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1. 보라의 휴식 텃밭

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1. 보라의 휴식 텃밭

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요즘 동네 골목마다 핀 장미를 구경하는 재미가 커요. 주택가 담벼락을 가득 채운 장미 덩굴을 볼 때마다, 그 강렬한 색감에 감탄하게 되고요. 봄에 피는 잔잔한 꽃들도 예쁘지만, 여름을 알리는 화려한 꽃들의 개화가 마음을 설레이게 해요. 일부러 장미 덩굴이 많이 핀 골목을 선택해 걷기도 해요. 길을 걷다가 큰 꽃다발을 선물받는 기분이 들거든요.

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2. 혜미의 휴식 텃밭

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2. 혜미의 휴식 텃밭

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지난 주말에 러닝을 하는 중에 동네 카페에 있는 ‘콩이'라는 고양이를 만났어요. 목에 야무지게 이름표까지 달고 햇빛 따스한 테라스에 앉아 쉬고 있는 모습이 어찌나 귀엽고 사랑스러운지. 달리기는 잠시 멈추고 가만히 콩이를 바라보며 저도 쉬어갔어요. 한껏 쓰다듬어주고 싶었지만 콩이의 소중한 휴식 시간을 방해하지 않기 위해 조용히 앞에 앉아 눈인사만 나눴어요. 누군가의 편안한 순간을 바라보는 것만으로도 나에게 휴식이 될 수 있겠다는 걸 콩이 덕분에 알게 되었답니다.

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3. 세비의 휴식 텃밭

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3. 세비의 휴식 텃밭

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사람을 만나면 새로운 소식에 반응하고 깨닫고 여러 에너지를 얻겠지만, 쉬는날 책을 통해 작가의 생각을 만나 생각하기는 여유로운 만남인 거 같아요. 출근길이나 집에서 읽는 자투리 책과는 달리 온전히 느껴지는 쉼인 거 같아요 책을 좋아하지는 않아요. 그 순간을 좋아하는 거 같아요. 그 책의 구절과 어울리는 장소도 기억하며 새로운 자아를 발견하고 정돈됨이 딱 좋아요.

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4. 현우의 휴식 텃밭

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4. 현우의 휴식 텃밭

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퇴근하고 나서, 저녁을 먹고 씻고 나면 해가 져요. 처음엔 잠을 잘 못 이루는 편이라 늦은 새벽에 혼자서는 외로우니 동네 산책 정도를 했는데 범위가 점점 넓어져 이제는 차 가지고 나가서 드라이브를 해요. 아무도 없어서 슬펐던 시간들이 이제는 아무도 없어서 길이 막히지 않으니 자유로워진 기분이 들더라고요. 목적지를 따로 두지 않고 좋아하는 노래나 그 날 날씨에 따라 듣고 싶은 노래를 틀어놓고 짧으면 한 시간, 길면 세네 시간 돌아다니다 보면 해가 뜰 때도 있고, 모처럼 잠이 잘 오는 날도 있어요. 그런 시간들이 쌓여서 요즘의 저는 그나마 잠을 잘 이루는 편입니다.

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5. 얍얍의 휴식 텃밭

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5. 얍얍의 휴식 텃밭

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매일 일상에 치여 이런저런 걱정거리들로 머리가 가득 차있다가 볕이 따뜻한 시간에 여유롭게 바람을 느끼면서 걷다보면 어느 순간 주위 풍경들이 보이기 시작하면서 생각이 비워지고 즐거움이 차오르곤 합니다.

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6. 데이나의 휴식 텃밭

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6. 데이나의 휴식 텃밭

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자전거를 탈 때 시원한 바람 속도 그리고 두렵지만 내가 자전거를 움직여서 이동하는 쾌감이 좋아요. 평소에 생각이 많고 하나를 진지하게 오랫동안 잡고 있는 성격인데 자전거를 타면 그 육체 감각에만 집중하게 돼요.
서점에서 책구경하면 어떤 책이 나왔나 보는 거도 재밌고 새로운 지식과 이야기가 넘쳐서 행복해요. 이건 내 외부에서 보는 과잉 정보에 의한 생각 지우기인 듯합니다.

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7. 기매의 휴식 텃밭

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7. 기매의 휴식 텃밭

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취업을 할 수 있을까 하는 걱정반 기대반 마음이 정돈되지 않을 때 산책을 하면 생각도 좀 차분해지고 그러다 노을이 지는 하루를 바라보면 오늘 하루도 해가 져무는 구나 하고 생각이 들어요. 여름밤 해가 길어져서 조금은 습하고 덥지만 청명한 하늘을 바라볼 때면 내일을 또 준비할 수 있는 원동력이 되는 것 같아요.

