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La adolescencia; así nos sentimos. | Vídeo de Reflexión | MuchoMario

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Porque soy humana y soy la persona principal en mi vida. Me merezco sentirme importante, no por arrogancia, sino porque me ayuda a sobrevivir lo difícil e injusto.

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Alguien les ha mentido, y le han creído. 

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Alguien les ha mentido, y le han creído. 

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Han creído las mentiras de otros. No saben su propia historia. No pueden ver más allá de lo superficial porque no tienen las herramientas para hacerlo.

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Yo siempre pongo a mi familia y amigos primero, los apoyo, me respeto a mi y a toda la gente y siempre quiero ser lo mejor para la gente y el mundo.

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Las personas a sus alrededores no les muestran aprecio 

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Las personas a sus alrededores no les muestran aprecio 

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soy la persona mas importante en mi vida, doy todo lo mejor que hay en mi. Me respeto a mi y a los demás. En lo que puedo, trato de ayudar a los demás sin esperar nada a cambio. Simpleta soy yo y eso es importante.

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Porque

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Soy una persona importante porque dios me dio el regalo de la vida

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porque yo respeto a los demás y merezco el respeto igual y todos somos iguales

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La gente no le ensenan que son valorosos

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La gente no le ensenan que son valorosos

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Yo creo que la razon en que algunas personas no s sienten importantes es porque le gente no le ensenan que son valorosos o se juntan con la mal gente o tambien puede ser que ellos mismos no se conocen.

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no le muestran carino o no le muestran el amor
han de ver pasado un evento traumático cuasuando que no sean los mismos de antes

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soy importante porque soy humano. En el futuro voy ayudar y mejorar la planeta.

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Estoy hecha de carne y huesos y tengo sentimientos. Soy alguien importante para mi familia. Respecto a los demás para que también pueda ser respetada yo.

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porque hago una diferencia en la vida de la demas gente y porque tengo la oportunidad de hacer una diferencia en mi propia vida

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hago una diferencia en la vida de los demos por mas minima que sea, ya sea alegrarles el dia por una sonrisa, darles un servicio, ocupar un espacio, y principalmente porque  tengo muchas virtudes

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porque fueron heridas en el momento que no tenian amor propio

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 Yo soy una persona importante porque me respeto a mi y a los demás. En lo que puedo, trato de ayudar a los demás sin esperar nada a cambio.

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 Yo soy una persona importante porque me respeto a mi y a los demás. En lo que puedo, trato de ayudar a los demás sin esperar nada a cambio.

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porque trato de ayudar a personas

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No han logrado nada grande para ellos o su familia

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No han logrado nada grande para ellos o su familia

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yo soy muy "cool"

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la gente les a echo cometarios herientes en los momentos que estas personas no tienen amor propio, lo cual significa que no saben su valor y se toman a pecho los comentarios negativos

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Gran parte de la sociedad nos ha metido a la cabeza una idea errónea de lo que es una persona importante o de cómo debemos ser, pones estándares muy altos y cuando muchos no los logran genera que se sientan mal con lo que son o piensan que son menos importantes por no ser como otros quieren que sean. También lo que se ve en la redes sociales y lo que imponen como "perfecto" provoca que muchos tengan problemas en su autoestima.

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porque piensan que no tienen sentido en la vida

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Yo creo que las personas no encontraron una persona importante en su vida y por eso crean que no son importante.

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Porque ayudo a mi familia cuando ellos no pueden solos. 

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Porque ayudo a mi familia cuando ellos no pueden solos. 

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Las personas no se consideran importantes porque a veces no han llegado a su meta en el tiempo que se han dado. 

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Las personas no se consideran importantes porque a veces no han llegado a su meta en el tiempo que se han dado. 

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Las personas a veces puede sentirse como un fracaso.

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Es dificil ser un adolescente porque en ese tiempo muchas personas escogen su carera y la escuela toma mucho tiempo de su vida y en el dia. Hay muchas cosas que hacer.

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si estoy de acuerdo porque muchos adultos quieren que actuemos como adultos pero nos tratan como niños a la misma vez y eso ase que nosotros nos confundamos y aveces nosotros queremos tener una platica seria con nuestros padres pero se enojan porque nos dicen que no tenemos que responderles cuando ellos nos hablan pero luego cuando no respondemos se enojan ellos quieren que nosotros seamos muy exitosos en la vida pero ellos no ponen de su parte como padres para darnos el carino de padre que luego en el transcurso de nuestras vidas nos afecta y que aveces eso nos lleva a la adición de drogas o al alcohol También porque aveces queremos salir con nuestros amigos y no nos dejan porque luego dicen que nos vamos a hacer de la calle entonces es como que nos tienen en una burbuja que no podemos salir y hacer nada pero igual esperan que maduremos

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sí, porque nuestros padres no saben por lo que estamos pasando tratando de hacerlos felices. Nosotros, como adolescentes, tenemos mucha presión sobre nosotros debido a que somos la próxima generación de este planeta y al superar esta pandemia es difícil ser feliz.

