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Entspannen in einer Lernpause und Kraft tanken:

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Entspannen in einer Lernpause und Kraft tanken:

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Mit einer Runde Yoga macht es richtig Spaß die Zeit zu nutzen...

Link zum Kinderyoga:
https://youtu.be/D7HzVY3ZkEI

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Beim Lernen immer wieder wechseln!
Stellt Euch eine Eieruhr oder Wecker, auf 20 Minuten.
Wechselt eure Position...

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Hauptstädte und die dazugehörenden Länder erraten.
Für jede richtige Antwort ;
10 Durchsprünge
Für jede falsche Antwort:
5 vorwärts und 5 rückwärts....

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Täglich mitmachen und gern mehrmals wiederholen....

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Dieses 5-Minuten-Workout kann sowohl Zuhause als auch in der Schule (beispielsweise als kleine Bewegungspause im Unterricht oder als Warm-Up im Sportunterricht) durchgeführt werden. Es werden keine Geräte oder Materialien benötigt. Alle Fitnessübungen werden im Stehen absolviert, sodass das Workout auch im Klassenraum durchgeführt werden kann.

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Mini-Workout für Kids (ohne Geräte & wenig Platz) - vlamingo.de

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Mini-Workout für Kids Dieses 5-Minuten-Workout kann sowohl Zuhause als auch in der Schule (beispielsweise als kleine Bewegungspause im Unterricht oder als Warm-Up im Sportunterricht) durchgeführt werden.

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20 Spiele ohne Geräte und auf kleinstem Raum :)

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20 Spiele ohne Geräte und auf kleinstem Raum :)

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Wir haben für Euch die bekanntesten Spiel der Welt zusammengestellt......
z. B.
Steh / Geh Spiel jeweils 3 Minuten je Spielmannschaft oder
Unterarmstütz ( Planke ) wer diesen am längsten halten kann   -  Ist Gewinner!
Fang die Königin, Idee ist es geheim eine Königin zu wählen, dann einen Fänger zu bestimmen und die Zeit zu stoppen! Wer sie am schnellsten fängt  -  Ist Gewinner !

Nächste Woche gibt es die nächsten Spiele.....

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Ein schnelles 5 Minuten Workout für Zuhause. Viel Spaß dabei!

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Dieses 5-Minuten-Workout kann sowohl Zuhause als auch in der Schule (beispielsweise als kleine Bewegungspause im Unterricht oder als Warm-Up im Sportunterricht) durchgeführt werden. Es werden keine Geräte oder Materialien benötigt. Alle Fitnessübungen werden im Stehen absolviert, sodass das Workout auch im Klassenraum durchgeführt werden kann.

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Mini-Workout für Kids (ohne Geräte & wenig Platz) - vlamingo.de

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Dieses 5-Minuten-Workout kann sowohl Zuhause als auch in der Schule (beispielsweise als kleine Bewegungspause im Unterricht oder als Warm-Up im Sportunterricht) durchgeführt werden. Es werden keine Geräte oder Materialien benötigt. Alle Fitnessübungen werden im Stehen absolviert, sodass das Workout auch im Klassenraum durchgeführt werden kann.

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Laufspiele   https://photos.app.goo.gl/dnaxVa1ZuU4QSaKZ7

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Eine Tasse warme Schokolade verschönert die kühlen Tage.
Rezept:

Milch warm machen und dann Schokolade oder Kakao einrühren.
Fertig und mit Schlagsahne verfeinern...Ein Genuss!

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Waldwanderung ..oder eine  Baumralley ...
sucht so viele verschiedene Bäume im Wald , wie Ihr könnt.

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Halloween Laterne selbstgemacht!
https://www.lfs-bw.de/Fachthemen/jugendfeuerwehr/kindergruppen/Documents/kigrubasteln/Kindergruppenbasteln_001.pdf

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Baum-Waldlauf

Bestimmt einfach alle Baumarten, die Ihr beim Waldlauf kennt!
Z.B. Buchen, Birken,Erlen,Eschen,Eichen, Robinson, Fichten,Kiefern,Tannen u.v.m.

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Bankralley

Bänke parallel aufstellen und in unterschiedlichen Abständen! Es gibt viele verschiedene Arten um die Bänke zu überwinden. Hocksprung,Schrittsprung, über die Länge laufen, durchklettern oder Slalomlauf u.v.m.

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viel Spaß beim Spielen!

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Die Wetterprognose ist zum Glück recht gut. Deshalb lädt das Familienzentrum Niemegk um so mehr zum Aktionstag unter freiem Himmel ein. Vor dem Wochenende werden Jung und Alt nochmals richtig in Bewegung gebracht. Am Freitag von 14.30 bis 17.30 Uhr wird es soweit sein.