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8. 방울방울의 휴식 텃밭

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8. 방울방울의 휴식 텃밭

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하루를 돌아보며 나만 알아챌 수 있는 나의 노력, 성과, 마음을 느껴보고 기록함으로써 더 하루하루가 실감나고 일상을 돌보고 있는 느낌이 든다.
저번 주말에 봤던 전시는 작은 공간이었지만 아늑했고 사람도 없어 딱 들어가는 순간 몰입이 가능했다 마침 작품들도 일상의 순간을 그려냈던 것들이었고 거기서 마침 커피 한잔도 할 수 있었기에 나만의 시간을 맘껏 누렸다.

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9. 그늘이좋아의 휴식 텃밭

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9. 그늘이좋아의 휴식 텃밭

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적당한 그늘 들어오는 자리에 앉아 아무 생각하지 않고 커피 마시며 사람구경, 차구경하는게 저의 휴식이에요.
요즘 너무 바쁜시기라 하루종일 사람들과 통화하고 회의하고 끊임없이 사람들 속에서 에너지를 쓰고 있는데, 찰나의 순간이지만 고민 없이 아무 생각하지 않고 바깥을 보며 보내는 시간이 제가 가장 좋아하고, 요즘 필요한 순간이에요.

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해가 뜨는 순간은 다들 가슴뛰어하지만 해가 지는 순간은 처연해지는걸 보면서 왜 그럴까, 나도 그런가, 싶어서 일몰의 시간을 탐닉해봤어요.
의외로 하루 시작은 치열했는데 해질녘의 저는 생각보다 담담하더라고요. 너무 떫지 않는 차 한잔을 우릴 시간도 있고, 라이터 하나로 선향을 즐겨볼 수도 있고, 그렇게 별거 아닌 일들이 하루종일 많았는데 고작 십분 남짓한 시간으로도 행복할 수 있었네 싶었어요.

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11. 뉴린이의 휴식 텃밭

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11. 뉴린이의 휴식 텃밭

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침대에 남편이랑 누어서 이야기도 하고 장난도 치고 하는 그런 편안함이 주는 휴식

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12. 소정의 휴식 텃밭

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12. 소정의 휴식 텃밭

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비건은 아니지만 요즘 비건 식단을 늘리려고 해요. 건강한 식재료로 내 몸을 채우면 내가 나를 아껴주었다는 생각에 마음까지 건강해져요. 또 내가 요리해서 먹었다는 성취감도 가져다주고요. 하루 중 짧은 시간이지만 그 시간 덕분에 하루 종일 기분이 좋습니다. :)

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13. 연서의 휴식 텃밭

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13. 연서의 휴식 텃밭

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이불에 누워서 팟캐스트나 드라마 틀어놓고 고양이 뱃살을 쪼물쪼물하는게 좋아요

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14. 정이의 휴식 텃밭

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14. 정이의 휴식 텃밭

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퇴근 길 버스에서의 시간은 온전한 제 시간 같습니다. 그곳에서 저는 멍때리기도 하고, 사람 구경도 하고, 노래도 듣고, 시 이야기도 들어요. 여름엔 활기차게 흔들리는 나뭇잎들의 모습을 보는 것이 좋습니다. 천을 따라 달리는 사람들을 구경하는 것도 좋고요. 복잡했던 마음도 그 시간을 지나면 차분해지는 것 같아요. / 노란 조명을 켜고 침대에 누워 책을 읽는 시간도 온전한 제 시간입니다. 읽고 싶던 책을 읽고 형언할 수 없는 기분을 느끼기도 하고요. 깨끗하게 씻고 누워 바람을 맞는 그 시간이 좋습니다. / 나이가 들수록 엄마가 귀여워져요. 저녁을 먹고 엄마랑 편안히 티비 보는 시간이 좋아요. 제가 가장 편안한 시간인 것 같습니다.

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15. 망고의 휴식 텃밭

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15. 망고의 휴식 텃밭

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힘이 들거나 인생에서 지치는 순간이 찾아오면 인생에 관한 성찰이 저를 한 발 더 앞으로 나아가게 해줍니다. 평소 먹고 싶었던 따끈따끈한 음식을 배달시키고, 인생에 관한 영화 한 편을 틀어 은은한 조명 밑에서 시간을 보냅니다. 살아온 시간들과 살아갈 시간들에 대해 천천히 생각하고 깊은 울림을 받을 수 있다는 건 큰 선물같은 휴식이 아닐까 싶습니다.

