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Falso, Todo alimento aporta calorìas, el principal condicionante es la ingesta de las mismas. Por tanto los determinante es la dieta total, no hay un aliemento concreto, ningún aliemento hace perder um gramo. Hay que encontrar el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético

Damián Fernàndez Carrasco

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 Los productos integrales tienen menos calorias.

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 Los productos integrales tienen menos calorias.

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FALSO, Suelen contener cantidades muy similares al producto no integral, lo que realmente les diferencia es que los productos integrales poseen una cantidad mayor en fibra. Un ejemplo, tanto el pan blanco como el integral aportan las mismas calorías. La ventaja radica en que la fibra mejora el tránsito intestinal y tiene un poder saciante sobre el apetito.
María salazar

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No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional
jacinto alvarez espinosa

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Nazaret albujar moreno

FALSO: Es un mal hábito. Los especialistas recomiendan realizar cinco comidas al día, de esta manera controlamos nuestro sistema hambre-saciedad, ya que al repartir la ingesta en varias tomas al día no llegamos a la siguiente comida con un hambre excesivo que nos haría comer de

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JOSE ANTONIO BENITO RUBIO

FALSO: Los alimentos light son aquellos a los que se les ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos, pero eso no significa que sirvan para adelgazar. En todo caso, que engordan menos, por así decirlo, que el mismo alimento no light.

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El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías. Por tanto no engorda ni adelgaza si se toma antes, durante o después de las comidas. Además, el agua es una fuente importante de minerales y electrolitos y un elemento vital para mantenernos correctamente hidratados.
Lucía Delicado Sánchez.

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Las zanahorias te hacen ver en la oscuridad

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Las zanahorias te hacen ver en la oscuridad

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Falso. Es cierto que las zanahorias contienen vitamina A, o retinol, que es precisamente lo que el cuerpo necesita para sintetizar el pigmento de los ojos que nos permite ver a oscuras, pero comer este alimento no te ayudará a tener una mejor visión nocturna que la que pueda tener cualquier otra persona.

Enya Prieto.

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•FALSO: Es un mal hábito. Los especialistas recomiendan realizar cinco comidas al día, de esta manera controlamos nuestro sistema hambre-saciedad, ya que al repartir la ingesta en varias tomas al día no llegamos a la siguiente comida con un hambre excesivo que nos haría comer de más

•Erika Martin Gil
3A

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FALSO: El pan no es un alimento de elevado valor calórico y además es pobre en grasa. Es rico en hidratos de carbono, nutriente que constituye la base de la dieta mediterránea. Otra falsa leyenda que acompaña al consumo de pan, es aquella que afirma que la miga engorda mucho. Es incorrecto, ambas son el mismo producto, lo que ocurre es que la corteza por acción del horneado se deshidrata mientras que la parte interior (la miga) conserva mayor cantidad de agua, de ahí su aspecto esponjoso.
Mario romero caballero. 3A.

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FALSO: Este tipo de bebida contiene cafeína, y por tanto es estimulante, pero relativamente pequeño el efecto sobre la elevación de la tensión arterial frente a otro tipo de nutrientes, como la sal, que utilizada en exceso en la dieta puede ser un factor determinante en las cifras de tensión arterial.

César Guerle Huertas

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La comida calentada en el microondas pierde sus nutrientes

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La comida calentada en el microondas pierde sus nutrientes

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FALSO: Calentar la comida mediante un electrodoméstico microondas le aporta radiactividad como mucha gente cree, y tampoco les hace perder todos los nutrientes. Como expone la Universidad de Harvard, es cierto que al calentar los alimentos, ya sea por este método o por otro, algunos nutrientes de los alimentos se descomponen, como la vitamina C. Sin embargo, el microondas al calentarlo de manera más rápida hace que se pierdan menos nutrientes que en otros métodos como el agua de cocción.
Alejandro Sánchez Araujo 3B

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Ainhoa Llavador Camero
No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.

