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caro

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usar ropa comoda y suelta en dias malos con nuestro cuerpo

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usar ropa comoda y suelta en dias malos con nuestro cuerpo

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-caro

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caro

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caro

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caro

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Despertarse temprano
Usar ropa comoda
tener una buena higiene
Lectura
Mishell

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Terapeuta Ariana - AUTOCUIDADO ESPIRITUAL

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Terapeuta Ariana - AUTOCUIDADO ESPIRITUAL

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- Meditación guiada antes de dormir.
- Tener una lista de metas a corto, mediano y largo plazo.
- Tener post-it de frases motivadoras entre mis cosas.

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- Dormir 8 horas.
- Escuchar música.
- Leer y releer mucho.
- Escribir.
- Inventar historias y cuentos.