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16. 예지의 휴식 텃밭

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16. 예지의 휴식 텃밭

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계획 없는 주말, 방에 무드등 하나 켜놓고 가디건도 걸쳐서 체온 유지를 하고 편안한 침대에서 자기

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17. 지영킴의 휴식 텃밭

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17. 지영킴의 휴식 텃밭

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퇴근을 하고 나면 말그대로 녹초가 됩니다. 그래도 집에 돌아오는길에는 잠시 마트에 들러서 제가 먹고싶은 음식들을 사와요. 종종 맥주도 같이요! 그렇게 집에 와서 맛있는 음식을 제대로 차려먹을때 힐링이 되더라구요.제 스스로를 수고했다고 대접해주는것 같기도 하구요!

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18. 소네의 휴식 텃밭

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18. 소네의 휴식 텃밭

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하루에 하고자 하는 일을 다 마치고 난 뒤, 제가 있는 공간에서 일어나 공간 밖의 야외로 시선을 돌립니다. 더 적극적인 몸의 움직임은 운전이에요. 평일에는 늘 운전을 할 수 밖에 없는데요. 특히 운전할 때 몸은 움직이지만 마음과 눈은 조금 평온한 상태인데요. 그때 신호를 받을 때 바라보는 노을진 하늘의 구름을 바라보면 오늘 하루의 보상을 다 받은 기분이 들어요. 집에서 편히 누워서 쉬는 것보다 더 마음과 눈의 위로를 노을진 구름을 통해 위안과 위로를 받고 있답니다. 구름에게 마치 "오늘 하루 수고했어!"라는 멘트를 들은 것 같아요.

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비가 내릴 때마다 제 방의 창문을 열어두고, 잔나비, 검정치마 등의 인디 가수의 노래와 함께 빗소리를 들으며 한쪽에는 인센스를 피워두고 저만의 고요를 즐기는 게 가장 큰 휴식이었어요. 휴대폰이나 노트북을 보지 않고 이렇게 누워만 있어도 힐링이 되더라고요. 또는 드라이브하면서 듣는 빗소리도 좋았답니다.

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20. 키키의 휴식 텃밭

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20. 키키의 휴식 텃밭

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장마철에 더 진하게 다가오는 인센스 향들이 기분을 몽롱하게 만들어줘요. 빗소리와 인센스 향을 맡으면 나른해져요.

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21. 도비의 휴식 텃밭

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21. 도비의 휴식 텃밭

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불규칙한 소음과 인파의 북적거림을 버거워하는 저는 조용한 곳에서 혼자 무언갈 하는 걸 선호해요.
날씨 맑은 주말, 아무도 없는 집에서 좋아하는 재즈나 보사노바 곡을 틀어 놓고 베란다 창 바깥으로 흔들리는 나뭇잎을 멍하니 보고 있으면 주중에 쌓였던 스트레스가 한 꺼풀 벗겨져 나가는 것 같아요.
거실로 쏟아지는 햇빛에 늘어지게 낮잠을 자고 있는 귀여운 고양이들을 보면 괜히 저까지 나른해지기도 하지만 있는 힘껏 기지개를 한번 펴고나면 왠지 어떤 일이든 시작할 수 있겠다는 의욕이 드는데 그 때 글을 쓰는 걸 정말 좋아해요.

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22. 피카사랑의 휴식 텃밭

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22. 피카사랑의 휴식 텃밭

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사무실 앞에 보이는 창문이 크고, 햇빛이 잘 드는 자리인데, 시원하게 에어콘이 나오는 사무실 실내에서 밖을 바라보면 마치 그림을 바라보는 듯한 느낌이 듭니다. 실외는 덥지만, 사무실 밖 맑은 하늘을 쳐다보며 광합성을 하면 시원하게 여름을 즐길 수 있습니다. 열심히 일하는 중에 창문 밖을 보았는데 예쁜 여름 풍경이 있는 그 찰나가 휴식이 됩니다.

