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1. Mireya Llerena Rodriguez (U202322146)

1. Catalina Paredes Vizcardo (U20231A372)

2. Aiko Miranda Vargas (U202224138)

3. Luana Victoria Huaman Espinoza

(U202324053)

4. Enrique Alejandro Palacios García

(U202318346)

5. Juan José Estefano Garate Sanchez (U201912959)

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Salud mental

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Flores Bashi, C. A. (Dir.) & Barrutia Feijoo, W. E. (Dir.). (2021). Modelo matemático para determinar la duración óptima de una campaña publicitaria que maximiza la eficacia de servicios educativos en universidades públicas del país: ( ed.). D - Universidad Nacional de Ingeniería.

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Flores Bashi, C. A. (Dir.) & Barrutia Feijoo, W. E. (Dir.). (2021). Modelo matemático para determinar la duración óptima de una campaña publicitaria que maximiza la eficacia de servicios educativos en universidades públicas del país: ( ed.). D - Universidad Nacional de Ingeniería.

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Belén, A. C. A., & Santiago, T. R. (2021, 1 diciembre). Sistematización de experiencia del diseño y difusión de campaña de comunicación digital para fomentar la prevención y cuidado de la salud mental por parte del proyecto Atentamente: uso de las TIC como herramienta para la creación de experiencias de aprendizaje y difusión de temas sobre la salud mental  para el Proyecto AtentaMente 2021. 

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Belén, A. C. A., & Santiago, T. R. (2021, 1 diciembre). Sistematización de experiencia del diseño y difusión de campaña de comunicación digital para fomentar la prevención y cuidado de la salud mental por parte del proyecto Atentamente: uso de las TIC como herramienta para la creación de experiencias de aprendizaje y difusión de temas sobre la salud mental  para el Proyecto AtentaMente 2021. 

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Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://dspace.casagrande.edu.ec:8080/handle/ucasagrande/3123

Los ítems de DSpace están protegidos por copyright, con todos los derechos reservados, a menos que se indique lo contrario.

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Repositorio Digital Universidad Casa Grande: Sistematización de experiencia del diseño y difusión de campaña de comunicación digital para fomentar la prevención y cuidado de la salud mental por parte del proyecto Atentamente: uso de las TIC como herramienta para la creación de experiencias de aprendizaje y difusión de temas sobre la salud mental para el Proyecto AtentaMente 2021

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Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://dspace.casagrande.edu.ec:8080/handle/ucasagrande/3123 Los ítems de DSpace están protegidos por copyright, con todos los derechos reservados, a menos que se indique lo contrario.

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Prevención de trastornos depresivos en la salud mental

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SAMHSA: (Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental)

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SAMHSA: (Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental)

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Si tienes problemas de salud mental, tu pensamiento, ánimo y comportamiento pueden verse afectados.

Condiciones de salud mental

Las enfermedades mentales son trastornos que van de leves a graves, que afectan el pensamiento, el estado de ánimo y/o el comportamiento de una persona. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi uno de cada cinco adultos vive con una enfermedad mental.

Muchos factores contribuyen a tener problemas de salud mental, entre ellos:

Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

Experiencias de vida, como traumas (en inglés) o abusos

Historia familiar de problemas de salud mental

Algunos trastornos mentales incluyen:

Una enfermedad mental grave (SMI por sus siglas en inglés) es una enfermedad mental que interfiere con la vida y la capacidad de funcionamiento de una persona. A pesar de las percepciones erróneas comunes, tener una enfermedad mental grave no es una elección, una debilidad o un defecto de carácter. No es algo que simplemente "pasa" o se puede "quitar" con fuerza de voluntad.

Primeras señales de advertencia

¿No estás seguro si alguien que conoces tiene problemas de salud mental? Uno o más de los siguientes sentimientos o comportamientos pueden ser la primera señal de advertencia sobre un problema:

Comer o dormir mucho o poco

Alejarse de las personas y las actividades habituales

Tener poca energía o nada en absoluto

Estar insensible o sentir que ya nada importa

Tener dolores o malestares inexplicables

Sentirse desesperanzado o indefenso

Fumar, beber o consumir drogas en mayor medida que lo habitual

Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto, preocupado o temeroso

Gritar o pelearse con familiares y amigos

Tener cambios de estado de ánimo significativos que causan problemas en las relaciones

Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puede sacar de la cabeza

Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas

Pensar en lastimarse o lastimar a otros

No tener capacidad de realizar las tareas diarias, como cuidar a los hijos o ir al trabajo o la escuela

¿Crees que alguien que conoces pueda tener un problema de salud mental? Hablar sobre la salud mental puede ser difícil. Aprende sobre los mitos y realidades sobre la salud mental y lee sobre cómo puedes empezar una conversación.

