# data[].attributes.body
Puhetestin simulaatiot

Terveys https://youtu.be/IM0HJM_wXN8?si=BYUGAWjU1NDjbZvw

Sisunautti, kappale 4

https://wordwall.net/fi/resource/67106560

Ykäänkö, kappale 4 https://wordwall.net/fi/resource/67106454

Lisää sanastotehtäviä https://wordwall.net/fi/teacher/15079953/languagegimara

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
Pirhan ryhmät 1 ja 2 lopettavat suomen kielen opinnot Gimaran kanssa 23.4. Lämmin kiitos yhteistyöstä! Oli hieno juttu, että Pirha halusi tukea teidän suomen kielen opintoja näin paljon - se on oikein epätavallista! Teidän kannattaa kiittää myös Pirhaa :) TAKK ja SASKY järjestävät teille erilaista toimintaa oppisopimuksen aikana, mutta jos teille tulee tarvetta oppia suomea lisää, meillä on kursseja hoitajille ja muille työssä käyville suomen oppijoille täällä. On mahdollista myös tehdä B1-B2-kurssi niin, että on vain 1 oppitunti / viikko, jolloin se on neljä (4) kuukautta ja sama hinta. Vot kysyä lisää ja lämpimästi tervetuloa <3 !

https://www.gimaraworld.com/product/suomea-hoitajille-a2-b1-kurssi-8-viikkoa-online/

# data[].attributes.headline
Uutiset (leikkaukset ja veronkorotukset) jos on aikaa

# data[].attributes.subject
Uutiset (leikkaukset ja veronkorotukset) jos on aikaa

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
HS:n kokoamat grafiikat näyttävät tärkeimmät leikkaukset ja veronkorotukset helposti ymmärrettävässä muodossa.

Ensi vuodelle on tiedossa runsaasti leikkauksia ja veronkorotuksia. Tiistaina päättyneissä neuvotteluissaan hallitus teki lähes kolmen miljardin edestä säästöpäätöksiä. Tavoitteena on hillitä Suomen velkaantumista.

Veronkorotuksilla hallitus tavoittelee yhteensä 1,4 miljardin lisävaroja valtion kassaan. Kaikkien kansalaisten kukkaroissa tuntuva muutos on yleisen arvonlisäveron nosto 24 prosentista 25,5 prosenttiin.

Korotuksen myötä Suomen yleinen arvonlisävero nousee EU-maiden toiseksi korkeimmaksi. Korkein vero on Unkarissa, jossa se on 27 prosenttia.

Myös herkkujen verotus kovenee, kun makeisista ja suklaasta aletaan periä 14 prosentin sijaan 25,5 prosentin veroa. Muiden elintarvikkeiden verotus säilyy ennallaan.

Veronkorotusten lisäksi luvassa on myös menoleikkauksia.

Sosiaali- ja terveysalalta säästetään pidentämällä perusterveydenhuollon hoitotakuita. Asiakasmaksuja korotetaan ja lääkkeiden sairausvakuutuskorvausten alkuomavastuuta korotetaan 50 eurosta 70 euroon.

Vanhusten ympärivuorokautisessa hoivassa vaadittavaa hoitajamäärää hoidettavia kohti vähennetään. Nyt 20:tä vanhusta kohti pitää olla 13 hoitajaa. Vaatimusta höllennetään niin, että hoitajia pitäisi olla vain 12.

Opiskelijoillekin on tiedossa muutoksia. Opiskelijat palautetaan opintotuen asumislisän piiriin ja oikeus maksuttomaan oppimateriaaliin päättyy jatkossa siihen vuoteen, jolloin opiskelija täyttää 18 vuotta.

Ammatillisesta koulutuksesta leikataan 100 miljoona euroa.

Eläketulon verotusta kiristetään. Verot kiristyvät niillä, joiden eläketulot ovat vähintään 23 000 euroa vuodessa.

Ulkomaille maksettavat kansaneläkkeet lopetetaan.

Valtionhallinnon menoista on määrä leikata 150 miljoonaa euroa. Näiden säästöjen toteutukset valmistelevat ministeriöt.

# data[].attributes.attachment_link.title
Säästötoimet | Grafiikat näyttävät, mistä leikkaukset ja veronkorotukset koostuvat

# data[].attributes.attachment_link.description
HS:n kokoamat grafiikat näyttävät tärkeimmät leikkaukset ja veronkorotukset helposti ymmärrettävässä muodossa.

# data[].attributes.headline
Kotitehtävä: Hyvinvointialue salli hoitajille ja lääkäreille täyden etätyön: tätä siitä seurasi

# data[].attributes.subject
Kotitehtävä: Hyvinvointialue salli hoitajille ja lääkäreille täyden etätyön: tätä siitä seurasi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Terveydenhuollossa on saatu digipalveluista helpotusta työvoimapulaan. Esimerkiksi Etelä-Savon hyvinvointialueella lääkäreiden ja sairaanhoitajien työtä voi tehdä kokonaan etänä.

Marika Valtonen on tehnyt sairaanhoitajan töitä nyt pääosin kotoaan Joutsasta, mutta välillä myös kesämökiltä. Hän pitää mukavana vaihtoehtona sitä, että joskus voisi työskennellä vaikka jostain päin Eurooppaa. Kuva: Marika Valtonen

Etelä-Savon terveydenhuollossa on kärsitty pitkään pahasta työvoimapulasta. Viimeisimpään Eloisassa avoinna olleeseen sairaanhoitajan tehtävään tuli kuitenkin lähes 160 hakemusta.

Vuoden alusta aloitetut digitaaliset palvelut ovat tuoneet hakijatulvan.

- Rekrytointi on huomattavasti helpottunut. Henkilökuntaa on valtakunnallisesti hyvin saatavilla digitehtäviin. Ennen kaikkea digivastaanotot keventävät meidän kivijalan hankalaa tilannetta, sanoo Eloisan hyvinvointialuejohtaja Santeri Seppälä.

Sähköinen asiointi on otettu eri laajuudessa käyttöön kaikilla hyvinvointialueilla. Sairaanhoitajan ja lääkärin työtä voi nykyisin tehdä ainakin osittain etänä.

Etelä-Savossa hoitotyötä saa tehdä kokonaan etänä.

- Digipalvelut ovat lisänneet organisaation vetovoimaa. Sosiaali- ja terveysalalla työntekotavat ovat isossa murroksessa, kun digitaalisten palveluiden osuus koko ajan laajenee, kertoo Eloisan digitaalisen sotekeskuksen tulosaluepäällikkö Viivi Kaasinen.

Digipalvelua käyttävät asiakkaat ovat pois terveyskeskusten ruuhkista.

Ennen digipalveluiden aloittamista Etelä-Savossa hoitoonpääsyn keskiarvot olivat noin kuukauden mittaisia. Digivastaanottojen ansiosta alueella pystytään nykyisin alittamaan hoitotakuu eli 14 vuorokautta.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen teettämän tuoreen kyselyn mukaan (THL) viime vuonna kaikista sote-asiakkaista useampi kuin joka kolmas käytti digitaalisia palveluja. Helsingissä digikäyttäjiä oli jopa puolet asiakkaista.

Joutsasta etänä hoitajan töitä

Keski-Suomessa asuva Marika Valtonen, 30, aloitti puoli vuotta sitten Etelä-Savossa digisairaanhoitajana. Valtonen tekee sairaanhoitajan töitä kokonaan etänä kotoaan Joutsasta.

Taustallaan Valtosella on kymmenen vuoden kokemus potilastyöstä esimerkiksi vuodeosastolta Keski-Suomessa.

- Hain Etelä-Savoon erityisesti vuorotyön perässä, mutta sataprosenttinen etätyö on se, jota haluan tehdä. Toki tykkään käydä myös paikan päällä, mutta kun matkat ovat pitkiä, niin etätyö on se minun juttuni tällä hetkellä.

Katso, mitä Valtonen kertoo työstään digisairaanhoitajana.

