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El día de hoy corrí 7 km en 55 minutos por la tarde. Me costó un poco arrancar, pero después me sentí bien. Terminé con mucha energía. El clima ayudó.

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Durante esta semana me propuse un fin personal: correr todos los días durante 7 días seguidos!

Este Padlet es una muestra de mi proceso usando los 7 elementos de la razón práctica: desde la decisión inicial hasta la corrección. A lo largo de los días realizaré reflexiones y publicaré imágenes que muestran cómo fui llevando a cabo este propósito.

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06/ 04/2025

Quiero correr todos los días mínimo 5 km durante una semana. El objetivo con el cual planteo esto es mejorar mi salud, y mejorar mis hábitos.

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Consideré otros objetivos, como solo caminar o hacer ejercicio en casa, pero correr me parecía más completo. Además, lo puedo hacer al aire libre lo que me ayuda a distraerme.

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Si lo logro, me sentiré más capaz, con más condición y satisfacción personal. También voy a mejorar mi resistencia física.

Si no lo logro, me sentiré frustrada y perderé la oportunidad de crear un hábito saludable.

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Decido correr todos los días durante esta semana. Sé que va a requerir esfuerzo, pero lo hago por mi bienestar. Me comprometo a organizar mis tiempos para cumplirlo y no dejarlo a la improvisación.

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Hoy corrí 5 km en la mañana y me sentí más cansado que ayer, supongo por el horario, aún así me forcé a cumplirlo. Al terminar, sentí satisfacción y orgullo. Estoy empezando a notar que mi mente puede controlarlo!

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Hoy estuve algo ocupada y lo dejé para la tarde casi noche. Corrí 6 km en 38 minutos. Me di cuenta de que es fácil postergar, pero más fácil aún sentirse mal si no haces nada.

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Corrí con un amigo. Platicar mientras corríamos hizo todo más ligero. Hicimos 7 km en 50 minutos. Me doy cuenta de que puedo más de lo que pensaba.

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Corrí en la mañana, lo que fue insisto que es una experiencia más padre porque te ayuda a iniciar el día de una manera totalmente distinta. Mucha paz. Me gusta más que en la tarde o noche.

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Cumplí mi objetivo. Corrí 6 días seguidos 5 km o incluso más. Creo que logré y compensé con constancia y disciplina. Finalmente me gustaría compartir que me siento más capaz, motivado y con una nueva condición y rutina que quiero mantener.

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Lo primero que noté fue que tengo que correr en la mañana. Me ayuda más física y mentalmente e incluso me ayuda a iniciar mejor mis días. Para la próxima semana, quiero no solo correr, también voy a mejorar mi alimentación para complementar el ejercicio y de igual manera voy organizar mejor mis horarios.