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- Diário de Bordo: Reflexão sobre os temas abordados e sobre a minha participação nas aulas;

- Projeto “eu quero ser professor de educação física”.

- Trabalho de grupo (3 elementos) - Aplicação de algumas teorias.. com apresentação à turma.

- Falou-se do “Teatro do Oprimido” que é um conceito de teatro em que os espectadores também são atores, no sentido em que participam na ação;

- O professor fez a ligação deste conceito às suas próprias aulas, ou seja, ele quer que os alunos também sejam professora, que sejam participativos nas aulas;

- Trabalho Autónomo para a próxima aula

- Ver vídeos que inspirem a mudança (“Teatro do Oprimido”);

- Ver vídeos sobre a educação (“A Educação em Tribunal”);

- Ver vídeos sobre as aulas invertidas (“Flipped Classroom”). - Ler artigos sobre a mesma (Martin Seligman);

- Ver TedTalk da Psicologia Positiva (Martin Seligman)

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Nesta aula, foi-nos proposto criar um emblema que nos representasse, incorporando uma mensagem pessoal e uma música ou hino com o qual nos identificamos.

No meu logótipo, utilizei as cores que por tudo o que representam para mim.

Incluí também o animal de estimação que me identifico: Tigre, um animal que simboliza proteção, lealdade e força, valores que prezo e que gostaria de ver refletidos na minha própria personalidade.

O emblema inclui ainda um dos meus maiores ídolod: Usain Bolt. Admiro profundamente as suas trajetórias no desporto, construídas com esforço, dedicação e uma mentalidade incansável de superação.

Por fim, quis expressar um dos meus maiores objetivos: tornar-me uma versão melhor de mim mesmo a cada dia.

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Nesta aula, foi realizada uma dinâmica de grupo com o objetivo de abrir canais de comunicação entre os alunos de uma nova turma e fortalecer a interação com o professor. Para isso, foi utilizada a técnica "Salada de Frutas", uma atividade lúdica e envolvente, ideal para quebrar o gelo e promover a integração entre os participantes.

Além dessa dinâmica, os alunos também criaram logotipos personalizados, como os mencionados anteriormente, com o intuito de expressar a sua identidade, interesses e valores pessoais.

Embora eu não tenha estado presente na aula, pesquisei sobre a dinâmica para melhor compreendê-la. Abaixo, descrevo como ela funciona:

Dinâmica: Salada de Frutas

Objetivo:
Promover a interação, estimular o trabalho em grupo e facilitar a comunicação entre os participantes, desenvolvendo também reflexões sobre temas como competitividade, liderança e ajuda mútua.

Desenvolvimento da Atividade:

1. Dispor o grupo em círculo, todos sentados.

2. Definir o número de subgrupos desejados (esse número corresponderá ao número de frutas escolhidas).

3. Com o grupo, escolher as frutas mais apreciadas até formar a quantidade necessária (exemplo: maçã, uva, morango, abacaxi).

4. Atribuir aleatoriamente a cada participante o nome de uma fruta, pedindo que não o esqueçam.

5. O facilitador comanda a troca de lugares: quando disser, por exemplo, "maçã", todos os que têm esse nome trocam de lugar.

6. Retira-se uma cadeira do círculo, deixando uma pessoa em pé. Essa pessoa, ao ouvir “Salada de Frutas”, deverá dizer esse comando e todos devem trocar de lugar. Quem ficar sem cadeira, será o próximo a comandar.

7. O facilitador torna-se apenas observador e, ao final, conduz uma roda de partilha sobre como cada um se sentiu durante a atividade.

Reflexão Final (Sugestões de temas):

Competitividade: como lidamos com desafios e tentamos "ganhar" mesmo em situações simples.

Liderança: o papel de quem conduz a atividade e como os outros reagem.

Ajuda mútua: como colaboramos uns com os outros, mesmo em um jogo.

Materiais Necessários:

Sala ampla

Cadeiras para todos os participantes (menos uma)

Ferramentas

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Esta semana ficou marcada pelo primeiro momento de partilha e debate no âmbito do projeto "Eu quero ser Professor de Educação Física".

