# data[].attributes.headline
"Підтримка Ментального Здоров'я Підлітків: Виходження із Стресу та Тривоги"

# data[].attributes.subject
"Підтримка Ментального Здоров'я Підлітків: Виходження із Стресу та Тривоги"

# data[].attributes.headline
Опис проблеми

# data[].attributes.subject
Опис проблеми

# data[].attributes.body
Проект спрямований на вирішення проблеми низького рівня ментального здоров'я серед підлітків віком 15-17 років. Великий вплив стресу та тривоги на їхнє повсякденне функціонування та загальний розвиток стає підґрунтям для цієї ініціативи.

# data[].attributes.headline
Рівень проблеми:

# data[].attributes.subject
Рівень проблеми:

# data[].attributes.body
Локальний рівень проблеми у визначеній групі. Висока вірогідність виникнення проблем з ментальним здоров'ям серед підлітків вимагає активних заходів для подолання цієї проблеми.

# data[].attributes.headline
Цільова аудиторія:

# data[].attributes.subject
Цільова аудиторія:

# data[].attributes.body
Підлітки віком від 15 до 17 років, які відчувають труднощі з ментальним здоров'ям та їхні родини.

# data[].attributes.headline
Тип проєкту:

# data[].attributes.subject
Тип проєкту:

# data[].attributes.body
Соціальний проєкт "Підтримка Ментального Здоров'я Підлітків". Орієнтований на розвиток та впровадження програм та ініціатив для покращення ментального здоров'я підлітків через надання психосоціальної підтримки та вироблення стратегій подолання стресу та тривоги.

# data[].attributes.headline
Мета проєкту:

# data[].attributes.subject
Мета проєкту:

# data[].attributes.body
Надати підліткам (15-17 років) прості та конкретні інструменти для покращення їхнього ментального здоров'я, активізуючи їх власні зусилля у цьому напрямку.

# data[].attributes.headline
Завдання проєкту:

# data[].attributes.subject
Завдання проєкту:

# data[].attributes.body
Тренування свідомості: Вчити підлітків практикувати щоденні короткі сесії свідомого сприйняття для зниження рівня стресу та покращення фокусу.

Спорт та фізична активність: Запропонувати доступні фізичні вправи та тренування, що сприяють вивільненню ендорфінів та поліпшенню настрою.

Онлайн-курси з саморозвитку: Забезпечити підлітків можливістю вивчати онлайн-курси з розвитку особистості та емоційного інтелекту.

Творчі вправи для вираження емоцій: Пропонувати творчі завдання, такі як письмове вираження емоцій, та створення денних або тижневих графіків свого самопочуття.

Групові дискусії та форуми: Створювати віртуальні групи для обговорення тем, пов'язаних із ментальним здоров'ям, де підлітки можуть обмінюватися порадами та враженнями.

Оцінка та обмін досвідом: Заохочувати підлітків взяти участь у самооцінці та обміні досвідом, допомагаючи один одному знаходити ефективні засоби підтримки ментального здоров'я.

# data[].attributes.headline
Аналоги  проєкту "Підтримка Ментального Здоров'я Підлітків":

# data[].attributes.subject
Аналоги  проєкту "Підтримка Ментального Здоров'я Підлітків":

# data[].attributes.body
Headspace - це популярний додаток для медитації та релаксації. Headspace for Teens пропонує спеціально розроблені вправи для підлітків, спрямовані на зниження стресу та покращення ментального здоров'я.

Посилання: Headspace for Teens

MindShift - додаток, який допомагає підліткам керувати тривогою та стресом. Забезпечує практичні поради, техніки релаксації та інструменти для розвитку стратегій подолання тривоги.

Посилання: MindShift

Calm Harm - додаток, розроблений для допомоги підліткам у подоланні сильних емоцій, таких як тривога чи стрес. Пропонує конкретні вправи та завдання для вираження емоцій.

Посилання: Calm Harm

MoodTools - додаток, призначений для відстеження настрою, надання практичних порад та інструментів для подолання депресії та тривоги.

Посилання: MoodTools

TeenCounseling - онлайн-платформа, яка забезпечує доступ до ліцензованих психотерапевтів для підлітків. Надає можливість проводити конфіденційні онлайн-консультації.

Посилання: TeenCounseling

Ці ресурси служать прикладами існуючих ініціатив та додатків, які також спрямовані на підтримку ментального здоров'я підлітків. Вивчення їх функцій та підходів може допомогти у вдосконаленні власного проєкту.

