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Controlar las emociones por medio de pausas activas, para lograr la serenidad ante situaciones de alta presión.

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- Respirar profundamente y contar mentalmente hasta 5, es una de las técnicas más frecuentes pero con un mayor logro en resultados, ya que nos permite reiniciar nuestra mente y recuperar la paciencia y la tranquilidad.

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Colocando en práctica esta alternativa puedo llegar alcanzar el punto de equilibrio de mis emociones, ya que disfruto la sensación, el aroma y la textura del café

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Salir de la Zona de confort
Iniciar con la búsqueda de nuevas experiencias (viajar, conocer personas, buscar aficiones que desconocemos, etc)

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Implementando algunas características que definen la personalidad como:
- Pensamiento creativo, llevando la imaginación a la práctica
-   Curiosidad intelectual
- Tolerancia para aceptar mejor las diferencias de pensamientos de los demás
-Autoevaluación: Reconsiderar algunas cosas de nuestra vida
Con estas técnicas se busca aprender a salir de lo convencional

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Esta pausa activa nos ayuda a liberar la tensión de nuestro cuerpo, creando mejor destreza en nuestras habilidades.