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El hacer una rutina de ejercicios , implementa el movimiento corporal , ayuda a que nuestras articulaciones se muevan y podamos dejar el sedentarismo y así poder evitar la obesidad

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tener una alimentación sana , una dieta balanceada de diferentes tipos de alimentos como lo son las verduras , las carnes , los carbohidratos , etc.

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La gente tiene que abstenerse de no comer alimentos poco saludables ,que causan enfermedades cardio vasculares, y enfermedades gastrointestinales ya que la mayoría de estas enfermedades afectan a la humanidad.

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La seguridad alimentaria nutricional es el derecho a tener acceso físico, económico y social, oportuno y permanente, a una alimentación adecuada en cantidad y calidad.