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- A china é o pais pioneiro em cultivo e consumo de cogumelos comestíveis e medicinais.

- O homem primitivo da China nos anos 4.000 - 5000 a.C., já coletava cogumelos: Ganoderma lucidum (2000 anos de cultivo): Poria cocos (1800 anos) e Auricularia polytricha (500 a 600 anos).

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Produção de cogumelos medicinais tem grande potencial de mercado

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Folha da coca (Erythroxylum coca): Antes da sua utilização como droga, a folha de coca (da qual se produz cocaína) era um adaptógeno usado para situações de extremo stress físico – mastigar e manter uma folha na boca era a solução utilizada pelos índios que habitavam a elevada altitude dos Andes. Sendo mastigada esta folha não causa os mesmos efeitos que a cocaína.

Rhodiola Rósea: estimula o sistema imunológico e é antidepressivo.

Ashwagandha: aumenta a energia mas também melhora o sono.

Panax ginseng/ Ginseng Coreano/ Ginseng siberiano: melhora a circulação sanguínea, memória e tem efeito calmante.

Por fim, igualmente alguns ALIMENTOS com função adaptógena…

Abacate, amendoim, amêndoas, aspargos, cogumelos (todos), morangos e ostras merecem destaque

https://sabinadonadelli.com.br/adaptogeno/

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Já ouviu falar em adaptógenos?

O termo adaptógeno foi criado para classificar substâncias capazes de induzir um aumento não específico da resistência do organismo frente a fatores estressantes de diferentes naturezas.

Um adaptógeno poderia aumentar as condições de saúde, melhorando a qualidade de vida, as funções cognitivas e o desempenho físico e sexual.

Os estudos não são conclusivos quanto aos resultados do uso de adaptógenos por pessoas saudáveis e os seus mecanismos de ação não estão claros.

Ao que parece, os seus efeitos ocorrem por meio de um conjunto de fatores, incluindo a modulação do sistema imunológico, o aumento da síntese proteica e ação antioxidante, entre outros.

Fato é que as evidências clínicas, cada vez mais favoráveis, têm tornando tais substâncias cada vez mais indicadas.

Embora o termo adaptógeno seja ainda pouco conhecido, a população mundo afora faz uso de diversas expressões que lembram as características dessas substâncias, a saber: tônico, antiestresse, afrodisíaco, bom para a memória, entre outros.

Um estudo cuidadoso de medicina popular encontrará, certamente, um grande número de plantas com as indicações acima.

Conheça algumas plantas adaptógenas

Folha da coca (Erythroxylum coca): Antes da sua utilização como droga, a folha de coca (da qual se produz cocaína) era um adaptógeno usado para situações de extremo stress físico - mastigar e manter uma folha na boca era a solução utilizada pelos índios que habitavam a elevada altitude dos Andes. Sendo mastigada esta folha não causa os mesmos efeitos que a cocaína. O seu chá (infusão) ainda é usada no Peru.

Rhodiola Rósea: estimula o sistema imunológico e é antidepressivo.

Ashwagandha: aumenta a energia mas também melhora o sono.

Panax ginseng/ Ginseng Coreano/ Ginseng siberiano: melhora a circulação sanguínea, memória e tem efeito calmante.

Por fim, igualmente alguns ALIMENTOS com função adaptógena...

Abacate, amendoim, amêndoas, aspargos, cogumelos (todos), morangos e ostras merecem destaque; e os temperos naturais: alecrim, canela, gengibre, manjericão, noz-moscada, pimenta-vermelha.

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Adaptógeno: capaz de aumentar a resistência frente ao estresse

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O termo adaptógeno foi criado para classificar substâncias capazes de induzir um aumento não específico da resistência do organismo frente a fatores estressantes de diferentes naturezas. Um adaptógeno poderia aumentar as condições de saúde, melhorando a qualidade de vida, as funções cognitivas e o desempenho físico e sexual.

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https://sabinadonadelli.com.br/adaptogeno/

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O maitake (grifolia frondosa) é um cogumelo comestível muito popular no Japão. É também um dos fungos mais utilizados em naturopatia. Os seus benefícios para a saúde não são conhecidos de hoje. Num estudo de 1997, realizado em vários hospitais e centros oncológicos por especialistas credenciados, foram usados para uma experiência.

