# data[].attributes.headline
Здорове харчування — це реальність, що сприяє здоров’ю. Основні принципи: баланс поживних речовин, свіжі продукти, регулярність прийомів їжі та правильні способи приготування.

# data[].attributes.subject
Здорове харчування — це реальність, що сприяє здоров’ю. Основні принципи: баланс поживних речовин, свіжі продукти, регулярність прийомів їжі та правильні способи приготування.

# data[].attributes.headline
Розумний підхід забезпечує користь та енергію для життя.

# data[].attributes.subject
Розумний підхід забезпечує користь та енергію для життя.

# data[].attributes.headline
Теорія суперфу

# data[].attributes.body
Теорія суперфудів

Передбачає використання особливо корисних продуктів (насіння чіа, кіноа, ягоди годжі) для зміцнення здоров’я.
Критика: Ефективність багатьох суперфудів не підтверджена наукою.

# data[].attributes.headline
. Інтуїтивне х

# data[].attributes.body
. Інтуїтивне харчування

Пропонує їсти відповідно до сигналів організму: голоду та ситості. Виключає дієти та жорсткі обмеження.
Критика: Не підходить для людей із порушеним харчовим поведінкою.

# data[].attributes.headline
Збалансоване х

# data[].attributes.body
Збалансоване харчування

Включає всі необхідні поживні речовини (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали) у правильних пропорціях. Раціон повинен бути різноманітним, а споживання калорій — відповідати енергетичним витратам.
Критика: Важко дотримуватися в реальному житті через складність підрахунків.