# data[].attributes.headline
entrevista adicción tecnológica, problemas, consecuencias que conlleva y soluciones recomendadas

# data[].attributes.subject
entrevista adicción tecnológica, problemas, consecuencias que conlleva y soluciones recomendadas

# data[].attributes.body
Sebastián Herrera Colomba

Mariana Arciniegas

# data[].attributes.body
Esta entrevista nos demuestra el arma de dos filos que pueden ser las redes sociales y que debemos darnos cuenta de ello y tomar conciencia. El caso ya presentado de Alex es un claro ejemplo de cosas que están viviendo o vivieron en el pasado jóvenes en todo el mundo, lo peor de todo no es estar en este hueco profundo del que es difícil salir, es estar allí sin darse cuenta. Jóvenes que encuentran en sus celulares un lugar en el que pueden escapar de su realidad y esta necesidad es la que los hace hundirse cada vez más, en este hueco del que buscan escapar de sus propias emociones, emociones negativas, en el que nos cohibimos de desarrollar habilidades como la concentración y depender de una pantalla, lo que lleva a consecuencias fatales y reflexiones futuras. "Bajaron mis notas en la escuela” y "Dormía mal y hasta empecé a tener ansiedad cuando no tenía el celular cerca", por otro lado analizando estas dos frases que dijo nuestro entrevistado, la pandemia no solo trajo aislamiento, sino que también afecto nuestras vidas a un nivel que nadie se imaginó, el bajo rendimiento en la escuela es uno de ellos, en clases virtuales, clases en las que era muy raro ver estudiantes, en las que solo era estar por pasar lista, en las que se propago la flojera y el bajo conocimiento en los jóvenes. En la segunda una evidente falta de autocontrol con el celular, estar conectados y en una pantalla se ha vuelto una necesidad, en una era “digital”, en la que la mayoría de la población viven por, para y en un aparato tecnológico, la pregunta es ¿podemos vivir más de un día desconectados de nuestros celulares? ¿Nos volveríamos locos sin ellos? ¿Aumentarían en un nivel bestial nuestras emociones negativas? Y el problema no es estar al día en cuanto tecnología, es que nos estamos dejando atrás y a lo real por ella, cambiamos lo real por lo virtual, estamos perdiendo nuestra identidad, autoestima, autocontrol y tiempo. Aquí llegamos al factor principal, el tiempo…. A menudo pensamos que tenemos el control y eso nos gusta, pero no nos damos cuenta de que nos estamos haciendo un mal del que no tenemos no tenemos control.

# data[].attributes.body
Dentro del articulo presentado se toma en cuenta desde un punto educativo como nosotros los jóvenes somos afectados por adicción al internet, redes sociales, con la comparación y problemas de autoestima que conlleva ser apegado a las mismas como la adicción continua a los videojuegos y como estos no afectan en un punto de vista educativo y cognitivo.

# data[].attributes.headline
Datos lógicos según revistas y publicaciones:

# data[].attributes.subject
Datos lógicos según revistas y publicaciones:

# data[].attributes.body
-De acuerdo con un estudio realizado por Fluid Focus, sobre 3.000 estudiantes en Reino Unido e Irlanda, existe una tendencia de las nuevas generaciones a pasar la mayor parte del tiempo delante de la pantalla del teléfono móvil.

-Las estimaciones apuntaron a que los jóvenes en este estudio pasan un promedio de 25 años del total de su vida usando sus 'smartphones', lo cual afecta su capacidad de estudiar e incluso deteriorando su salud mental

Además de estos 2 datos ya mencionados se toma en cuenta la perdida de la privacidad y la cantidad de tiempo.

# data[].attributes.attachment_link.title
La adicción al celular genera peligros: ¿Cómo combatirla?

# data[].attributes.attachment_link.description
El lujo ya no se asocia con el uso del teléfono celular más avanzado o costoso, sino con la posibilidad de alejarse de toda tecnología. Cambio de paradigma.

# data[].attributes.headline
Como dejar la adicción a la tecnología y redes sociales:

# data[].attributes.subject
Como dejar la adicción a la tecnología y redes sociales:

# data[].attributes.body
Establecer horarios de uso: definir horas concretas para revisar redes sociales, jugar o usar dispositivos.

Practicar la autorregulación: activar recordatorios o temporizadores que indiquen cuándo parar.

Fomentar hobbies offline: deporte, lectura, música, arte o actividades al aire libre.

Mindfulness y autocontrol: técnicas de meditación para reducir la ansiedad de estar desconectado.

Dormir sin pantallas: dejar el celular o dispositivos fuera de la habitación.