Os voluntários japoneses, 165 pacientes com vários tipos de cancro, com 25 a 65 anos de idade, foram submetidos a um tratamento oncológico que combinava o uso de cogumelos maitake com a terapia convencional da época. Na altura, os resultados foram surpreendentes. Os efeitos secundários da quimioterapia foram, segundo os autores do estudo, reduzidos em 90% dos pacientes e a dor em cerca de 83%.

Na hepatite viral, onde também viria a ser utilizado uma década depois, em 2007, uma outra investigação demonstrou que a associação do maitake com um fármaco anti-viral, o interferão alfa-2b, aumenta em cerca de nove vezes a eficácia dos tratamentos, como revelou a edição desse ano do estudo "Antiviral research", apresentados depois numa conferência internacional que reuniu especialistas de vários países.

As (muitas) propriedades terapêuticas deste cogumelo.

O maitake é um estimulante do sistema imunitário de largo espetro. Atua em situações como a da gripes e outras infeções, bacterianas e virais, mas também em oncologia, ajudando a inibir o desenvolvimento de tumores e metástases. No Japão, é um dos tratamentos mais utilizados para o cancro do estômago, sendo também usado nas neoplasias do cólon, da mama, pulmões e do fígado.

Este cogumelo atua também como um desintoxicante do fígado, sendo útil no tratamento de hepatites, principalmente virais. O maitake pode ainda ser usado como coadjuvante de outros tratamentos naturopáticos no controle da diabetes, na pressão arterial e em casos de infeção por HIV.

Em termos de princípios ativos, este cogumelo contém um grupo de polissacáridos (fracção-MD) que atua como imuno-estimulante (aumentando as células T e os macrófagos) e anti-tumoral, em sinergia com os outros constituintes do cogumelo. É, ainda, uma boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Em termos de administração, os especialistas aconselham que ingira entre 1 a 10 gramas por por dia.

Referência: https://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/maitake

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Os cogumelos são alimentos muito apreciados desde a idade antiga por se acreditar em seu elevado valor nutritivo e em seu potencial medicinal, além de ser classificado como uma especiaria nobre em pratos culinários. São conhecidas aproximadamente 2000 espécies comestíveis e cerca de 25 delas são cultivadas comercialmente

Furlani, Regina Prado Zanes e Godoy, Helena TeixeiraValor nutricional de cogumelos comestíveis. Food Science and Technology [online]. 2007, v. 27, n. 1 [Acessado 21 Setembro 2021] , pp. 154-157. Disponível em: <https://doi.org/10.1590/S0101-20612007000100027>. Epub 17 Maio 2007. ISSN 1678-457X. https://doi.org/10.1590/S0101-20612007000100027.

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Valor nutricional de cogumelos comestíveis

Nutritional value of edible mushrooms

Regina Prado Zanes FurlaniI, ; Helena Teixeira GodoyII

ICentro de Química de Alimentos e Nutrição Aplicada, Instituto de Tecnologia de Alimentos – ITAL, Av. Brasil, 2880, CEP 13073-001, Campinas - SP, Brasil, e-mail: rfurlani@ital.sp.gov.br

II Faculdade de Engenharia de Alimentos, Universidade Estadual de Campinas – UNICAMP

RESUMO

O objetivo desse trabalho foi avaliar e comparar a composição centesimal, teor de ácido ascórbico, fibra alimentar e fósforo dos cogumelos mais cultivados no Brasil ( Agaricus bisporus, Lentinula edodes e Pleorotus spp.). Cinco amostras de diferentes lotes e marcas, de cada espécie de cogumelo, foram analisadas segundo os métodos descritos pela "Association of Official Analytical Chemists International". Para sólidos totais, proteína, lipídeo, cinzas, carboidratos e fibra alimentar os valores médios obtidos, em base seca, foram, respectivamente: 9,37; 23,22; 4,71; 8,89; 63,17; e 34,0 g.100 g ⁻¹. Para fósforo e ácido ascórbico os valores médios encontrados em base úmida foram de 104,13 e 6,67 mg.100 g ⁻¹, respectivamente. A avaliação da composição centesimal dos cogumelos estudados mostrou ser um alimento com características nutricionais excelentes, com alto teor de proteínas e fibras alimentares, além do baixo teor de lipídeos e fonte considerável de fósforo; apresentaram, entretanto, baixo teor de ácido ascórbico.

Palavras-chave: cogumelo; valor nutricional; fungos comestíveis; composição centesimal.

