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我們觀察到學生睡眠不足、上課精神不佳、學習成

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我們觀察到學生睡眠不足、上課精神不佳、學習成效不彰

原因可能是：課業壓力大壓縮到睡眠時間

我們認為可以延後學生上課時間來解決

或許可以改善上課精神不佳及睡眠不足的問題

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台灣國高中上課時間太長？「改成上午9點半到下午5點」連署通過，網友看法超兩極（作者：焦家卉）

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台灣國高中上課時間太長？「改成上午9點半到下午5點」連署通過，網友看法超兩極（作者：焦家卉）

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主旨：台灣學生上課時數太久，希望藉由延後上課時間以達到改善。

摘要：台灣學生上課時數相較於別國，可以說是非常的長，太早上課也導致精神不濟，上課總是不專心，延後上課時間這項議題也造成了大眾很兩極的看法。

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繼民法成年年齡下修為18歲後，台灣國高中生長達9.5小時的上課時間，或許會成為下一項青年改革的重點議題。近日就有網友在 Dcard上發文指出，有人在公共政策網路參與平臺上提議， 建議國高中的上課時間改為早上09:30到下午05:00，來改善學生普遍睡眠不足的問題 ，而這項提議在平臺上架後不到10 天，就已獲得7000多人的附議，達到相關機關回應的門檻。
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國高中上課時間更改連署，已有7千多名網友附議

此事也迅速引起網友們的熱烈討論，有人認為台灣學生的上課時間確實太長，應該延後上學時間提升學習效率，然而也有網友不以為然，表示就算上課時間延後，上課會打瞌睡的人還是會打瞌睡，認為規定應該照舊。對此，其實桃園市議員王浩宇過去就有指出，台灣是全世界上課時間最長的國家，就連以高壓學習環境聞名的南韓和中國都比不上台灣。

原PO表示，日前公共政策網路參與平臺上一項 「國高中上課時間改為9:30到5:00」的提議，目前已通過附議階段，提案內容指出，由於台灣學生普遍有睡眠不足、上課打瞌睡的問題，希望能藉由延緩上課時間，來提升學生的精神和讀書效率。而 自本文截稿為止，這項提議已獲得7791人的附議，達到機關回應的門檻，將在明年（2021）2月23日前得到相關機關的回應 。

上課時間太長根本無法專心？網友看法兩極

對此，網友們也在貼文和提案底下掀起論戰，贊同方表示「早上起床根本無法專心」、「應該的，太早去學校根本沒意義，只會睡不飽而已」、「太早去根本都在補眠哪在學習」、「學校不是用來培養人才的，是用來培養奴工的」、「難怪我們平均身高那麼矮」，反對方卻認為「會睡不飽前一天不會早點睡嗎？」、「不同意 我沒享受到 你們也別想」、「大學都有早8憑什麼國高中9:30上學？」、「並不是每個家長都那麼有時間。」、「不管改幾點都永遠睡不飽啦」，看法相當兩極。

而原PO則在貼文中表示，他個人是樂見其成，畢竟國高中生的上課時間是真的有點太長了，同時也引述了桃園市議員王浩宇過去的貼文，文中統計了世界各國的上課時間，其中日本、德國、加拿大的上課時間大約為6小時，而美國、英國、澳國等國家則是6.5小時，法國和南韓為8小時，但韓國的學生下課後往往會再補習到晚上10點，至於中國和北韓的上課時間則是9小時，不過中國的早自習和晚自習並非強制，因此學生的在校時間實際上可能更長。

然而上述國家仍比不過台灣， 台灣的上課時間為早上07:30到下午05:00，平均上課時數高達9.5小時， 是世界上上課時間最長的國家 ，且許多學生在下課後仍要到補習班報到，有些補習班甚至得上課到晚上10點以後，若加上回家後還要複習當日所學和準備明天考試，這群正值發育期的國高中生們，更往往得熬夜到三更半夜，如此緊湊忙碌、沒有足夠休息時間的行程，也讓台灣的學生們被喻為是「全球最血汗的學生」。

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台灣國高中上課時間太長？「改成上午9點半到下午5點」連署通過，網友看法超兩極-風傳媒

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台灣國高中上課時間太長？『改成上午9點半到下午5點』連署通過，網友看法超兩極-風傳媒