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23. 클로이의 휴식 텃밭

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23. 클로이의 휴식 텃밭

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바깥에선 매미 소리가 들려오고 조금 후덥지근 하지만 선풍기 바람이 살랑살랑 기분 좋은 오후, 제가 사랑하는 고양이와 침대에 누워 한 시간 정도를 뒹굴어요. 저녁 먹기 한두 시간 전, 방에 들어가 침대에 누워 이름을 나지막히 부르면 어디에 있든 쪼르르 달려와서 제 몸 어딘가에 꼭 기대어 함께 누워요. 특히 제 겨드랑이와 가슴, 제 허벅지, 제 엉덩이에 붙어 있는 걸 제일 좋아하죠. 한여름의 뜨거움에도 불구하고 내 고양이의 따끈한 체온은 얼마나 기분이 좋은지! 옆에 누운 고양이의 머리, 귀 뒤, 볼, 등을 쓰다듬으면 골골송을 불러주는데 그게 그렇게 기분이 좋을 수가 없어요. 그러다 곤히 잠들면 우리 아가의 모습을 눈에 조각조각, 차곡차곡 담아요. 언제나 떠올리고 싶을 때 이 작고 사랑스러운 생명체를 떠올릴 수 있게요. 그렇게 한 시간 정도를 함께 보내고 나면 다시 힘을 내서 일을 마무리 하고 저녁을 먹을 수 있게 돼요. 고양이 마법! 이게 바로 진정한 테라피, 진정한 휴식 아니겠어요~ :)

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24. 애옹의 휴식 텃밭

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24. 애옹의 휴식 텃밭

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저희 집이 햇빛이 잘 들어오지 않는데 저는 그 따스한 어둠을 좋아해요. 어둡지만 밝은이라고 밖에 표현을 못하겠네요 ㅎㅎ 오후 2시쯤 에어컨 켜놓고 침대에 누워 있고 바스락 거리는 여름 이불을 덮고 있으면 정말 이너피스을 잔뜩 얻는 듯한 느낌이에요. 이때 딱 30분만 잠깐 잠들었다가 일어나면 정말 모든 다 할 수 있을 것 같은 힘을 얻더라고요. 그랴서 저에겐 침대 위의 그 잠깐의 꿀잠이 큰 휴식이에요.

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25. 토킹마인즈의 휴식 텃밭

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25. 토킹마인즈의 휴식 텃밭

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지금 여기 나는 오롯이 혼자다. 라는 느낌을 받을수 있는 순간이 제 휴식의 시간이 아닌가 싶어요. 정처없이 걷거나, 걸으며 땀을 빼며 휴식합니다

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홈메이드 콤부차를 만들고 있어요. 녹차가 발효되어 새콤한 콤부차가 되는 과정을 가만히 따라가다보면 작은 성취감이 든답니다. 콤부차를 만들어주는 스코비가 얼만큼 자랐나 살펴보다보면 어린시절 올챙이를 기르던 기억이나요.
하루아침에 뚝딱 만들어지는 게 아니라서 참을성도 필요해요.

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27. 키키의 휴식 텃밭

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27. 키키의 휴식 텃밭

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요즘 너무 바빠서 잠도 잘 못자고있어서 피곤해서 그냥 아무 생각 없이 앉아서 멍때리고 싶어요 물멍도 좋고 별멍도 좋을 거같아요

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28. 소박의 휴식 텃밭

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28. 소박의 휴식 텃밭

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나의 삶을 분리시키는 것에서 시작하여 내가 좋아하는 공간인 한옥에서 좋아하는 책을 보며 시간을 보내는 일이 휴식이 아닐까 생각합니다.

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29. 밍지의 휴식 텃밭

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29. 밍지의 휴식 텃밭

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평소에 책을 자주 읽지 않았어요. 육아를 하며 아기가 낮잠을 잘 때 저도 모르게 조용히 있게 되더라구요. 낮잠 자는 두세시간 동안 휴대폰만 들여다봤었는데, 우연히 눈을 돌려 책장에 꽂혀있는 책을 펴 보면서 저의 취미가 생겨버렸어요. 그저 대기시간 같았던 저의 오후가 위로와 몰입의 시간으로 바뀌었어요.어떤 이야기의 소설을 읽어도 왜인지 모르게 제 인생이 감사해지더라구요! 오래오래 이런 마음으로 행복하게 휴식하고 싶어요.

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30. 아송송의 휴식 텃밭

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30. 아송송의 휴식 텃밭

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새벽 빛과 아침 빛이 미묘하게 다른 점 알고 계시나요? 계절에 따라 그 경계가 달라지긴 하지만 요즘은 여섯시에서 일곱시 사이가 딱 그 경계인 것 같아요. 일어나자마자 이불을 정리하고 거실에 나가 요가 매트를 펴요. 창문을 조금 열고 요가 매트에 앉아 창밖을 바라봅니다. 온도가 내려갔지만 아직까진 부드러운 바람이 살포시 불고, 흔들리는 나무를 바라보다 요가를 시작해요. 유독 긴장되어있는 몸을 들여다보고 이완시키는데 시간을 조금 더 써봅니다. 모든 동작이 끝나고  누워서 사바사나의 상태에서 숨을 깊게 들이키고 내뱉으면 '평온이라는게 이런걸까?'라는 생각이 들어요! 몸을 일으키고 힘차게 '나마스떼!'라고 외치며 요가를 마치면 오늘 하루 동안의 에너지가 가득 채워지는 기분이 든답니다!