ABSTRACT

The aim of this study was to evaluate and to compare the proximate composition, vitamin C (ascorbic acid), dietary fiber and phosphorus contents of the more cultivated mushrooms in Brazil ( Agaricus bisporus, Lentinula edodes, and Pleorotus spp.). Five different batches, from different brands of each mushroom were analyzed according to methods described in the Association of Official Analytical Chemists International. For total solids, protein, fat, ash, carbohydrates and dietary fiber, the average values, on a dry weight basis, were respectively: 9.37, 23.22, 4.71, 8.89, 63.17 and 34.0 g.100 g ⁻¹. For phosphorus and vitamin C, the average values on a wet weight basis were: 104.13 and 6.67 mg.100 g ⁻¹. From their compositions, the mushrooms studied here were shown to be excellent nutritional foods, presenting high protein and dietary fiber contents, low fat contents and reasonable sources of phosphorus, although poor vitamin C sources.

Keywords: mushroom; nutritional value; edible fungi; proximate composition.

1 Introdução

Os cogumelos são alimentos muito apreciados desde a idade antiga por se acreditar em seu elevado valor nutritivo e em seu potencial medicinal, além de ser classificado como uma especiaria nobre em pratos culinários. São conhecidas aproximadamente 2000 espécies comestíveis e cerca de 25 delas são cultivadas comercialmente ¹⁰. Dentre essas, existem 3 espécies mais comumente cultivadas e consumidas no Brasil: A. -bisporus, conhecido como champignon de Paris; L. edodes, como Shiitake; e Pleurotus, como shimeji ou hiratake ²⁰.

O consumo de cogumelos está aumentando na cultura ocidental, envolvendo um grande número de espécies além do popular "champignon" ¹⁵. Um grande crescimento pode ser atestado pelos seguintes números: em 1995, a produção anual mundial foi de 2,0 milhões de toneladas e, em 2005, aumentou para 3,3 milhões de toneladas, ou seja, mais de 60% em 10 anos ¹². A produção do Brasil não se encontra nessa estatística mundial e, segundo VILELA ²¹, o País não possui estatísticas oficiais sobre a produção de cogumelos, mas sabe-se que a maior região produtora está localizada no Alto Tietê, em São Paulo. Nota-se que, no Brasil, está havendo um crescimento no consumo dos cogumelos e, conseqüentemente, na produção e comercialização de tal produto. Esse fato se dá por haver, atualmente, maior divulgação de seu valor nutritivo e medicinal e por seu preço ter se tornado um pouco mais acessível à população.

Mas muito pouco se sabe a respeito da qualidade dos cogumelos comestíveis cultivados no Brasil, especialmente com respeito ao valor nutricional. Mesmo na literatura internacional, os dados encontrados são escassos e se referem a cogumelos cultivados em condições distintas das encontradas no Brasil. No Estado de São Paulo, principalmente na região de Mogi das Cruzes, o cultivo ainda é realizado de forma rudimentar, geralmente realizado por famílias chinesas que herdaram as técnicas por muitas gerações e sem conhecimentos científicos mais aprofundados ¹⁰.

Informação a respeito da composição de alimentos tem se tornado cada vez mais importante para avaliar a sua qualidade. Para vitaminas, essas informações têm grande valor, uma vez que desempenham funções importantes no organismo humano e animal. Outros constituintes, como proteínas, lipídeos e fibras, também têm se tornado uma importante preocupação para profissionais das áreas da saúde e de alimentos. O consumidor também tem buscado fontes naturais de vitaminas além do interesse por produtos de boa qualidade.

Diante deste quadro, surge a necessidade de um levantamento que demonstre o real valor nutricional dos cogumelos comestíveis. Assim sendo, o presente trabalho teve por objetivo avaliar a composição centesimal, ácido ascórbico, fibra alimentar e fósforo em três espécies de cogumelos produzidos no Brasil ( A. bisporus, L. edodes e P. ostreatus).

2 Material e métodos

2.1 Amostras

As amostras de champignon de Paris, shiitake e shimeji foram compradas no comércio das cidades de Campinas e São Paulo, no período de março a abril de 2002. Para cada espécie de cogumelo foram adquiridos cinco lotes in natura de diferentes marcas. Cada lote foi dividido em 2 partes, uma destinada à análise da composição centesimal, teor de fósforo e de ácido ascórbico e outra, seca em estufa a 105 °C, destinada à análise do teor de fibra alimentar. Para determinação de fibra alimentar foram utilizados apenas três lotes.