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繼民法成年年齡下修為18歲後，台灣國高中生長達9.5小時的上課時間，或許會成為下一項青年改革的重點議題。近日就有網友在 Dcard上發文指出，有人在公共政策網路參與平臺上提議， 建議國高中的上課時間改為早上09:30到下午05:00，來改善學生普遍睡眠不足的問題 ，而這項提議在平臺上架後不到10 天，就已獲得7000多人的附議，達到相關機關回應的門檻。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

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主旨：因應學生上課時數過長而有民眾提出希望能

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主旨：因應學生上課時數過長而有民眾提出希望能延後上學時間，教育部整合各方意見，作為考慮。

摘要：民眾因為學生上課時數過長問題，導致學生精神不濟且上課不專心等問題，而提出能否延後上課時間的議題，而教育部正在整合各領域各方的意見，以此作為是否同意該議題的標準。

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國高中延到9:30上學？教育部：正在收集各方意見-台視新聞

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有民眾在公共政策網路論壇發起「國、高中上課時間改為9：30到17：00」提案，引起大家熱烈討論，不過目前中小學已經開學，台灣青年民主協會日前在FB發文質疑教育部忽略此提案，對此教育部表示，目前已經開過2次公聽會及5次專家諮詢，有再進行討論，尚未做出決定。協會不滿 連署未獲教育部回應 去年5月有民眾在公共政策網路參與平台提案，希望可以將國高中上課時間改為9：30到17：00，原因是普遍學生睡眠不足影響讀書效率，調查累計共有4024人參與，其中有87.8%都認為目前上學時間過早，高中以下學生更有88%認為延後是必要的。台灣青年民主協會表示，原訂於去年5月至6月舉辦公聽會，不過受疫情影響延期，8月採用線上方式進行，第一場公聽會有100人參與，1000人線上收看，不過協會不滿認為，議題從提案至今已超過1年，學生卻仍等不到教育部具體作為，希望教育部盡速給予回應。延後9：30上學？ 教育部：收集意見討論中對此，教育部回應，已分別召開2次線上公聽會、5次專家諮詢會議，目前正在廣泛收集各方意見，包含校長團體、教師團體、家長團體等，就連署提案內容審慎進行評估。教育部說，依十二年國民基本教育課程綱要總綱，各地方政府應訂定各該主管學校學生在校作息時間相關規定，國教署也邀集各地方政府召開3次研商會議，提醒並鼓勵各地方政府應考量兒童權利公約所主張的休息權、健康權，訂定作息規定。最後，教育部表示，基於維護學生身心健康及培養自主規劃能力，已綜整各方意見，現正就連署提案內容與相關規定修訂進行評估。責任編輯／吳苡榛

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Delayed high school start times later than 8:30 am and impact on graduation rates and attendance rates（Pamela Malaspina McKeever EdD）

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Delayed high school start times later than 8:30 am and impact on graduation rates and attendance rates（Pamela Malaspina McKeever EdD）

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摘要：在沃爾斯特羅姆的研究中成績和出席率有所改善，因睡過頭而遲到的可能性變小

主旨：延後上學的出勤率和畢業率

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睡飽成績才會好？9成贊成上課延後一小時

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睡飽成績才會好？9成贊成上課延後一小時

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摘要：科學界發現不同年齡的人，有不同的睡眠生理時鐘，嬰兒每天睡20小時，老人家因為缺乏促進睡意的褪黑激素，常常清晨4、5點就睡不著了。科學也證實青少年因為荷爾蒙分泌大調整而傾向「晚睡晚起」。根據雜誌報導，美國小兒科醫學會呼籲全國中學將上學的時間延到早上八點三十分以後，以便讓青少年有充足的睡眠，避免睡眠不足造成的不良影響。一位家長說「晚點上課或早點下課，孩子才有時間從事其他興趣。學習、休息、家庭互動，這是每個孩子都需要的，而不是塞滿功課及考試」。但也有不少人擔憂，延後上學不見得真能補到孩子的睡眠，很可能只是讓孩子更晚睡晚起