Para dinamizar este encontro, o professor propôs à turma a atividade da Praça Pública, uma dinâmica que consistiu na formação de duas rodas de alunos: uma roda interior, que girava, e uma roda exterior, fixa. Desta forma, cada aluno teve a oportunidade de conversar individualmente com vários colegas, partilhando ideias e ouvindo sugestões sobre os temas escolhidos. Esta troca não só permitiu uma maior compreensão das ideias dos outros, como também trouxe à tona dúvidas e problemas que surgiram ao longo da semana.

Poder ouvir os pensamentos dos meus colegas, enquanto partilhava os meus, foi extremamente enriquecedor. Ajudou-me a consolidar algumas decisões sobre o meu projeto, mas também me levou a refletir sobre aspetos que posso – e devo – melhorar no futuro. Estes momentos de conversa são fundamentais para estimular novas formas de pensar e encontrar soluções para dificuldades pessoais, criando um verdadeiro espaço de crescimento coletivo.

Durante a atividade, tive a oportunidade de falar com sete colegas, e descobri que alguns escolheram o mesmo tema que eu: a comunicação. Ao longo das conversas, explorámos várias estratégias para melhorar esta competência fundamental e partilhámos experiências pessoais – algumas positivas, outras que nos deixaram a pensar no que poderíamos ter feito de forma diferente.

Algumas ideias e estratégias discutidas para melhorar a comunicação foram:

Clareza e objetividade: Um bom comunicador deve ser claro e direto. Para isso, a fase de preparação é essencial. Organizar bem as ideias e os conteúdos, escolher frases simples e palavras-chave, pode tornar a explicação mais eficaz, especialmente perante um grupo grande.

Apoio visual e demonstrações: Utilizar modelos visuais, vídeos ou imagens ajuda a reforçar a mensagem e torna a comunicação mais apelativa e compreensível, principalmente em contextos práticos.

Gravação de intervenções: Ver e ouvir as nossas próprias apresentações permite identificar erros, perceber padrões e monitorizar a evolução ao longo do tempo. É uma ferramenta valiosa para o autoaperfeiçoamento.

Formação contínua: Procurar formação na área da comunicação, bem como bibliografia especializada, é um passo importante para quem quer crescer nesta competência, entendendo melhor os seus elementos técnicos e emocionais.

Em resumo, este momento de partilha foi mais do que uma troca de ideias: foi um verdadeiro ponto de viragem no nosso percurso como futuros professores, onde aprendemos uns com os outros e descobrimos novas formas de melhorar enquanto comunicadores e educadores.

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Nova semana, novo tema: LIDERANÇA!

A liderança é uma competência essencial na mobilização de pessoas, na inspiração para a ação e no estímulo ao crescimento pessoal e coletivo. Mais do que exercer autoridade, liderar é criar condições para que os outros se sintam motivados a aprender, evoluir e contribuir de forma entusiasta. Um verdadeiro líder transmite confiança e sentido de propósito, mas também sabe ouvir, acolher e cultivar um ambiente positivo, capaz de revelar talentos e formar futuros líderes.

Durante esta semana, tivemos a oportunidade de participar numa dinâmica muito interessante: os "4 cantos". Esta atividade prática colocou-nos perante um desafio — escolher e justificar qual seria, na nossa opinião, a principal característica de um líder. As quatro opções apresentadas foram:

1. Ser um(a) bom/boa comunicador(a)

2. Ser um(a) bom/boa gestor(a) de conflitos

3. Ter competência técnica

4. Nenhuma das anteriores / Outra

Desde o início, assumi com convicção a minha posição: a comunicação é, para mim, a principal qualidade de um líder. Podemos reconhecer todas as competências técnicas de alguém, mas se essa pessoa não for capaz de transmitir de forma clara, cativante e eficaz as suas ideias, torna-se difícil criar impacto ou motivar os outros.

A forma como comunicamos os nossos objetivos, orientações e valores tem influência direta na forma como somos recebidos pelo grupo. Um bom líder precisa de saber adaptar a linguagem, usar estratégias discursivas e manter a atenção e o envolvimento dos seus interlocutores.

Inclusivamente, mesmo na gestão de conflitos, a comunicação é uma ferramenta essencial. Saber dialogar, escolher as palavras certas e criar pontes entre diferentes pontos de vista é um passo decisivo para alcançar consensos e definir metas conjuntas.