Valtonen tekee töitä terveysneuvonnassa, ja työhön kuuluu muun muassa potilaiden chat-viesteihin vastaaminen.

- Kaipasin vähän toisenlaista työnkuvaa ja uusia haasteita. Tämä on erilaista kuin aikaisempi työni osastolla, tämä on vapaampaa ja nykyaikaista. En ole tässä yksin vaan minulla on hoitotiimi apuna, jos on jotain kysyttävää, Valtonen kertoo.

Työviihtyvyys parantunut

Eloisan digivastaanottoa pitävä lääkäri tai sairaanhoitaja voi tehdä työnsä mistä tahansa EU-maasta.

- Meillä on sairaanhoitajia ja lääkäreitä ympäri Suomea. Yksi ammattilainen työskenteli kuukauden ajan Espanjasta. Tällä hetkellä kukaan ei ole töissä pysyvästi ulkomailla, mutta osa tekee välillä töitä ulkomailla tai esimerkiksi Lapissa, sanoo Kaasinen.

Etelä-Savon hyvinvointialueella työssä jaksaminen ja viihtyminen ovat lisääntyneet. Kaasinen ei usko, että etätyö on siihen ainoa syy.

- En usko että digipalvelut sitä yksin tekevät, mutta ovat yhtenä tekijänä lisäämässä työviihtyvyyttä monille. Ammattilaisten viihtyvyys ja työssä pysyminen edellyttää myös hyvää johtamista ja hyviä työolosuhteita.

Hoitovirheiltä vältytty

Eloisan digilääkäripalvelussa lääkäri ja sairaanhoitaja vastaavat aluksi potilaalle chat-viesteillä ja ottavat sen jälkeen tarvittaessa myös videoyhteyden.

- Siinä täytyy kiinnittää huomiota siihen, miten kirjoittaa. Täytyy vähän eri tavalla osata kysellä asiakkaalta tietoja, kun et pysty näkemään potilasta fyysisesti. Kommunikointi on siinä kaiken a ja o, kertoo Valtonen.

Aluksi Valtosta hieman jännitti chatin välillä työskentely, mutta nyt hän on saanut siihen rutiinin. Aina voi myös kysyä neuvoa lääkäriltä. Kuva: Esa Huuhko / Yle

Etelä-Savossa lähes kolmasosa asiakkaista on viime kuukausina valinnut digivastaanoton.

Osa asiantuntijoista kritisoi etävastaanottoa kovin sanoin ja esimerkiksi aiemmin yleislääketieteen professori Juha Auvisen kommentoi Ylelle, että luvassa on monenlaisia ongelmia, mikäli etäpotilas ei ole hoitavalle työntekijälle aiemmin tuttu.

Ainakin toistaiseksi Eloisassa on vältytty hoitovirheiltä digivastaanotoissa, mutta vääriä hoitoonohjauksia on tapahtunut, kuten niitä tulee myös lähivastaanotoilla.

- Digitaaliset palvelut eivät tietenkään sovellu kaikille potilaille, mutta samaan aikaan ne mahdollistavat kaikille hoidon saatavuutta, sanoo Kaasinen.

Haasteet järjestelmissä ja koulutuksessa

Digipalveluiden ongelmat liittyvät Etelä-Savossa tietojärjestelmien yhteensopivuuteen.

Hyvinvointialueiden järjestelmien yhtenäistäminen on kesken, ja työntekijällä saattaa olla käytettävänä useita potilastietojärjestelmiä.

Eloisassa on digipalveluissa tarjolla hoidon tarpeen arvioinnin chat-sovellus ja digilääkärin vastaanotto. Lisäksi digipalvelua on käytössä neuvolassa, ikääntyneiden asiakasohjauksessa, seksuaalineuvonnassa sekä farmaseutin ja fysioterapian vastaanotolla. Kuva: Esa Huuhko / Yle

Toinen ongelmakohta on koulutus. Terveydenhuollon ammattilaisia ei ole koulutettu etätyöhön, ja nyt suuri osa työstä saattaakin tapahtua ilman fyysistä kontaktia.

- Lääkäreiden ja sairaanhoitajien koulutuksen uudistaminen niin, että opetetaan toimimaan myös digissä, pitäisi saada hyvin nopeasti käyntiin, Eloisan hyvinvointialuejohtaja Santeri Seppälä sanoo.

Kaikkia hyvinvointialueiden ongelmia ei digipalveluilla ratkaista.

- Ei pelkästään. Talouden puolelta se tuo tietysti jotain helpotusta, ja se vaikuttaa jonkun verran ruuhkatilanteisiin, mutta ennen kaikkea näen digipalvelut asiakkaan toiveena. Asiakkaat haluavat nykyisin asioida kotisohvalta, sanoo Seppälä.
Voit keskustella aiheesta keskiviikkoon 13. joulukuuta kello 23.00 saakka.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hyvinvointialue salli hoitajille ja lääkäreille täyden etätyön: tätä siitä seurasi

# data[].attributes.attachment_link.description
Terveydenhuollossa on saatu digipalveluista helpotusta työvoimapulaan. Esimerkiksi Etelä-Savon hyvinvointialueella lääkäreiden ja sairaanhoitajien työtä voi tehdä kokonaan etänä.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
Onko mahdollista olla sairaanhoitaja etänä? Mitkä muut terveydenhuollon ammatit voivat työskennellä etänä?

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
Lue artikkeli.

Saatko mielestäsi riittävästi unta?

Oletko tyytyväinen vuorotyöstäni? Miksi?

Mikä on sun päivärytmi eri työvuoroissa?

Kerro univinkkisi muille.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Olo 2.0 - tästä tulee tapa

Tammikuussa etsimme parempaa oloa yhdessä.

Hyvää yötä, kajahtaa sysmäläisen kodin eteisestä hieman ennen aamukahdeksaa. Viisihenkisen perheen lapset ovat lähdössä päiväkotiin ja kouluun, mutta äiti Anni Tarvaalalla, 31, on pian yöunien aika.

- Lapsia hyvän yön toivotukset aamulla naurattavat, samoin se, jos syön lounasta kun he ovat iltapalalla, Anni hymyilee.

Anni tekee kolmivuorotyötä kotihoidon lähihoitajana. Pääsääntöisesti hän työskentelee vanhusten kanssa. Kolmen viikon työvuorolistassa on usein suunnilleen saman verran aamu- ja iltavuoroja. Lisäksi on noin kolme peräkkäistä yövuoroa.

Arjessa riittää hulinaa. Siitä pitävät huolen lapset: 8-vuotias Silja, 6-vuotias Viljo ja 4-vuotias Väinö. Myös miehen vuorotyö ensihoidossa tuo arjen palapeliin lisähaastetta.

Ennakointi on Tarvaalan perheessä kaiken kulmakivi.

- Saan onneksi suunnitella työvuoroni itse niin, että ne sopivat yhteen mieheni Samin vuorojen kanssa.

Ruuhkavuosien ja vuorotyön yhdistelmä vaatii kuitenkin veronsa, myös unesta. Jo pelkkä vuorotyö on unen kannalta valtava haaste. Kun palettiin lisätään pienet lapset, kasassa voisivat olla katastrofin ainekset.

Vuorotyössä uni joutuu koetukselle

Toiset meistä ovat aamuvirkkuja, toiset iltavirkkuja. Jokaisella meistä on oma sisäinen kellonsa, jota kutsutaan sirkadiaaniseksi rytmiksi.

Vuorotyössä ihminen joutuu lähtökohtaisesti tinkimään rytmistään. Se aiheuttaa monenlaisia haasteita.

- Yleensä aamuherääminen luo rytmin koko päivälle ja vuorokausirytmille. Kun päivä käynnistyykin yövuoron jälkeisenä aamuna yöunesta, toimitaan vastoin fysiologista rytmiä, kertoo unilääkäri Henri Tuomilehto.

Yö on ihanteellisin ajankohta nukkumiselle. Silloin uni palvelee parhaiten muun muassa aineenvaihduntaa ja aivojen toimintaa. Päiväsaikaan nukkumisen hyödyt ovat selkeästi heikommat.