Consejos para vivir bien con una condición de salud mental

Tener una condición de salud mental puede dificultar el trabajo, mantenerse al día con la escuela, cumplir con un horario regular, tener relaciones saludables, socializar, mantener la higiene y más.

Sin embargo, con un tratamiento temprano y consistente, a menudo una combinación de medicamentos y psicoterapia, es posible controlar estas condiciones, superar los desafíos y llevar una vida significativa y productiva.

Hoy en día existen nuevas herramientas, tratamientos basados en evidencia y sistemas de apoyo social que ayudan a las personas a sentirse mejor y alcanzar sus metas. Algunos de estos consejos, herramientas y estrategias incluyen:

Seguir un plan de tratamiendo. Incluso si te sientes mejor, no dejes de ir a terapia o de tomar medicamentos sin la guía de un médico. Trabaja con un médico para ajustar de manera segura las dosis o los medicamentos si es necesario continuar con un plan de tratamiento.

Mantener actualizado al médico de atención primaria. Los médicos de atención primaria son una parte importante del tratamiento a largo plazo, incluso si también consultas a un psiquiatra.

Aprender sobre la condición. Saber más puede ayudarte a cumplir con tu plan de tratamiento. La información también puede ayudar a tus seres queridos a ser más solidarios y compasivos.

Practicar el autocuidado. Controla el estrés con actividades como la meditación o el tai-chi; comer sano y hacer ejercicio; y dormir lo suficiente.

Comunicarse con familiares y amigos. Mantener las relaciones con los demás es importante. En tiempos de crisis o momentos difíciles, comunícate con ellos para obtener apoyo y ayuda.

Desarrollar habilidades de afrontamiento. Esto puede ayudar a las personas a lidiar con el estrés más fácilmente.

Dormir lo suficiente. Dormir bien mejora el rendimiento del cerebro, el estado de ánimo y la salud en general. La falta constante de sueño se asocia con ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental.

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.

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Salud mental en las campañas publicitarias

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La campaña, concebida conjuntamente por la Organización Mundial de la Salud, United for Global Mental Health y la Federación Mundial de Salud Mental, parte de la constatación de que, pese a que la salud mental ha suscitado una atención mundial creciente en los últimos años, no ha recibido inversiones proporcionales.

La campaña nos ofrece la oportunidad de apostar a favor de la vida: a nivel individual, de tomar medidas concretas a favor de nuestra propia salud mental y apoyar a los amigos y familiares afectados por trastornos mentales; como empleadores, de adoptar medidas para poner en marcha programas de bienestar de los empleados; a nivel gubernamental, de comprometerse a establecer o ampliar los servicios de salud mental; y como periodistas, de explicar qué más puede y debe hacerse para que la salud mental sea una realidad para todos.

Dadas las recomendaciones de distanciamiento físico en vigor en países de todo el mundo, las principales actividades de esta campaña organizada por la OMS y sus asociados se llevarán a cabo en línea.

Asimismo, alentamos a que los organizadores de eventos para el Día Mundial de la Salud Mental pongan en marcha actividades en línea de ser posible. Cuando se celebren actividades presenciales, es importante cumplir las medidas de distanciamiento físico y de prevención de las infecciones, en consonancia con los reglamentos de la autoridades nacionales y locales.

El argumento sanitario

Cerca de 1000 millones de personas tienen un trastorno mental y cualquier persona, en cualquier lugar, puede verse afectada.

La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes y los adultos.

Uno de cada cinco niños y adolescentes tiene un trastorno mental.

Las personas con trastornos mentales graves, como esquizofrenia, suele morir de 10 a 20 años antes que la población general.

Casi 800 000 personas se suicidad cada año (1 persona cada 40 segundos) y el suicidio es la segunda causa principal de mortalidad entre los jóvenes de 15 a 29 años.

Déficit asistencial

Pese a la universalidad y magnitud de las enfermedades mentales, la diferencia entre la oferta y la demanda de servicios de salud mental sigue siendo considerable.

Son relativamente pocas las personas que tienen acceso en todo el mundo a servicios de salud mental de calidad.

En los países de ingreso bajo y mediano, más del 75% de las personas con afecciones de salud mental no reciben tratamiento alguno.

El déficit grave que persiste en la atención de salud mental es el resultado de la infrafinanciación crónica durante muchos decenios en la promoción de la salud mental y la prevención y atención de los trastornos conexos.

La estigmatización, la discriminación y los atentados contra los derechos humanos de las personas con afecciones de salud mental siguen siendo frecuentes.

Costo económico

La pérdida de productividad resultante de la depresión y la ansiedad, dos de los trastornos mentales más habituales, tiene un costo en la economía mundial de US$ 1 billón cada año.

