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Rocío del Pilar Ramírez                                        Manejar la autorregulación y priorizar mi autocuidado. 

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Rocío del Pilar Ramírez                                        Manejar la autorregulación y priorizar mi autocuidado. 

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1. Organizar la rutina para cumplir con mi propósito de autocuidado

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Priorizar mi bienestar. Karen

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El comadreo que nos comparte Eucaris, revitalizante, bello :)

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El comadreo que nos comparte Eucaris, revitalizante, bello :)

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Desmitificar practicas de cuidado, sugerencia dada por la compañer ay retomada por. Doris Bueno.

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Desmitificar practicas de cuidado, sugerencia dada por la compañer ay retomada por. Doris Bueno.

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Gustavo Rivero. 1. Intentar respetar horarios de acciones laborales y personales. 2. Seguir mejorando la organización de tiempos para mí y los demás . 

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Gustavo Rivero. 1. Intentar respetar horarios de acciones laborales y personales. 2. Seguir mejorando la organización de tiempos para mí y los demás . 

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1. La herramienta más poderosa que me llevo es quitarme la culpa de "ser productiva" y darle todo el lugar y el valor a mis rutinas de autocuidado.

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-Hacer pausas diarias para tomar conciencia de mi respiración y del cuerpo.
-Afirmaciones positivas.
-Hacer planas

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Vilma. Si me cuido todo mi día a día mejora en todos los aspectos

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Priorizar tareas
No sentirme culpable por sacar tiempo para mí

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Me llevo el aprendizaje de organizar los tiempos para cuidarme. El comadreso también! Para promoverlo e la SED! Sonia Marcela González

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1) La importancia de generar (mantener) hábitos de auto cuidado, de pensar en mi.

2) Compartir más con mis compañeros

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INES ANDREA Buitrago, el autocuidado es algo que debe suceder en todo momento 

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INES ANDREA Buitrago, el autocuidado es algo que debe suceder en todo momento 

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Importancia de organizar mi tiempo personal/laboral. Hacer pausas para reflexionar sobre el día a día. No sentir culpa por necesitar mi espacio alejada de los demás. Juana Martínez.

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Me llevo como herramientas de autocuidado, el establecimiento de rutinas, el comadreo jajaja, es genial!

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El reto y organizarlo para llevarlo a la práctica

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2. Puedo estar más despejada de la mente y así pensar con claridad para resolver los retos que se presentan

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2. Puedo estar más despejada de la mente y así pensar con claridad para resolver los retos que se presentan

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Rutinas para crear habitos. Autocuidarme para cuidar de otros. Priorizar mi desarrollo socioemocional

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Resisgnificar la culpa.

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Me tomaré el tiempo para crear rutinas de autocuidado