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Es dificil porque a uno como adolescente embezes nuestros papas no piensan que tenemos razones validas por estar estresado, pero la verdad es que si. A los 16-18 anos tenemos que empezar de pensar en nuestro futuro y luego tomar una decisión muy importante que no va a afectar para el resto de nuestra vida.

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Nuestros padres aveces no entienden que difil es ser un adolescente y estas aprendiendo nuevas cosas todo los dias sobre el mundo, la gente, y de tu propia vida y aveces te puedes sentir que estas perdido

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Como lo dice en el video, muchos adolescentes tenemos que hacer bastantes cosas y es cansado, pero si nos quejamos en casa los padres en lugar de tratar de entender salen con lo tipico "Yo a tu edad..., en mis tiempos...", pero el comparar no ayuda, muchos no aprecian lo poco que hacemos con gran esfuerzo. Al igual que en estos tiempos en una situacion tan dificil muchos maestros o padres no comprenden todo lo que tenemos que hacer porque todo ha cambiado, no es lo mismo, ellos no fueron a clases durante una pandemia y tratar de hacer cosas mas a la misma vez.

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si es difícil ser adolescente porque apenas vas creciendo y que si cometes un error ahorita te lo puedes lamentar cuando seas grande. tenemos miedo de equivocarnos y de tomar malas decisiones, que mis padres me comparen a ellos de jóvenes cuando se deben de poner a pensar que estamos viviendo mas diferente como ellos vivieron. que se pongan en nuestros zapatos .

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somos tratados como niños, pero esperan que actuemos como adultos.

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creo que mucha gente especialmente los papas no entienden por lo que pasamos y como nos sentimos

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Sra. Klatt:  Me gradué de la universidad

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Sra. Klatt:  Me gradué de la universidad

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Atributos: Perseverancia, autosuficiencia,
Reconocer que a veces tenemos que hacer cosas por nosotros mismos

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MODELO: GRUPO 15, Fulano, Mengano, y Sultano

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MODELO: GRUPO 15, Fulano, Mengano, y Sultano

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Pregunta A:  13
Pregunta B:  2
Pregunta 3: 8

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Pregunta A: 8

Pregunta B: 5
Pregunta C: 8

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pregunta A: 2
pregunta B: 7
pregunta C: 10

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A: 1

B: 9

C:7

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Pregunta A: 6
Pregunta B: 7
Pregunta C: 10

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A: 12
B: 9
C: 10

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A: 2
B: 4
C: 1

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A: 12
B: 2
C: 7

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pregunta A- 8
pregunta B- 7
pregunta C- 4

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pregunta A- 10
pregunta B- 1
pregunta C- 2

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Diego-Mi logro-he controlado mi trastorno de ansiedad

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Diego-Mi logro-he controlado mi trastorno de ansiedad

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Atributos: perservencia y mentalidad abierta y no correr de la verdad

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Aprendi a tocar la guitarra y la acordeón en poco tiempo por ponerle ganas y esfuerzo.

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Atributos: perseverancia, commitment

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Ivan- uno de mis logros es jugar deportes toda mi vida 

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Ivan- uno de mis logros es jugar deportes toda mi vida 

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attributos- perservancia

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Aprender a ser independiente
atributo: tener iniciativa

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Estefany Vega: Uno de mis logros es aprender a manejar

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Estefany Vega: Uno de mis logros es aprender a manejar

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Atributos: Concentración, Paciencia

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Atributos: pacencia, motivada

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Erik -Uno de mis logros es obtener mi maestría en ciencias e ingeniería automotriz.

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Erik -Uno de mis logros es obtener mi maestría en ciencias e ingeniería automotriz.

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Atributos: motivación y persistencia

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uno de mis logros es apreden a tocar la guitarra
Atributos: Paciencia y perseverancia

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Porque tengo una familia que me ama y tengo una persona que amo

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Porque tengo una familia que me ama y tengo una persona que amo

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Uno de mis logros es aprender a manejar.
Atributos: Perseverancia.

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uno de mis losgros era dormir mas temprano

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Expón una idea del texto. Luego, complementa la idea de un compañero. Puedes usar las frases si te son útiles.

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Elige 3-4 pensamientos de la lista. ¿Qué recomendación le darías a un amigo/una amiga que se expresara así? Puedes usar las ideas de la lectura 2 o del video.

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5 Tips para aumentar tu autoestima - Dr. César Lozano

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Se me ocurrió que la razón porque alguien tiene mejor relaciones sociales con autoestima alta es porque ellos confían en sí mismo y no les importa lo que digan los demás.