主旨：早起學習，違反青少年生理機制

早上7點是青少年褪黑激素分泌的高峰。睡意正濃時，把他們叫起來，趕著7點半上學、早自習，然後整天昏昏欲睡，心情鬱悶

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中學生延後上學問題研析（傅朝文）

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中學生延後上學問題研析（傅朝文）

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摘要：上學時間是影響中學生睡眠的主要因素之一。上課時間介於7點至7點20分的學生，比起8點30分後上學的學生，平均每天少了46分鐘的睡眠時間，而睡眠不足造成的問題在青少年更容易顯現。睡滿8小時的曠課、打架頻率減少，同時有助於減少冒失衝動或做出冒險決定。同時有助於減少冒失衝動或做出冒險決定

主旨：延後上學使睡眠時間增加的好處

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立法院全球資訊網 -中學生延後上學問題研析

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台灣新竹高一學生曾同學，每日早上07:15就到學校，一路學習到黃昏17:00，在課堂上，會因為太困忍不住睡著；但他絶不是一個人，因為班上總有七、八個同學在打盹。「有同學九點補習完，回去差不多十點了，還有學校功課......第二天七點半又到校。」

課時過長在台灣不時成為輿論熱話。早前，有民眾利用政府的聯署平台，提倡將上課時間縮短至「朝九晚三」，獲得超過5,600個附議，達到政府必須回應的門檻。

聯署引起台灣社會熱議，「家長批評」、「家長崩潰」、「搞死雙薪父母」等表達不同意見的標題也出現在媒體上--家長認為在校時間縮短令雙職家長無法照顧，只會「便宜」了補習班。

在重視成績與紀律的華人社會，勤奮、守時被視為美德，但這樣的觀念對學生的健康有什麼影響呢？對兒童及青少年而言，課時多少、上課時間要多早才最適宜？

去年底，有民眾在台灣國家發展委員會的「公共政策網路參與平台」上發起聯署，要求「高中及國中小上課時間改為9點到15點」。

這個平台參考美國白宮請願機制設立，民眾在平台上「提點子」，若能在兩個月內獲得5000次附議，相關政府部門就需要做出正式回應。

提議者Kevin在提案中寫道：「台灣是世界上課時最長的國家...學生一天只睡5-7小時，無法專心學習，且未達到一天睡9-10小時之標凖，影響發育。」

Kevin希望減少上課時間，可以令學生「學習力提升、負擔減輕」。

提案很快獲得超過5000次附議，教育部必須回應。台灣教育部國教署高中及高職教育組長韓春樹日前回應指，由於制訂多時的「108課綱」將於2019年推行，當中對課時有規定，大幅減至「朝九晚三」會無法完成課綱要求的課時。

韓春樹說，短期內很難達到「朝九晚三」的訴求，但國教署鼓勵學校延至八點到校，歡迎學校校內研究並與學生溝通，朝延遲上學的方向發展。

針對今次爭議，不少評論均將學生的上課時間，與雙職家長的工時掛鉤。補習名師呂捷就指，台灣學生課時長，「主要為配合父母親上下班時間...因為加班，更沒有時間陪孩子，只好把孩子送去安親班」。

「你想改變台灣學童上課時間過長嗎？老闆們請您取消責任制，讓你的員工下午三點就下班！」呂捷在臉書寫道。

對於媒體傾向從家長角度報道事件，聚焦在過早放學令雙職家長無法照顧，曾同學不以為然：「有人說不能早放學，因為父母也要上班、要來接我們......感覺我們好像是父母的附屬品。」

居於高雄的家長林先生則向BBC中文表示，不論學校怎樣改課時，學生的境況都不會改：「縮短上課時間對台灣學生沒有影響。學生就算不留校，下課也要趕到補習班繼續念，到晚上八點才回家。」

林先生認為這是社會觀念使然：「大家都認為年輕人沒理由不學習，加上萬般皆下品 、惟有讀書高的心態......歧視低層勞動工作者，認為底層勞動者就是不知長進。」

學業重要還是睡眠重要？

香港中文大學兒科學系教授李民瞻向BBC中文表示，學童睡眠不足是很重要的議題，但社會關注度一直不高。

李民瞻說，自己應診過因集中力不足而求醫的孩子中，「九成都睡眠不足」；但每當他向學童及家長解釋睡眠的重要性，回應經常是「功課安排不了，還有補習」。

家長將學業置於睡眠之上，李民瞻並不認同：「如果因為睡眠不足影響新陳代謝及有相關病症......讀書多好都沒用。」

中大的精神科、兒科、內科及藥物治療等學系多年研究兒童及青少年睡眠不足的問題。長期睡眠不足的青少年，集中力、記憶力均會受影響；近年一些研究亦顯示，長期睡眠不足對新陳代謝有壞影響，肥胖風險會更高。

