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https://doi.org/10.1590/1518-8345.7996.4764

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Efecto del cansancio emocional sobre el rendimiento académico mediado por la calidad del sueño en estudiantes de ciencias de la salud | Revista Multidisciplinaria Voces de América y el Caribe

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El cansancio emocional y la mala calidad del sueño son fenómenos frecuentes en estudiantes de ciencias de la salud y pueden afectar negativamente su rendimiento académico. Analizar el efecto del cansancio emocional sobre el rendimiento académico y determinar el rol mediador de la calidad del sueño en estudiantes de ciencias de la salud. Se realizó un estudio cuantitativo y transversal con 183 estudiantes universitarios de Medicina (n=97), Enfermería (n=44) y Farmacia (n=42), con una edad media de 19.98 años (DE=3.50). Se emplearon instrumentos validados de alta fiabilidad para evaluar el cansancio emocional (α=.90), la calidad del sueño (α=.80) y el rendimiento académico (factores α=.71–.85). El análisis de datos incluyó estadísticas descriptivas, ANOVA y correlación de Pearson mediante SPSS v.26. La hipótesis de mediación se probó a través de un modelo de ecuaciones estructurales utilizando EQS v.6.1. El cansancio emocional predijo significativamente una peor calidad del sueño (=.62), la cual se asoció negativamente con el rendimiento académico (=−.45). El modelo presentó un ajuste aceptable a los datos (BBNFI=.90, BBNNFI=.92, CFI=.95, RMSEA=.07, χ²=80.92, g.l.=38, p<.001, χ²/g.l.=2.13). La calidad del sueño se confirmó como un mecanismo mediador clave en la relación entre el cansancio emocional y el rendimiento académico. El cansancio emocional afecta indirectamente el rendimiento académico a través del deterioro del sueño, lo que resalta la necesidad de intervenciones universitarias orientadas al bienestar emocional y a la promoción de una adecuada higiene del sueño

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Integrar o no integrar la IA en los sistemas educativos, esa parece ser la cuestión. Sin embargo, plantearla parece ser un privilegio para unos pocos en vez de una posibilidad para muchos.

En los relucientes colegios privados bilingües de Lima, los alumnos participan en animados debates con chatbots impulsados por IA sobre personajes emblemáticos de Shakespeare, como el mismísimo Hamlet. Mientras tanto, en la sierra rural de Cajamarca, muchas aulas siguen careciendo de electricidad, por no hablar de conectividad. Este marcado contraste no es sólo una historia de dos Perús, sino del panorama educativo mundial a medida que la inteligencia artificial abre paso a una nueva era del aprendizaje.

Se habla mucho del potencial de la Inteligencia Artificial en la educación, pero menos de cómo el rápido auge de la IA generativa está ampliando drásticamente la brecha digital. Esta brecha cada vez mayor se manifiesta en tres grupos distintos de estudiantes:

1. Los empoderados para la IA: En los centros urbanos bien surtidos de recursos y conocedores de la tecnología, algunos estudiantes son guiados por educadores capacitados para aprovechar las herramientas de IA de vanguardia. Utilizan la IA para mejorar su pensamiento crítico, participar en un aprendizaje más profundo y desarrollar habilidades socioemocionales y técnicas.

2. Los dependientes de la IA: Algunos estudiantes de zonas con buena conectividad utilizan la IA para "delegar" sus deberes y tareas académicas. Aunque tienen acceso a la tecnología, se pierden experiencias de aprendizaje y desarrollo de habilidades esenciales.

3. Los excluidos de la IA: En muchas partes del mundo, los estudiantes luchan por acceder incluso a los recursos más fundamentales. Para ellos, el aprendizaje potenciado por la IA sigue siendo un concepto lejano. Sus profesores ven la enseñanza de la IA sólo en las noticias y las redes sociales, carecen de las habilidades mínimas o se enfrentan a problemas básicos de conectividad.

