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Spin the wheel - Spin the wheel to see which item comes up next.

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Wordwall - Create better lessons quicker

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Crossword - Use the clues to solve the crossword. Tap on a word and type in the answer.

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@guille_buedo

Hola amigas y amigos... Hoy vamos a viajar por los mundos de las emociones junto con nuestros personajes, ¿Estáis listas y listos para acompañarnos?

Accederemos a un mapa principal con las zonas que visitaremos... En cada una de ellas encontraréis una emoción, veremos de qué tratan y ejemplos en situaciones cotidianas...

Hola chicas y chicos, soy Tristeza, y la verdad que no estoy muy animada hoy... ¿No os pasa que a veces os ponéis tristes? Pero veamos si sabéis bien lo que es y cuándo nos sentimos así...

Sentimiento

una

pena

con

de

Reiniciar

Comprobar

pérdida

real

NO

relacionado

YUHU...

o

imaginaria

Veo que sabéis lo que es la tristeza, ahora veamos cómo puedo saber si alguien de mi alrededor está o no triste, hay ciertos comportamientos que son súper significativos... ¡Prestad atención!

¿DE QUÉ MANERA SE PUEDE INTUIR QUE ALGUIEN DE CLASE SE SIENTE TRISTE?

ERR

inflexible, rnd, fx

X/N

PRUEBA OTRA VEZ

Tot

NOOOOOO

NO TIENE HAMBRE

MIRA MUCHO AL SUELO

NO QUIERE HABLAR

QUIERE BAILAR MUCHO

NO PUEDE PARAR DE REÍR

TIENE MUCHA ENERGÍA

HOY APENAS SONRÍE

DA MUCHOS SALTOS

DICE "YA SE ME PASARÁ"

VEO QUE SABÉIS IDENTIFICAR LA TRISTEZA... VEAMOS ALGÚN EJEMPLO QUE PUEDE PASAR EN CLASE Y PODREMOS REFLEXIONAR...

AL SUBIR DEL PATIO, UNA COMPI NO PARA DE LLORAR, PERO TÚ NO SABES NADA... TIRAD LA RULETA TANTAS VECES COMO QUERÁIS Y HACED CLICK EN CONTINUAR

HOY AL LLEGAR AL COLE UNO DE MIS MEJORES AMIGOS APENAS HABLA Y TIENE LOS OJOS VIDRIOSOS... TIRAD LA RULETA TANTAS VECES COMO QUERÁIS Y HACED CLICK EN CONTINUAR

HABÉIS DEMOSTRADO SABER DE QUÉ TRATA LA TRISTEZA Y CÓMO NOS PODEMOS SENTIR... PODÉIS AVANZAR Y DECUBRIR OTRA EMOCIÓN...

¿PERO POR QUÉ HABÉIS VENIDO AQUÍ?, NO ESTOY DE HUMOR PARA VISITAS... ASÍ QUE NO ESTÉIS MUCHO TIEMPO POR AQUÍ O ME ENFADARÉ AÚN MÁS...

YA QUE ESTÁIS AQUÍ... ME LLAMO "IRA", Y SUELO ESTAR DE MAL HUMOR... ¿SABÉIS LO QUE ES LA IRA? VEAMOS QUÉ SE SIENTE CON ESTA EMOCIÓN...

ENCUENTRA SINÓNIMOS DE LA IRA

rnd

ENOJO

ENFADO

FURIA

RABIA

PRUDENTE

TERNURA

PACÍFICA

GENEROSO

[3]

IRA

[4]

OTRA

[3]

[4]

ENCUENTRA ACCIONES RELACIONADAS CON LA IRA

rnd

ENTRAR EN CÓLERA

NO ESCUCHAR

CONTAR HASTA 3

[3]

OTRO

[4]

APRETAR DIENTES

CEÑO FRUNCIDO

SABER ESCUCHAR

[3]

IRA

[4]

OTRA

[3]

[4]

TENDER LA MANO

BUENA CARA

PUAJJJ, SOIS SÚPER INTELIGENTES, QUÉ MAL ME CAÉIS... AHORA VEAMOS SI SABÉIS CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS ACERCA DE LA IRA...

Completa. La ira...

- Puede surgir cuando algo no sale como esperábamos...

- Puede aparecer si algo te parece muy injusto

- Seguro que aparece cuando mi equipo gana un partido

- Puede que la sientas si te acusan de algo que no has hecho

XX

- Está presente cuando trabajamos en equipo y tod@os aportamos algo

XX

NO

MAL

BIEN

¡AAAAHHHHJJJJ QUÉ RABIA! LAS HABÉIS ACERTADO TODAS... OS CONTARÉ LO QUE ME PASÓ UN DÍA EN EL COLE... A VER VOSOTROS Y VOSOTRAS QUÉ HARÍAIS...