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Rubén Ortega Masegosa  3ºB
FALSO: Todo alimento aporta calorías, el principal condicionante es la ingesta de las misma. Por tanto lo determinante es la dieta total, no hay un alimento concreto, ningún alimento hacer perder un gramo. Hay que encontrar el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético.

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menu

En los anaqueles del supermercado abundan los alimentos que se comercializan con la etiqueta de “light” en su envase: yogures, refrescos, chocolate, mantequillas y un largo etcétera. La condición para poder utilizarla es que se haya reducido como mínimo en un 30% uno de sus componentes (azúcar, grasas, etc.). Y es precisamente ésta la razón por la que muchas personas pueden concluir que los alimentos light facilitan la pérdida de peso.

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LOS PRODUCTOS LIGHT ADELGAZAN)

Ángel Jair Magro Fortunato 2PMAR

En los anaqueles del supermercado abundan los alimentos que se comercializan con la etiqueta de “light” en su envase: yogures, refrescos, chocolate, mantequillas y un largo etcétera. La condición para poder utilizarla es que se haya reducido como mínimo en un 30% uno de sus componentes (azúcar, grasas, etc.). Y es precisamente ésta la razón por la que muchas personas pueden concluir que los alimentos light facilitan la pérdida de peso.

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Abel Fernández montero 3° B

Actualmente, tenemos a nuestra disposición una gran oferta de productos denominados “light”. Pero, ¿qué son realmente estos productos? ¿Realmente ayudan a adelgazar? Para poder afirmar que un producto es “light” es necesario que se haya reducido, como mínimo, el 30% las características que hacen que ese alimento sea ligero. Pongamos un ejemplo, solo podremos denominar a una mayonesa “light” si le hemos reducido el 30% de las calorías que nos aportaría si fuera una mayonesa normal y corriente, o si le hubiéramos eliminado un 30% de las grasas que nos aportaría… No obstante, que un alimento nos aporte menos energía, azúcares o grasas no es sinónimo de “que vaya a adelgazar”, puesto que continúa aportando nutrientes y energía. Incluso, puede pasar que al reducir la cantidad de un nutriente para compensar el sabor o la textura, se añadan otros, volviendo a desequilibrar la balanza. No debemos caer en el típico: “como es un producto light no me va a engordar” porque, en ocasiones nos confiamos y terminamos consumiéndolo en exceso y aportando igual o más calorías, grasas o azúcares a nuestro cuerpo. Debemos aprender a leer bien las etiquetas de los alimentos y prestar atención.

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Los productos “light” adelgazan

Actualmente, tenemos a nuestra disposición una gran oferta de productos denominados “light”. Pero, ¿qué son realmente estos productos? ¿Realmente ayudan a adelgazar? Para poder afirmar que un producto es “light” es necesario que se haya reducido, como mínimo, el 30% las características que hacen que ese alimento sea ligero. Pongamos un ejemplo, solo podremos denominar a una mayonesa “light” si le hemos reducido el 30% de las calorías que nos aportaría si fuera una mayonesa normal y corriente, o si le hubiéramos eliminado un 30% de las grasas que nos aportaría… No obstante, que un alimento nos aporte menos energía, azúcares o grasas no es sinónimo de “que vaya a adelgazar”, puesto que continúa aportando nutrientes y energía. Incluso, puede pasar que al reducir la cantidad de un nutriente para compensar el sabor o la textura, se añadan otros, volviendo a desequilibrar la balanza. No debemos caer en el típico: “como es un producto light no me va a engordar” porque, en ocasiones nos confiamos y terminamos consumiéndolo en exceso y aportando igual o más calorías, grasas o azúcares a nuestro cuerpo. Debemos aprender a leer bien las etiquetas de los alimentos y prestar atención.