Oportunidades en medio de los desafíos
La clave está en cómo abordamos la integración de la IA. Necesitamos conectividad, unos dispositivos asequibles, una infraestructura escolar adecuada y, lo que es más importante, profesores capaces y alfabetizados digitalmente. Nunca se insistirá lo suficiente en este último punto.

En muchos países de renta media, el porcentaje de profesores con suficientes conocimientos digitales y de IA para utilizarla eficazmente en sus prácticas sigue siendo bajo. Si no abordamos esta cuestión, corremos el riesgo de que los alumnos adopten la IA más rápidamente que sus profesores, lo que podría conducir a un uso no supervisado e improductivo de estas potentes herramientas. O cualquier escenario impredecible.
Un enfoque proactivo: La perspectiva del Banco Mundial

1. Garantizar un cuerpo docente altamente capacitada y digitalmente alfabetizada. La carrera docente debe ser reconocida como exigente y desafiante, y por lo tanto altamente valorada y recompensada. Existe una brecha creciente entre las características cada vez más desafiantes de la carrera y el reconocimiento social y económico de la misma, especialmente en los países de ingresos bajos y medios. La selección del profesorado, la formación inicial y el desarrollo profesional continuo deben abordar las exigencias cada vez más complejas de la profesión, incluidas la IA y la alfabetización digital. Sistemas educativos como los de Japón y Luxemburgo están adoptando una formación del profesorado que combina teoría e instrucción práctica sobre la integración ética de las herramientas de IA. Pioneros en el sur global, como Nigeria (Edo), Sudáfrica, Ruanda, Brasil (Matto Grosso) y Chile, están diseñando una formación holística que incorpora la IA.

2. Invertir en un ecosistema digital propicio para el uso eficaz de la tecnología en la educación. Un ecosistema propicio incluye un acceso asequible a Internet de alta velocidad, dispositivos apropiados, infraestructuras escolares adecuadas y plataformas digitales sólidas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el ecosistema para apoyar la adopción del aprendizaje digital y las herramientas de IA no existe, especialmente en los países de ingresos bajos y medios. El Banco Mundial y el BID han lanzado una agenda compartida para mejorar el acceso a la conectividad, los dispositivos, las plataformas educativas y las habilidades digitales en América Latina.

3. Desarrollar planes de estudios/currículos preparados para la IA y fomentar la investigación en IA para la educación. Los planes de estudios deben proporcionar a los estudiantes las competencias necesarias en el mundo de la IA, en armonía con los objetivos nacionales y estándares internacionales. Países como China, Corea, India y Emiratos Árabes Unidos han incorporado la IA a sus planes de estudio, algunos desde la enseñanza primaria. En Uruguay, Ceibal ha desarrollado un marco para enseñar IA en las escuelas. Al mismo tiempo, es crucial invertir en la investigación de la IA en la educación a nivel nacional.

Apoyar la I+D en IA en colaboración con las instituciones de enseñanza superior y el sector privado puede fomentar la innovación y ampliar los conocimientos especializados en IA. Finlandia y Singapur son líderes en este campo, mientras que en América Latina están surgiendo nuevos centros de investigación en Brasil y Chile.
El camino a seguir
Nos encontramos en un momento crucial para la educación, y las decisiones que tomemos hoy determinarán las experiencias de aprendizaje de millones de estudiantes de todo el mundo.

La revolución de la IA puede apoyar una transformación de los ecosistemas educativos, haciéndolos más inclusivos, eficaces e innovadores: una oportunidad para todos, no sólo para unos pocos privilegiados. Pero hay tareas urgentes a llevar a cabo para que esto ocurra.
Subscríbete al artículo semanal

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La IA en la educación, ¿un privilegio para pocos o una oportunidad para todos?

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La revolución de la IA puede apoyar una transformación de los sistemas educativos en América Latina y el Caribe, haciéndolos más inclusivos, eficaces e innovadores, peero hay tareas urgentes por hacer para que esto ocurra.