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Me pareció interesante que sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cómo vivimos nuestras vidas.

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Algo que me llamó la atención fue

que vi que cuando no obtienes muchos me gusta en una foto y comienzas a compararte, tu autoestima disminuye.

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no se me habia ocurrido que personas con baja autoestima tienen dificultad para decir "no" en algun situacion

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uno de mis logros es aprender a no decir tantas malas palabras
atributos:

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me aparecio intersante que los sentimientos que tenemos en nosotros mismos puede influir otros personas cercas de nosotros

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Algo que podemos tomar en cuenta es que tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena.

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Me pareció interesante que el señor nos dijo que no te debes de hablar de  ti mismo porque te baja tu autoestima.

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Estoy de acuerdo de que hay que dejar de compararnos con otras personas porque esto afecta demasiado nuestro autoestima. No hay que compararnos porque todos somos diferentes y eso es lo que importa, ser diferente. No ser igual que todos si no que, hay que ser únicos. Hay que amar nuestro cuerpo con nuestras bellezas e imperfecciones .

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Algo que me llamo la atencion fue que uno de los síntomas de baja autoestima es que tienen tendencias depresivas y eso me sorprendió

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Estoy de acuerdo cuando dijo que no debemos de hacer comentarios que nos afectan a nosotros mismos, porque si uno los hace imaginate que otro tipo de comentario hace la demás gente. Si uno mismo no hace comentarios productivos/ positivos a uno mismo nadie lo hará. 

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Pensamiento:  jasdkasdñasjdf
Estrate/tip:kajsdñflkjasldfjsaldf

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-Personalización o autoatribución
:dejar de tener pensamientos negativos
-Designación global
:identifica que son las cosas que puedes cambiar
-Autoacusación
:puedes aprender sobre tus errores

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Proyección
Designación global
Filtrado negativo
Recomendación para amigo/amiga es tener una meta para el día y terminar el día completando tu meta.

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Pensamiento:
1. Autoacusación
2. Hipercontrol
3. Designación global
4. Personalización o autoatribución
Recomendación:
1. No te eches la culpa
2. Trabaja duro y pide ayuda
3. Cada persona es bella en su propia manera
4. No dejes lo que otra gente dice de ti, te afecte.

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Pensamiento:
1. Personalización o autoatribución
2. Hipergeneralización
3. Autoacusación
Recomendacion:
1. Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti mismo (cada día escribe tres cosas sobre ti que te hagan feliz).
2. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no (si algo sobre ti no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya).
3. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección (piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas).

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-no te compares
-no tengas pensamientos negativos
-La fiesta salió mal y tengo toda la culpa Aceptate y perdonate
-

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Pensamiento:
- Filtrado negativo
- Personalización o autoatribución
- Designación global
Recomendación:
- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no
- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo

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1. prueba cosas nuevas
2. considera los errores como oportunidades de aprendizaje
3. siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas
4. identifica lo que puedes cambiar y lo que no.

RECOMENDACION: intenta conocer mas cosas/personas que te van ayudar a superarte y a construirte como persona y hasta pensar de una manera diferente, ser de mente abierta y si te equivocas esta bien de los errores se aprende! y a lo que sigue.
Si algo no te sale como querías, no te apures, lo hiciste y siéntete orgulloso/a porque lo intentaste  y no te quedaste con la duda de "que hubiera pasado si lo hubiera hecho, o si no lo hubiera hecho". siempre expresa lo que sientes, trata de no herir a los demás pero siempre y cuando no te quedes con ese sentimiento hacia ti mismo porque tarde o temprano te daña.
van haber cosas que vas a poder cambiar de ti mismo pero otras que no y tienes que acoplarte y saber quererte de la manera que eres o estas porque si tu no lo haces nadie mas lo hara por ti, y cuando ya tengas hecho esto la gente te va a ver de la misma manera que lo haces tu y es ahi cuando sabes que lo lograste.

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1. Dejar de pensar cosas malas de ti.
2.Piensalo leguelta

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Mira el video y escribe una frase para describir la relación entre el mindfulness y la autoestima. 

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Mira el video y escribe una frase para describir la relación entre el mindfulness y la autoestima. 

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Capítulo 1. ¿Qué es mindfulness? Atención plena en español

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su estado mental (atención plena) puede contribuir a su autoestima, lo que puede influir en sus sentimientos de un lado a otro.

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Si los prácticas podras tener una mente sana y clara

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una relación puede ser el echo de darse cuenta lo que esta en el presente, y concentrarse en las cosas buenas.

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Una relación que tiene la autoestima y el mindfulness es que cuando los practicas, tienes una mente mas positiva.

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Hacer mindfulness nos cambia el cerebro de forma positiva