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옥상에 의자나 돗자리를 가져다 놓고 저녁식사를 해보고 싶다. 스크린이나 SNS의 방해없이, 바람, 하늘, 바깥 공기를 느끼면서 천천히 여유롭게 식사하다보면 새로운 기분전환이 될 것 같다.

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인천1호선 집 근처 부평삼거리역에서 지하철을 타서 예술회관역에서 내리면 횡단보도가 있어요. 건너면 구월동 번화가! 에스컬레이터를 타고 내려가 교보문고에서 책구경을 좀 하다가, 맛있어보이는 집에서 점심식사를 하고 걸어서 알라딘에서 중고책을 구경합니다. 그리고 또 걸어서 리팡이라는 리퍼브마켓에서 할인하는 음식을 구매해요. 그리고 버스를 타고 집으로 돌아갑니다.

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임시보호 중인 칸이라는 아이와 함께 

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임시보호 중인 칸이라는 아이와 함께 산책하며, 경계심 많고 소심한 아이가 조금씩 나에게 마음을 열고 새로운 모습을 보고, 교감하고 있음을 느끼는 것. 몸은 피곤해도 마음에 좋은 휴식이 됩니다.

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그림그리며 음악듣기
✨✨✨
좋은 전시와 좋은 음악 듣기

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자유롭고 에너지 넘치는 친구들과 함께 정말 예쁘고 영감 충만한 공간에서 꿈, 예술, 삶에 관한 속깊은 대화나누기🩵

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집 밖의 영감을 주는 익숙한 여행지나 새로운 장소에 혼자 또는 사랑하는 사람과 그 곳의 좋는 향 분위기 시각적 영감 맛있는 음식들을 즐기는 것이 좋다

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카페거리의 한 카페에서 책 읽거나 수다떠는 일. 긍정적이고 앞으로 나아가게 하는 분위기이다. 자유분방하면서도 예술적인 공간이다. 탬버린즈 핸드워시의 향이 강하다. 넓고 탁 트인 시야, 영감이 떠오르는 건축과 인테리어가 좋다.

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저 조합이면 언제든..♥

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좋아하는 사람들과 도란도란 일상을 나눌 때

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혼자 혹은 친구와 해변에 캠핑의자를 펴고 앉아 파도 잔잔한 소리를 들으며 생각에 잠기거나 책을 읽거나 한 숨 자면 고요하고 여유있게 휴식할 수 있다

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편안하고 익숙한 장소, 편안하게 있을 수 있는 장소에서 좋고 편안한 음악을 들으면서, 편안하게 있을 수 있는 휴식이 정말 좋을 것 같아요!!

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누군가와 어딘가를 놀러가고 같이대화하고 즐기는 모든것이 행복이고 휴식인것 같다. 하지만 혼자만의 시간도 중요하기에 혼자 운전을해서 음악을 듣고 일상에서 벗어나 떠나 리플레쉬에 시간을 갖는것도 좋은 휴식시간 인것같다.

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성수역 6:30 일몰과 걷기

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성수역 6:30 일몰과 걷기

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해외 생활 오래하면서 외노자로 매일 새벽에 일마치고 집갔는데요! ㅎㅎ 한국 오면서 약속한건 나 자신을  더 사랑하기 였어요 :) 저는 성수역 6:30에 일몰이 보이는 한 st을 걷는 시간이 너무 소중해요!  예전엔 노을보며 밥먹고 다시 일하러 갔는데…그래서  너무 소중한 거 같더라구요! 오늘 하루 고생했고 나와의 약속 지켜줘서 고맙다고 말하면서 성수역에서 한양대까지 2정거장 걷고 일몰 지면 집에돌아가서 엄마가 만든 밥을 먹는게 너무 감사해요! (십년 넘게 기름진 회사 밥만 먹었는데 일마치면 엄마가 뭐뭐 만들어놨다 빨리와라 말주시는게 얼마나 소중한지 ㅎㅎ) 밥먹고 넷플릭스 아무거나 봤는데 늘 보고나면 기분이 안좋더라구요 에너지 뺏기고..수업 듣고 저에게 맞지 않는 쉼이라는 것을 배웠고 이제 로드 자전거 타고 한강 가려고구요!!

