# data[].attributes.body
Manam labākajam draugam ir depresija. Es nolēmu viņam palīdzēt, jo nevēlos, lai viņš sev kaut ko nodara. Es ar viņu runāju, un viņš teica, ka depresija ir kā zobenvaļu bars – tie rotaļājas ar tevi, apstājas un tad atkal sāk. Viņš saka, ka tādos brīžos jūtas ļoti slikti. Viņš nevēlas, lai neviens nonāktu depresijā, kas būtu labi 👍

Jegors T.

# data[].attributes.body
Depresija tā nav vienkārši skumjas vai slikts garastāvoklis. Tā ir nopietna emocionāla un psiholoģiska problēma.

Ja tev ir slikts garstāvoklis vairāk nekā 2 nedeļas, pazude interese kaut-ko darīt, tu negribi ne ar kuram kontaktēt un ir domas par pašnavību, varbūt tev ir depresija. Bet to var noteikti pateikt tikai psihologs, psihiatrs vai psihoterapevts.

Tu neesi viens. Pat ja šķiet, ka viss ir tumšs, vienmēr ir kāds, kas tevi dzird un grib palīdzēt!!

Viktorija Žandarova

# data[].attributes.body
Lai cīnītos ar depresiju, dari šo: sazinies ar speciālistu. Parunā ar tuviem cilvēkiem. Piespieši sevi kustēties un iziet ārā. Atceries tas ir ārstējami, un lūgt palīdzību ir spēks.

Timurs Ostrovskis 9.B

# data[].attributes.body
Boguslavam bija depresija un viņš negribēja komunicēt ar cilvēkiem. Kad viņš ir mājās tad viņš saka skatīties filmas vai tik toku un cenšas aizmirst to ko viņam ir problēmas. Viņš negrib par to parunāt ar vecākiem un ne kuram par to nestāstīt. Ja kaut kurš iepazīs ka viņam ir depresijas problēmas ieteicu jums pasaukt vecākus vai skolotājus, vai arī skolas psihologu parunāt ar viņu par viņam problēmām!

Artūrs Barčuks

# data[].attributes.body
Man ir draugs, kurš ir gan morāli , gan emocionāli gan arī fiziski padevies , un viņš neredz pasauli vairs tik krāsaini , kā tas bija agrāk. Viņš ļoti reti iet ārā , un vispār esmu pamanījis ka pēc skolas viņš uzreiz dodas uz mājām , mājas darbus nepilda , kavē stundu sākumus , reti kurš ar viņu komunicē skolā , bet man viņš sāka tikai par pašnāvību , man ļoti bailes ka viņš sev kaut ko sadarīs pāri , un es vēlos viņam palīdzēt.

Ēriks K.

# data[].attributes.body
Sveiki draugs!

Es redzu, ka tev pēdējā laikā nav viegli. Vai vari man pastāstīt, kas tevi nomāc? Ir labi par to runāt — tu neesi viens.

Zini, dzīve reizēm šķiet pelēka, bet pat mazas lietas var iedegt gaismu — silta tēja, saruna ar draugu, smiekli, miļaka mūzika saules stari un zvaigznes,konfetas un vēl ļoti daudz.Pasaule ir pilna ar mazām brīnuma dzirkstelēm, un tās gaida tevi.

Risinājums ir spert mazus soļus — runāt, smejaties,atrast tuvāku cilvēku un uzticēties viņam,atrast kaut ko, kas dod mieru un prieku. Un pats galvenais — tev esi tu pats. Novērtē to, mīli sevi un tici sev. Tu vari vairāk, nekā domā.❤️

Darja Lonkina

# data[].attributes.body
Katru diena Jānisam ir kaut ko slikts, un viņš ne ko nevār un negrīb darīt. Tas ir depresija, un tam ir vajadzīgs palidzību.

Katru dienu viss pasliktinats, bet ne ko cits nerēdz depresiju pazīmes

Tas ne var turpīnat.

Jānis var atrast palidzību ar citiem jauniešiem, vai ar psihologu, ko var viņu saprast. Tas nav smieklīgi un nav joku - depresija ir ļoti, ļoti slikti

# data[].attributes.body
Depresija jauniešiem ir ļoti sastopama slimība, un ar šo te depresiju saslimoja viens no maniem draugiem. No ārējas puses vīns izskatījās pilnīgi normāli, bet iekšējā viņš bija pilns ar sāpēm. Kāda diena es novēroju ka viņam ir traumētas rokas, es pastāstīju to skolotājai. Dažas dienas ar manu draugu runāji daži psihologi. Un tagad pēc divām mēnesim mans draugs atkal var priecāties par dzivi, tāpēc psihologi ir ļoti vajadzīgi mūsdienās.

