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Define metas a corto, mediano y largo plazo.

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Usa una agenda (digital o física):

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Método Eisenhower: divide tareas entre urgentes/importantes.

Regla 1-3-5: 1 tarea grande, 3 medianas, 5 pequeñas por día.

Empieza por lo más difícil

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Espacio físico limpio = mente clara.

Dedica 10 minutos al final del día a ordenar tu escritorio o casa.

Archiva tus archivos digitales por carpetas claras (trabajo, finanzas, estudios).

Borra lo que no uses.

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Mañana: rutina que te prepare para el día (ej. meditación, ejercicio, desayuno saludable).

Noche: rutina para desconectar (ej. lectura, journaling, planificación del día siguiente).

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Apaga notificaciones innecesarias.

Usa técnicas como Pomodoro (25 minutos de enfoque, 5 de descanso).

Define espacios o momentos sin pantalla.

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Duerme bien (7–9 horas).

Come equilibradamente.

Haz ejercicio físico con regularidad.

Tómate pausas reales durante el día.

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Notion (organización total)

Trello / Asana (gestión de proyectos)

Habitica (gamificación de hábitos)

Google Keep (notas rápidas)

Forest (para concentrarte)