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출근하기 전에 서울숲에 가서 따릉이를 타는 시간이 좋아요. 핸드폰도 노래도 듣지 않고 바람을 느끼고 새소리를 듣고 사람들이 땅을 밝는 소리가 들려요. 그 소리들이 저를 평온하게 만들어요. 열심히 달리다가 호수가에 멈쳐서 잠깐 풍경을 바라봐요. 잔잔하게 물이 흔들리는 모습 좋아요.

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친근한 커뮤니티와 집밖에서 느끼는 휴식을 매일 조금씩 가벼운 움직임으로, 시각적 영감과 고요하게 여유있게->친한 사람들과 나무과 많은 자연속에서 걷기도 하고 스트레칭도 하며 보내기

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매일 고양이랑 놀고 고양이가 내 다리를 침대삼아 머리받히고 같이 낮잠 잘때 세상 편하고 행복해!

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Leaving the city in winter with my person to eat at a busy restaurant near a lake, and go to a quiet cafe with a fireplace afterwards to contrast the busy restaurant. Listening to classical music and looking at a fireplace for a long time, speaking a little, holding hands, or saying nothing at all. Forgetting time and space. Drinking warm coffee slowly.

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퇴근 후에 파주에 있는 우리집 가는 길을 좋아해요.

빨간버스 창가자리에 앉아서 잔잔한 음악을 들으며  북적이고 반짝반짝 빛나는 야경을 조용히 바라보면서 하루일을 되돌아보는 시간도 좋고

우리동네에 다가올수록 보이는 넓은 논과 시골에서  맡을 수 있는 나무향 흙향이 풍겨져 올 때 느껴지는 안정감도 좋아해요🌸

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뜨거운 여름, 더 뜨거웠던 락페스티벌!🤟🤟 너무 신났어요

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강아지 발냄새 맡으면서 휴식할 거예요

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다음주 토요일에는 오전 미팅을 마치고 집으로 돌아오는 길에 광화문 교보문고에 들를래요. 그곳에서 표지가 머ㅛ진 책 냄새도 맡고 책 구경 온 사람들 관찰도 하고, 제가 좋아하는 라이프스타일 잡지 코너에 들러 어떤 신간이 나왔는지 확인할 거예요. 이번엔 어떤 새로운 발견 하게 될지 기대돼요 😌

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주말에 나즈막히 일어나서 넷플릭스를 틀고
소파에 기대어 뜨개질하면서 예능(지락실!)을 본다. 날씨가 선선해지면 가까운마트에가서 알리오올리오 재료를 사서 호로로규먹을 예정이다

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미라클 모닝하고 가볍게 뛰고
건강하고 맛있는 식사를 한다음
경치좋은 곳에서 노을을 바라보며
시시콜콜 대화를 나눌 거에요
선선한 바람을 맞으며 사랑하는 사람과
별을 보고 집에 와서 폭신한 이불 속 잠이 들래용

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다음주에 오랜만에 동창 친구들을 만나요. 열심히 맛있는거 먹고 수다떨고 근황도 나누면서 스트레스 풀어보려고 해요. 사실 특별한걸 하지않아도 오랜만에 봐도 어제 본것 같은 친구들이라. 만나는 거 자체가 힐링일듯 합니다 ㅋㅋ지금부터 만나서 뭐먹을지 생각해봐야겠어요~~

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금요일 6시반 야근안하고 도망나와서 친구들이랑 돼지막창먹을겁니다.

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일이나 삶에 지쳤을때 바다에 풍덩 들어가면 모든 근심걱정이 사라집니다.
다음주에 또 바다에 들어갈 생각에 마음이 들뜨네요

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조용한 공간에서 건강에 좋은 차를 한잔 마셔요 차를 마시고 숨을 크게 쉬고 건강한 느낌의 휴식을 해요 그동안 복잡하게 얽힌 생각들을 종이를 펴서 하나하나 적어보아요 일기처럼 감정도 적어보고 앞으로 해야할 일을 한가지씩 적어요 

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쏘피의 차한잔과 생각 정리 

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쏘피의 차한잔과 생각 정리 

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반려묘 남이가 아침식사를 끝내고 늘어지는 시간, 꾸벅꾸벅 조는 모습을 바라보는 나의 휴식

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내가 만든 좋은 향기의 비누로 꼼꼼히 마사지를 하며 약간 미지근한 물로 감각을 느끼며 샤워를 하고 편안한 잠옷을 입은 뒤 다도를 하며 오감을 만족시키는 시간을 가진다. 포근하게 세탁한 이불을 덮고 바람을 느끼며 내일을 기대하는 잠에 빠진다

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수영장에서 온전히 혼자서 핸드폰과 다른 것들을 떠나 나의 스트로크와 수영폼에 집중하며 운동하면 일종의 메디테이션과 운동을 같이 하는게 하나의 휴식방법임다

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주말에 혼자 또는 누군가와 근교 또는 아주 새로운 장소에서 그 곳의 분위기, 소리, 냄새 등을 마주하고 체험하며 서로의 생각들도 나누고 그 환경과 사람들에게 영감을 받으면서 기분전환하는 쉼

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영양학적으로 풍부한 건강한 음식을 먹을때 몸과 마음 모두 힐링이 된다. 소중한 내 몸을 위해 자극적이지 않고 친환경적인 음식을 먹으면 몸이 개운하고 가볍다. 가벼운 몸으로 활동적이고 싶어지고, 운동을 하고 나면 또 기분이 좋다.