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Cobos Guizado, N., Zapata Maigualca, M., Viscarra Carabali, C., & Cagua Benavides, N. (2025). Relación entre los hábitos de sueño y el rendimiento académico en estudiantes de primer año de psicología en la UTB. Journal of Science and Research, 10(IV CISE). https://revistas.utb.edu.ec/index.php/sr/article/view/3731

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Cobos Guizado, N., Zapata Maigualca, M., Viscarra Carabali, C., & Cagua Benavides, N. (2025). Relación entre los hábitos de sueño y el rendimiento académico en estudiantes de primer año de psicología en la UTB. Journal of Science and Research, 10(IV CISE). https://revistas.utb.edu.ec/index.php/sr/article/view/3731

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Izaguirre Corcuera, M. S., Paredes Rosales, V. L., & Sulca Carril, R. M. (2022). Calidad de sueño y rendimiento

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https://www.aldeasinfantiles.org.pe/noticias/9-de-10-ninos-creen-riesgos-digitales-suicidio?utm_source=perplexity

https://www.aldeasinfantiles.org.pe/noticias/seis-de-cada-diez-ninas,-ninos-y-adolescentes-han?utm_source=perplexity

https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/913714-uso-indiscriminado-de-redes-sociales-podria-generar-perjuicios-para-la-salud-mental-e-integridad-de-ninos-y-adolescentes

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https://rpp.pe/vital/salud/cual-es-el-impacto-de-las-redes-sociales-en-la-salud-mental-de-un-nino-y-adolescente-especialista-responde-noticia-1663946?utm_source=perplexity

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https://www.sleepfoundation.org/teens-and-sleep

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Every teenager is different, though, and some teens need more than the recommended amount of sleep per night while others may require less.

Sleep is vital for people of any age. But especially in teens, profound mental, physical, social, and emotional development requires quality sleep.

Thinking and Academic Achievement

Given the importance of sleep for brain function, it is easy to see why teens who do not get enough sleep tend to suffer from excessive drowsiness and that can harm their academic performance.

Emotional Health

Most people have experienced how lack of sleep can affect mood, causing irritability and exaggerated emotional reactions. Over time, the consequences can be even greater for teens who are adapting to more independence, responsibility, and new social relationships.

Prolonged sleep loss may negatively affect , increasing risks for interpersonal conflict as well as more serious mental health problems.

Sleep-deprived teens are anxiety, depression, and suicidal thoughts and behaviors. Improving sleep in adolescents may play a role in preventing and managing these mental health conditions.

Physical Health and Development

Sleep contributes to the effective function of virtually every system of the body. It empowers the immune system, helps regulate hormones, and enables muscle and tissue recovery.

Substantial physical development happens during adolescence, which can be negatively affected by a lack of sleep. For example, researchers have found that adolescents who fail to get enough sleep have a troubling , evaluated through blood pressure, cholesterol levels, and other factors. These findings may put them at higher risk of diabetes and long-term cardiovascular problems.

Decision-Making and Risky Behavior

Sleep deprivation can affect the development of the frontal lobe, a part of the brain that is critical to control impulsive behavior. Not surprisingly, numerous studies have found that teens who do not get enough sleep are more likely to engage in like drunk driving, texting while driving, riding a bicycle without a helmet, and failing to use a seatbelt. Drug and alcohol use, smoking, risky sexual behavior, fighting, and carrying a weapon are also in teens who get too little sleep.

Behavioral problems can have widespread effects on a teenager's life, putting their safety in jeopardy, harming their academic performance, and sometimes damaging their relationships with family and friends.

Accidents and Injuries

Insufficient sleep in teens can make them prone to accidental injury and even death. Of particular concern is an elevated risk of accidents as a result of drowsy driving. Studies have found that sleep deprivation can reduce reaction times with an effect similar to that of significant alcohol consumption. In teens, the impact of drowsy driving can be amplified by a lack of driving experience and a higher rate of distracted driving.

By almost all accounts, many teenagers in America are not getting the recommended 8 to 10 hours of sleep per night. Around 6 out of 10 middle schoolers and 7 out of 10 high schoolers on school nights.

