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La salud integral se considera un estado de bienestar que abarca varios aspectos de la vida de una persona.

Se incluyen 4 componentes:

-Salud física

-Salud mental

-Salud social

-Salud emocional

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Se refiere al estado general del cuerpo y su capacidad para funcionar de manera eficiente. Esto incluye aspectos como la nutrición, el ejercicio, el sueño y la ausencia de enfermedades

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La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional.

Incluye cómo las personas piensan, sienten y se comportan.

Afecta la forma en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

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Qué es la salud mental y cómo podemos cuidarla

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La salud social se refiere a la calidad de nuestras relaciones con los demás, incluyendo familiares, amigos, compañeros de trabajo y miembros de la comunidad.

Implica la capacidad de comunicarse eficazmente, establecer límites saludables y fomentar conexiones significativas.

Tener una red de apoyo de amigos y familiares puede proporcionar un amortiguador contra el estrés y la adversidad.

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Implica reconocer y comprender las propias emociones, tanto las positivas como las negativas.

Además de tener la capacidad de identificar qué desencadena ciertas emociones y cómo estas afectan el comportamiento.

La salud emocional es un proceso continuo que requiere atención y cuidado. Al priorizar el bienestar emocional, se puede mejorar significativamente la calidad de vida