Tipos de liderança estudados:

Líder Servidor: Atua com empatia e altruísmo, colocando as necessidades dos outros à frente das suas. Conquista a confiança e o coração da equipa, promovendo um ambiente de apoio e colaboração.

Líder Transformacional: Inspira uma visão comum, motiva os outros a atingir o seu máximo potencial e valoriza o desenvolvimento contínuo. É comunicador, inspirador e forma novos líderes.

Líder "Aranha": Representa um modelo mais centralizado e hierárquico, onde a liderança está concentrada na figura principal (a cabeça pensa, as pernas executam).

Líder "Estrela do Mar": Estrutura descentralizada, onde as decisões são partilhadas e cada membro da equipa tem autonomia. Mesmo com a perda de uma parte, o grupo regenera e continua a funcionar.

Esta reflexão sobre a liderança levou-me a perceber que, independentemente do estilo de liderança adotado, a capacidade de comunicar bem é transversal a todos. É através dela que se constroem relações, se transmitem visões e se alcançam objetivos. Estou cada vez mais certo de que desenvolver esta competência será essencial no meu percurso como futuro professor de Educação Física — alguém que deve saber liderar, inspirar e comunicar com eficácia dentro e fora do espaço de aula.

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Esta segunda feira, o foco esteve na continuação do trabalho autónomo sobre o projeto "eu quero ser professor" e já houve lugar a algumas breves apresentações no sentido de todos percebermos o ponto de situação de cada um mas também para haver novamente a partilha de ideias e informações com a turma. As apresentações tinham o objetivo de mostrar o que cada um já tinha feito até ao momento mas o ponto de partida passava pela definição de objetivos a curto, médio e longo prazo!

As minhas ideias:

Curto prazo: analisar os meus planos de aula e tentar destacar nos mesmos algumas palavras chave que tornem as explicações e os exercicios mais simples e sucintos; Ler alguns artigos e livros sobre o tema da comunicação.

Médio prazo: Gravar as minhas aulas/momentos de prática pedagógica com os meus colegas para futura análise.

Longo prazo: Procurar algumas formações e alguns workshops relacionados com o tema da comunicação.

Apesar das apresentações realizadas na 2º feira, o meu destaque esta semana vai para a apresentação do emblema da turma na aula teórica de 3º feira! Apresentação essa da qual eu fiquei responsável por mostrar a todas as turmas o emblema da turma C. A meu ver correu bastante bem e foi uma excelente oportunidade para praticar a minha comunicação para um público grande. Penso que consegui tocar nos pontos/caracteristicas principais do emblema e penso que foi perceptivel o processo de construção do mesmo. O facto de o professor Nuno ter gravado as apresentações vai possibilitar que eu possa analisar no futura a minha apresentação no sentido de procurar melhorias nas minhas intervenções futuras.

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DESENVOLVIMENTO POSITIVO

O Desenvolvimento Positivo (DP) refere-se a um conjunto de estratégias e abordagens destinadas a apoiar o crescimento saudável e bem-sucedido de crianças e jovens, promovendo competências essenciais à vida em sociedade. Ao contrário dos modelos tradicionais que se centram apenas na prevenção de comportamentos de risco, o DP aposta numa perspetiva construtiva, focando-se em potenciar capacidades, fomentar relações saudáveis e incentivar a participação ativa na comunidade.

Quando bem aplicado, o DP pode:

Reduzir comportamentos de risco (como o abandono escolar, violência, entre outros);

Promover a autonomia, autoestima e sentido de pertença;

Estimular relações de afeto, expetativas positivas e oportunidades reais de participação.

Os Dois Pressupostos Centrais do DP

O modelo do Desenvolvimento Positivo assenta em dois princípios fundamentais:

1. As características dos "5 Cs + 1":

O DP valoriza cinco dimensões essenciais ao desenvolvimento humano:

Competência – capacidade de agir com eficácia em diferentes áreas da vida;

Confiança – crença em si mesmo e nas próprias capacidades;

Conexão – relações saudáveis e significativas com os outros;

Caráter – sentido de responsabilidade, valores e integridade;

Cuidado – empatia, respeito e preocupação pelo bem-estar dos outros;

+1: Contribuição – participação ativa e significativa na comunidade.