ESTANDO EN EL PATIO, MI AMIGO "FURIA" VINO A DECIRME QUE "RISA" Y "ATREVIDO" SE ESTABAN RIENDO DE MÍ... SENTÍ CÓMO UN FUEGO INTERIOR... ¿QUÉ HABRÍAS HECHO TÚ EN MI SITUACIÓN? HABLADLO EN CLASE Y, DESPUÉS, PULSAD EL BOTÓN DE CONTINUAR

DE ACUERDO, CREO QUE SABÉIS LO QUE ES LA IRA Y, TRAS REFLEXIONAR EN CLASE, SABRÉIS CANALIZARLA MUCHO MEJOR... PODÉIS PASAR A LA SIGUIENTE EMOCIÓN...

¡HOLA! SÍ, SOY ASCO. NORMALMENTE LA GENTE CREE QUE SOY UNA EMOCIÓN QUE NO TIENE NADA BUENO, PERO DE ESO NADA... PERO ESPERA UN MOMENTO.. ¿SABRÍAS DEFINIR QUÉ ES EL ASCO? VEAMOS...

Sensación

sentir

desagrado

podemos

de

Reiniciar

Comprobar

hacia

algo

NO

que

o

alguien

¡GENIAL! SÍ QUE SABÉIS LO QUE SIGNIFICA. COMO OS DECÍA ANTES, SENTIR ASCO NO TIENE POR QUÉ SER MALO, NOS AVISA DE SITUACIONES QUE PUEDEN SUPONER UN RIESGO PARA NOSOTROS...

VALIDAR

X

X

X

X

NO

SÍ

Aciertos:

- Probar una manzana podrida

- Usar ropa sucia

X

X

X

X

- Cepillarte los dientes

- El humo del tabaco

SIGUE PROBANDO

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES SITUACIONES TE PRODUCEN ASCO?

VALIDAR

X

X

X

X

NO

SÍ

Aciertos:

- Darse un baño al llegar a casa

- Cambiarse de ropa cada día

X

X

X

X

- Dejarte la basura en casa

- Abrir un yogur caducado

SIGUE PROBANDO

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES SITUACIONES TE PRODUCEN ASCO?

¿LO VES? ALGO QUE HUELE MAL, NO SABE BIEN O ME PRODUCE RECHAZO, PUEDE AVISARME DE QUE NO ES BUENO PARA MÍ O MI ORGANISMO... VEAMOS AHORA QUÉ LE DA ASCO A ESTA CLASE, ¡ME MUERO DE GANAS POR SABERLO!

GIRAD LA RULETA Y CONTESTAD A LAS PREGUNTAS... JUGAD VARIAS RONDAS Y, DESPUÉS, HACED CLICK EN CONTINUAR

HA SIDO DIVERTIDO SABER QUÉ COSAS OS PRODUCEN ASCO, AHORA ESTÁIS PREPARADOS PARA CONOCER LA SIGUIENTE EMOCIÓN...

HOLA... SOY MIEDO ¡QUÉ SUSTO ME HABÉIS DADO! BIEN CLASE... ¿QUIÉN NO HA TENIDO MIEDO ALGUNA VEZ? VEAMOS ALGUNAS COSAS SOBRE ESTA EMOCIÓN...

EL MIEDO ES UNA SENSACIÓN DE AMENAZA QUE SENTIMOS, QUE PUEDE SER REAL O IMAGINARIA... VAMOS A VER ALGUNA SITUACIÓN QUE PROVOQUE MIEDO...

OBSERVAD ESTA IMAGEN CON ATENCIÓN, DESPUÉS HACED CLICK EN CONTINUAR

HACED UNA PUESTA EN COMÚN Y CONTESTAD LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

Click para agrandar la imagen

- ¿Qué está haciendo la chica de la imagen?

- ¿Qué puede estar viendo en ese momento en la televisión?

- ¿Por qué crees que se tapa la cara con las manos?

- ¿Qué pueden significar las manos que aparecen por detrás de la imagen?

- ¿Qué tiene que hacer la chica para poder sentirse mejor?

AAAAAAAAAAHHHHHH, OTRA VEZ VOSOTROS, ME HABÉIS VUELTO A ASUSTAR... VEAMOS QUÉ SITUACIONES NOS PUEDEN CAUSAR MIEDO ALGUNA VEZ EN NUESTRA VIDA...