- Päivällä uni on pinnallisempaa, eivätkä esimerkiksi hermostolliset ja hormonaaliset toimintomme ole yhtä syviä kuin yöaikaan, Tuomilehto kertoo.

Vuorotyö on tutkitusti riski terveydelle.

Etenkin yötyöhön liittyvät oikeastaan lähes kaikki olemassa olevat terveysriskit.

Henri Tuomilehto

Vuorotyöstä johtuvat muutokset unessa voivat aiheuttaa terveydelle haitallisen noidankehän. Kun väsyttää, lenkille lähteminen ei huvita. Myös nälän säätely häiriintyy, ja painonhallinta saattaa muuttua hankalaksi.

Sanon usein, että vuorotyö ei sovi kenellekään ja toisille vielä huonommin.

Henri Tuomilehto

Vuorotyötä tekevän ei kuitenkaan kannata säikähtää, sillä riskejä on mahdollista pienentää omalla toiminnallaan.

Viiden minuutin työmatka ja ennakointi pelastavat

Anni Tarvaala kokee aina olleensa hyvä nukkuja. Jo ammattia valitessaan hän tiesi, että lähihoitajan työ on usein vuorotyötä. Se ei haitannut häntä.

Hän kuitenkin tunnistaa vuorotyöhön liittyvät haasteet. Esimerkiksi rytmin kääntäminen aamuvuorosta yövuoroon ja päinvastoin onnistuu toisinaan paremmin, toisinaan huonommin.

Kokeilun kautta Anni on kuitenkin löytänyt itselleen toimivan tavan vuorotyön ja unen yhdistämiseksi.

Hän asuu viiden minuutin matkan päässä työpaikaltaan. Se on tietoinen valinta, jonka Anni kokee helpottavan arkeaan huomattavasti.

- Osaan myös ennakoida uniaikoja paremmin kuin urani alussa. Ja nyt kun olen tehnyt enemmän yövuoroja, on tullut selkeä rytmi siihen, kuinka paljon täytyy varata uniaikaa, että jaksan hyvin kolme peräkkäistä yövuoroa.

Parhaiten Anni nukkuu juuri yövuorojen jälkeen, kun muu perhe on menoissaan ja talo tyhjillään. Öisin lapset heräilevät, mutta päivisin Anni saa nukkua rauhassa ja hiljaisuudessa.

- Yövuorot ovat usein myös päivävuoroja rauhallisempia, eikä pää käy töiden jälkeen niin kierroksilla. Se helpottaa rauhoittumista.

Yövuoroputken päätyttyä on aika kääntää rytmi takaisin päiväpainotteiseksi. Viimeisen yövuoron jälkeen Anni nukkuu aamulla vain neljästä viiteen tuntia.

Unilääkäri Tuomilehto pitää tätä järkevänä.

- Näin unipainetta säästetään yöhön ja tavoitetaan yöunen edut, Tuomilehto kiittelee.

Annin päivärytmi eri työvuoroissa

Aikataulut ovat karkeita esimerkkejä. Päivien tarkat sisällöt ja töiden alkamis- ja loppumisajankohdat vaihtelevat.
Aamuvuoro
5.20 Anni herää, aamupala
6.30 Lapset päiväkotiin ja kouluun
7.00 Työpäivä alkaa
10.00-11.00 Ruokatauko
15.00 Työpäivä päättyy
15.30 Lasten hakeminen
16.00-17.00 Ruoan valmistelua ja päivällinen
17.00-18.00 Lasten vienti harrastuksiin
19.00 Iltapala lasten kanssa
20.00 Lapset nukkumaan
20.00-22.00 Kotitöitä, omaa aikaa
22.00-23.00 Anni menee nukkumaan
Iltavuoro
6.30 Anni herää
7.45 Lapset päiväkotiin ja kouluun
8.30 Kaupassa käyminen tarvittaessa ja kotiin aamupalalle, kotitöitä
10.00 Ruoan valmistelua, äänikirjan kuuntelua, omaa aikaa
11.00 Lounas ja päiväunet
13.00 Välipalaa ja kahvia
14.00 Työpäivä alkaa
16.00-17.00 Ruokatauko
22.00 Työpäivä päättyy
22.15 Rauhoittumista, omaa aikaa, iltapalaa
23.30 Anni menee nukkumaan
Yövuoro
Esimerkissä on kuvattu siirtymät päivävuorosta kierron ensimmäiseen yövuoroon ja sitä seuraavaan yövuoroon.

6.30 Anni herää
7.45 Lapset päiväkotiin ja kouluun
8.00 Kaupassa käyminen tarvittaessa ja kotiin aamupalalle
9.00 Kotitöitä, ulkoilua, ruoanlaittoa
11.00-15.00 Kahden tai kolmen tunnin päiväunet ennen ensimmäistä yövuoroa
16.00 Lasten hakeminen
17.00 Päivällinen, lasten vienti harrastuksiin
19.00 Lasten iltapala, Annille kevyt välipala
20.00 Työpäivä alkaa
23.30 Illallinen töissä
4.00-5.00 Välipala/aamupala
7.00 Työpäivä päättyy
7.30 Aamupala (ellei syöty jo työvuoron aikana)
8.00 Anni menee nukkumaan
16.00 Anni herää
16.30 Lasten hakeminen
17.00-19.00 Puuhastelua lasten kanssa kotona
20.00 Seuraava yövuoro alkaa

Karsi turha kuormitus ja valitse terveellisesti

Vaikka vuorotyön aiheuttamia riskejä ei pidä kauhistua, niiden olemassaolo kannattaa silti tiedostaa.

- Vuorotyö on aina lisäpaino kuormituskopassa. Siksi kannattaa miettiä muita kuormitustekijöitä ja sitä, miten vapaa-aikansa käyttää. Tarvitseeko esimerkiksi lähteä kaikkiin kissanristiäisiin, unilääkäri Henri Tuomilehto toteaa.

Kun työvuorot ovat mitä ovat, eikä aika nukkumiselle aina ole ihanteellisin, unta kannattaa erityisesti vaalia.

Yövuoron jälkeen itsensä voi valmistella unille rituaalinomaisesti vaikka syömällä aamupalaa ja käymällä lämpimässä suihkussa.

- Täytyy ymmärtää, että aamulla alkaa yövuorosta kotiin palaavan yöuni. Ja että sille on varattava tarpeeksi aikaa.

Ei voi olla niin, että yövuoron jälkeen pitää olla puoliltapäivin hakemassa miehelle maitoa.

Henri Tuomilehto

Koska vuorotyöläinen joutuu tinkimään unesta, ruokavalion ja liikunnan merkitys hyvinvoinnin ylläpidossa korostuvat.

- Tilanne on hankala, sillä juuri niistä helposti tingimme väsyneinä.

Herkkäunisiksi itsensä kokeville Tuomilehdolla on selkeä viesti.

- Ehkä kannattaa silloin valita jokin muu kuin vuorotyö.

Vapaapäivinä olisi ihana nukkua

Anni Tarvaalan lapset ovat arkisin vuorohoidossa. Viikonloput perhe pyrkii järjestämään niin, että ainakin toinen vanhemmista on vapaalla lasten kanssa.

Vapaapäivinä Annista olisi joskus ihana nukkua pitkään. Lapset ovat kuitenkin eri linjoilla ja herättävät vanhempansa kukonlaulun aikaan päivästä riippumatta.

- Toisaalta on tärkeää, että lasten rytmi pysyy mahdollisimman säännöllisenä, vaikka se hieman verottaa meitä vanhempia, Anni naurahtaa.

Vaikka elämä on usein melkoista palapeliä, Anni on tilanteeseensa tyytyväinen.

Kolme vinkkiä - tee ainakin nämä

1. Tiedosta vuorotyön aiheuttama lisäkuormitus ja riskit

2. Punnitse elämäsi muita kuormitustekijöitä ja karsi tarpeettomat

3. Panosta terveelliseen ruokaan ja liikuntaan

Välillä toki mietin, mistä jaksaminen kumpuaa. Luulen, että se on sellainen äitiyden selviytymismoodi.