2. A importância dos contextos de vida:

O DP ocorre nos contextos mais relevantes da vida dos jovens — família, escola e comunidade. Para que esse desenvolvimento aconteça, é essencial que as suas potencialidades estejam alinhadas com os recursos disponíveis. Estes recursos podem ser pessoas, programas ou características do ambiente que os rodeia, e influenciam diretamente as suas expetativas de futuro.

A Dinâmica da “BOLA POSITIVA”

Na aula prática desta semana, o professor Nuno apresentou-nos a dinâmica da “Bola Positiva”, uma atividade simples mas de grande impacto. A bola continha, na sua superfície, várias questões de cariz pessoal, pensadas para levar cada participante a refletir sobre si próprio e a partilhar algo significativo com o grupo.

A dinâmica funcionava em roda: quem ficava com a bola escolhia uma das perguntas, refletia, partilhava a sua resposta com o grupo e depois passava a bola a outro colega. Este momento permitiu criar um espaço seguro, íntimo e respeitoso para a expressão de emoções e experiências pessoais.

Exemplos de perguntas presentes na bola:

“Sinto-me realizado quando…”

“Gostava de melhorar em…”

“Orgulho-me de…”

Principais Benefícios da Bola Positiva

Esta atividade pode ser usada em contextos educativos, desportivos ou de desenvolvimento pessoal, promovendo:

Aumento da autoestima e do sentimento de pertença;

Redução de conflitos e melhoria do clima do grupo;

Fortalecimento dos vínculos entre os participantes;

Criação de um ambiente de apoio, empatia e respeito mútuo.

Reflexão Final

Esta experiência com a “Bola Positiva” foi um excelente exemplo prático da aplicação dos princípios do Desenvolvimento Positivo. Ao partilhar e ouvir, desenvolvemos não só a nossa empatia e escuta ativa, mas também reforçámos o grupo enquanto espaço seguro e acolhedor. Como futuros professores e líderes educativos, estas ferramentas serão fundamentais para promover um ambiente onde todos possam crescer, aprender e contribuir de forma positiva.

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Jogo Sem Regras — Uma Aula Diferente, um Desafio Enriquecedor

Nesta semana, tivemos a oportunidade de realizar a nossa aula prática de uma forma diferente, num dos campos cobertos da nossa faculdade. Para além da mudança de espaço, tivemos também contacto com uma nova dinâmica particularmente adequada a contextos mais abertos: o Jogo Sem Regras.

Esta proposta revelou-se um verdadeiro desafio — não só físico, mas também emocional, social e cognitivo —, pois rompe com a estrutura habitual das aulas e coloca-nos perante um cenário mais livre, onde a ausência de regras formais exige maior envolvimento pessoal e coletivo.

A Dinâmica do “Jogo Sem Regras”

O Jogo Sem Regras é uma ferramenta pedagógica potente quando usada com intencionalidade e mediação cuidadosa. Ao suspender momentaneamente as regras convencionais, criam-se condições para o desenvolvimento de competências essenciais à formação dos alunos, tanto na vertente desportiva como na pessoal.

Aspetos Positivos Observados

Desenvolvimento da Autonomia e da Tomada de Decisão:
A ausência de regras obriga os jogadores a pensar por si mesmos, negociar com os colegas e resolver eventuais conflitos em tempo real. Cada decisão passa a ter um peso acrescido, o que estimula a responsabilidade e a liderança.

Promoção da Criatividade:
A liberdade de ação permite a experimentação de novas soluções técnicas e táticas, promovendo a expressividade e aumentando a confiança dos participantes.

Estimulação da Reflexão e do Pensamento Crítico:
Após a atividade, promoveu-se uma discussão estruturada sobre o que correu bem ou mal, quais os comportamentos observados e o valor das regras numa prática coletiva. Este momento foi fundamental para consolidar aprendizagens e reforçar a consciência crítica.

Aspetos a Considerar e Possíveis Riscos

Risco de Desorganização ou Comportamentos Antissociais:
A ausência de estrutura pode, em alguns casos, resultar em comportamentos agressivos, exclusão ou desentendimentos, especialmente se não houver mediação ativa e equilibrada por parte do professor.

Geração de Insegurança em Alguns Alunos:
Alunos menos confiantes podem sentir-se desconfortáveis com a imprevisibilidade da dinâmica, o que pode afetar a sua participação.

