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                                                      8.ESTIRESE

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                                                      8.ESTIRESE

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Realice pausas activas ,estar durante todo el día en la misma posición sobrecarga los músculos y aumentaron el estrés haga estiramientos y ejercicios para relajar el cuerpo.

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Durante la jordana da laboral utilice un espacio de 10 minutos para hacer un café o dialogar dialogar con sus compañeros

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                                        6.RIA 

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                                        6.RIA 

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Los problemas siempre se ven mas pequeños cuando se disfruta de un humor, ríase ,hacerlo genera sensación de bienestar.

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                                          5.MEDITE 

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                                          5.MEDITE 

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Dedíquese un momento al día para meditar, olvidarse de las preocupaciones y darle un respiro a su mente

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                                  4.NO SE DEJE DOMINAR POR EL ESTRES 

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                                  4.NO SE DEJE DOMINAR POR EL ESTRES 

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En los momentos de tensión, cambie de actividad, respire profundo y cuente 10 para retornar a la calma (Mantenerse estresado afecta gravemente su salud

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El deporte es bueno para la salud física y emocional ejercítese varias veces a la semana

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                                              2.SEA OPTIMISMA 

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                                              2.SEA OPTIMISMA 

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Saque lo mejor de cada día y tengas pensamientos  positivos

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                                                        1.DUERMA BIEN   

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                                                        1.DUERMA BIEN   

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Debe dormir 8 horas es el tiempo necesario para recuperar cada noche .

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                                                                                    5.TRASFORMACION 

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Las habilidades para superar las adversidades

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Para responder mejor ante situaciones futuras

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                                                       3.RECUPERACIÓN 

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                                                       3.RECUPERACIÓN 

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El estado anterior a la crisis

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Para minimizar los daños y costos de las crisis

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Para absorber los shocks

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                                                                                                   RESILENCIA 

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                                                             6.SER ÉMPATICO CON EL EQUIPO 

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                                                             6.SER ÉMPATICO CON EL EQUIPO 

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Ser cercano a las personas y ponerse en la piel del equipo.

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           5.SABER TOMAR DECISIONES (Y DELEGARLAS CUANDO CORRESPONDA)

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           5.SABER TOMAR DECISIONES (Y DELEGARLAS CUANDO CORRESPONDA)

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Ser consiente de las habilidades del equipo y repartir tareas con conocimiento.

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                                3.DEMOSTRAR COMPROMISO Y RESPONSABILIDA 

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                                3.DEMOSTRAR COMPROMISO Y RESPONSABILIDA 

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Ser integro con la ideología de la empresa y mostrar siempre pasión por lo que hace.

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                                          4.POSEER HABILIDAD COMUNICATIVA 

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                                          4.POSEER HABILIDAD COMUNICATIVA 

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Saber comunicarse en todo momento pero también saber escuchar

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                     2. SER CREACTIVO Y BUSCA SIEMPRE LA INNOVACION  

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                     2. SER CREACTIVO Y BUSCA SIEMPRE LA INNOVACION  

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Estar en constante plantear nuevos y estimulantes proyectos al equipo

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                                                                          1.MOSTRAR ABSOLUTO CONOCIMINETO 

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                                                                          1.MOSTRAR ABSOLUTO CONOCIMINETO 

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Poseer un dominio todas las herramientas a su alcance ,saber mas.

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HABILIDADES DEL LIDER

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                                                                MANEJO DE LAS EMOCIONES

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                                                                MANEJO DE LAS EMOCIONES

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                                                               LIDERAZGO Y AFROMTAMIENTO AL ESTRES 

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                                                               LIDERAZGO Y AFROMTAMIENTO AL ESTRES 

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                                             ¿COMO MANEJAR LAS EMOCIONES?

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2. Sustituye pensamientos que te producen enfado

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                                                                                                         LA METACOGNICION APRENDIDA EN CLASES

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                                           ¿COMO MANEJAR LAS EMOCIONES?

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1.Reconoce tus emociones

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3. Practica una actividad física