Anni Tarvaala

- Toki välillä kiukuttaa, mutta myös monipuolinen ja terveellinen ruoka auttaa jaksamaan.

Terveellisen ruoan lisäksi perhe panostaa arkiliikuntaan. Arkiliikunnan ja kävelylenkkien puolesta liputtaa myös perheen koira Batman.

- Lisäksi käyn kerran viikossa pelaamassa höntsälentistä syksyisin ja talvisin, se on sellaista omaa aikaa. Kesäisin pelaan pesäpalloa ja harjoittelemme sitä myös koko perheen kesken.

Kalenteriin merkitään silloin tällöin myös parisuhdeaikaa, esimerkiksi yhteinen miniloma miehen kanssa.

- On onni, että lasten isovanhemmat asuvat tässä ihan lähellä ja auttavat mielellään.

Välillä Anni kuulee ihmettelyä siitä, että hän jaksaa tehdä vuorotyötä.

- Mutta itse en voisi kuvitellakaan tekeväni mitään muuta, etenkään toimistotyötä kahdeksasta neljään.

Kerro univinkkisi muille

Millaisia keinoja sinulla on nukahtamiseen ja hyvään uneen? Kerro niistä muillekin. Kokoamme jutun suomalaisten parhaista univinkeistä. Voimme käyttää tällä lomakkeella lähetettyjä vinkkejä jutun aineistona.

Olo 2.0 on sisältökokonaisuus unesta, ravinnosta ja liikunnasta. Tammikuussa etsimme parempaa elämää yhdessä toimittaja Inkeri Alatalon kanssa. Katso Olo 2.0:n jakso 7: Jos mä oon ihan rehellinen.

# data[].attributes.attachment_link.title
"Vuorotyö ei sovi kenellekään ja toisille vielä huonommin", sanoo lääkäri - tällainen on lähihoitaja Anni Tarvaalan unirytmi

# data[].attributes.attachment_link.description
Vuorotyö on riski terveydelle, mutta sen haitat voi minimoida. Lähihoitaja Anni Tarvaala, 31, osaa yhdistää vuorotyön ja unen.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
https://www.s-kaupat.fi/

# data[].attributes.attachment_link.title
K-Ruoka.fi | Reseptit | Tarjoukset ja edut | Verkkokauppa

# data[].attributes.attachment_link.description
K-Ruoasta löydät 8000 reseptiä, inspiraatiota arkeen ja juhlaan, K-ruokakauppojen tarjoukset ja edut sekä K-Ruoka-verkkokaupan.

# data[].attributes.headline
Arkielämä (lämmittely ja 2-3- tilannetehtäviä)

# data[].attributes.subject
Arkielämä (lämmittely ja 2-3- tilannetehtäviä)

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheena on yhteiskunta. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.attachment_link.title
Harjoittele YKI-testiin: Kulttuuri ja urheilu

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheina ovat kulttuuri ja urheilu. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheena on ympäristö. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.attachment_link.title
Harjoittele YKI-testiin: Kauppa ja palvelut

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheina ovat kauppa ja palvelut. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.title
Harjoittele YKI-testiin: Koti ja asuminen

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheena on koti ja asuminen. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheena on työ. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.body
Kotitehtävät:

Puhuminen

Mallidialogi - treenaa puhumista!

https://youtu.be/IM0HJM_wXN8?si=gpwWqBadKdUKaBnh

Puhetestin simulaatio teemasta “luonto” https://youtu.be/yd8n6rqrPh4?si=HCVvCRRVtTGGx2VN

Kirjoittaminen https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9iFxjF0dahODEztwC5QaRTHF3cwMYx0b8tkJZUp4x-ljcmw/viewform

Puheen ymmärtäminen

B1-B2

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3f6-Waerb1yOPcADiYSla-jr9FqrWMVIUcVz-P_cKlYV55A/viewform

B2

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfcxJLh4ocG5TaGeG_TVnn_ilYyqYuJ4pvkGprRhmqxibKtA/viewform

Tekstin ymmärtäminen

B1-B2

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfArqZhxj_jAY6k4GYvAgipesiXzbJatQHyc0Nk3mZL691dtw/viewform

B2-C

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDnJHKNMa8njwORF5CqShKdkzW1GCeeUjC0dAa5lzwTAPUUA/viewform

# data[].attributes.attachment_link.title
Harjoittele YKI-testiin: Terveys ja hyvinvointi

# data[].attributes.attachment_link.description
Harjoittele tekstin ja puheen ymmärtämistä: Kymmenen tehtävää taitotasolle B1. Tehtävien aiheina ovat terveys ja hyvinvointi. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan muuta aihetta.

# data[].attributes.headline
Terveys ja hyvinvointi, tehtäviä keskitasolle

# data[].attributes.subject
Terveys ja hyvinvointi, tehtäviä keskitasolle

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
(tämän voi poistaa, lisäsin kuoleman sivuille, mutta mielestäni on ihana)

# data[].attributes.attachment_link.title
Tyttären kuoltua isä pestasi maan parhaat taiteilijat - tällainen on Sigridin, 11, hautakammio

# data[].attributes.attachment_link.description
Sigrid Juséliuksen isän murhe ruumillistui porilaiselle hautausmaalle upeaksi mausoleumiksi. Yksityinen säätiö tukee yhä lääketieteen tutkimusta. Viime vuonna se jakoi tutkimukseen 24 miljoonaa euroa.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tyttären kuoltua isä pestasi maan parhaat taiteilijat - tällainen on Sigridin, 11, hautakammio

# data[].attributes.attachment_link.description
Sigrid Juséliuksen isän murhe ruumillistui porilaiselle hautausmaalle upeaksi mausoleumiksi. Yksityinen säätiö tukee yhä lääketieteen tutkimusta. Viime vuonna se jakoi tutkimukseen 24 miljoonaa euroa.

# data[].attributes.body
Kotitehtävät

Tekstinymmärtäminen verenpaineesta https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnJLwYUB1E28ZmbSiJK8M-YnLf6317aUlr7q2NxZz0sjszCg/viewform

Opi sanoja https://wordwall.net/fi/resource/68502940

Treenaa materiaalista, puhu dialogit ääneen https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vSRzLeYQo1W2sigt0o6voUBSjrQBd_koeT_aXZt3MODUrcj8pna4UeFs7d3zBOXSg/pub?start=false&loop=false&delayms=3000&slide=id.p9

Katso video verenpaineen ittauksesta (pieni dialogi) https://www.youtube.com/watch?v=x7lfV9Rsmg0

# data[].attributes.body
https://www.ts.fi/uutiset/6231128

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/8a728af5-a98c-441b-8757-bb63a58ead19

https://www.is.fi/terveys/art-2000010456416.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kohonnut verenpaine on joka toisen suomalaisen ongelma, ja peräti 20 prosenttia heistä ei tiedä kohonneesta verenpaineestaan. Verenpainelääkitystä käyttävistäkin yli puolella verenpaine on lääkityksestä huolimatta koholla. Runsaasti istuvilla ihmisillä verenpaine on vähemmän istuvia korkeampi, mutta on kuitenkin epäselvää, vaikuttaako istumisen vähentäminen pitkällä aikavälillä verenpaineeseen.

Turussa toteutettuun tutkimukseen osallistuneilta paljon istuvilta ja vähän liikkuvilta keski-ikäisiltä mitattiin verenpaine sekä levossa että kuntopyörällä tehdyn kuntotestin aikana ja sen jälkeen. Puoli vuotta kestäneessä tutkimuksessa koeryhmään satunnaistetut tutkittavat pyrkivät vähentämään istumistaan yhdellä tunnilla päivässä. Verrokkiryhmäläiset jatkoivat istumisen suhteen entiseen tapaan. Turkulaistutkimus julkaistiin arvostetussa Journal of Human Hypertension -tiedelehdessä.