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다음 날이 휴식인 저녁, 달이 뜬다는 소식을 보고 시간에 맞춰 운동복 차림으로 길을 나선다. 집과 가까운 한강인 마포대교까지 20분간 뛰어 도착한다. 대교를 가르지르며 달리는 내내 왼쪽에 달이 나를 따라오고 있다. 반대편을 찍고 다시 돌아온다. 불어오는 바람을 느끼며 잠깐 멈춰 강물 위로 일렁이는 달빛을 보고, 사진으로 담아본다. 그 순간 떠오르는 친구에게 사진을 보낸다.

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오전 업무를 아아를 마시며 모두 마무리해서
걱정되는 부분 하나도 없는 상태에서 (업무 카톡X)
점심에 ‘혼자서’ 회사 근처 요가를 하러 간다. (나만의 시간)
좋아하는 선생님 클래스를 듣는다.
좋은 목소리로 좋은 말씀을 해주신 덕분에 요가 자세를 열심히 도전하고, 마지막 불을 끄고 사바아사나를 한다.

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쨍쨍한 여름, 좋아하는 사람들과 바다에 놀러가서 신나게 물놀이를 하고 지칠때쯤 물 위에 눈 감고 가만히 떠있기를 좋아합니다. 둥실 둥실 떠있으면 제가 해파리가 된 것 같기도 하고 바다 자체가 된 것 같기도 해요. 완전한 자유로움을 느끼는 가장 좋아하는 휴식의 순간입니다!

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하루하루가 정신없고 바쁘게 흘러가서 잠시라도 시간이 비면 모든 생각을 멈추고 복잡한 머릿속을 비우려고 휴식을 취해요. 일시정지 버튼을 누른 것처럼 꼬리를 물고 이어지는 생각흐름을 멈추고서 아무생각을 하지 않기 위해 눈을 감고 누워 스르륵 잠에 드는 것을 좋아합니다.

가끔 커피를 너무 많이 마시거나 마음이 버석할 땐 그 휴식이 잘 되지 않을 때도 있어, 그럴 땐 드라마 하나를 틀어두고 꾸벅꾸벅 잠에 들거나 남자친구와 전화를 하며 편안한 상태로 나를 만들며 잠에 들어요.

현재는 일이 너무 바빠 어렵지만, 나중에 가능만하다면 휴대폰을 좀 멀리 떨어뜨려두고 어딘가 멀리 떠나보고 싶어요.

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토요일 밤, 편의점에 가서 시원한 맥주를 한 캔 삽니다. 맥주와 과자를 한 봉지 들고 방에 들어와 넷플릭스나 왓챠를 훑어보다가, 평소에 봐야지 했던 영화가 아니라 그날 갑자기 끌리는 영화를 골라 재생합니다. 월요일부터 금요일까지 쌓였던 스트레스 그리고 나쁜 생각들을 맥주 한 모금에 털어버리며, 조용히 혼자 알딸딸하게 영화에 취해가는 것 그게 제 휴식인 것 같아요.

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퇴근 후 업무와 관련된 걱정이나 생각없이 샤워 후 맥주한잔 하며 넷플릭스를 보고 소파에 편하게 누워서 쉬어본다. 쉬운거 같지만 퇴근 후 업무 생각없이 마음 편히 쉬는게 어려워서 매일 하지만 휴식이 제대로 안될 때가 많은거 같다.

그래서 프로젝트가 여유로운 시기에 쉬는 주말이 제일 휴식을 취할 수 있는 시기이다.
그럴때 미뤄둔 집청소를 하기 위해 오전에 부지런히 움직여보고 샤워 후 아이스 커피 한잔하며 오후에 마음 편히 쉬는게 제일 힐링되는 시간

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혼자 떠나는 온천 여행을 가고 싶어요! 아무도 없는 탕에 몸을 담그고 속세에 무관한 자유로운 사색을 만끽하고 싶습니다 :)

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잠시 누워 하늘을 보는 여유가 없었네요.
어쩌면 오늘 아무 생각 없이 하늘을 바라보며 머리를 맑게 하는 시간을 가질래요.