Insufficient sleep has been found to be higher among girls and people assigned female at birth. Older teens report getting less sleep than younger adolescents. Surveys have also found that teens who identify as Black, Asian, or multiracial have the highest rates of sleeping less than eight hours per night.

There is not one specific reason for sleep insufficiency among teens. Instead, several factors contribute to this problem, and these factors may vary from teenager to teenager.

Delayed Sleep Schedule and School Start Times

Adolescents develop a strong tendency toward being a "night owl," staying up later at night and sleeping longer into the morning. Experts believe this is a two-fold biological impulse affecting the circadian rhythm and sleep-wake cycle of teens.

First, teens have a sleep drive that builds more slowly, which means they do not start to feel tired until later in the evening. Second, the body starts producing melatonin later in the day, which is the hormone that helps promote sleep.

If allowed to sleep on their own schedule, many teens would get eight hours or more per night, sleeping from 11 p.m. or midnight until 8 a.m. or 9 a.m., but school start times in most school districts force teens to wake up much earlier in the morning. Because of the biological delay in their sleep-wake cycle, many teens simply are not able to fall asleep early enough to get eight or more hours of sleep and still arrive at school on time.

With reduced sleep on weekdays, teens may try to catch up by sleeping in on the weekend, but this can exacerbate their delayed sleep schedule and inconsistent nightly rest.

Time Demands

Many teenagers have a jam-packed weekly schedule. School assignments, work obligations, household chores, social life, community activities, and sports are just some of the things that can require their time and attention.

With so much to try to fit into each day, many teens do not allocate sufficient time for sleep. They may stay up late during the week to finish homework or during the weekend when hanging out with friends, both of which can reinforce their night owl schedule.

Additionally, pressure to succeed while managing these extensive commitments can be stressful, and stress has been known to contribute to sleeping problems and insomnia.

Use of Electronic Devices

Screen time late into the evening can contribute to sleeping problems. Using these devices can be stimulating, and incoming notifications can disrupt sleep. Evidence also points to suppressed melatonin production from exposure to the light from smartphones.

Sleep Disorders

Some teens have poor sleep because of an underlying sleep disorder. Adolescents can be affected by obstructive sleep apnea (OSA), which causes repeated pauses in breathing during sleep. OSA frequently causes fragmented sleep and excessive daytime sleepiness.

Though less common, teens can have sleep disorders like restless legs syndrome, which involves a strong urge to move the limbs when lying down, or narcolepsy, which is a disorder affecting the sleep-wake cycle.

Mental Health Conditions

Mental health conditions like anxiety and depression can be a challenge to quality sleep in teens as well as adults. Insufficient sleep can contribute to these conditions as well, creating a bidirectional relationship that can worsen both sleep and emotional wellness.

Neurodevelopmental Disorders

Teens who are having sleep problems should start by talking with their doctor about how much sleep they are getting and how it impacts their daily life. Their pediatrician can work to identify any underlying causes and craft the most appropriate and tailored treatment.

Depending on the cause of sleep problems, medications may be considered; however, in most cases, treatment with medications isn't necessary for teens to get better sleep.

A beneficial step is for teens to review and improve their sleep hygiene, which includes their sleep environment and habits. Some healthy sleep tips that can help in this process include:

Budgeting eight hours of sleep into your daily schedule and keeping that same schedule on both weekdays and weekends.

Creating a consistent pre-bed routine to help with relaxation and falling asleep fast.

Avoiding caffeine and energy drinks, especially in the afternoon and evening.

Putting away electronic devices for at least a half-hour before bed and keeping them on silent mode to avoid checking them during the night.

Setting up your bed with a supportive mattress that's the best mattress for you. And don't forget to bring your best pillow.

Keeping your bedroom cool, dark, and quiet.

Sleep hygiene modifications may be included in cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), a form of talk therapy for sleeping problems that has demonstrated effectiveness in adults and may be helpful to teens. CBT-I works by reshaping negative ideas and thoughts about sleep and implementing practical steps for better sleep routines.

How Can Parents Help Teens Get Better Sleep?