Possível Reforço de Desigualdades:
Em contextos livres, os alunos mais dominantes podem impor as suas próprias "regras", inibindo a participação dos restantes. A intervenção do professor é essencial para equilibrar a dinâmica.

Recomendações e Intenções Pedagógicas

Durante a aula, o professor Nuno destacou três objetivos essenciais para a implementação deste tipo de dinâmica:

1. Segurança: Garantir que nenhum aluno se magoe, promovendo um ambiente de respeito e cuidado mútuo.

2. Feedback Positivo: Incentivar os alunos a elogiarem e corrigirem positivamente os colegas, promovendo a empatia e o espírito de equipa.

3. Diversão e Envolvimento: Assegurar que a experiência seja lúdica, significativa e envolvente para todos.

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mana de Decisões e Partilhas — Preparação para o 1.º Teste

Esta semana foi particularmente significativa no meu percurso, marcada pela realização do 1.º teste da unidade curricular. No entanto, o que mais me marcou foi a aula prática do dia anterior, que acabou por ser decisiva para a minha decisão de avançar com o teste.

A dinâmica proposta pelo professor foi novamente a das duas rodas — uma já conhecida da terceira semana — onde, em vez de sermos orientados diretamente pelo docente, fomos nós, os alunos, os principais responsáveis por ajudar e esclarecer dúvidas uns dos outros.

Aprender com os Colegas: Um Exercício de Cooperação

Esta metodologia revelou-se extremamente enriquecedora. Ao colocar os alunos como agentes ativos do processo de aprendizagem, promoveu-se uma troca mais horizontal de conhecimento e experiências. Cada paragem na roda foi uma oportunidade para expor dúvidas, ouvir perspetivas diferentes e refletir em conjunto.

Para mim, este momento foi particularmente importante porque ainda não me sentia totalmente preparado para realizar o teste. Até àquele dia, ponderava seriamente deixar esta avaliação para a época de exame final. No entanto, o envolvimento na dinâmica, a clareza que ganhei sobre alguns tópicos e o apoio dos meus colegas foram decisivos para mudar de ideias e optar por realizar o teste naquela data.

Temas em Destaque: Responsabilidade e Psicologia Positiva

Entre os temas mais discutidos estiveram a aplicação do Modelo de Responsabilidade Pessoal e Social e a inclusão da Psicologia Positiva nas nossas futuras práticas pedagógicas. A forma como alguns colegas partilharam exemplos e estratégias ajudou-me a ver estes temas com mais clareza e aplicabilidade prática.

Relembrámos ainda a TED Talk de Martin Seligman, que aborda de forma brilhante o conceito de Psicologia Positiva e como esta pode transformar o modo como ensinamos, interagimos e crescemos como profissionais da educação

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Estamos de regresso à segunda parte da unidade curricular de Psicologia da Educação!

Para marcar este recomeço, o professor Nuno iniciou a aula com uma dinâmica muito interessante e divertida, que nos convidou a uma breve, mas significativa, reflexão pessoal. A atividade consistia na passagem de uma caixa contendo a imagem de uma pessoa. Cada um de nós, ao observar essa imagem, tinha de destacar um aspeto positivo sobre essa pessoa e oferecer-lhe um conselho amigo para o futuro.

A surpresa surgiu quando descobrimos que, na verdade, o que se encontrava dentro da caixa era um pequeno espelho. Este simples, mas poderoso detalhe levou-nos, de forma inesperada, a falar sobre nós próprios — sem que os colegas percebessem de imediato.

Na minha perspetiva, esta foi uma excelente introdução ao tema da motivação. A “dinâmica da caixa com espelho” é profundamente simbólica e promove uma autorreflexão significativa. Em contextos educativos, atividades como esta podem ter um forte impacto motivacional, pois estimulam a introspeção, reforçam a autoestima, fazem-nos reconhecer o nosso valor e o nosso potencial de transformação, além de nos motivarem a assumir responsabilidade pelas nossas atitudes e decisões.

Durante a mesma aula prática, foi ainda apresentada a proposta para o trabalho de grupo, cujo tema será:
“Como organizar os conceitos psicossociais na nossa unidade didática e como aplicar os mesmos nas nossas aulas?”