李民瞻強調，「後青春期」青少年（約等於中學生年齡層）的生理時鐘，入睡時間會自然延遲約兩小時。李民瞻表示，美國等地也有倡議，認為中學生上課時間不應早於八點半。

「不是他們不想睡，是沒有睡意...到晚上約11點才會自然地開始困，」李民瞻形容：「如果翌日五點多、六點就要起牀趕上學，對十多歲的孩子而言，是會睡眠不足。」

李民瞻參與的研究計劃，曾邀請全港多間學校，試驗延遲上課，但最後只有一間學校答應，而且只願意延遲15分鐘。參與試驗的校長向港媒表示，延遲上課時間15分鐘後，學生精神較好，遲到者亦減少。

讓學生來決定？公投延遲上課的香港中學

一些認為學生想延遲上學是懶惰的觀念，也讓曾同學感不滿：「大人們總會說，我們當初也是這樣子挺過來的，你那麼晚上學，乾脆書都不要讀。」

在香港，有學校就決定讓真正受影響的群體--老師和學生來做決定。

位於香港九龍城的「香港兆基創意書院」，2016/17 學年舉行了一次公投，讓學生及教師以投票決定是否延遲上課時間。 結果有八成人投票贊成、兩成反對。

有學生投票反對延遲上課，也許很難想像。該校助理校長蔡芷筠向BBC中文回憶，反對延遲上課的老師與學生，理由十分相似。

「有老師覺得人就是應該早睡早起，覺得延遲上課會讓學生變得懶惰、令他們適應不了社會。」蔡芷筠說：「一些反應較大的學生，也似乎將早睡早起等同一種美德，而支持的同學則不敢說出來，彷彿說出自己想延遲上課，就等如承認自己很懶。」

在試行兩周後，書院進行了一次公投，師生均有參與，最後有八成票數同意通過。從今個學年開始，書院每日減少了一節課，上課時間由早上08:20延遲到09:10，放學時間則由16:00延至16:30。

任教通識的蔡芷荺觀察，過往第一堂課上不少學生倒頭大睡，但上課時間延遲後，學生明顯「精靈」了。

「但有些同學精神了、不再恰眼瞓（打瞌睡），就會不斷吹水（與鄰座聊天）。」蔡芷筠苦笑。 「所以學習狀態是否有改善？還待正式的統計與研究。」

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學生不早睡早起就是懶？台灣熱議延遲到校 - BBC News 中文

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「你想改變台灣學童上課時間過長嗎？老闆們請您取消責任制，讓你的員工下午三點就下班！」

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你知道臺灣學生平均一天要上多少時間的課嗎？世界各地又是如何安排上課時間的呢？王浩宇指出臺灣學生不但上課時數最長，許多學生下課後還要到補習班報到，部分補習班還要上課到晚上10點以後，堪稱全球最血汗的學生。
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桃園市議員王浩宇在 臉書 公布資料顯示，阿根廷的學生一天只需要上課 4 小時，日本、德國、加拿大、美國、英國等國家則約 6 至 6.5 小時。上課時數較長的國家包括法國、南韓、北韓、中國，約 8 至 9 小時，而臺灣學生的上課時數竟然超越了北韓、中國，達到了 9.5 個小時。

除了上課時數差異外，每個國家平均到校時間也有所不同，多半落在早上 8 點到 8 點半之間，最晚者甚至可以 9 點到校。臺灣則需要於 7 點半到校，僅次於巴西和北韓，但巴西學生只需要上 5 小時的課就能夠回家休息或從事課外活動。

鄰近的日本、中國、南韓經常是臺灣各項教育政策的比較對象。日本學生平均上課時間較短，但有時會留校進行社團活動；中國學生上課時數與臺灣相差無幾，而某些學校還會額外提供早自習、晚自習時間，若學生選擇參加，上課時數將會更長。南韓學生情形與臺灣學生相似，雖然到校時間較臺灣晚了一個小時，但下課後通常會直奔各式補習班和才藝班，經常需要到晚上 10 點左右才能真正下課回家。