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HAY ALIMENTOS BUENOS Y MALOS(Laura Plano Saavedra)

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HAY ALIMENTOS BUENOS Y MALOS(Laura Plano Saavedra)

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FALSO:No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/falsos-mitos-en-alimentacion-807

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El chicle tarda hasta 7 años en ser digerido en el estómago

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El chicle tarda hasta 7 años en ser digerido en el estómago

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Falso: El chicle no se digiere, así que el cuerpo lo expulsa como cualquier otro elemento extraño, en los siguientes días. Tragarse un chicle no supone un riesgo para la salud.
Lucia Guerle Huertas

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Los alimentos frescos son más nutritivos que los congelados 

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Los alimentos frescos son más nutritivos que los congelados 

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ESE MITO ES FALSO POR LO SIGUIENTE:
El frio de la nevera o el congelador mantiene las cualidades de los alimentos sin alteración, por lo que un pescado,una carne,una fruta o verdura congelada no te va a aportar menos nutrientes que si los comieras frescos.
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/falsos-mitos-en-alimentacion-807
Awatif fellal asadi 3°B

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FALSO: La gente suele decir que la fruta por la noche engorda. La fruta tiene fuctosa que es lo que le da el sabor dulce pero no valor nutricional es el mismo de día que de noche.  (Juan Antonio Silva)

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Hay alimentos buenos y malos  FALSO: No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.

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Hay alimentos buenos y malos  FALSO: No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.

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Hugo blanco España

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FALSO: La fruta tiene las mismas calorías, no engorda porque se tome en un determinado orden, sino porque la cantidad de calorías ingeridas supere las necesidades del individuo. Lo que sí es cierto es que la fruta tiene un alto contenido en fibra, lo que provoca una sensación de saciedad. En determinadas dietas de adelgazamiento lo aconsejan porque se tiene menos apetito en los platos siguientes. Una dieta equilibrada debe incluir el consumo de al menos tres piezas al día de fruta, ya que son una fuente importante de vitaminas y minerales.
(Mar Mendoza)

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La lechuga engorda mucho y el pepino más

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La lechuga engorda mucho y el pepino más

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Paola Pérez prida
FALSO: la lechuga te hace aldelgazar porque es una clase de verduras muy sana y no te hace engordar no tiene grasa ninguna y el pepino también es una clase de verduras muy sana por qué también te hace mucho agelgazar deoe depende de las cantidades que te comas de pepino y la lechuga también depende depende de las cantidades que te comas de lechuga la lechuga y el pepino también tienen muchos hidratos de carbono y tiene muchisimas proteínas como el pepino y un montón de vitaminas y es muy elevado en valor calórico y además tiene nutrientes

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LOS PRODUCTOS INTEGRALES TIENEN MENOS CALORIAS

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LOS PRODUCTOS INTEGRALES TIENEN MENOS CALORIAS

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¡FALSO!
Suelen contener cantidades muy similares al producto no integral, lo que realmente les diferencia es que los productos integrales poseen una cantidad mayor en fibra. Un ejemplo, tanto el pan blanco como el integral aportan las mismas calorías. La ventaja radica en que la fibra mejora el tránsito intestinal y tiene un poder saciante sobre el apetito.

(Adán Jiménez Cacereño)

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(Daisy Valencia Fernández)

FALSO: El pan no es un alimento de elevado valor calórico y además es pobre en grasa. Es rico en hidratos de carbono, nutriente que constituye la base de la dieta mediterránea. Otra falsa leyenda que acompaña al consumo de pan, es aquella que afirma que la miga engorda mucho. Es incorrecto, ambas son el mismo producto, lo que ocurre es que la corteza por acción del horneado se deshidrata mientras que la parte interior (la miga) conserva mayor cantidad de agua, de ahí su aspecto esponjoso.

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(LUCÍA MATEOS)
¡FALSO!
Mira el siguiente enlace:
https://www.vitonica.com/lesiones/desaparecen-las-agujetas-tomando-agua-con-azucar-desmintiendo-un-mito