Na aula teórica, o tema principal abordado foi a motivação. Antes de iniciar a explanação, o professor organizou os alunos pela sala de acordo com a ordem alfabética dos seus nomes. Esta decisão teve como objetivo promover a interação entre colegas menos habituais, proporcionando a partilha de diferentes perspetivas sobre o tema.

O foco da discussão centrou-se na distinção entre motivação intrínseca e extrínseca, bem como nas diferentes formas de regulação motivacional — desde a mais externa (motivada por recompensas ou punições), até à mais interna (quando a motivação está plenamente integrada com os valores e identidade da pessoa).

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Regresso às aulas após a semana da Queima das Fitas – Retomar o ritmo e o trabalho de grupo

Após a pausa proporcionada pela semana da Queima, regressámos às aulas com energia renovada e com foco no desenvolvimento do nosso trabalho de grupo.

A aula prática desta semana foi amplamente dedicada ao trabalho autónomo, o que se revelou essencial para o progresso do nosso projeto em grupo. Este momento foi particularmente importante para a definição de tarefas, tomada de decisões-chave e alinhamento de ideias entre os membros do grupo.

Optámos por construir uma unidade didática na modalidade de futebol, através da qual iremos integrar conceitos do Modelo de Responsabilidade Pessoal e Social e do Desenvolvimento Positivo dos Jovens (DPJ). Já delineámos algumas estratégias práticas a implementar nas aulas, como o uso do diário de bordo (para promover a reflexão contínua) e o habit tracker (para monitorização de comportamentos e evolução individual).

Este planeamento inicial foi fundamental para clarificar objetivos e garantir uma organização mais eficaz do nosso trabalho.

Aprofundamento teórico: o Modelo Transteórico da Mudança Comportamental

Na aula teórica, prosseguimos com o tema da motivação, centrando-nos desta vez no Modelo Transteórico das Fases da Mudança. Este modelo destaca-se por integrar diversas teorias psicológicas (daí o termo “transteórico”) e por considerar que a mudança comportamental não acontece de forma repentina ou linear, mas sim como um processo contínuo, dividido em diferentes fases.

As cinco fases principais deste modelo são:

1. Pré-contemplação
A pessoa não reconhece a necessidade de mudança e não tem intenção de mudar nos próximos seis meses.

2. Contemplação
A pessoa começa a reconhecer o problema e pondera a mudança, mas sem compromisso efetivo para os próximos seis meses.

3. Preparação
A mudança é intencionada para breve (nos próximos 30 dias) e podem já estar a ser realizados pequenos passos (ex: adquirir material necessário).

4. Ação
A pessoa está ativamente a modificar o comportamento, embora por um período ainda inferior a seis meses.

5. Manutenção
A mudança foi mantida com sucesso por mais de seis meses, o que representa um maior grau de consolidação do novo comportamento.

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Continuidade no desenvolvimento do trabalho de grupo e aprofundamento teórico com nova convidada

Aula prática – Trabalho autónomo e definição de novos elementos

À semelhança do que foi feito na semana anterior, a aula prática desta semana voltou a ser dedicada ao trabalho autónomo em grupo, permitindo-nos avançar significativamente na construção da nossa proposta didática.

Durante a sessão, o nosso grupo tomou decisões importantes. Definimos que o trabalho será desenvolvido com base num cenário de uma turma do 5.º ano de escolaridade, o que nos permite adaptar os conteúdos à realidade e necessidades desta faixa etária.

Optámos por organizar a nossa unidade didática integrando quatro conceitos psicossociais fundamentais:

Responsabilidade

Participação

Respeito

Conexão

Estes conceitos serão trabalhados transversalmente nas aulas, tanto de forma explícita como implícita, com o objetivo de promover o desenvolvimento integral dos alunos, valorizando não só o desempenho motor, mas também o crescimento pessoal e social.

Aula teórica – A Teoria da Autodeterminação com a professora convidada Maria João

Na aula teórica do dia seguinte, tivemos a oportunidade de assistir à intervenção da professora Maria João, convidada pelo professor Nuno, que nos veio falar sobre a Teoria da Autodeterminação (TAD) — um momento enriquecedor, que trouxe novas perspetivas sobre o tema da motivação.