- Istumista korvattiin esimerkiksi seisomatyöpistettä käyttämällä tai muutoin kevyesti jaloittelemalla. Varsinaista liikuntaa ei suositeltu lisäämään, sillä halusimme selvittää nimenomaan istumisen vaikutusta verenpaineeseen, kuvailee Turun yliopiston väitöskirjatutkija Jooa Norha tiedotteessa.

Tutkittavat saivat käyttöönsä liikemittarin, jolla omaa istumisen määrää ja tavoitteiden saavuttamista pystyi seuraamaan.

Istumista vähentäneen ryhmän verenpaineessa ei tapahtunut muutoksia verrokkiryhmään verrattuna. Myöskään kuntotestin aikana tai sen jälkeen mitatussa verenpaineessa ei tapahtunut muutoksia.

Koko tutkimusjoukkoa tarkastellessa vaikutti kuitenkin siltä, että jos tutkimuksen aikana lisäsi kevyttä tai reipasta liikkumista, oli verenpaine kevyen tai reippaan rasituksen aikana laskenut. Norhan mukaan vastaavaa ei ole aiemmin havaittu.

- Jatkossa olisi kiinnostavaa selvittää, onko arjessaan kevyesti aktiivisilla ihmisillä matalampi verenpaine arkiaskareiden aikana. Jos näin olisi, voisi kevyellä arkiaktiivisuudellakin olla sydäntä ja verisuonia suojaava vaikutus, vaikka lepoverenpaine sinällään ei muuttuisikaan, Norha pohtii.

# data[].attributes.attachment_link.title
Joka toisella suomalaisella aikuisella on kohonnut verenpaine ja suuri osa ei edes siitä tiedä - pelkkä istumisen vähentäminen ei alenna verenpainetta

# data[].attributes.attachment_link.description
Turun yliopiston, Tyksin ja UKK-instituutin tutkimuksen mukaan verenpaine ei alene, jos liikuntaa ei harrasta riittävästi.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.headline
Ei puhuttu vielä. Voisi tehdä dialogeja. 

# data[].attributes.subject
Ei puhuttu vielä. Voisi tehdä dialogeja. 

# data[].attributes.body
Ryhmän tekemistä kysymyksistä ei ehditty vielä keskustella:

Miten kysyt asiakkaan historiasta?

Millaisia aiheita / aineita sulla oli koulussa?

Mä teen -> mä tein

Mitä sä teit eilen / kun sä olit lapsi?

Mitä ongelmia sulla oli kun sä olit nuori?

Menen -> menin

Milloin sä menit naimisiin?

Millainen perhe sulla oli?

Oliko sulla pieni vai iso perhe, kun sä olit lapsi = lapsena?

Onko sulla lapsia?

Olitko onnellinen?

Oliko sulla paljon ystäviä koulussa?

Oliko sulla pelkoja lapsena?

Tykätä (4)

Mä tykkään

Tykkäsitkö sä opiskella lapsena?

Kävitkö sä Intiassa?

# data[].attributes.headline
Muistisairaudet. Jatketaan! Tehtiin kaksi ensimmäistä tilannetta vain.

# data[].attributes.subject
Muistisairaudet. Jatketaan! Tehtiin kaksi ensimmäistä tilannetta vain.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.title
Miten muistisairaus vaikuttaa vuorovaikutukseen? - Papunet

# data[].attributes.attachment_link.description
Muistisairaus muuttaa ihmisen kykyä ilmaista itseään ja ymmärtää ympäristönsä viestintää. Muutos tapahtuu kuitenkin vähitellen. Se antaa sairastuneelle ja hänen läheisilleen aikaa sopeutua ja vahvistaa myös sanattomia viestintäkeinoja vuorovaikutuksessa.

# data[].attributes.headline
Vanhan ihmisen elämä muistisairaan puolisona

# data[].attributes.subject
Vanhan ihmisen elämä muistisairaan puolisona

# data[].attributes.attachment_link.title
Vanhan ihmisen elämä muistisairaan puolisona

# data[].attributes.headline
Kotitehtävä: puheen ymmärtäminen (jos et vielä tehnyt)

# data[].attributes.subject
Kotitehtävä: puheen ymmärtäminen (jos et vielä tehnyt)

# data[].attributes.headline
Kotitehtävä: tekstin ymmärtäminen (jos et vielä tehnyt)

# data[].attributes.subject
Kotitehtävä: tekstin ymmärtäminen (jos et vielä tehnyt)

# data[].attributes.body
https://wordwall.net/fi/resource/32256381/suomi-toisena-kielen%c3%a4/genetiivi

https://wordwall.net/fi/resource/36032816/suomi-toisena-kielen%c3%a4/genetiivi

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Luo parempia oppitunteja nopeammin

# data[].attributes.attachment_link.description
SUOMI pääkaupunki on Helsinki. - Suomen, SAKSA pääkaupunki on Berliini. - Saksan, MINÄ nimi on Zahra. - minun.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
https://wordwall.net/fi/resource/67020109

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Luo parempia oppitunteja nopeammin

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
unta ei riitä (en pysty nukkumaan) - not enough sleep (I can't sleep), muutenkaan (neg.); muutenkin (pos.) - otherwise, nukuttaa - to feel sleepy, nukuttu varastoon - storing sleep, joutaa - to have time, ei joutanut nukkumaan - did not have time to sleep, taisi olla (imperf.) > taitaa olla - might have been > must be, pestiin (pass. imperf.) > pestä - washed > to wash, No sitten ei muuta ku ylös vaan. - Well, let's get up then., laittaa jarrut lukkoon - to lock the brakes, tukea käsipuolesta - to support arm in arm, huteralta tuntuu - feels dizzy, jospa - if, tarjoaa käsivartensa > tarjota - offers their arm > to offer, Ei kannata ihan sängyn pohjalle jäädä makaamaan. - It's not worth staying lying down in bed all day., Enemmänkin kävelisin, jos vain uskaltaisin. - I'd walk even more if I dared to., huimata - to feel dizzy, lähtis kävelylle - to take a walk, haukata raitista ilmaa - to get some fresh air, petaan pedin/sängyn/vuoteen > pedata peti - I make the bed. > to make the bed, vällyjen alle > vällyt - under blankets > blankets, huilata = levätä - to relax = to rest, Pääsen lepuuttamaan jäseniäni - I can rest my feet, seistä = seisoa - to stand, Alkaa nälkä kouria mahanpohjasta. - Starting to get hungry., matkan varrelta = - along the way, meinas unohtua (imperf.) > meinata - almost forgot > mean to, tällasetki > tällaisetkin asiat - such as > such things,

# data[].attributes.attachment_link.description
unta ei riitä (en pysty nukkumaan) - not enough sleep (I can't sleep), muutenkaan (neg.); muutenkin (pos.) - otherwise, nukuttaa - to feel sleepy.

# data[].attributes.headline
Kertominen (tämäkin voi olla lämmittelytehtävä)

# data[].attributes.subject
Kertominen (tämäkin voi olla lämmittelytehtävä)

# data[].attributes.body
Kertominen

1. Hyvinvoinnista huolehtiminen

Kerro, miten pidät huolta hyvinvoinnistasi.

Kerro esimerkiksi:

Miten pidät huolta hyvinvoinnistasi? Mikä auttaa sinua voimaan hyvin?

•⁠ ⁠Haluaisitko muuttaa elämäntapojasi jotenkin? Miksi?

2.⁠ ⁠Suomalainen terveydenhuolto

Kerro esimerkiksi:

•⁠ ⁠Oletko käynyt Suomessa esimerkiksi lääkärissä, neuvolassa tai apteekissa? Millainen kokemus se oli?

•⁠ ⁠Oletko huomannut eroja suomalaisen terveydenhuollon ja muiden sinulle tuttujen maiden välillä? Millaisia?

3.⁠ ⁠Hyvä lääkäri

•⁠ ⁠Onko sinulla joskus ollut erityisen hyvä lääkäri? Miksi hän oli mielestäsi hyvä lääkäri?