¿EN CUÁL DE ESTAS SITUACIONES PODEMOS SENTIR MIEDO ALGUNA VEZ?

ERR

inflexible, rnd, fx

X/N

Tot

PRUEBA OTRA VEZ

QUEDARSE SOL@ EN CASA

DORMIR CON LA LUZ APAGADA

QUE EL PROFE ME PREGUNTE

VER UNA PELI DE MIEDO

JUGAR EN EL PARQUE

IR A LA PLAYA CON LA FAMILIA

CELEBRAR MI CUMPLEAÑOS

NOOOOOO

¿EN CUÁL DE ESTAS SITUACIONES PODEMOS SENTIR MIEDO ALGUNA VEZ?

ERR

inflexible, rnd, fx

X/N

Tot

PRUEBA OTRA VEZ

UN DÍA DE TORMENTA

TENER UNA PESADILLA

PERDER UN SER QUERIDO

RUIDOS FUERTES

TOMAR UN HELADO

DAR UN PASEO

VER UN PARTIDO

NOOOOOO

ESTAS ERAN ALGUNAS SITUACIONES QUE PUEDEN GENERAR MIEDO ALGUNA VEZ EN VUESTRAS VIDAS, NO SIGNIFICA QUE HAYÁIS SENTIDO EL MIEDO CON ELLAS, CADA PERSONA ES UN MUNDO... ¿A Mí? A Mí... ¡ME DAN MIEDO TODAAAAAAAS!

VEAMOS... ¿TENÉIS MIEDO? A CONTINUACIÓN OS DEJO UN CUENTO QUE OS ENCANTARÁ ACERCA DEL MIEDO Y CÓMO PODEMOS CONVERTIRLO EN ALGO DIVERTIDO... ¡HASTA EN UNA SALCHICHA! UNA VEZ VISUALIZADO EL VIDEO, CLICK EN CONTINUAR

HACED UNA PUESTA EN COMÚN Y CONTESTAD LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

- ¿Qué os ha parecido el video?

- ¿Has sentido algún miedo parecido alguna vez?

- ¿Qué haces para combatir ese miedo y que desaparezca?

- ¿Qué forma le darías tú a esas cosas que ahora te pueden dar miedo?

CREO QUE HABÉIS YA SABÉIS UN POCO MÁS ACERCA DEL MIEDO E INCLUSO, ¡HEMOS APRENDIDO A COMBATIRLO! PODÉIS PASAR A OTRA EMOCIÓN.. ¡HASTA LA PRÓXIMA!

HOLA CHICAS Y CHICOS, SOY ALEGRÍA. QUÉ CONTENTA ME PONE VEROS POR AQUÍ... ¡VAMOS A VER COSITAS SOBRE LA ALEGRÍA! QUÉ GUAY, ¿NO?, NO PUEDO ESTAR MÁS FELIZ

LA ALEGRÍA ES ESA SENSACIÓN AGRADABLE DE BIENESTAR, QUE NOS IMPULSA A REÍR, SALTAR O MOVERNOS... VEAMOS ALGUNOS EJEMPLOS DE ALEGRÍA...

ENCUENTRA ACCIONES RELACIONADAS CON LA ALEGRÍA

rnd

[3]

ALEGRÍA

[3]

OTRA

[3]

[3]

ES MI CUMPLEAÑOS

ME VOY AL CINE

HE PERDIDO MI LIBRO

HOY NO HAY E.F.

MI AMIGA SE VA DE VIAJE

ME HAN REGALADO UN LIBRO

ENCUENTRA ACCIONES RELACIONADAS CON LA ALEGRÍA

rnd

[3]

ALEGRÍA

[3]

OTRA

[3]

[3]

MAÑANA ES FIESTA

HAY PIZZA EN EL COMEDOR

SUENA MI CANCIÓN FAVORITA

2 AMIGOS SE HAN PELEADO

HE TENIDO UNA PESADILLA

HE LLEGADO TARDE A CLASE

¡VALE! CREO QUE LA MAYORÍA SENTIMOS ALEGRÍA CON COSAS PARECIDAS, PERO RECORDAD QUE NO SIEMPRE ES ASÍ. ¡VAYAMOS CON UNA DINÁMICA QUE OS VA A FLIPAR!