2.2 Métodos

Para a determinação dos teores de sólidos totais, cinza, proteína e fibra alimentar, foram utilizados os métodos descritos pela AOAC ¹. O fator de conversão utilizado para proteína foi 4,38 ⁵. Para a determinação de lipídeos foi utilizado o método descrito por BLIGH e DYER ⁴. O conteúdo de carboidratos nos cogumelos foi calculado por diferença. Todas as determinações foram realizadas em triplicata, com exceção da fibra alimentar que foi feita em quatro replicatas. O teor de fósforo foi determinado utilizando-se fosfomolibdovanadato, de acordo com o método espectrofotométrico descrito pela AOAC ¹. Para a determinação de ácido ascórbico, foi empregado o método titulométrico que se baseia na reação de oxi-redução do ácido ascórbico em meio ácido pela ação do 2,6-diclorofenolindofenol de sódio. As amostras foram extraídas com ácido oxálico ³. A extração foi realizada em duplicata e a titulação em triplicata.

2.3 Análise estatística

Foi realizada análise de variância e teste de Tukey, utilizando-se o programa STATISTICA ¹⁸. Foram avaliadas as diferenças significativas (p < 0,05) para os teores de cada composto analisado para cada espécie.

3. Resultados e discussão

As Tabelas de 1 a 5 mostram os resultados obtidos nas determinações realizadas para a composição centesimal em três diferentes espécies de cogumelos. Os resultados estão apresentados em base seca, com exceção de sólidos totais que estão apresentados em base úmida.

Os conteúdos de sólidos totais nos cogumelos, apresentados na Tabela 1, ficaram na faixa de 8,00 a 9,23%, confirmando o alto teor de umidade desses produtos 5,6. Houve diferença significativa (p < 0,05) entre os lotes, possivelmente afetada por alguns fatores, tais como condições de cultivo, armazenamento pós-colheita, entre outros.

Observando-se os resultados apresentados na Tabela 2, nota-se que, na composição de todas as espécies analisadas, os carboidratos são os principais constituintes nutricionais apresentando um teor médio de 63,17%, em base seca.

Nota-se que, para o champignon, houve diferença (p < 0,05) entre todos os lotes analisados. Para o shimeji, apenas dois lotes não diferiram significativamente entre si, tendo diferido das demais e, para o shiitake, apenas um lote diferiu significativamente (p < 0,05) dos outros. Os valores médios para carboidratos encontrados para cada tipo de cogumelo estão próximos aos citados na literatura internacional 7,9,14,22.

Outro constituinte que se destaca na composição dos cogumelos é a proteína e os resultados obtidos estão apresentados na Tabela 3. Os diferentes lotes, para cada espécie apresentaram diferenças significativas para os teores de proteína. O valor médio para todas as espécies foi de aproximadamente 23%.

O champignon apresentou os maiores valores para proteína e o teor médio de aproximadamente 28% em base seca, e está de acordo com o intervalo apresentado por CHANG e MILLES ⁷ entre 23,9 e 34,8%.

Para o shiitake, a quantidade de proteína média foi de 19%, em base seca, ligeiramente superior aos dados apresentados por CHANG e MILES ⁷ (13,4 a 17,5%) e MANZI et al. ¹³ (15,19%).

Já para o shimeji, a média encontrada neste trabalho foi de 22%, em base seca, valor que se enquadra nos intervalos apresentados por CHANG e MILES ⁷, que foi de 10,5 a 30,4%, e por MANZI et al. ¹³, que foi de 19,93 a 34,73%.

Outro fator importante na constituição dos cogumelos foi o baixo teor de lipídeos, em que a média para as três espécies ficou ao redor de 5% e os resultados estão apresentados na Tabela 4. O champignon apresentou baixo teor de lipídeos, 5,4% base seca, valor divergente daquele apresentado por CHEUNG ⁸ que foi de 1,9%, mas dentro do intervalo de 1,7 a 8,0% conforme apresentado por CHANG e MILLES ⁷. O shiitake apresentou 4,4% de lipídeos em base seca, sendo que o valor apresentado por CHANG e MILES ⁷ foi um pouco superior, 4,9 a 8,0%. O teor de lipídeos do shimeji, como nos demais cogumelos, mostrou-se baixo (4,30%) e, também, acima do valor apresentado por CHANG e MILLES ⁷. Os dados encontrados para os diferentes lotes de cada espécie foram diferentes (p < 0,05) para as três espécies. Para o champignon, todos os lotes apresentaram diferença, já para o shiitake, apenas dois lotes não diferiram entre si (p > 0,05). Para o shimeji, dos cinco lotes analisados, dois foram superiores, dois apresentaram resultados intermediários e um foi inferior.