Vier Stationen sollen die Teilnehmer -mit Abstand -bewältigen: Dabei sind ein Hüpfkästchen-Parcours zu absolvieren und weitere altbewährte Spiele wieder einmal zu probieren; es können Steine gestaltet und Familienfotos gemacht werden. Wer dabei jeweils einen Mitmachstempel erworben hat, erhält abschließend noch eine kleine Belohnung, ist in der Ankündigung zu lesen. Das mobile Team der Arbeiterwohlfahrt aus Potsdam will für musikalische Unterhaltung und bunte Ballons am blauen Himmel sorgen, heißt es weiter.

Den Jungen und Mädchen soll auch sonst in den Sommerferien nicht langweilig werden. Deshalb wird auf die Öffnungszeit der Bibliothek am Montag, 15 bis 17 Uhr, und das Yoga-Training für Jedermann mit Heike Lindemann, immer dienstags, 18.15 Uhr, hingewiesen.

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Hier gibt es Spiel und Spaß unter freiem Himmel

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Die Wetterprognose ist zum Glück recht gut. Deshalb lädt das Familienzentrum Niemegk um so mehr zum Aktionstag unter freiem Himmel ein. Vor dem Wochenende werden Jung und Alt nochmals richtig in Bewegung gebracht. Am Freitag von 14.30 bis 17.30 Uhr wird es soweit sein.

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Tolle Ideen für den Sommer Badespaß!!!

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2 Team´s bilden und gegeneinander antreten, 2-3 Schwimmarten wählen und je eine Bahn schwimmen dann Zeit stoppen.
Dann anschließend= Schwimmhilfen oder Bälle ins Feld der anderen werfen, je 1 Minute lang.
Wer am Schluss sein Feld sauber hat ( oder am wenigsten Teile ) hat gewonnen!

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Staffel und Teamlauf

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Unter Aktivem und bequemen Sitzen gibt es 100 Diffenzen...

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Unter Aktivem und bequemen Sitzen gibt es 100 Diffenzen...

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Spielidee: Ballwurf hin und her
1.zwei Spielfelder und zwei Teams bilden
2. aus Papier kleine Bälle formen
3. so viele Bälle wie möglich ins andere Spielfeld werfen
4.Ziel ist es sein Spielfeld "sauber" zu halten
5.nach 3 Minuten beenden, dann Bälle zählen die in den Feldern liegen
3-5 Wiederholungen

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Immer sehr effektiv und lustig.
2 Minuten in Zeitlupe ( mit dem Handy ) aufgenommen- gern mit Musik.

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Schattenspiele mit Abstand, machen Spaß und sind lustig.

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Schattenspiele mit Abstand, machen Spaß und sind lustig.

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Versuche den Schatten des anderen Spielers mit dem Schuh, auf dem Boden zu berühren. Wer 3x trifft hat gewonnen. Es kann auch immer zwischen den Treffern gewechselt werden. Viel Spaß und Sport frei!

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Schön, dass ihr bei "Skipping Hearts für zu Hause" vorbeischaut! Hier habt ihr die Möglichkeit, euch eigene abwechlungsreiche Trainingseinheiten zusammenzustellen.

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Das macht einfach Spaß und hält fit!
Macht mit......

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Neue Juni-Challenge für alle Kinder - Seilspringen

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Neue Juni-Challenge für alle Kinder - Seilspringen

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Schön, dass ihr bei "Skipping Hearts für zu Hause" vorbeischaut! Hier habt ihr die Möglichkeit, euch eigene abwechlungsreiche Trainingseinheiten zusammenzustellen.

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ACHTUNG:
ABSTANDSREGEL
2m BEACHTEN!!!

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Bewegung im Unterricht kann zum Beispiel:

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Bewegung im Unterricht kann zum Beispiel:

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eine Fußwippe sein

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Während des Lernens die Sitzposition öfter mal wechseln.

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Gerade an der frischen Luft, wollen wir uns gut bewegen. Wir können dann wieder erholt und frisch weiter lernen.
Hofspiele / Fangspiele / Sationsspiele.....z.B. 4 Ecken 4 Stationen.....

Immer beachten, nur mit 2m Abstand

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Ab und zu mal aufstehen und einen Ausfallschritt, einbauen. Beide Beine abwechseln. Dehnt die große Rückenmuskulatur.

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Zwischen den Lernblöcken, etwas Bewegung .

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Schnell aufgebaut und sehr effektiv.
Bitte danach, alles wieder wegräumen!

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Zwischendurch ruhig 1 Minute hinstellen. der Einbeinstand, regt die Verbindung zwischen den zwei Gehirnhälften an. Wechseln nicht vergessen.

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Öfter die Sitzposition wechseln hilft Rückenschmerzen vorzubeugen!

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Mach Dich kurz auf die Suche....
Du findest  das Ziel bestimmt!
Viel Spaß.