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El duelo es un proceso psicológico en el cual se produce la adaptación tras una pérdida significativa, de una persona querida, de un puesto de trabajo, de una mascota. Todo ser humano debe hacer este proceso y retomar la vida cotidiana previa a la pérdida.

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Duelo por Covid-19: ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido? | Bien y Saludable

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3) Síntomas de no tener un Duelo saludable:	

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3) Síntomas de no tener un Duelo saludable:	

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No poder dormir o no querer salir de la cama y de que hace falta una ayuda profesional.

Tristeza profunda, dolor y pensamientos constantes acerca de la pérdida del ser querido. Falta de concentración.

Atención extrema a los recuerdos del ser amado. Deseo o añoranza intensos y persistentes por el difunto o anulación de los recuerdos.

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4) Causas de no tener un duelo saludable:

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4) Causas de no tener un duelo saludable:

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·  Una relación cercana o de dependencia con la persona fallecida.

·  Aislamiento social o falta de un sistema de apoyo o amistades.

·  Antecedentes de depresión, ansiedad por separación o trastorno de estrés postraumático.

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5) Consecuencias de no tener un duelo saludable:	

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5) Consecuencias de no tener un duelo saludable:	

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Se puede experimentar el sufrimiento como una reacción mental, física, social o emocional.

Las reacciones mentales pueden incluir enojo, culpabilidad, ansiedad, tristeza y desesperación.

Las reacciones físicas pueden incluir problemas para dormir, cambios en el apetito, problemas físicos o enfermedades.

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El duelo debería ser un proceso natural, como la muerte misma. Pero no siempre es así, a veces hay que pedir ayuda y acudir a expertos. La plaga del coronavirus ha generado un contexto insólito de aislamiento que ha impedido acompañar a los enfermos terminales y velar a los difuntos.

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En caso de necesidad contáctese con la línea 171 del MSP.

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• Cuando se acaba de sufrir una pérdida hay que cuidarse, tratar de comer sano y dormir, al menos, 7-8 horas diarias.

• Salir a pasear, hacer deporte.• Aceptar las diferentes emociones que vayan llegando.

.        Durante el proceso vamos a estar tristes, contentos, enfadados, angustiados, con rabia, con amor. Muchas veces todo a la vez y sin orden.

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¿Qué hacer con las pérdidas y el duelo? | Bien y Saludable