Os resultados do teor de cinzas estão apresentados na Tabela 5 e o valor médio encontrado foi de 9%. O champignon mostrou-se com considerável quantidade de cinzas, média de aproximadamente 12% em base seca, superior aos demais. Esse valor é similar ao apresentado por CHEUNG ⁹, que foi 10,3%, ficando dentro do intervalo mencionado por CHANG e MILLES ⁷, entre 7,7 e 12,0%. Já o shiitake e o shimeji apresentaram valores coincidentes com os intervalos apresentados por CHANG e MILLES ⁷. Também para cinzas, os valores entre os diferentes lotes de cada espécie foram diferentes.

Na Tabela 6, estão apresentados os resultados, em base seca, obtidos para fibra alimentar. Pode-se notar que o teor de fibra alimentar para os cogumelos é alto, apresentando um teor médio de 34% para as três espécies. Para o champignon, as fibras alimentares foram de 20,4%, valor superior ao encontrado por CHANG e MILLES ⁷ entre 8,0 e 10,4%, porém similar aos dados de CHEUNG ⁹ com teor de 18,2%. Essa espécie foi a que apresentou o menor valor para fibra alimentar dentre as analisadas. Quanto ao shiitake, o valor encontrado foi de 41,9% em base seca, valor próximo à média mostrada por CHEUNG ⁸, porém muito superior ao citado por CHANG e MILLES ⁷, entre 7,3 e 8,9%, para o mesmo cogumelo. O shimeji, assim como o shiitake, também se destacou pela quantidade de fibras alimentares, 39,6% em base seca, valor ligeiramente superior ao mostrado por CHEUNG ⁸, porém muito maior em relação ao apresentado por CHANG e MILES ⁷.

Os resultados para as análises de ácido ascórbico podem ser observados na Tabela 7 e estão apresentados em base úmida. Houve diferença significativa (p < 0,05) para os diferentes lotes de cada espécie. Os valores encontrados neste trabalho superam os descritos por MATTILA et al. ¹⁵, que encontraram 1,3; 2,1 e 1,6 mg.100 g ⁻¹ para o champignon, shiitake e shimeji, respectivamente.

Os cogumelos analisados apresentaram um alto teor de fósforo e os resultados estão apresentados na Tabela 8, sendo que a média para as espécies foi de 104 mg.100 g ⁻¹, em base úmida. O champignon e o shiitake apresentaram os valores médios de 113,3 e 89,4 mg.100 g ⁻¹, respectivamente, que foram ligeiramente superiores aos encontrados por MATTILA et al. ¹⁵, que foram entre 98 e 73 mg.100 g ⁻¹, respectivamente. Para o shimeji, o valor encontrado foi de 109,7 mg.100 g ⁻¹ e está muito próximo ao apresentado por MATTILA et al. ¹⁵, que foi de 111 mg.100 g ⁻¹. Novamente houve diferenças significativas (p < 0,05) para os diferentes lotes de cada espécie.

Pelo teste de Tukey, pode-se notar que ocorreu, para todos os nutrientes analisados, diferença significativa (p < 0,05) entre médias das análises dos diferentes lotes da mesma espécie. Essas diferenças podem ter sido causadas por diversos fatores, já que um cogumelo pode ter composição diversa quando cultivado em regiões ou países diferentes 2,11,16,17. Além desses fatores apresentados, STURION e OETTERER ¹⁹ afirmam que o tipo de substrato utilizado no cultivo influencia a composição química dos cogumelos, principalmente quanto ao teor de proteínas, fibras e minerais. E como as amostras analisadas eram provenientes de marcas diferentes, as condições edafoclimáticas, bem como o estádio de desenvolvimento do basidiocarpo, condições de cultivo, manuseio e colheita podem ter contribuído para essa diferença.

4 Conclusões

Os cogumelos champignon, shiitake e shimeji, por sua composição química, constituem um alimento com excelente valor nutritivo, pois apresentam alto teor de proteínas e fibras alimentares, além de conterem baixo teor de lipídeos. Há uma considerável quantidade de fósforo e os valores encontrados para ácido ascórbico não são expressivos para considerá-los fonte dessa vitamina.