Kerro esimerkiksi:

•⁠ ⁠Millainen on mielestäsi hyvä lääkäri? Mitä hän tekee? Millainen ihminen hän on? Mitä hän ei tee?

•⁠ ⁠Mitä tarvitaan, jotta lääkäri voi tehdä työnsä hyvin?

# data[].attributes.body
Ymmärrätkö kaikki sanat?

1.⁠ ⁠Anteeksi, nyt en ymmärrä.

2.⁠ ⁠Anteeks, en ymmärtänyt.

3.⁠ ⁠Anteeks, voitko toistaa?

4.⁠ ⁠Anteeks, voiksä toistaa?

5.⁠ ⁠Nyt en tainnu ihan ymmärtää. Selitätkö vielä?

6.⁠ ⁠Hei nyt mä en tajunnu. Voitsä toistaa?

7.⁠ ⁠Anteeks, mä olin ihan ajatuksissani. Sanotko vielä?

b. Kuulet nyt samat fraasit kolme kertaa.

Keskustele tilanteista, joissa et ymmärtänyt

Keskustelkaa ryhmässä tai parin kanssa tilanteista, joissa ette ole ymmärtäneet, mitä teille sanotaan.

1.⁠ ⁠Mitä olet yleensä tehnyt näissä tilanteissa?

2.⁠ ⁠Miten keskustelukumppanisi on reagoinut? 3. Mikä olisi paras strategia näissä tilanteissa?

4.⁠ ⁠Mitä aiot sanoa tai tehdä tulevaisuudessa, kun et ymmärrä?

# data[].attributes.body
Vaihtoehdot:

1.⁠ ⁠Terveellinen ruokavalio

Mistä terveellinen ruokavalio koostuu? Mitä hyötyä terveellisestä ruokavaliosta on?

Millaisia ongelmia epäterveellinen ruokavalio voi aiheuttaa?

2.⁠ ⁠Uni

Miksi ihmisen täytyy nukkua?

Mitä hyötyä riittävästä unesta on?

Millaisia ongelmia liian vähäinen uni voi aiheuttaa?

3.⁠ ⁠Liikunta

Kuinka paljon ihmisen pitäisi liikkua?

Mitä hyötyä liikunnasta on? Millaisia ongelmia liikkumattomuus voi aiheuttaa?

# data[].attributes.headline
LÄMMITTELY: Lapset kysyvät. Mitä sinä vastaisit. Artikkelissa on toimittajan vastaukset.

# data[].attributes.subject
LÄMMITTELY: Lapset kysyvät. Mitä sinä vastaisit. Artikkelissa on toimittajan vastaukset.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Niin käy helposti sen takia, että pimeässä ei näe hyvin. Ihmisten hämäränäkö on paljon huonompi kuin esimerkiksi monen sellaisen petoeläimen, joita ihmisten on täytynyt varoa luonnossa aikojen saatossa.

Ihmisten onkin ollut tärkeää olla valppaana pimeän tullen, jolloin pelottavien ja vaarallisten asioiden kuvitteleminen on voinut auttaa pysymään hengissä.

Ihminen voi helposti myös luulla näkevänsä jotain pelottavaa pimeässä. Kun näkyy heikosti jotain, aivot yrittävät usein antaa sille jonkin merkityksen. Esimerkiksi heiluva oksa ikkunassa voi näyttää jättimäiseltä kädeltä.

Näkö on kaiken kaikkiaan hyvin tärkeä aisti meille. Sen avulla voi parhaiten tunnistaa asioita ja liikkua ympäristössä.

Kun ei näe, on usein aiheellistakin olla varovainen. Jos ei ole tottunut olemaan pimeässä, voi tulla epävarma olo ja helposti kuvittelee jotain pelottavaa pimeään.

Kaisa Tiippana

havaintopsykologian yliopistonlehtori

Helsingin yliopisto

Voiko yhdestä kananmunasta syntyä kaksi tipua?

Eero Syrman, 9

Yksi kananmuna eli kanan munasolu sisältää yleensä vain yhden tipun kehittymiseen tarvittavat ainekset eli keltuaisen ja niin sanotun alkiolevyn, josta tipu kehittyy.

Joskus kuitenkin yhteen munaan päätyy kaksi keltuaista ja alkiolevyä, joista voi sitten kehittyä kaksi tipua.

Vastaus kysymykseen on siis kyllä. Kahden tipun syntyminen yhdestä kananmunasta on kuitenkin hyvin harvinaista.

Erään tutkimuksen mukaan kaksi keltuaista ja alkiolevyä sisältäviä munia on noin 1-2 prosenttia eli yksi tai kaksi munaa sadan munan joukossa. Sellaisia munia kehittyy enemmän nuorille kanoille, joiden lisääntyminen on vasta alkanut ja munien muodostuminen vielä epäsäännöllistä.

On myös havaittu, että joissakin kananmunissa voi olla sisällä jopa kolme tai useampiakin keltuaisia ja alkiolevyjä, joista kaikista voi periaatteessa kehittyä tipu. Usein sellaisissa munissa kehittymään alkavat tiput kuitenkin kuolevat tai korkeintaan yksi niistä säilyy hengissä.

Kahden tai useamman keltuaisen ja alkiolevyn sisältävät kananmunat ovat usein selvästi suurempia kuin tavalliset munat, mikä voi auttaa kyseisten munien tunnistamisessa.

Suurin osa munista menee ihmisten ruoantuotantoon, eikä niiden siten anneta hedelmöittyä ja kehittyä tipuiksi.

Jukka Kekäläinen

evoluutio- ja lisääntymisbiologian professori

Itä-Suomen yliopisto

Miksi oksennustauti loppuu itsestään eli miten tauti loppuu?

Edvard Latvala, 6

Oksennustaudin oireet helpottuvat, kun ihmisen elimistön vastustuskyky eli immuniteetti on nitistänyt valtaosan taudinaiheuttaneista vihollisista.

Oksennustaudin aiheuttaa yleensä jokin virus, mutta joskus myös bakteeri tai jopa loinen.

Ihmisen vastustuskyky on kehittynyt miljoonien vuosien aikana tehokkaaksi. Esimerkiksi noroviruksen aiheuttama oksennustauti päättyy hyvin nopeasti, usein jo vuorokauden kuluttua.

Jos potilas on vauva, hyvin vanha tai sairastaa jotakin vakavaa tautia, oksennustaudin oireiden kesto voi monesti venyä useiden päivien mittaiseksi. Tämä voi johtua elimistön huonommasta puolustuskyvystä.

Oksennustauti alkaa, kun suolistossa ulointa solukerrosta tuhoutuu ja suolisto turpoaa. Sen jälkeen suolistomme limakalvoilla käydään kovaa taistelua. Hyökkääjänä on taudinaiheuttaja ja elimistön puolustajana suolenseinämän solut ja erilaiset puolustusaineet.

Kun virus jää alakynteen ja oireet helpottavat, voi tuntua taudin parantuneen kuin itsestään, vaikka taudinaiheuttajan häätämiseksi on todellisuudessa tehty paljon töitä.

Harri Saxén

lasten infektiotautien professori emeritus

Helsingin yliopisto

Miksi tyttöleijonalla ei ole harjaa?

Tilda Heloma, 4

Tyttöleijonat eivät tarvitse harjaa mihinkään, kun taas poikaleijonia harja suojaa, jos ne tappelevat keskenään.

Tappelupukarit koittavat purra toisiaan kaulaan, jolloin paksu harja suojaa, ettei toisen terävät kulmahampaat aiheuta isoa verenvuotoa tai vahingoita kaulassa kulkevia tärkeitä hermoja. Todennäköisesti tyttöleijonat myös viehättyvät poikien harjasta.

Leijonia elää luonnossa Afrikassa ja Aasiassa. Aasialaisilla urosleijonilla on paljon pienempi ja hennompi harja kuin afrikkalaisilla.