POCAS COSAS NOS PONEN MÁS ALEGRES QUE SABER QUE TENEMOS COSAS POSITIVAS Y QUE LOS DEMÁS SON CAPACES DE VERLAS... PARA ESTA DINÁMICA ES NECESARIO QUE CADA PARTICIPANTE SE PEGUE UN FOLIO (MEJOR DE COLOR) EN LA ESPALDA

¡MUY BIEN! AHORA IREMOS POR LA CLASE CON UN ROTULADOR, Y ESCRIBIREMOS EN "LAS ESPALDAS" DE LOS DEMÁS ASPECTOS POSITIVOS DE ELLAS Y ELLOS (ALEGRE, GRACIOSA, TRABAJADOR, AMABLE, BUENA COMPAÑERA, SABE ESCUCHAR...) ¡PERO RECORDAD! !SOLO ASPECTOS POSITIVOS! Y ¡AH! NADIE SE PUEDE QUEDAR CON LA HOJA EN BLANCO O HABRÁ FRACASADO LA MISIÓN...

¿A QUÉ ESTÁIS ESPERANDO? ¡¡¡EL TIEMPO EMPIEZA YA!!! UNA VEZ FINALIZADA LA DINÁMICA, HACED CLICK EN CONTINUAR

¿CÓMO HA IDO? ¿HAS VISTO LO QUE TUS COMPIS OPINAN DE TI? DA MUCHA ALEGRÍA SABER QUE LA GENTE VE EN MÍ ASPECTOS QUE, A VECES, PASAN DESAPERCIBIDOS HASTA PARA UNO MISMO

COMENTAMOS LA DINÁMICA

- ¿Esperabas tener el número de anotaciones que te han escrito?

- ¿Hay alguna que te haya llamado especialmente la atención?

- ¿Qué harás con esa hoja cuando te la lleves a casa? (Yo me la colgué en la pared de mi habitación)

- Es importante que nadie se quede con el folio vacío... Hay que tener "EMPATÍA". ¿Alguien sabe lo que es?

BUENO AMIGAS Y AMIGOS, ESTÁIS APRENDIENDO UN MONTÓN SOBRE LAS EMOCIONES... ¿OS PARECE HACER UN JUEGO PARA VER SI SABÉIS IDENTIFICARLAS? SERÁ DIVERTIDO...

JUEGA UNA PARTIDA AL FROGGY JUMPS, UNA VEZ ACABÉIS, HACED CLICK EN CONTINUAR

QUÉ ALEGRÍA HABER PASADO UN RATITO CON TODAS VOSOTRAS Y VOSOTROS... NOS VEMOS PRONTITO, ¡HASTA LA PRÓXIMA!

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Recursos educativos (Ruleta de Palabras): CONOCER LAS EMOCIONES (educacion de valores - 2º - Educación secundaria (6+6)) - Conocer las emociones nos ayuda a regularlas.

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Learning Resources (Froggy Jumps): Emociones y Sentimientos - Demuestra tus conocimientos sobre las emociones y sentimientos con este juego de preguntas y respuestas.

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ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO

1. Introducción y Antecedentes

2. Perspectivas actuales

3. Perspectiva de la neurociencia cognitiva

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Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

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Abrir el enlace del chat experto DISC, cargar el informe del DISC y pedirle un plan de mejoramiento con base en el modelo 70-20-10 de acuerdo con los resultados del informe.

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Asistente experto en DISC que proporciona interpretaciones y recomendaciones sobre los estilos de comportamiento Determinado, Influyente, Sereno, Concienzudo. By SoyBrújula 🤝

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TEST DE PERSONALIDAD (Psicología y Desarrollo Personal)  - La Ventana de Johari

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“Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma”. Carl Jung.Al Bosque Sombrío eran enviados todos los seres del reino que encarnaban actitudes y conductas consideradas inaceptables por el rey. Estos seres eran llevados allí por los soldados y les quedaba prohibido volver al reino. Los desterrados eran la personificación de pensamientos, emociones y sentimientos que no encajaban con la imagen ideal del reino que él había aprendido de sus padres y antepasados.El rey se resistía a reconocer

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Relacionar Columnas: Juego de Parejas: Mecanismos de Defensa

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Recursos educativos (Relacionar Columnas): Juego de Parejas: Mecanismos de Defensa - Descubre y empareja los mecanismos de defensa psicológicos en este divertido juego.