王浩宇認為臺灣學生不但上課時數最長，許多學生下課後更要到補習班報到，部分補習班甚至上課到晚間 10 點以後，台灣學生堪稱全球最血汗的學生。王浩宇主張縮短在校時間、取消早自習時間、輔導課等制度，讓部分教育責任回歸家庭，他的主張在網路上引起了各方熱烈討論：有家長抗議縮短上課時間會造成家長接送、照顧孩子的困擾；部分贊成者覺得需要研擬相關配套措施，也有民眾認為應該由教育制度的改革做起，才是根本解決之道。

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台灣學生全球最血汗！上課時間最長、睡眠最少-風傳媒

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台灣學生全球最血汗！上課時間最長、睡眠最少-風傳媒

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你知道臺灣學生平均一天要上多少時間的課嗎？世界各地又是如何安排上課時間的呢？王浩宇指出臺灣學生不但上課時數最長，許多學生下課後還要到補習班報到，部分補習班還要上課到晚上10點以後，堪稱全球最血汗的學生。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知世界各國上課時數表(製圖/周佳萱背景圖取自

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國高中延到9-30上學教育部綜整意見（陳希潔）

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國高中延到9-30上學教育部綜整意見（陳希潔）

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摘要：調查數據後發現，青少年平均睡眠時間為8-10小時，但大部分國高中生卻有將近8成超過12點睡覺，這可能會對身心靈造成影響。

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有民眾在公共政策網路論壇發起「國、高中上課時間改為9:30到17:00」的提案，獲得熱烈回響，超過萬人連署，去（2021）年8月教育部召開線上公聽會，臺灣青年民主協會日前砲轟，都已經開學，當初參與的高二學生準備畢業，卻遲遲不見任何具體改變。對此，教育部回應，分別舉行過2次線上公聽會、5次專家諮詢會議，已綜整各方意見，審慎評估、討論中。

臺灣青年民主協會在臉書發文指出，議題從提案至今超過1年，學生仍等不到教育部調整到校時間，甚至無法得知教育部說明對議題的看法。國家衛生研究院研究員張新儀在當時公聽會中提到，「研究建議14到17歲的睡眠建議量是8到10小時，但根據國健署調查，國中生超過12點沒睡覺的佔75.6 %、高中生則佔79.7% ，上課時間是影響睡眠時間的重要因素。」睡眠不足可能連帶影響學生心理健康，導致學習表現下降，成年之後生理機能也會受到影響。

臺灣青年民主協會串聯民間團體、學生團體發起線上調查，結果顯示87.8%認為目前上學時間過早，高中以下學生更高達88%覺得有延後是必要的；「延後到9:30」獲33.8%支持，「延後到8:30-9:30」有32%支持，「早自習全面開放學生自由參與」則有26.6% 支持。

針對協會訴求，教育部表示，接獲連署成案後，已召開公聽會跟專家諮詢會議，蒐整校長團體、教師團體、家長團體及兒少團體之代表、法律專家、教師代表、兒少代表等各方意見。依十二年國民基本教育課程綱要總綱，各地方政府應訂定各該主管學校學生在校作息時間相關規定，國教署也邀集各地方政府召開3次研商會議，提醒並鼓勵各地方政府應考量兒童權利公約所主張的休息權、健康權，訂定作息規定。

教育部強調，基於維護學生身心健康及培養自主規劃能力，已綜整各方意見，現正就連署提案內容與相關規定修訂進行評估。

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國高中延到9:30上學？ 教育部「綜整意見」回應了

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有民眾在公共政策網路論壇發起「國、高中上課時間改為9:30到17:00」的提案，獲得熱烈回響，超過萬人連署，去（2021）年8月教育部召開線上公聽會，臺灣青年民主協會日前砲轟，都已經開學，當初參與的高二學生準備畢業，卻遲遲不見任何具體改變。對此，教育部回應，分別舉行過2次線上公聽會、5次專家諮詢會議，已綜整各方意見，審慎評估、討論中。

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂（邱劭霽）

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂（邱劭霽）

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摘要：現在學生普遍都晚睡，照理來說青少年需要睡8-10小時，但目前年輕人到11點都還是清醒的，美國某些州實驗晚點上學發現出席率、成績都有正面影響。

