# data[].attributes.body
1. sức khỏe của bản thân đi xuống
2. tinh thần không minh mẫn
3. tâm trạng k tốt

# data[].attributes.body
-tâm trạng không tốt
-mệt mỏi, không muốn làm gì
-chán đời
-tuyệt vọng

# data[].attributes.body
- Buồn phiền
- Mệt mỏi
- Khó chịu

# data[].attributes.body
1. sức khỏe giảm
2. lờ đờ, thiếu sức sống
3. kiệt sức
4. ngất

# data[].attributes.body
- Ăn uống đầy đủ
- tập thể dục thường xuyên

# data[].attributes.body
1. Sức khỏe đi xuống, dần trở nên tiều tụy, thiếu sức sống
2. Khum còn hứng thú, chán đời
3. Luôn trong tình trạng chán nản, mệt mỏi

# data[].attributes.body
1. Không làm được những hoạt động cơ bản hằng ngày ( đánh răng, ăn uống,...)
2. Cô lập bản thân khỏi xã hội -> tự làm hại bản thân bằng nhiều cách khác nhau
3. Tự tạo áp lực thêm cho bản thân ( suy nghĩ tiêu cực )

# data[].attributes.body
1. sức khỏe yếu
2. Mệt mỏi, ốm yếu
3. Tinh thần, tâm trạng ko tốt

# data[].attributes.body
- Tâm trạng không ổn định => Dễ nổi cáu, giận hờn vô cớ, "giận cá chém thớt"
- Suy nghĩ lung tung, tiêu cực
- Có ý nghĩ tiêu cực: tự làm đau mình, muốn bỏ nhà, tự tử, sử dụng chất kích thích
- Luôn so sánh mình với người khác
- Đổ lỗi cho mọi thứ xung quanh

# data[].attributes.body
- Tinh thần không minh mẫn
- Bị các bệnh về tâm lý
- Tự gây thương tổn cho bản thân

# data[].attributes.body
- Mệt mỏi
- Hay cáu bẳn
- Thiếu sức sống

# data[].attributes.body
Mệt mỏi,sức khỏe không tốt, suy nghĩ tiêu cực,

# data[].attributes.body
1. quan tâm tới sức khỏe nhiều hơn
2. ngủ sớm
3. ăn đủ bữa
4. tắm sớm
5. sắp xếp thời gian làm việc hợp lí

# data[].attributes.body
1, Da xuống cấp, quầng thâm mắt, tóc xơ,...
2, Đau bụng, loét dạ dày, ...
3, Ung thư, những bệnh để lại di chứng,...

# data[].attributes.body
- Đầu óc mụ mị (làm gì cũng không tập trung đc)
- Nhiều cảm xúc tiêu cực, tâm trạng thất thường (chả ai làm gì cũng cáu)
- Ốm yếu (tuần nào cũng ốm, đau đầu...)
- Nhìn mặt ko còn tí sắc

# data[].attributes.body
1. mệt mỏi
2. bất cần đời
3. chán

# data[].attributes.body
Sức khỏe xuống dốc, thiếu ngủ liên miên, tinh thần suy sụp, thường bị stress, có các suy nghĩ và hành động tiêu cực lên bản thân, Thường có việc như bỏ bữa, không ăn uống đầy đủ -> thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể -> chết dần từ bên trong

# data[].attributes.body
- ko thức đêm
- tắm sắm
- sắp xếp thời gian hợp lý

# data[].attributes.body
Ngủ sớm, ngủ đủ giấc

# data[].attributes.body
- Suy giảm sức khỏe, mệt mỏi
- Cáu bẳn, suy nghĩ tiêu cực
- Gây ảnh hưởng tới những người xung quanh
- Gây hại tới bản thân: tự tử,...

# data[].attributes.body
- mệt mỏi
- tinh thần không tốt, chán đời
- hay khó chịu

# data[].attributes.body
-thể chất:
+đi ngủ sớm
+ăn uống đầy đủ

# data[].attributes.body
Bất cần đời
Mệt mỏi

# data[].attributes.body
1. Phân bố thời gian nghỉ ngơi hợp lí
2. Cố gắng tránh những suy nghĩ tiêu cực
3. Chia sẻ khó khăn với những người khác

# data[].attributes.body
Cho phép bản thân được nói lên ý kiến, định hướng riêng của mình cũng như tôn trọng cảm xúc vui, buồn, những lúc khó khăn,... mà bản thân từng trải qua. Cho bản thân có những khoảng lặng để đối diện với cảm xúc tiêu cực sẽ khiến sức khỏe tinh thần tốt lên đáng kể.

# data[].attributes.body
1. hay cười hahahahhahahaha

# data[].attributes.body
An, choi the thao

# data[].attributes.body
Ăn uống đầy đủ chất, uống nhiều nước, đi ngủ đủ giấc, tập thể thao và vận động thường xuyên

# data[].attributes.body
không suy nghĩ tiêu cực இ௰இ

# data[].attributes.body
Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước

# data[].attributes.body
- Ngủ sớm hơn
- uống nhiều nước

# data[].attributes.body
- Suy nghĩ tiêu cực
- Có thể gây ảnh hướng xấu tới những người xung quanh
- Self- harm

# data[].attributes.body
ngủ sớm, sắp xếp thời gian làm việc nhà uống nhiều nước, ăn uống đủ chất

# data[].attributes.body
- Dành cho bản thân 30 phút - 1h/ ngày để làm những gì mình thích
- Thư giãn mắt khi thấy mệt mỏi, đau đầu
- Ăn đủ 3 bữa/ ngày & đủ chất
- Cho mình đc trải qua những cảm xúc khác nhau rồi tự nhận ra bài học và bước tiếp
- Ngủ 7h rưỡi/ ngày

# data[].attributes.body
- Ít những hoạt động làm xáo trộn giờ sinh học (ngủ muộn, ăn muộn, học vào buổi đêm...)
- Tập thể dục mỗi ngày
- Ăn đủ bữa
- Tập trung học/ làm việc sau đó cho bản thân nghỉ ngơi, ko phải học/ làm việc suốt ngày nhưng ko hiệu quả
- Ngủ đủ 9h

# data[].attributes.body
- Ăn đủ 3 bữa một ngày
- Bình tĩnh trước những khó khăn, thử thách để vượt qua
- Dành cho bản thân những quyết định, tôn trọng cảm xúc của riêng mình

# data[].attributes.body
- Sắp xếp thời gian biểu hợp lí
- Ngủ trước 11h 4 ngày/ tuần
- SUy nghĩ tích cực hơn

# data[].attributes.body
- Uống nhiều nước (quá là lười uống nước)
- Thiếu canxi, sắt, kẽm, omega-3... (mấy chất có nhiều trong hải sản) (dị ứng hải sản)
- Thỉnh thoảng thức đến 12h đêm
- Ngồi gù cả ngày
- Thỉnh thoảng nổi quạo vô cớ

# data[].attributes.body
- Ngủ sớm
- Tắm sớm
- Quan tâm tới sức khoẻ thể chất hơn
- Không nên suy diễn
- Cố gắng không suy nghĩ tiêu cực
- Chia sẻ khó khăn cho mọi người để mọi người thấu hiểu, thông cảm

# data[].attributes.body
đạp xe ở nhà 300 kcal mỗi ngày