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Eran siete los caballeros de fina armadura que protegían al rey en su castillo de los ataques reales y ficticios; sobre todo de estos últimos. Aunque era un grupo numeroso el que protegía al rey, los coprotagonistas de esta historia son siete fieles caballeros; cada uno entrenado durante largo tiempo en una poderosa estrategia defensiva. Gracias a estos caballeros el rey podía conservar cierto equilibrio que en muchas ocasiones se veía amenazado por las tensiones vividas en el propio territorio

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Cuestionario https://conocetugeniotipo.com/

Info de cada geniotipo https://drive.google.com/drive/folders/1YH_W1dp9N3vlvLicLvID4e2dVqwmmG07?usp=sharing

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NOTA IMPORTANTE: Este test está verificado según la psicometría de los datos obtenidos del propio test. Tus datos son solo para uso científico y para acceder a la newsletter, del cual puedes darte de baja en cualquier momento.

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Modelos explicativos EL MUNDO DE LAS EMOCIONES

# data[].attributes.attachment_link.title
5 pasos para VALIDAR EMOCIONES (propias y ajenas) | Psi Mammoliti

# data[].attributes.attachment_link.description
TODAS LAS SEMANAS VIDEOS NUEVOS EN EL CANAL #PsiMammoliti es tu Plataforma de Psicología y Bienestar. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨. Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇

# data[].attributes.attachment_link.title
Un niño de 14 años se enamora de forma obsesiva de un personaje creado por una IA y se acaba suicidando

# data[].attributes.attachment_link.description
La inteligencia artificial ha llegado para quedarse. Lo complicado es adaptar nuestras vidas a una herramienta con capacidades casi infinitas y cuyos límites no hemos hecho más…

# data[].attributes.body
¿Qué le dirías a tu yo de dentro de 10 años?

¿Qué pasaría si hoy, en medio de todo lo que eres, sientes y atraviesas,
te atrevieras a escribirle algo a tu “yo” del futuro?
A esa versión tuya dentro de 10 años…
¿qué le dirías?

Escribe su nombre (que es el tuyo).
Cierra los ojos.
Y dile todo lo que esperas haber cumplido.
Todo lo que deseas que haya aprendido.
Todo lo que anhelas que haya soltado.

Porque cuando nos hablamos desde el futuro…
también nos cuidamos en el presente.

# data[].attributes.attachment_link.title
Marca Perú: Campaña de Lanzamiento Internacional 2012 (Castellano, España)

# data[].attributes.attachment_link.title
Del Revés 2 (Inside Out 2) | Tráiler Oficial en español | HD

# data[].attributes.attachment_link.title
Andres Charry on Instagram: "😨Lo que te da placer no es lo que consigues… es lo que crees que estás a punto de conseguir.

Sapolsky lo comprobó con monos en Stanford: la dopamina no explota cuando obtienen la recompensa,
explota antes, cuando sienten que ya viene. 🧠

Y eso explica por qué a veces no puedes parar.

No estás enganchado a la meta.
Estás adicto a la anticipación. ⚡

#neurociencia #dopamina #mentepoderosa #cuerpointeeligente #reprogramacionmental #autoconocimiento #sistemaderecompensa #concienciaexpandida #realidadcuantica"

# data[].attributes.attachment_link.description
154 likes, 8 comments - soyandrescharry on May 8, 2025: "😨Lo que te da placer no es lo que consigues… es lo que crees que estás a punto de conseguir.

Sapolsky lo comprobó con monos en Stanford: la dopamina no explota cuando obtienen la recompensa,
explota antes, cuando sienten que ya viene. 🧠

Y eso explica por qué a veces no puedes parar.

No estás enganchado a la meta.
Estás adicto a la anticipación. ⚡

#neurociencia #dopamina #mentepoderosa #cuerpointeeligente #reprogramacionmental #autoconocimiento #sistemaderecompensa #concienciaexpandida #realidadcuantica". 

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Una vez sepas tu geniotipo busca aqui la explicación detallada https://drive.google.com/drive/folders/1PF1jx1DFG1A3vyx99SfEzPQFSpyL-AeA?usp=sharing

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presentación Miguel Alcantar

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Presentación Lluvia de Ideas Doodle Marrón y Blanco

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La clave para gestionar el dolor: practicar la incomodidad a diario, con Mariano Sigman | #LaFórmula

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Piensa en dos experiencias reales tuyas que involucren alguna emoción. Agrega una que sea mentira pero que tambien incluya algún estado emocional. Una vez todos hayan puesto su respectiva encuesta daré la siguiente instrucción.

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NEVER LET ME GO | Official Trailer | FOX Searchlight

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La creativa ucraniana Tania Galakhova explica con sencillez cómo se siente al estar deprimido.

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Elogio de la dificultad - Estanislao Zuleta

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Elogio de la dificultad - Estanislao Zuleta

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El millonario negocio de odiar a la Argentina