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¿Cómo se siente una persona con ansiedad y depresión?

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¿Cómo se siente una persona con ansiedad y depresión?

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Tener dificultad para dormirse o seguir durmiendo. Levantarse muy temprano o dormir demasiado. Comer más o menos de lo usual o no tener apetito. Tener malestar, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales que no se mejoran con tratamiento.

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¿Cómo podríamos ayudar a una persona con ansiedad y depresión?

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¿Cómo podríamos ayudar a una persona con ansiedad y depresión?

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Para ayudar a una persona con ansiedad y depresión, es crucial ofrecer un apoyo compasivo y escuchar sin juzgar. Anima a la persona a buscar ayuda profesional, como terapia o consejería, y proporciona información sobre recursos disponibles. Ayuda con tareas cotidianas y fomenta la actividad física y una dieta equilibrada. Acompaña a la persona en actividades sociales y sé comprensivo con los altibajos emocionales. Recuerda que tu apoyo es valioso, pero no sustituye la atención de un profesional de la salud mental.

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Qué síntomas produce la ansiedad y en qué se diferencia de la depresión

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Qué síntomas produce la ansiedad y en qué se diferencia de la depresión

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Según la psiquiatra, la mayor diferencia es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que la depresión suele ser un trastorno en el que la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes eran satisfactorias.

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Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).