Maksims Novikovs 9.b

# data[].attributes.body
nodziemes pinguin un saus viņo Dio problema bija tā kā vinč nodziemes ar pēleka vēders bet citam pinguin veders bija bālta un pinguini sāka buļot Dio jo vinč bija citak nē kā viņi un tikai mate ar braļam atbalstija viņu un teica kā vinč ir unikāla Un Pingvīns Dio, ar ģimenes atbalstu, galu galā aizmirsa par savu depresiju. Viņam blakus ir ģimene, kas viņu atbalsta.

# data[].attributes.body
Katrīnai ir depresija, depresija neļauj viņai dzīvot pilnvērtīgi. Katru dienu viņa gāja uz skolū, viņu bulle viņas vienklassnieki. Depresija viņai ir jau 2 nedēļas, viņa dara paškaitību sev.

Kādreiz viņu paprasa draudzene: “Kas tev ir, vai Tev ir depresija?” Un saka viņai par sociāliem darbiniekiem.

Katrīna saka apmeklēt psihologu un psihologs viņai palīdzēja.

Timurs Makarevičs

# data[].attributes.body
Kā saprast kā cilvēkam ir depresija?

Ja cilvēkam vairāk nekā divas nedēļas ir slikta garastāvoklis tad tas var būt depresijas pazīme.

Kas jādara?

Ja tu redzi cilvēku kuram ir depresija, tad vajag to pateikt to skolotājai vai skolas psihologam, lai viņam varēja palīdzēt.

Ja tev ir depresija tad pirmkārt vajag parunāt ar savām vecākiem un ja tev to nepalīdz tad vajag apmeklēt ārstu, jo depresija ir slimība.

# data[].attributes.body
Vienam dēlam Anatolijs biji problēmu ar depresijai , viņiem visi roku bija izgriezt ar nazim . Un tad viņi vecāki grib palīdzēt noiet no tāda stāvokli un vecāki nobraucienā viņu uz psihologam , tur viņi aptauja dēlu ar jāutajumiem ko viņš notika var būt viņiem kaut ko notika ar ģimene vai draugiem, un viņi vis notek labi un viņš noietu no depresija un tad viņiem ir vis labs .

Artjoms Petrovs

# data[].attributes.body
Ilgonis vēroja rudens lapas tik vienaldzīgi, cik vienaldzīgi tās lidinājās saltajā rudens vējā. Vinš tur sēdēja trešo dienu, nekustīgs. Istaba nospieda, bezgaiss un visam pāri pelēks vienaldzības palags.

Ne vecāki, ne draugi nebija blakus, kad tik ļoti vajadzēja! BEt Ilgonim nebija ne jausmas, ka viņu piemeklējis depresijas krauklis. Tā bija tikai tāda sajūta, bet diez ko nesaprotama.

Kad pienāca kaŗtējā diena iet uz skolu, Ilgonis gulēja. Piecēlies tikai tik ilgi, līdz vecāki domāja, ka viņš aiziet uz skolu, tad viņš gāja atpakaļ savā istabā un iegūlās depresijas miegā.

Telefons nemitīgi vibrēja, Ilgonis tikai iemeta aci klasesbiedru sarakstē, bet nereaģēja, līdz kādu vakaru viņam privātajā čatā uzrakstīja Anna. "Sveiks! Kur Tu esi pazudis? Man rūp, kas ar Tevi noteik" Ilgonis bija šokā.. viņš neatbildēja, bet kaut kur dziļi sējās šaubu dīgsts, ka, iespējams, kaut kas tiešām nav kārtībā. Nākamajā dienā Anna jau klauvēja pie viņa durvīm, taujājot pēc atbildes. Ilgonis izvilkās viņu satikt, nemazgājies, netīrs, sasmakojis. Anna viņu paņēma aiz rokas un aizveda pie savas mammas- ārsta psihiatra. Ārsts momentāli uzlika diagnozi- depresija. Anna, atbalstīdama Ilgoni, rūpējās par viņu gan fiziski, atvedod siltas pusdienas un ko garšīgu, gan mentāli. Ilgonis lietoja medikamentus un saprata, cik tuvu bija depresijas skumjākajam iznākumam- pašnāvībai.