# data[].attributes.headline
База запитань та відповідей з опитування щодо ментального здоров'я підлітків (з урахуванням відповідей 15 учасників)

# data[].attributes.subject
База запитань та відповідей з опитування щодо ментального здоров'я підлітків (з урахуванням відповідей 15 учасників)

# data[].attributes.body
1. Як часто ви відчуваєте стрес?

Відповіді (15 учасників):

Дуже часто: 3

Часто: 7

Іноді: 4

Рідко: 1

Зовсім не відчуваю: 0

2. Які чинники найбільше вас стресують?

Відповіді (з урахуванням індивідуальних вказань):

Шкільні завдання: 10

Сімейні відносини: 6

Проблеми з друзями: 8

Очікування від інших: 5

Інше: 3

3. Як ви виражаєте свої емоції?

Відповіді (з урахуванням індивідуальних вказань):

За допомогою словесного вираження: 9

Шляхом творчих занять (малювання, письмо): 7

Спілкування з друзями: 11

Заняття фізичною активністю: 8

Інше: 2

4. Як часто ви відчуваєте тривогу?

Відповіді (15 учасників):

Дуже часто: 2

Часто: 6

Іноді: 5

Рідко: 2

Зовсім не відчуваю: 0

5. Які стратегії ви використовуєте для подолання тривоги?

Відповіді (з урахуванням індивідуальних вказань):

Дихальні вправи: 10

Медитація: 6

Заняття спортом: 8

Розмова з кимось: 11

Інше: 4

6. Чи відчуваєте ви необхідність у додатковій підтримці для збереження свого ментального здоров'я?

Відповіді (15 учасників):

Так: 9

Ні: 6

7. Як часто ви користуєтеся ресурсами для підтримки ментального здоров'я (додатки, віджети тощо)?

Відповіді (15 учасників):

Щодня: 4

Кілька разів на тиждень: 7

Рідко: 3

Ніколи: 1

8.Чи звертались ви коли-небудь за психологічною підтримкою в офлайн чи онлайн форматі?

Відповіді (15 учасників):

Так, офлайн: 5

Так, онлайн: 5

Ні, але розглядаю таку можливість:4

Ні, не вважаю за необхідним:1

# data[].attributes.headline
Тестування проєкту 

# data[].attributes.subject
Тестування проєкту 

# data[].attributes.body
1. Запросила подругу використати презентацію для боротьби зі стресом у повсякденному житті

2. Подруга була в захваті від різноманїття запропонованих методів

3. Запрпонувала додати більше творчих вправ для вираження емоцій

4. я спробували протестувати всі методи потроху. Зробила висновок, що більш за все для боротьби зі стресом мені підходять дихальна гімнастика та творчі вправа, а саме діамантова мозаїка

# data[].attributes.body
1. Сприяння вирішенню соціальних проблем та допомога цільовій аудиторії:

Проєкт успішно сприяє вирішенню соціальних проблем, зокрема ментального здоро'я підлітків.

Надає допомогу цільовій аудиторії, сприяючи усвідомленню та розв'язанню методів вирішення проблеми.

2. Інтерфейс та зручність взаємодії:

Інтерфейс презентації зрозумілий та простий, користувачі можуть легко взаємодіяти з функціоналом та знаходити необхідну інформацію.

3. Стабільність та надійність презентації:

Під час тестування презентація працювавала стабільно та надійно.

Не виявлено помилок чи недоліків, які могли б вплинути на використання системи.

4. Контакти для взаємодії та підтримки:

Контакти для взаємодії з командою проєкту відсутні.

Рекомендовано додати контакти для зворотнього зв'язку та взаємодії з користувачами.

5. Привертання уваги цільової аудиторії:

Проєкт успішно привертає увагу цільової аудиторії та мотивує користувачів активно використовувати його функціонал.

6. Охорона особистих даних:

Проєкт не зберігає особисті дані користувачів.

7. Орієнтир для майбутнього розвитку:

Зазначено, що в проєкті планується допрацювати навчальні нейронні мережі, додавати нові питання та відповіді для підвищення ефективності та корисності.

Загальний висновок: Проєкт має позитивний вплив на цільову аудиторію, привертає увагу та надає корисні функції. Рекомендується додати контакти для зворотнього зв'язку та продовжити вдосконалення функціоналу, зокрема навчальних нейронних мереж.