主旨：研究發現學生睡多一點，對學習效率有效率。

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相信很多人都有過「不願起床上課」的經歷，學校及老師往往認為，學生太過夜睡才會睡得不夠，只要多睡一點在早上便不會覺得疲倦。

可是，科學界關於青年睡眠習慣的研究，並不支持上述看法。

美國的國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的網站上有關於 青年與睡眠 的內容，清楚指出在青春期時我們的睡眠時間會推遲，以致年輕人在晚上11時前仍然清醒，實屬正常不過。而且青年需要每晚睡上8-10小時，但當中大部份人都沒有充足睡眠，影響學習能力、健康、情緒等。

兩年前，美國教育部部長Arne Duncan也曾在 Twitter上呼籲︰「讓年輕人多睡些，遲一點才上學」。今年8月，期刊《Learning, Media and Technology》上的 一篇文章 （可免費於網上閱讀），檢視了過去30年關於青春期與睡眠的重要研究，引用Arne Duncan的呼籲並以科學支持。

生理時鐘與學校時鐘

4位作者當中，3位是研究睡眠的專家，餘下那位是分析社會科學統計的學者。他們首先指出，生理時鐘跟社會整體的時間表未必同步。但畢竟時鐘（相對於悠長的演化歷史）是嶄新的發明，因此我們的身體機能--包括學習能力，乃按生理時鐘調整而非按學校時間表。

Photo Credit: AP/達志影像

在剛開始接受教育的年齡，這兩個時鐘相對同步，些少差異沒帶來太大影響。當年紀漸長，到高中青春期後期時，影響便會越發明顯。這個年紀的學生，睡覺與起床時間都同樣推遲，要求他們早上7時起床，就像要50歲的老師在4時半起床。

在現時的教育制度下，上學時間沒有按照年輕人的生理時鐘調整，長時間累積的睡眠不足，對學生健康有顯著傷害。

早睡早起＝有紀律？

不幸的是，教育界大部份人都沒有意識到上學時間過早的壞處，普遍相信學生疲倦是因為他們不願去睡、太懶而不想起床。而且很多老師都相信，處於青春期的學生在早上的學習表現最佳，假如他們早睡便能更加專注。

這個信念非常普遍，例如「早起的鳥兒有蟲吃」等諺語反映此「傳統智慧」，其背後的誤解在於，以為青少年需要被訓練早睡早起的「好習慣」。事實上，成年人需要了解年輕人在青春期時，睡眠規律會經歷重大轉變。

Photo Credit: MC Quinn @ Flickr CC By 2.0

另外也有研究發現，部份人是所謂的「夜間動物」（文中用"evening type"一詞），在要求早起的教育制度中，是最受影響的一群。有研究顯示，他們的學術表現較差、需要使用更多提神的物質例如咖啡、汽水和尼古丁等，甚至可能增加精神及健康上的風險。

作者認為，讓上課時間遷就青少年的生理時鐘，對目前普遍高中生睡眠不足的問題，是個簡單直接的解決方法。大量研究數據表明，按自然的生理時鐘，10歲小孩會在早上6時半醒來，因此學校應於8時半至9時開始上課；16歲的學生會在8時醒來，相應的上學時間應為10時至10時半；18歲的學生會在9時醒來，其上學時間應遲至11時至11時半。

推遲上學時間對學生有益

目前為止，絕大部份關於延遲上學時間的研究，學生都是在9時前上學，未能反映上述建議（10時以後上學）的效用。但即使是些微推遲上學時間，研究結果亦顯示對學生有益，使不少學者都贊成推遲上學時間。

在美國明尼蘇達州一個城市，曾經把所有高中的上學時間由7時15分延至8時40分，涉及共5萬名學生，其後三個州也有同樣嘗試。結果發現，學生普遍贊成這改動，睡眠時間比其他區的學生長。更重要的是，這些學生的出席率、成績、行為及情緒均有改善。此外，92%的家長也贊同推遲上學時間，認為其子女變得更易相處，有更多時間溝通。

作者總結時指出，關於延遲上學時間的研究，結果一致顯示能改善學生的睡眠質素、健康及學習。與此相反，目前沒有任何研究支持學生早起上學會對其睡眠、健康和學習有任何幫助。

基於上述研究證據以及延遲上學時間不難推行，作者認為這項政策會帶來即時及顯著好處，值得支持。

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資料來源︰

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睡眠專家︰多項研究顯示　高中生上學時間應推遲 - The News Lens 關鍵評論網