For many parents and caregivers, a first step is asking their teenage children about their sleep. Encourage teens to see a doctor while also working with them to make gradual sleep hygiene improvements. Some research has found that teens whose parents set a firm bedtime get more sleep and have .

Parents and caregivers can also work with their teens to avoid overscheduling and balance commitments that can generate stress with maintaining adequate time for sleep.

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Too many teens get insufficient sleep. Learn about the importance of sleep for teens, challenges to getting the sleep they need, and steps to sleep better.

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El abuso de sustancias en jóvenes y adolescentes

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El abuso de sustancias en jóvenes y adolescentes

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Good sleep is essential for our health and emotional well-being.

Getting enough sleep and good sleep quality are essential for healthy sleep.

The amount of sleep you need changes as you age.

Talk to your healthcare provider if you have problems sleeping.

Getting enough sleep

The daily recommended hours of sleep you need changes as you age.

Health benefits of sleep

Getting enough sleep can help you:

Get sick less often.

Stay at a healthy weight.

Reduce stress and improve your mood.

Improve your heart health and metabolism.

Lower your risk of chronic conditions like:

Type 2 diabetes.

Heart disease.

High blood pressure.

Stroke.

Lessen the risk of motor vehicle crashes and related injury or death.

Improve your attention and memory for better perform daily activities.

What to do

Better sleep habits can help you get a good night's sleep. Habits that can improve your sleep include:

Going to bed and getting up at the same time every day.

Keeping your bedroom quiet, relaxing, and at a cool temperature.

Turning off electronic devices at least 30 minutes before bedtime.

Avoiding large meals and alcohol before bedtime.

Avoiding caffeine in the afternoon or evening.

Exercising regularly and maintaining a healthy diet.

Sleep quality

Quality sleep means you are getting uninterrupted and refreshing sleep. Getting quality sleep is not just about how many hours you sleep, but how well you sleep.

Signs of poor sleep quality include:

Trouble falling asleep.

Repeatedly waking up during the night.

Feeling sleepy or tired even after getting enough sleep.

Sleep disorders

Some people may have health conditions that prevent them from getting enough quality sleep, no matter how hard they try. These conditions are called sleep disorders.

Common sleep disorders

Common sleep disorders include:

Management

Talk to your healthcare provider if you regularly have problems sleeping or notice signs or symptoms of common sleep disorders.

Your provider can run tests, including sleep studies, to tell if you have a sleep disorder.

Keeping a sleep diary

Your provider may have you keep a diary of your sleep habits to better understand what's going on.

Your sleep diary should include when you:

Go to bed.

Wake up during the night.

Wake up in the morning.

Take naps.

Exercise.

Drink alcohol or caffeinated drinks.

Take medications.

What CDC is doing

CDC monitors national and state trends on not getting enough sleep among:

CDC's PLACES has local estimates on adults not getting enough sleep.

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General information and recommendations about sleep and sleep health.

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EsSalud alerta: adolescentes pasan hasta cinco horas en redes sociales y apenas una hora con sus padres

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Las redes sociales son parte del día a día de los adolescentes en el país. Sin embargo, su uso excesivo está afectando su salud emocional y mental. En esa línea, el Seguro Social de Salud (EsSalud) advierte que esta práctica está generando ansiedad y disminuyendo la autoestima... #gobpe

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Nivel de actividad física y sedentarismo de los estudiantes de la Institución Educativa Secundaria San Francisco de Asís “Villa del Lago” Puno-2019

