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AQUI PODEMOS VER LOS TEMAS A TRATAR.

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CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZON :                                  

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CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZON :                                  

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Adopta una dieta saludable: Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva. Limita el consumo de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal y azúcares añadidos.

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Mantén un peso saludable: Mantener un peso corporal dentro de un rango saludable reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y otras afecciones relacionadas con la obesidad. Adopta hábitos alimenticios saludables y practica actividad física regular para controlar tu peso.

Haz ejercicio regularmente: Realiza al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa por semana, o una combinación de ambos. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, andar en bicicleta u otras actividades que aumenten tu frecuencia cardíaca y fortalezcan tu corazón.

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Deja de fumar: Fumar aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer para proteger tu corazón y mejorar tu salud en general.

Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Limita tu consumo de alcohol a cantidades moderadas, como una bebida al día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres.

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Controla la presión arterial: La hipertensión arterial aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Controla regularmente tu presión arterial y sigue las recomendaciones de tu médico para mantenerla dentro de un rango saludable.

Controla el colesterol: Mantén bajo control tus niveles de colesterol total, colesterol LDL ("malo") y colesterol HDL ("bueno"). Adopta una dieta saludable, haz ejercicio regularmente y, si es necesario, toma medicamentos recetados por tu médico para controlar tu colesterol.

Controla el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la salud del corazón. Encuentra formas saludables de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio, socializar con amigos y familiares, y dedicar tiempo a actividades que disfrutes.

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Duerme lo suficiente: La falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Intenta dormir al menos 7-8 horas por noche y sigue una rutina regular de sueño para mantener un buen descanso nocturno.

Programa exámenes médicos regulares: Programa chequeos médicos regulares con tu médico para evaluar tu salud cardiovascular y discutir cualquier preocupación o síntoma que puedas tener. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden ayudar a prevenir problemas cardíacos graves.

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Se entiende por números complejos a la combinación de números reales e imaginarios. La parte real puede ser expresada por un número entero o sus decimales, mientras que la parte imaginaria es aquella cuyo cuadrado es negativo. Los números complejos surgen ante la necesidad de abarcar las raíces de los números negativos, cosa que los reales no pueden hacer. Por esta razón, reflejan todas las raíces de los polinomios.

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■ Los fractales son diseños artísticos de infinita complejidad. En su versión original, se los define a través de cálculos con números complejos en el plano.

■ Los números complejos son usados en los modelamientos matemáticos de procesos físicos; entre esos procesos está el análisis de corriente eléctrica y de señales electrónicas.

■ Es por eso que se emplea en formatos de compresión, transmisión en banda ancha, amplificadores de señales, procesamiento digital de señales, transmisión eléctrica, centrales hidroeléctricas.

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Su uso abarca distintas ramas científicas, que van desde las matemáticas hasta la ingeniería. Los números complejos pueden, además, representar ondas electromagnéticas y corrientes eléctricas, por lo que su uso en el campo de la electrónica o las telecomunicaciones es fundamental.

■ En ingeniería mecánica los números complejos se usan para representar la relación espacial de los esfuerzos en un sistema o internamente en un material y para poner en números el comportamiento de los fluidos.

■ Para análisis dinámico de estructuras y para el control numérico de acciones de una máquina-herramienta por medio de números.

■ En la relatividad especial y la relatividad general, algunas fórmulas para la métrica del espacio-tiempo son mucho más simples si tomamos el tiempo como una variable imaginaria.

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1 Numero Imaginario: raíz de índice par de un número negativo.

Por ejemplo:

√−4 = 2i

El 2 representa la raíz cuadrada de 4, pero la “i” representa el " − 1", porque

√−4 = √(4)(−1) = (√4)(√−1) = 2√−1

Pero como no existe ningún número que cumpla la condición de √−1 ponemos “i” de imaginario.

Otros ejemplos:

Números Complejos: Unión de los reales e Imaginarios

Real puro e Imaginario puro: El real puro solo tiene números reales y el imaginario puro solo tiene números

imaginarios.

Por ejemplo, son reales puros: √5, 6, 0, − 14,

8

9

Por ejemplo, son imaginarios puros: −5i, 12i, i, √6i, − √3i

Complejos opuestos y conjugados: El complejo conjugado cambia el signo solo a la parte imaginaria, pero el

complejo opuesto cambia el signo a ambas partes del complejo.

Veamos ejemplos de ambos casos:

√−144 = 12i −√−14 = −√14i √−25 = 5i −√−100 = −10i √−8 = √8i

✓ Reales son, por ejemplo:

√5, 6, 0, − 14,

8

9

✓ Imaginarios son, por ejemplo:

−5i, 12i, i, √6i, − √3i

✓ Cuando unimos los reales e imaginarios, tenemos los complejos:

6 + 12i, − 14 − 5i, 13 − √8i − 3 + 7i

Conjugados

1) 2 − 5i

2) 8 + 9i

3) − 1 − i

4) − 5 + 12i

1) 2 − 5i

2) 8 + 9i

3) − 1 − i

4) − 5 + 12i