Vēl šobaltdien, Ilgonis ar Anny ir labākie draugi, viņš nekad neaizmirsīs, kā Anna, ziedojot sevi, izglāba viņu no depresijas stindzinošā aukstuma, ar vienu Whatsapp ziņu “Man rūp…”

# data[].attributes.body
Tev dzīvība ir problēmas, ar kurām tu vari tikties un ar kurām atnāks Dipresija.

Depresija tev nedod ēst, gulēt un laimīgi dzīvot, bet no kurienes viņā tev? Viņa atnāca pēc tavām emocijām, kurās sākuši tevi turēt un spiest uz tevi. Bet tev realitātē ir vis normāli. Vienkārši paskaties apkārt, vis kā parasti, tāpēc kā tā visu laiku bija tā

# data[].attributes.body
Dzīve viena meitene,viņai bija viena problēma.Viņa grib ar kādam sākt draudzēties,bet visi ignorē viņu un kad vina sāk runāt ar kādam visi sāk smieties. Viņai bija neparasta dzīve, jo viņa dzīvo bērnunama un to nozīme ka viņai nebija vecāki.Kad viņa bija maza meitene viņa nezin kas ir depresija, bet viņa aug un nekas nemainās un katru gadu viņas vilks kas sauc Depresija visu laiku tikai aug.Meitene negrib ne ēst, ne dzīvot. Bet vienai meitenei bija ne vienalga un viņa redzēja kas notiek ar viņu un viņi sāk draudzēties.Un pa laiku viņu vilks samazinās un depresija aizgāja, bet lai tā būtu vajadzētu laiki.

# data[].attributes.body
Pēc vasarā Olegs atnāca no sava koledža

Un Petra ieraudzīja savā draugu ka sākt skola bija visu labi bet pēc pirmā atzīmē viņš kļuvis viņš sākt mazāk runāt ar Oļegu

Kāda diena viņš vis par nē atnāca skola

Oļegs katrs reiz jautā savā draugu kas notiek viņš katrs reiz atbilda vis labi

Bet viena dienā Oļegs ieraudzīja no rokas sava drauga daudz griezumi

Oļegs ļoti uztraiceja par viņiem ir Uzreiz pastāstīju to sava drauga vecākiem un par viņu uzvedību. Un pēc kādu nedēļu ka viņš nebija skola vins atnāca atpakaļ un viņš bija pilnīgi atšķirīgi viņš bija laimīgi .

# data[].attributes.body
Par piemēru ņemšu sevi , depresija būs kā ēnā mana dzīve , īstenībā arī dzīve tā ir. Visiem ir pazīstama pirmā mīlestība , kad doma , ka esat uz visu mūžu kopā , tā nav lielāko daļu un arī tajā lielajā daļa meitenes kļūt depresija ne visas daži pārnes ne viegli , bet arī ir tie kuram tas atliekas un pārvēršas smaga dipresija tajā vide arī rodas domas par pašnāvību. Kā es ar to rīkojos kad biju pilnīgi viena bez nekā. Un tad es sacu parsvert to kas notiek mana dzīve , ieliku sev mērķi aizmirst tā, ka tas bija noticis vakar. Izskatās pēc parastiem vārdiem , bet viņiem ir tāda liela nozīme kad Tu skaties pavisam citi , komunicē ar cilvēkiem mēģini , nav jabaidās jo kļūst pašai sev grūti , aizņem sev ar savam interesēm arī lai nedomātu par kritiskajam lietām . Alkohols vai citas vielas viņi neko nepalīdzēs. Tāpēc var iziet pie psihologa , aprunāt savas sāpes , lai kļūtu vieglāk. Un taka brīdi kad tā depresija liela ēnā mana dzīve ar to ko es visu daru pretī kā mākonis aizlid pēc kāda laika. Galvenais ticēt ka vis būs labi, jauna dzīve , jaunie cilvēki to kas vis bija , atstāj aiz sevis ja pat gribas paskatīties tajā . Ir jāmāk pateikt sev ne.

# data[].attributes.body
sveiks draugs!

Varbūt šis izklausīsies mazliet dīvaini, bet iedomājies, ka katram no mums iekšā ir sava lampa. Dažreiz tā deg spoži, citreiz tik tikko kvēlo. Es redzu, ka tava lampa tagad ir nogurusi, bet tas nenozīmē, ka liesmiņa ir pazudusi.

Es gribu tev pajautāt:Kas visvairāk aptumšo tavu gaismu?

Kad jūti, ka tā gandrīz izdziest?

Kas reizēm palīdz iedegt to kaut mazliet stiprāk? tas palīdz man saprast vairāk par tavu problēmu un palīdzet Tev!

1.Psihologs vai ārsts var palīdzēt saprast, kas notiek, un kopā atrast risinājumus. Tas nav kauns, tā ir drosme.2.dalies ar to, ko jūti, ar mani vai kādu, kam uzticies. Kad runā, kļūst vieglāk.

3.pastaiga, sports, mūzika, rakstīšana vai vienkārši elpošanas vingrinājumi. Mazas lietas dara brīnumus, ja tās dara regulāri.

Es ļoti vēlos, lai tu saprastu, tu neesi viens. Es esmu Tev blakus, un kopā mēs atradīsim ceļu. Tu vari mainīt savu dzīvi, un šis ir pirmais solis.

Ar siltumu,

Viktorija