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El trabajo de investigación tuvo como objetivo determinar el nivel de actividad física y sedentarismo de los estudiantes de la Institución Educativa Secundaria San Francisco de Asís Villa del lago que se encuentra ubicada en la ciudad de Puno. El estudio corresponde al enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo simple y el diseño es de diagnóstico comparativo, la población y muestra censal está compuesta por 125 estudiantes. El instrumento utilizado es el Cuestionario que valora la actividad física en adolescentes escolares de altitud, teniendo las consistencias internas (Alpha de Cronbach) de 0.73 y 0.77. Para el procesamiento estadístico se aplicó el análisis descriptivo. Arribando a las siguientes conclusiones, que la mayoría de los estudiantes con un 69.6% están en el moderado nivel de actividad física, en cuanto al sedentarismo de los 14.4% estudiantes sedentarios de la población total, en su mayoría se sitúan en el nivel moderado con un 66.7%, mientras que, al comparar el sedentarismo entre varones y damas, con un 77.8% las damas son más sedentarios frente a los varones que ostentan el 22.2%. Por lo tanto, los estudiantes de la IES San Francisco de Asís no están cumpliendo los niveles de actividad física que encomienda la Organización Mundial de la Salud.

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https://hdl.handle.net/20.500.12802/10576

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https://www2.congreso.gob.pe/sicr/cendocbib/con4_uibd.nsf/F09F0BC45D6E5DCB05257

CB300181B6F/$FILE/Reduccion_del_da%C3%B1o.pdf

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Booth, FW, Roberts, CK y Laye, MJ (2012), La falta de ejercicio es una causa importante de enfermedades crónicas. Fisiología integral, 2: 1143-1211. https://doi.org/10.1002/j.2040-4603.2012.tb00425.x

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-Sánchez, R. (2021). Desafíos de la conectividad y logística para la salud pública. Revista de Salud

Pública Continental

-Organización Panamericana de la Salud. (2022). Modelos de atención itinerante: Lecciones aprendidas

en zonas de difícil acceso. https://iris.paho.org/

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Publicaciones - Consorcio de Universidades

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Vista de Factores que contribuyen a la ansiedad y depresión en adolescentes y su impacto en la vida cotidiana.

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https://doi.org/10.24875/rmn.200001181

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Pronk NP. Integrated worker health protection and promotion programs: overview and perspectives on health and economic outcomes. J Occup Environ Med. 2013 Dec;55(12 Suppl): S30-7. doi: https://doi.org/10.1097/JOM.0000000000000031

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https://api-repositorio.unapiquitos.edu.pe/server/api/core/bitstreams/2cd74f7b-4f49-4cb7-864a-d0400efe17db/content

https://repositorio.upch.edu.pe/server/api/core/bitstreams/02531f92-ad02-4076-baeb-6a6bd37027e4/content

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https://larepublica.pe/sociedad/2025/12/22/peru-no-llega-a-la-cifra-de-vacunacion-recomendada-por-la-oms-brotes-de-enfermedades-persisten-debido-a-baja-cobertura-ntpe-1091400

https://www.who.int/es/news/item/15-07-2025-global-childhood-vaccination-coverage-holds-steady-yet-over-14-million-infants-remain-unvaccinated-who-unicef

https://www.unicef.es/noticia/el-aumento-de-enfermedades-prevenibles-con-vacunas-pone-en-riesgo-anos-de-progreso

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Why We Need to Modernize Substance Use Education

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These TC experts emphasize the critical need for a more proactive approach to substance use education

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La revista de enfermería es una publicación de tipo académica y de divulgación científica, tiene como fin compartir el conocimiento enfermero y profesional de las ciencias de la salud dirigido a todas aquellas personas interesadas en el cuidado y el autoc

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Jiaquan Xu, M.D., Sherry L. Murphy, B.S., Kenneth D. Kochanek, M.A., and Elizabeth Arias, Ph.D.

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Products - Data Briefs - Number 456 - December 2022

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Asociación entre consumo de marihuana y consumo de cocaína en estudiantes universitarios. Análisis secundario de un estudio nacional, Perú 2016

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ODS 16: Paz, justicia e instituciones sólidas

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Vera, J & Villafuerte, C (2025). Los programas para la actividad física en adolescentes: Una revisión sistemática. SciLO. Volumen 9,

http://www.scielo.org.bo/scielo.php?pid=S2616-79642025000100467&script=sci_arttext&tlng=es https://doi.org/10.33996/revistahorizontes.v9i36.932

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Los programas para la actividad física en adolescentes: Una revisión sistemática