A Teoria da Autodeterminação, centrada no ser humano, propõe que a motivação de qualidade só emerge quando são satisfeitas três necessidades psicológicas básicas:

1. Autonomia – Sentir que temos controlo sobre as nossas decisões e agimos por vontade própria. Ambientes muito controladores ou punitivos tendem a prejudicar esta necessidade.

2. Competência – Sentir-se capaz de enfrentar desafios e alcançar metas, o que envolve receber feedback construtivo, perceber progresso e sentir eficácia.

3. Relacionamento (ou Conexão) – Sentir-se valorizado, aceite e conectado com os outros. Esta necessidade está associada à pertença, empatia e apoio social.

Esta teoria vai além da simples distinção entre motivação interna e externa, apresentando um continuum de regulação motivacional que explica a transição desde comportamentos movidos por obrigação ou pressão, até comportamentos realizados por prazer, sentido e autodeterminação.

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Na nossa penúltima aula teórica, tivemos a honra de receber a professora convidada Viviane Preichardt Duek, que nos apresentou uma reflexão muito rica sobre as narrativas de si, no contexto do estágio curricular supervisionado.

A professora utilizou a metáfora da “colcha de retalhos” para representar a construção da identidade e da trajetória pessoal dos alunos — especialmente crianças — ao longo do tempo.

Esta metáfora serve como uma ferramenta metodológica e pedagógica, permitindo:

Abertura para o registo de momentos significativos;

Apoio à memória e à recuperação de experiências;

Partilha de trajetórias pessoais;

Estímulo à reflexão sobre a própria vida e o percurso profissional.

A colcha de retalhos, neste sentido, pode ser vista como um instrumento qualitativo e reflexivo, muito semelhante a um diário de bordo, que se revela particularmente útil na formação de professores. Permite aos futuros docentes tomar consciência do seu próprio percurso, resgatar experiências marcantes e construir uma identidade profissional com base em vivências concretas.

É, portanto, uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento, a escuta e a valorização da singularidade de cada história, contribuindo para práticas educativas mais humanas, sensíveis e significativas.

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Chegámos à última semana de aulas deste segundo semestre, um momento de balanço, conclusão e partilha dos trabalhos desenvolvidos ao longo das últimas semanas.

Na aula prática, o tempo foi inteiramente dedicado às apresentações dos trabalhos de grupo. A nossa apresentação decorreu de forma positiva, tendo recebido bons feedbacks tanto do professor como dos colegas, o que nos deixou bastante satisfeitos com o percurso realizado.

Foram destacados vários pontos fortes do nosso trabalho, sobretudo no que diz respeito às propostas de exercícios e à articulação com os conceitos psicossociais escolhidos. No entanto, também ficou evidente que ainda há margem para melhoria, quer ao nível do conteúdo e fundamentação, quer na forma como apresentámos e comunicámos as ideias.

Uma decisão importante que tomei — e que se revelou muito útil — foi gravar a apresentação. Essa gravação irá permitir ao nosso grupo analisar de forma mais crítica o desempenho de cada um, identificar os pontos fortes e os aspetos a melhorar, tanto a nível de comunicação como de expressão corporal, clareza na explicação e gestão do tempo. Trata-se de uma ferramenta extremamente valiosa para reflexão e crescimento pessoal e coletivo.

Aula teórica – Preparação para o exame final

A última aula teórica teve um caráter mais técnico e prático, focado na esclarecimento de dúvidas e na preparação para o exame final, que será realizado na quarta-feira, dia 11 de junho de 2025.

Foi uma sessão útil para consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo do semestre e clarificar alguns conceitos centrais, sobretudo no que diz respeito às teorias da motivação, à promoção da saúde em contextos educativos e aos modelos psicossociais abordados nas aulas práticas.

Reflexão final

O percurso ao longo deste semestre foi exigente, mas extremamente enriquecedor. Através das dinâmicas práticas, dos debates teóricos e dos momentos de reflexão individual e em grupo, consegui aprofundar o meu entendimento sobre o papel da psicologia da educação no contexto escolar e na formação de cidadãos mais conscientes, autónomos e participativos.

Agradeço o espaço de experimentação, a partilha de experiências e a forma como as aulas foram desenhadas para nos envolver ativamente no processo de aprendizagem. Fico com ferramentas importantes para aplicar no futuro enquanto profissional da educaçã