Agradecimentos

Os autores agradecem à Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) pelo auxílio financeiro.

Referências bibliográficas

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10. COUTINHO, L. N. Cultivo de Espécies de Cogumelo Comestíveis. Disponível em: < http://www.geocities.com/esabio.geo/cogumelo/agaricus.htm>. Acesso em: 13 maio 2004.

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12. FAOSTAT Food and Agriculture Organization of the United Nations. Disponível em: < http://faostat.fao.org/site/567/DesktopDefault.aspx?PageID=567> Acesso em: 24 janeiro 2007.

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21. VILELA, P. S. Cogumelos - mercado e comercialização. Disponível em: < www.faemg.org.br/content.aspx?code=353&parentpath=none;13>. Acesso em: 24 janeiro 2007.

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Recebido para publicação em 8/5/2006

Aceito para publicação em 24/01/2007 (001744)

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Valor nutricional de cogumelos comestíveis

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Valor nutricional de cogumelos comestíveis Nutritional value of edible mushrooms Regina Prado Zanes FurlaniI, ; Helena Teixeira GodoyII ICentro de Química de Alimentos e Nutrição Aplicada, Instituto de Tecnologia de Alimentos - ITAL, Av.

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O termo refere-se a plantas não tóxicas que são comercializadas, como suplementos, chás ou alimentos, para ajudar o corpo a resistir a estressores de todos os tipos, sejam físicos, químicos ou biológicos. Essas ervas e raízes têm sido usadas há séculos nas tradições de cura chinesa e ayurvédica.

O alívio do estresse ocorre pela inibição de vias metabólicas relacionadas ao estresse oxidativo. Com isso há melhor resposta do sistema imune inato, maiores efeitos ansiolíticos e antidepressivos e melhoria da função cognitiva.

https://andreiatorres.com/blog/2019/5/17/adaptogenos

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No Brasil, a Rhodiola Rosea (200 a 600mg) e a Ashwagandha (300 a 1.000 mg) são duas das plantas bastante prescritas por nutricionistas da área de fitoterapia. O uso não deve ser feito por mais de 2 a 4 semanas pois podem aparecer efeitos colaterais, além de aumento do cortisol. Assim, estas plantas devem ser intercaladas entre si e ainda com outras, como gengibre (250 a 1.000 mg), Bacopa moninieri (75 a 450 mg), Curcuma longa (100 a 300 mg), alho (250 a 2.000 mg), dentre outras plantas citadas na tabela acima..

Na medicina ayurvédica um adaptógeno bastante utilizado é o Triphala, produzido a partir de uma combinação de três frutas amargas indianas com propriedades antioxidantes (amalaki, bibhitaki e haritaki). Pesquisas mostram a atividade anticancerígena do triphala, que possui alta capacidade sequestradora de radicais livres, além de modular genes, proteger telômeros e ter propriedades antienvelhecimento.

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A palavra adaptógeno tornou-se comum no mundo da alimentação saudável e da fitoterapia . O termo refere-se a plantas não tóxicas que são comercializadas, como suplementos, chás ou alimentos, para ajudar o corpo a resistir a estressores de todos os tipos, sejam físicos, químicos ou biológicos. Essas

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Os cogumelos têm uma longa associação com a humanidade e proporcionam um profundo impacto biológico e econômico. Desde os tempos antigos, o homem consumiu cogumelos selvagens com delicadeza, provavelmente, por seu sabor e sabor agradável. Cogumelos comestíveis
fornecem proteínas de alta qualidade que podem ser produzidas com maior eficiência biológica do que proteína animal, rica em fibras, minerais e diferentes tipos de vitaminas especialmente, vitamina B-Complex e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura, com alta proporção de ácidos graxos poliinsaturados em relação ao conteúdo total de ácidos graxos. Cogumelos frescos contêm relativamente grandes quantidades de carboidratos (4-5%) e fibras, mas, o amido está ausente. Os cogumelos também contêm uma quantidade significativa de fósforo, sódio e potássio com menor quantidade de cálcio e ferro. Os cogumelos têm muitos usos medicinais potenciais. Especialmente o ostreatus que produz naturalmente isômeros de lovastatina, que são compostos redutores de colesterol no sangue bem conhecidos. Várias proteínas do ostreatus têm propriedades antivirais e até anti-HIV.