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Es una técnica de estudio en la que, en lugar de leer o repasar pasivamente la información, pones a prueba tu memoria recuperando activamente lo que aprendiste sin mirar el material.

En otras palabras, no es “volver a leer” sino obligarte a recordar. Esto fortalece las conexiones neuronales y mejora la retención a largo plazo.

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La memorización activa es importante porque fortalece la memoria a largo plazo al obligar al cerebro a recuperar información sin verla, lo que crea conexiones neuronales más sólidas, evita la ilusión de aprendizaje que ocurre al estudiar de forma pasiva, mejora la velocidad con la que recordamos, permite detectar vacíos de conocimiento para reforzarlos y favorece el pensamiento crítico al relacionar, explicar y aplicar lo aprendido; en otras palabras, es como un entrenamiento mental que mantiene la memoria ágil y resistente al olvido.

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Diferencias con la memorización pasiva .

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Diferencias con la memorización pasiva .

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La memorización activa consiste en poner a prueba tu memoria intentando recordar información sin consultarla, por ejemplo mediante preguntas o auto-explicaciones; en cambio, la memorización pasiva se limita a recibir información de forma pasiva como leer, subrayar o escuchar sin reflexionar activamente y genera retención superficial y a corto plazo

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ACTIVE RECALL: El secreto para aprobar tus exámenes

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Aguilar-Jiménez J, Rodríguez-Lora Y, Ballesteros-Rodríguez A, Aponte-Mayor G, Rincón-Bernal N, Hoyos-Medina E, et al. Active recall as a strategy for academic performance improvement: A systematic review. Sci Prog. 2024;107(1):00368504241234312. doi:10.1177/00368504241234312. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38461899/

Wang Y, Chen W, Li F, Dong L, Yu Z. Neural mechanisms of active learning: A review. Neurosci Biobehav Rev. 2024;159:105522. doi:10.1016/j.neubiorev.2024.105522. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763424002069

Roediger HL, Karpicke JD. Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychol Sci. 2006;17(3):249-255. doi:10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x.

Pan SC, Rickard TC. Does testing enhance learning? A meta-analytic review of the testing effect. Psychol Bull. 2018;144(7):710-756. doi:10.1037/bul0000152. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-015-9300-z

Pastura G, Monteiro LM, Araujo G de A, Mattos P. Testing effect in educational settings: A systematic review. Paideia (Ribeirão Preto). 2019;29:e2922. doi:10.1590/1982-4327e2922. Disponible en: https://www.scielo.br/j/paideia/a/9XbHFQSWKYkLKGVjvVVsw5q

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Diagramas visuales que organizan conceptos y relaciones jerárquicas alrededor de un tema central,útiles para materias complejas y conceptuales como historia, biología, filosofía o literatura.

Ayudan a comprender la estructura general y memorizar detalles clave.

mejoran la memoria visual y la creatividad, facilitan la organización lógica y la resolución

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Tarjetas con preguntas por un lado y respuestas por el otro. Permiten autoevaluarte repetidamente y practicar recuerdo activo.

Son especialmente útiles en idiomas (vocabulario, gramática), ciencias exactas (fórmulas, definiciones), historia (fechas, hechos) y derecho (leyes, artículos).

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Consiste en aprender un concepto y luego explicarlo con tus propias palabras como si se lo enseñaras a alguien sin conocimientos previos (por ejemplo, un niño). Si al explicarlo detectas que te atascas o usas términos técnicos que no puedes aclarar, vuelves al material de estudio para reforzar esas partes.

Muy útil en física, matemáticas, biología, química y cualquier área que requiera comprender procesos complejos.

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Post de instagram día de la enfermería ilustrativo azul

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1.Ingresar al link.

2.Seleccionar la opción de jugar en solitario.

3.Seleccionar modo clásico.

4.Poner un nombre.

3.Responder.

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Aprendí que la memorización activa es una técnica poderosa que consiste en recuperar información sin apoyarse en apuntes, lo que mejora la retención y la comprensión a largo plazo. Entendí que a diferencia de la memorización pasiva, que solo implica leer o escuchar, la memorización activa requiere esfuerzo consciente para recordar y explicar los contenidos. También descubrí técnicas efectivas como las flashcards, mapas mentales y la técnica Feynman, que facilitan este proceso. Finalmente, comprendí que practicar la memorización activa me ayudará a identificar qué temas necesito reforzar y a estudiar de forma más eficiente y significativa.

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Primero, planifiqué el tiempo dividiendo el trabajo en partes: investigación, elaboración de contenido, creación de recursos y revisión final. Organicé la información que encontré sobre memorización activa, seleccionando lo más relevante. Luego, utilicé técnicas de estudio activas para entender mejor el tema, como hacer resúmenes y preguntas. Finalmente, revisé todo con calma para asegurar que fuera claro y didáctico.

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La técnica que más me ayudó fue la memorización activa mediante la elaboración de resúmenes y la autoexplicación. Al escribir con mis propias palabras y formular preguntas sobre el contenido, pude comprender mejor el tema y organizar la información de forma clara y efectiva.