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Instituto Nacional de Estadística e Informática [INEI]. (2024). Uso de tecnologías de información y comunicación en hogares y personas: Perú 2024. https://www.inei.gob.pe/media/MenuRecursivo/publicaciones_digitales/Est/Lib1911/libro.pdf

López, C., Paredes, M., & Silva, R. (2023). Uso intensivo de redes sociales y habilidades sociales en estudiantes de secundaria de Lima Metropolitana. Revista Peruana de Psicología Educativa, 22(1), 45–62. https://doi.org/10.33539/rppe.2023.v22n1.312

Milla, G., & Torres, L. (2024). Ciberacoso y comparación social en adolescentes peruanos: prevalencia y factores asociados. Revista Iberoamericana de Violencia Escolar, 18(2), 78–95. https://doi.org/10.35429/rive.2024.v18n2.41

Vargas, A., & Ruiz, C. (2025). ¿Corresponde a los colegios regular el uso de redes sociales? Un análisis del debate educativo en el Perú. Revista de Educación y Sociedad, 10(1), 112–130. https://doi.org/10.22201/iisue.20077059e.2025.10.1.28

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Más allá del estigma: Un nuevo enfoque cognitivo-conductual ante el abuso de sustancias en jóvenes y adolescentes

Por Yunieth Quintana

1 de cada 3 estudiantes de último año de secundaria y 1 de cada 5 de segundo año consumieron una sustancia ilícita en el 2022 (NIDA, 2022). Hay múltiples polémicas sobre cómo abordarlo, desde programas con una perspectiva informativa, hasta la percepción de la “reducción de daños” como minimización del peligro (Rojeab, 2024; Perez, s.f.). Así, el enfoque preventivo tradicional estigmatizante sobre el abuso de sustancias en jóvenes no es efectivo. Por ello, el Estado peruano debe implementar talleres gratuitos, obligatorios e informativos sobre las drogas, con enfoque cognitivo- conductual para todo adolescente desde los 15 años, porque permite que estos sientan valorada su autonomía, y reduce los riesgos de sobredosis.

Los talleres gratuitos con enfoque cognitivo-conductual ayudan a que los jóvenes sientan valorada su autonomía. Según la tesis de Gonzales (2023, Perú, Universidad Señor de Sipán), aplicada a 70 adolescentes de 13-17 años (38 hombres y 32 mujeres) en un centro de prevención, se implementaron sesiones grupales de terapia cognitivo-conductual. En total, se ofreció 6 sesiones de Psicoeducación en drogas, 9 sesiones de fortalecimiento de emociones, y 10 sesiones de habilidades sociales. Ante esto, se observó una reducción notable en la perspectiva de los peligros del abuso de sustancias usando como instrumento el Cuestionario Adaptativo de Prevención de Riesgo de Consumo de Drogas en Adolescentes. Como resultado, se obtuvo que un 32,9% de los adolescentes presentan un nivel moderado alto (baja probabilidad de riesgo), en contraste con el 24,3% que muestra nivel moderado bajo y el 14,3%, nivel bajo. Ante estas evidencias, se deduce que para reducir el riesgo de consumo, los jóvenes necesitan un enfoque metacognitivo para comprender sus propias emociones y carencias, y sustituir dichas necesidades con decisiones autónomas e informadas. Por eso es importante un enfoque cognitivo-conductual en talleres gratuitos, ya que el joven comprende y hace una autorreflexión de sus propias dolencias emocionales.

Los talleres gratuitos ayudan a reducir los riesgos de sobredosis en jóvenes. Esto lo prueba el Estudio piloto de Fischer (2022) sobre el currículo "Safety First", aplicado a 701 adolescentes de secundaria en EE. UU., entre 14 y 15 años, mediante un muestreo intencional y aleatorio, con diferentes características cualitativas de rendimiento, demografía racial y socioeconómica. Antes de este estudio, el 96% de los estudiantes no había recibido educación sobre drogas; sin embargo, los resultados mostraron que, tras este proceso, los estudiantes aprendieron pensamiento crítico, toma de decisiones y estrategias de reducción de daños. Esto demuestra que un enfoque basado en la reducción de daños aumenta el conocimiento sobre las sustancias y reduce probabilidades de consumir en alto riesgo. Al entender los efectos reales y desmentir mitos sobre las sustancias psicoactivas, el joven desarrolla estrategias de autocontrol y juicio crítico que previenen las sobredosis que causan la muerte. Por ende, un enfoque en la formación integral y desmitificación de las drogas, conduce al conocimiento, lo que a su vez disminuye el tabú y la estigmatización.