Afrikkalaiset leijonat elävät laumoissa, joihin kuuluu yleensä useampi naaras ja yleensä vain yksi uros. Joissain laumoissa voi olla useampikin uros, mutta silloin ne ovat yleensä lähisukulaisia kuten esimerkiksi veljeksiä.

Naaraat pysyvät useimmiten yhdessä koko ikänsä, mutta laumaan kuuluvat urokset vaihtuvat. Yleensä vanha uros joutuu lähtemään laumasta, kun muualta tullut vahvempi uros haastaa sen ja lopulta ajaa pois.

Aasialaiset leijonat elelevät metsissä. Ne eivät elä suurissa laumoissa, vaan usein yksinään tai parin samaa sukupuolta olevan leijonan kanssa. Urokset tapaavat naaraita vain satunnaisesti ja joutuvat keskinäisiin tappeluihin paljon harvemmin kuin afrikkalaiset sukulaisensa.

Viimeisimmän leijonatutkimuksen mukaan afrikkalaisen leijonan muhkea harja olisi kehittynyt varsin myöhään, jääkaudella noin 200 000 vuotta sitten. Tuolloin leijonat alkoivat elää avoimilla savanneilla.

Suvi Viranta

paleobiologian dosentti

Helsingin yliopisto

Lähetä kysymys, kysyjän koko nimi ja ikä osoitteeseen hs.tiede@hs.fi. Palstaa toimittaa Touko Kauppinen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Lasten tiedekysymykset | Miksi ihminen kuvittelee pimeään pelottavia asioita eikä kivoja asioita?

# data[].attributes.attachment_link.description
Lasten tiedekysymyksissä pohditaan myös, voiko yhdestä munasta syntyä kaksi tipua. Entä miten oksennustauti loppuu? Ja miksi tyttöleijonalla ei ole harjaa?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tässä on huhtikuun ensimmäisen viikon viikkokirje. Tähän viestiin on koottu kotitehtävät ja vähän lisätehtäviä. Opiskele säännöllisesti suomea, mielellään joka päivä vähän.

Jos haluat, voit aloittaa jo viikonloppuna :)

Käytätkö työssä paljon sanoja Opiskele sanoja Wordwallissa: OPISKELE sanoja TÄSTÄ, TÄSTÄ, TÄSTÄ, TÄSTÄ, TÄSTÄ JA TÄSTÄ tämä, tuo, se, nämä, nuo, ne ? Kuulet varmasti niitä joka päivä. Harjoitellaan!

Opiskele. Valitse oikea sana oikeaan paikkaan.

TUTUSTU MATERIAALIIN "täällä, tuolla, siellä" KATSO VIDEOT. Auttavatko ne sanojen käytössä? TÄSTÄ.

KESKIVIIKKO

Lue ja kuuntele Selkouutise t TÄSTÄ ja Selkosanomat TÄSTÄ. Kun kuuntelet, puhut ääneen ja luet Suomen pääuutiset, harjoittelet ääntämistä ja voit keskustella asiakkaan ja kollegan kanssa.

Tutustu YLEn kielikouluun. Rekisteröidy TÄSTÄ . Katso ohjevideot ja opiskele!

Opiskele seuraavat sanat Tee omia esimerkkilauseita niin, että osaat käyttää niitä varmasti! Jos olet epävarma, kysy opettajalta, menikö oikein. MISSÄ (-SSA-SSÄ/-LLA/-LLÄ)? - where? TÄSSÄ (Wordwall). Nämä kaikki ovat verbejä, jotka vastaavat kysymykseen missä? mistä? mihin? ( paikallissijat)?

KIERTÄÄ Hoitaja kiertää osastolla.

KUOLLA Potilas kuoli leikkauksessa.
MISTÄ (-STA-STÄ/-LTA/-LTÄ)? - from where?
KÄYDÄ Potilas voi käydä omatoimisesti vessassa.

NUKKUA Öisin potilaat nukkuvat sängyissään.

PESEYTYÄ Potilaat peseytyvät iltaisin pesuhuoneessa.

TYÖSKENNELLÄ Hän työskentelee lähihoitajana terveyskeskuksen vuodeosastolla.

VIERAILLA Omaiset vierailevat osastolla.

HUOLEHTIA Jokainen työntekijä huolehtii omista töistään.

Työntekijät ja vierailijat huolehtivat hygieniasta.

KERTOA Potilas kertoo hoitajalle vaivoistaan.

KOTIUTTAA Hoitojen jälkeen potilas kotiutetaan sairaalasta.

NOUSTA Potilas ei voi nousta sängystä ilman apua.

OTTAA Potilas ottaa tukea sängyn laidasta.

PARANTUA Potilas parantui taudista yllättävän nopeasti.

SIIRTÄÄ Hoitaja siirtää tarjottimen pois pöydältä.

PITÄÄ/TYKÄTÄ Minä pidän minun työstäni.

PUHUA/KESKUSTELLA

Potilaat puhuvat yhdessä televisio-ohjelmista.

VALITTAA Potilas valitti huonosta hoidosta.

VALMISTUA Hän valmistui sairaanhoitajaksi sosiaali- ja tereysalan

oppilaitoksesta.

MIHIN (-VN/-LLE)

ANNOSTELLA

AUTTAA Särkylääkkeet auttavat kipuun.

JOUTUA Potilas joutui uuteen leikkaukseen.

HENGITTÄÄ Hengitä syvään!

JÄTTÄÄ Liinavaatekärry täytyy jättää käytävään.

Tarjottimen voi jättää ruokailutasolle.

JÄÄDÄ Potilas jäi sairaalaan viikonlopuksi.

KAATUA Potilas kaatui käytävälle.

KOSKEA Mahaan koskee.

KUOLLA Hän kuoli vakavaan sairauteen.

KÄYDÄ Potilas kävi makuulle.

KÄÄNTYÄ Potilas ei voi itse kääntyä toiselle kyljelleen.

KÄÄNTÄÄ Hoitajat käänsivät potilaan toiselle kyljelleen.

PUMPATA Hoitaja pumppaa ilmaa verenpainemittarin mansettiin.

SIIRTÄÄ Hoitaja siirtää tarjottimen tarjoilukärryyn.

LAITTAA/PANNA/PISTÄÄ

Käytetyt kertakäyttökäsineet laitetaan roskikseen.

SAIRASTUA Syksyllä monet sairastuvat flunssaan.

SOITTAA Asiakkaat soittavat aamulla ajanvaraukseen.

TALUTTAA Hoitaja talutti vanhuksen pöydän ääreen.

TARTTUA Flunssa tarttuu helposti ihmisestä toiseen.

TYÖNTÄÄ Hoitajat työntävät vuodepotilaan leikkaussaliin.

PISTÄÄ Hoitaja pistää potilasta olkavarteen.

PUDOTA Sakset putosivat lattialle.

SATTUA Potilaan jalkaan sattuu.

PERJANTAI
ASIAKKAAN PERUSTIETOJEN KYSELMINEN Noin kahdeksankymmenvuotias nainen on tullut hoitajan luo keuhkojen spirometriatutkimukseen. Hän ei ole täyttänyt esitietolomaketta.

Hoitaja: Me ei olla tavattukaan aiemmin.

Asiakas: Joo. Ei niin.

H: Istu vaan tuohon, niin tota...

A: Kiitos.
Hoitaja istuutuu tietokoneen ääreen.
H: Kenen lähetteellä tää oli?

A: Myllysen.

H: Just.
Hoitaja katsoo lähetettä.
H: Oliko se Maija vai Maiju?

A: Maiju. Maiju Ruohomäki.

H: Ja sanotko syntymäajan?
Hoitaja kirjoittaa koneelle.
A: Kahdeskymmenesseitsemäs toista kolmekymmentäyheksän.

H: Anteeksi, mikä oli se vuosiluku?

A: Kolkytyheksän.

H: Ja tunnusosa oli?

A: Nolla nolla nolla B.

H: Bee niin kuin Bertta? Tiiätkö pituutesi?