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왜 비오는 사진을 선택했을까 잘 몰랐는데,
선택한 카드중에 가장 시도해볼만한게
비오는날 비오는걸 조용히 지켜보는거네요
모든 소음도 빗소리에 덮여버리고
나만의 공간인듯한 우산 안에서
아무생각이나 강박 없이
힐링하고싶어요

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나만을 위한 시간 갖기, 아침에 알람없이 자연스레 일어나 시원해진 바람을 느낍니다. 조금의 스트레칭 이후에 몸을 움직이다보면 배가 고파집니다. 요즘 무화과가 나와 요거트볼이 더욱 풍성해졌습니다. 바삭바삭한 그래놀라에 부드럽고 달달한 무화과가 입안에 섞이는 그 느낌에 집중하다보면 아침이 즐거워집니다.

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저는 평소 걷는 걸 좋아합니다. 특히 정신적으로 힘들고 지쳤을 때 몸이 힘들더라도 꼭 걸으려 노력하고 있습니다. 기분이 꿀꿀할 때는 걷고 나면 기분 전환이 되고, 기분이 좋을 때 낯선 동네를 걸으면 새로운 곳을 탐방한다는 즐거움을 주기도 하고 호기심과 상상력이 자라나곤 합니다. 날이 제법 시원해졌으니 조만간 다시 올림픽공원까지 걸어오며 오늘의 추억을 간직하려고요!

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좋아하는 친구와 맛있는거 먹으며 시간 보내기.
시시콜콜한 농담을 이어나가다가 힘듦을 꺼내보고 털어내고 싶어요. 당장은 해결할 수 없는 고민일지라도 서로의 이야기를 들어줄 마음 맞는 친구 하나면 그걸로 된 것 같아요.

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주말에 강릉에 있는 강문해변에서 내가 가장 좋아하는 나만의 secret spot에서 조용히 파도와 노을을 보면서 아무 생각없이 멍때리고 앉아서 휴식하고 힐링한다.

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주말에 강릉에 있는 강문해변에서 내가 가장 좋아하는 나만의 secret spot에서 조용히 파도와 노을을 보면서 아무 생각없이 멍때리고 앉아서 휴식하고 힐링한다.

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책속 세상에서 나 혼자

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책속 세상에서 나 혼자

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나는 볕이 잘 들고 인테리어가 예쁜 한 서점에 혼자 들어와 있습니다. 서점은 조용하고 책 냄새가 가득합니다. 책 넘기는 소리, 몇몇 사람의 걷는 소리만 시끄럽지 않게 들립니다.
나는 두근거리는 마음으로 읽고 싶은 책을 찾아서 여기저기 펼쳐봅니다. 내가 나에게 집중해서 내가 원하는 것을 내 스스로 빠짐없이 알아주는 시간입니다.

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더운날씨로 따뜻한 티타임을 못했네요. 선선한 바람이 부는 가을이 왔으니 따뜻한 홍차를 마시며 직접 만든 스콘을 이쁜 그릇에 담아 혼자만의 시간을 갖고 싶어요. 캔들을 키고 말랑말랑한 재즈음악은 필수에요.

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한옥이 주는 편안함울 느끼기 위해, 북촌에 갈 예정

한옥에 통창, 정원이 너무 마음에 든다

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토요일 퇴근 후 친구네 가게 옆 곱창집에서 친구네 부부와 함께 맛있는 음식과 알콜을 먹으며, 게임도 하고 수다타임을 가지기!

맛있는 음식+좋아하는 사람과 함께하는 시간❣️

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자연에서 휴식-자연보면서 걸어보자

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인왕산 산책길을 걸어보고 싶다

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일요일의 조용한 아침.
우려놓은 자스민차를 예쁜 찻잔에 담고
혼자 조용히 앉아 차를 천천히 음미한다.
이시간에 나를 방해하는 것은 아무것도 없다.

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혼자 조용히 노을 보는 시간을 꼭 가져보자.

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이번주에는서울을 떠나, 깜깜한 밤하늘에 별자리를 찾아보자

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북한산 스타벅스에서 라떼를 마셔보며 책읽기

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한가한 토요일에 남편과 커다란 창이 있는 카페에 가고 싶어🌿 바깥 사람들, 예쁜 하늘, 나무들을 구경하며 조용한 카페에서 흘러나오는 노래 소리 속에서 책을 읽고 싶어🩷 계절의 변화를 느끼고 싶어🧚‍♀️