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Quali sono le 5 emozioni primarie

Le 5 emozioni primarie sono emozioni fondamentali (o di base): sono innate, espresse universalmente da tutti in qualsiasi tempo, luogo e cultura.

Ognuna ha un suo preciso scopo dal punto di vista evolutivo:

la paura segnala un pericolo e serve a metterci in salvo con la fuga, l’attacco, o l’immobilità

la tristezza, legata a una perdita, ci dà il tempo di ritirarci, di riflettere e di elaborare quanto perduto

la rabbia segnala un torto subito e ci dà una mano a metterci nella posizione di difendere e rivendicare i nostri diritti

il disgusto ci allontana da qualcosa di fisicamente o moralmente negativo per noi

la gioia si prova quando siamo soddisfatti del nostro stato, per indurci a mantenerlo.

Il ricercatore Paul Ekman ha aggiunto a queste, anche la sorpresa, ma altri autori la assimilano alla paura o alla gioia.

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I COLORI delle EMOZIONI | Il mostro dei colori | Storie per bambini in Italiano | Anna Llenas

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Le emozioni sono risposte a uno stimolo. Questo stimolo può essere interno, come un pensiero o una sensazione corporea, o esterno come un amico che ci dà buca o il capo che ci urla contro, e dà luogo a una serie di modificazioni a livello del sistema nervoso.

Si configurano così le reazioni emotive che sono caratterizzate da aspetti fisiologici, come i cambiamenti:

nella frequenza cardiaca

nella temperatura corporea

nelle espressioni facciali

nell’attivazione muscolare

nel livello di ossigeno del sangue.

Ma anche da aspetti cognitivi, come:

la valutazione della natura dello stimolo (appraisal)

i cambiamenti verbali

la tendenza all’azione

la messa in atto di un comportamento specifico (per esempio, aggredire se siamo arrabbiati o scappare se siamo spaventati).

Ognuna delle diverse componenti del “sistema emozione” influenza le altre. Modificare una parte del sistema può voler dire modificare l’intera risposta. Questa è un’ottima notizia in termini di regolazione emotiva: per calmarci, per esempio, possiamo agire sui pensieri, sul corpo o, ancora, sui fattori che ci rendono più vulnerabili, nel breve e nel lungo termine.

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Un Padre racconta alla Figlia cosa sono le Emozioni

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quale emozione ti descrive in questo momento?

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EMOZIONI - ( con testo )  LUCIO BATTISTI