Déficit de inversiones

De promedio, los países gastan menos del 2% de sus presupuestos sanitarios en salud mental.

Pese a que en los últimos años la asistencia para el desarrollo destinada a la salud mental se ha incrementado, nunca ha superado el 1% de la asistencia para el desarrollo asignada a la salud.

Las buenas noticias

Algunas de las afecciones de salud mental más frecuentes, como la depresión y la ansiedad, pueden tratarse con terapias de conversación, medicación, o una combinación de ambas.

Por cada US$ 1 invertido en mejorar el tratamiento contra la depresión y la ansiedad, se obtiene un retorno de US$ 5.

Por cada US$ 1 invertido en tratamientos de base empírica contra la drogodependencia, se obtiene un retorno de hasta US$ 7 por la reducción de la criminalidad y de los gastos de la justicia penal.

Puede capacitarse a profesionales de la salud generalistas para diagnosticar y tratar afecciones de salud mental.

Efectuar exámenes médicos periódicos a las personas con trastornos mentales graves puede prevenir muertes prematuras.

La calidad de vida de las personas con trastornos como el autismo y la demencia puede mejorarse enormemente cuando sus cuidadores reciben la formación adecuada.

Los derechos de las personas con afecciones de salud mental pueden protegerse y promoverse mediante legislación y políticas de salud mental, la puesta en marcha de servicios comunitarios asequibles y de calidad, y la participación de personas que han vivido experiencias similares.

Marcha de 24 horas a favor de la salud mental
El 9 de octubre, activistas que defienden la salud mental en todo el mundo se unirán a una marcha a favor de la salud mental organizada por la organización no gubernamental United for Global Mental Health. Durante 24 horas se transmitirán en directo por Facebook intervenciones de expertos, testimonios personales de personas que han vivido experiencias similares, y mensajes de personalidades influyentes de todo el mundo. Escuche y déjese inspirar por la dedicación de activistas de la sociedad civil de 19 países cuyo objetivo es concienciar sobre los problemas de salud mental, acabar con la estigmatización e impulsar mayores inversiones.

Consejos para organizar una actividad

Organizar una actividad o un evento es una forma ideal de concienciar y estimular la adopción de medidas, tanto en el plano individual como a mayor escala. Si decide organizar un evento, tenga presente lo siguiente:

¿Qué desea conseguir?

¿A quién va dirigido el evento?

¿Qué movería a los destinatarios a querer participar?

¿Conviene unir esfuerzos con otra organización?

¿A quién se invitará? ¿Hay alguna personalidad de renombre que pueda contribuir a conseguir los objetivos?

¿Se dispone de recursos suficientes para conseguir los objetivos? Si no es el caso ¿cómo podrían movilizarse los recursos?

¿Cómo se promocionará el evento?

¿Pueden los medios de comunicación ayudar a conseguir los objetivos? De ser así, ¿a qué medio conviene dirigirse?

¿Cómo se compartirá la información sobre las actividades tras el evento?

¿Cómo se determinará si se han logrado los resultados deseados?

¿Qué cambios puede impulsar la campaña?

La campaña ofrece una oportunidad histórica de que la salud mental ocupe un lugar prominente en el ámbito mundial. Incluso antes de la COVID-19, la salud mental ganaba terreno entre las prioridades de desarrollo mundial. La campaña se apoyará en este impulso y promoverá un mayor dinamismo en la colaboración, el compromiso y las inversiones en salud mental, en los planos personal, nacional e internacional.

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Each year, we commemorate World Tuberculosis (TB) Day on March 24 to raise public awareness about the devastating health, social and economic consequences of TB, and to step up efforts to end the global TB epidemic.

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Entorno familiar en la salud mental

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Asociación Americana de Psiquiatría. (2014). Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM 5. Universidad EAFIT. 

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Asociación Americana de Psiquiatría. (2014). Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM 5. Universidad EAFIT. 

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Belletich, E. (2023, 2 de enero). Salud mental en el trabajo: ¡cuidado con el estrés laboral!. [Artículo en línea]. Universidad de Piura. 

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Belletich, E. (2023, 2 de enero). Salud mental en el trabajo: ¡cuidado con el estrés laboral!. [Artículo en línea]. Universidad de Piura. 

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Trabajo multidisciplinario en la salud mental

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"La salud mental está asociada a cómo cada persona se desenvuelve con el resto de la gente, al momento de la toma de decisiones, o cuando estas se relacionan con otras personas. Al no constar de una buena salud mental esta con el tiempo traerá consecuencias como la depresión y la ansiedad lo que orillaría a la persona que lo padece a tomar malas decisiones" (Medina Beltrán, Verónica)