# data[].attributes.body
1. Twist lumbar 12

2. Hombros + sentadillas bastón 10

3. Bisagra de cadera + extensión bastón 12

4. Rotaciones dorsales cuadrupedia 8+8

# data[].attributes.body
1. Plancha baja tirón con banda 8+8

2. Peso muerto + press con 1 mc 4k 6+6

3. Dead bug ipsilateral 8+8

4. Swing PR 10

# data[].attributes.body
1. Remo TRX 12

2. Fuerza impulso 1 mc 10 cambio arriba

3. Estocadas granjero 2 PR 12

# data[].attributes.body
1. Sentadillas laterales 8+8

2. Aductores FB + biceps mcs 12

3. Pasos laterales + push disco 12+12

# data[].attributes.body
1. Obelisco 10+10

2. Aductores en cuadrupedia 8+8

3. Dorsales FB pared 10

# data[].attributes.body
1. Cadera 90/90 12

2. Psoas + isquios 6+6

3. Molino turco 6+6

4. Chinito dinámico 12

# data[].attributes.body
1. Pallof push 10+10

2. Plancha baja dinámica 12

3. Bird dog 10+10

4. Marcha 1PR 10+10

# data[].attributes.body
1. Plancha lateral + vuelo mc 8+8

2. Remo + press 8+8

3. Sit ups + aductores miniband 12

# data[].attributes.body
1. Pecho plano 10

2. Vuelos laterales y frontales 12

3. Remo gorila 12

4. Lanzo oblicuos 12+12

# data[].attributes.body
1. Trineo empuje 20 mts

2. Ergo bici 30"

3. CMJ 5

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1. Sentadillas barra 8

2. Saltos al step 10

3. Búlgaras 6+6