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不少學生在學時均難以早起，過去幾十年的研究顯示，這是因為上學時間太早。不少證據表明，推遲上學時間不但能令學生有充足睡眠，同時可改善其學習表現。

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂

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摘要：現行上課時數過長，導致學生睡眠不足，若減少上課時間，可增加學生的注意力與學習效率；美國、歐洲許多國家的學生，上課時數都沒有台灣高，學生仍然具備競爭力。反對的網友認為，上課時間延後的話，家長接送小孩會產生問題；上課時間延後，並不能達到「讓學生補充睡眠」的本意，因為就算延後上課，但學生放學後還是得到補習班待好幾個小時

主旨：由於學生普遍有睡眠不足的問題，上課會打瞌睡，因此希望能延後上課時間到9點30分，提高學生讀書效率。

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去（2020）年12月有民眾於「公共政策網路參與平台」提案「國高中上課時間改為9:30到5:00」，由於學生普遍有睡眠不足的問題，上課會打瞌睡，因此希望能延後上課時間到9點30分，提高學生讀書效率。此提案已有10,296人附議，教育部將於8月19日、8月24日舉辦兩場線上公聽會，邀請民眾討論提供意見。
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民眾沒共識！正、反方各有什麼論點？

透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近一年討論「延後國高中上課時間」共有22,776筆網路聲量，聲量最高峰在2020年12月26日，單日聲量達5,646筆。

再從《KEYPO大數據關鍵引擎》熱門關鍵字，整理出網友支持與反對的論點如下：

贊成原因1：學生睡眠足夠，提高學習效率

網友認為， 現行上課時數過長，導致學生睡眠不足，若減少上課時間，可增加學生的注意力與學習效率 ，「上課時間這麼長，注意力都渙散了」、「縮短上課時數，效率會更高，也可以學習時間規劃」。

贊成原因2：上課時數少，未必減低競爭力

網友指出， 美國、歐洲許多國家的學生，上課時數都沒有台灣高，學生仍然具備競爭力 ，因此不如讓學生多睡一點，「很多國家一天上課時間大概只有台灣的1/2~2/3，競爭力還是不比台灣差」、「我們在學校待的時間明明超久，但是競爭力還是輸那個一天上6小時的」。

反對原因1：家長接送成問題

反對的網友則認為，上課時間延後的話， 家長接送小孩會產生問題 ，對於家庭是個困擾，「完全沒想過上班家長9:30如何接送小孩」、「那要家長接送的小孩怎麼辦？」

反對原因2：應先討論放學後還要補習的風氣

有網友認為， 上課時間延後，並不能達到「讓學生補充睡眠」的本意，因為就算延後上課，但學生放學後還是得到補習班待好幾個小時 ，與其討論延後上學時間，不如先探討台灣的「補習文化」，「晚到學校結果晚上狂去補習班有啥兩樣」、「改幾點都一樣啦，下課都會逼去補習了」。

分析說明

分析區間：本文分析時間範圍為2020年08月13日至2021年08月12日。

資料來源：《KEYPO大數據關鍵引擎》擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過10億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社群平台、討論區、部落格、地圖評論等網站。

研究方法：系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『延後國高中上課時間』相關文本進行分析，調查「網路聲量」(註1)、「熱門關鍵字」(註2)作為本分析依據。

*註1 網路聲量：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』，計算社群討論及新聞報導提及的文章則數，聲量越高代表討論越熱，能見度越高。

*註2 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。

本文／圖經授權轉載自 網路溫度計 （原標題：「國高中上課時間改9:30」你支持嗎？提案破萬人附議 大數據揭正反方吵什麼）

責任編輯／邱劭霽

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂-風傳媒

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國高中「上課時間改9點半」你支持嗎？民眾看法兩極掀論戰，贊成、反對原因一次看懂-風傳媒

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去（2020）年12月有民眾於「公共政策網路參與平台」提案「國高中上課時間改為9:30到5:00」，由於學生普遍有睡眠不足的問題，上課會打瞌睡，因此希望能延後上課時間到9點30分，提高學生讀書效率。此提案已有10,296人附議，教育部將於8月19日、8月24日舉辦兩場線上公聽會，邀請民眾討論提供意見。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 ...