En conclusión, como parte de la formación integral y responsable, el Estado peruano, dentro de su programa de salud pública, debe tener la iniciativa de invertir en dichos talleres de estrategia cognitiva-conductual de forma gratuita y obligatoria para todos los jóvenes desde los 15 años. Es importante tener presente la reducción de los riesgos de muerte y adicción gracias a los talleres impartidos por el Estado en forma general y obligatoria, y siempre tener presente la necesidad de incluir la participación de los padres e instituciones para el desarrollo integral de los talleres.

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Actividad física, salud y bienestar. (s. f.). Google Books. https://books.google.com/books?hl=es&lr=&id=2TdsEAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA5&dq=la+falta+de+actividad+fisica+en+los+jovenes+como+afecta+actualmente&ots=WyhrnlkIyj&sig=GHUpSnMdam84sL_ACw7KLBlcZm0

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https://doi.org/10.55204/pcc.v3i2.e49

https://hdl.handle.net/20.500.14441/1563

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https://doi.org/10.24265/liberabit.2021.v27n2.07

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Adolescence (10-19 years) is a unique and formative time. Multiple physical, emotional and social changes, including exposure to poverty, abuse, or violence, can make adolescents vulnerable to mental health problems. Promoting psychological well-being and protecting adolescents from adverse experiences and risk factors that may impact their potential to thrive are critical for their well-being during adolescence and for their physical and mental health in adulthood.

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https://doi.org/10.55204/pcc.v3i2.e49

https://hdl.handle.net/20.500.14441/1563

https://doi.org/10.23913/ride.v15i29.2200

https://doi.org/10.24265/liberabit.2021.v27n2.07

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Yañez Sepúlveda, R. A., Ortiz de Zárate, B., Tapia-Maldonado, M., González-Carreño, J., Castro-Tapia, L., Hurtado-Almonacid, J., Cortés-Roco, G., Zavala-Crichton, J. P., & Olivares-Arancibia, J. (2023). Efectos de un programa de meditación sobre el estrés en estudiantes escolares. Retos, 46.

https://doi.org/10.47197/retos.v46.94480

Chacón, X., et al. (2025). Estrés académico como respuesta adaptativa en estudiantes. Revista Venezolana.

https://doi.org/10.47460/uct.v29i127.954

Revista Ecuatoriana de Neurología. (2022). Mindfulness y su impacto en el estrés y bienestar emocional en estudiantes.

https://doi.org/10.20453/rnp.v85i2.4226

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Hay quienes argumentan que la inteligencia artificial (IA) representa fundamentalmente una inversión de futuro debido a su potencia transformadora; sin embargo este argumento incurriría en una falacia de generalización apresurada dado que da por hecho beneficios y solo los extrapola, obviando sus costes energéticos y ambientales. Por ejemplo, autores como Crawford (2021) o Bender et al. (2021) avisan de que el desarrollo de sistemas de IA requiere adoptar una gran cantidad de recursos y grandes emisiones de carbono, poniendo así en entredicho su sostenibilidad. Asimismo, se da por hecho un falso dilema, pues la IA es presentada solo como progreso o embrollo; no se considera que puede generar beneficios y riesgos a la vez. En esta línea podemos apoyar dicha afirmación con el estudio de Strubell et al. (2019), que observan que los modelos de lenguaje de gran escala tienen importantes costes ambientales. Por lo tanto, reducir la IA a una "inversión de futuro" y obviar sus implicaciones la invalidaría y sería prueba de un razonamiento incompleto.