A: Satakuuskymmentä.

H: Entä paino?

A: Se on jotain seitsemänkymmentä.

H: Milloin on punnittu? Onko äskettäin tai...?

A: Sillä tavalla kotona. Kyllä sen pitäisi olla oikein...

H: Joo, suunnilleen. Virallinen ammattinimike?

A: Suurtalousemäntä.

H: Ja et tupakoi?

A: En.

H: Ja onko mitään keuhkopuolen lääkitystä?

A: Ei.

H: Selvä.

1. Mitä tietoja hoitaja kysyy asiakkaalta?

2. Mitä tarkoittaa kysymys: "Kenen lähetteellä tää oli?"

3. Potilastiedot ovat salaisia. Mitkä henkilötiedot ovat tavallisissa tilanteissakin

salassa pidettäviä?

4. Työterveyshoitaja tekee lyhyitä kysymyksiä asiakkaalle. Ne eivät ole

epäkohteliaita. Niitä voi käyttää myös, kun teitittelee. Etsi erilaiset kysymystyypit

tekstistä.

Tarkista sanat:
hoitaja, hoitajaa/hoitajia, hoitajan/ hoitajien

vastaanotto

käynti, käyntiä/käyntejä, käynnin/ käyntien

esitietolomake

lomake, lomaketta/lomakkeita, lomakkeen/lomakkeiden

tavata

aiemmin

istuutua

tota* = tuota so

lähete, lähetettä/lähetteitä, lähetteen/lähetteiden

syntymäaika, -aikaa

tunnusosa, -osaa/-osia,-osan/-osien

tietokoneen ääreen

minkä (genetiivi) +ääressä, äärestä,ääreen

tiiätkö* = tiedätkö

pituus, pituutta/pituuksia, pituuden/pituuksien

paino, painoa/painoja, painon/painojen

suunnilleen

äskettäin

virallinen, virallista/virallisia, virallisen/virallisten

ammattinimike,-nimikettä/ -nimikkeitä,-nimikkeen/-nimikkeiden

punnita 5

suurtalousemäntä,-emäntää/ -emäntiä,-emännän/-emäntien

keuhkopuolen lääkitys,lääkitystä/lääkityksiä,lääkityksen/lääkitysten

vakuutus, vakuutusta/ vakuutuksia,vakuutuksen/vakuutusten

jatkohoitopaikka, -paikkaa/-paikkoja, -paikan/-paikkojen
Harjoittele kaverin kanssa asiakkaan perustietojen kysymistä: Kuinka? Kuinka paljon? Mikä? Mitä? Milloin?
. on teidän nimi?

. olette syntynyt?

. teidän henkilötunnus on?

. teidän osoite on?

. pitkä olette?

. painatte?

. teidän ammattinimike on?

. kansalaisuus on?

Onko teillä sähköpostiosoitetta?

Onko teillä vakuutusta?

Saako hoitotiedor luovuttaa lääkärille / jatkohoitopaikkaan?

Lähde: Sairaan hyvää suomea

# data[].attributes.attachment_link.title
Gimaran viikkokirje - Gimara's weekly letter

# data[].attributes.attachment_link.description
Tässä on huhtikuun ensimmäisen viikon viikkokirje. Tähän viestiin on koottu kotitehtävät ja vähän lisätehtäviä. Opiskele säännöllisesti suomea, mielellään joka päivä vähän. Jos haluat, voit aloittaa jo viikonloppuna :) Käytätkö työssä paljon sanoja Opiskele sanoja Wordwallissa: OPISKELE sanoja TÄSTÄ , TÄSTÄ , TÄSTÄ , TÄSTÄ , TÄSTÄ JA TÄSTÄ tämä, tuo, se, nämä, nuo, ne ?

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
1. Mitä välineitä tarvitsen potilaan vuodepesussa?

2. Mikä on pesujärjestys vuodepesussa?

3. Mitä suojaimia tarvitset ja miksi?

4. Missä vaiheessa vaihdat suojakäsineet ja pesuvälineet puhtaisiin?

5. Miten huomioit lähihoitajan eettisten ohjeiden toteutumisen potilaan vuodepesuissa?

6. Mitkä viisi asiaa lähihoitajan on huomioitava pesutilanteessa?

# data[].attributes.body
Vastaa kysymyksiin Martan kertomuksesta https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbNQ1-TBf5TK7oVhsG8AlUVj_0qKksV3gCFEggG-Zruj15zA/viewform

Opiskele sanoja https://wordwall.net/fi/resource/71010871/suomi-toisena-kielen%c3%a4/s%c3%a4ngyn-petaaminen-ja-vuodepesut

Kats video vuodepesuista ja opiskele sanat https://youtu.be/-oNJJHJ27Y4?si=yHvFT0VG7dJxnSYX

Lisätehtävä: Opi Helvi Tyrnin kanssa https://kotisuomessa.fi/web/site-45256/state-jurdgmbtei/page-113479

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Luo parempia oppitunteja nopeammin

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
aamuraportti = - morning report, hoitokärry = - nursing cart, poikkilakana = - draw sheet, pikkupyyhkeen > pikkupyyhe = - small towel, Kävittekös te suihkussa > kävin (imperfekti) - Did you have a shower > Yes, I did, > käydä suihkussa = - > to have a shower, huuhteluhuone = - utility room, vuodepesu = - bed bath, pedata sänky = - to make a bed, Passaa mulle. = Sopii minulle. - I'm okay with that. = Works for me., tulee avuksi = - comes to help, kostuttaa = - to dampen, jaksaa = - can, kammata = - to comb, ehtiskö > ehtiä = - do you have the time > to have the time, papiljotit = - hair rollers, laitetaan nätiksi > nätti = - make pretty > pretty, pestä > on pesty - to wash > are washed, kainalot = - armpits, pyyhkii > pyyhkiä = - wipes > to wipe, Jalat pestään kans. - Wash the legs/feet as well., = Jalat pestään myös. = - = Wash the legs/feet, too., Otetaanpa varpaanvälitkin. - Make sure to wash between toes, too., = Pestään varpaanvälitkin. - = Let's wash between toes, too., käännytte kyljelle > kääntykää kyljelle - turn to the side > please turn to the side, > kääntyä = - > to turn, kyljelle > kylkeä > kylki = - to the side > side, rullasin > rullata = - I rolled > to roll, peti = sänky = vuode = - bed, ei ole painunut > painua = tulla painaumia, punoitusta ihoon = - has no pressure marks = to get pressure sores, redness in the skin, alapää = - private parts, hoidettu = tehty = - treated = done, Nostanko sängyn päädyn > nostetaan pääty > nostaa sängyn pääty = - Should I lift the head of the bed > let's lift the head of the bed > to lift the head of the bed, piristi > piristää = - cheered up > to cheer up,

# data[].attributes.attachment_link.description
aamuraportti = - morning report, hoitokärry = - nursing cart, poikkilakana = - draw sheet, pikkupyyhkeen > pikkupyyhe = - small towel.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.body
Kotitehtävät

1. Opiskele sanoja - Wordwall - ruokailu https://wordwall.net/fi/resource/66394570/s2/ruokailu-meals

2. Treenaa dialogi (dokumentin lopussa) kämppäkaverin kanssa. (Wordwallin sanat)

3. Tee kuuntelutehtävä https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCBcUx0QTIvKgkdZEVU7hzaE4S1WN4tLYDQlLIK92BAdrWlQ/viewform?pli=1

4. Tee tekstinymmärtämisen tehtävä https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScq2w5U87JTt7wgM3EhbOJq2YDEgp1LpvUWAPopf_UlqJowgA/viewform

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Luo parempia oppitunteja nopeammin

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
istuma-asennossa = - in seated position, kannen > kansi = - lid, asettaa = laittaa = - to place = to set, ruokakärry = - food cart, tarjottimen > tarjotin = - tray, tarjolla = - available, "maha toimii" = - "the stomach works", ei ole maha toiminut vähään aikaan = - stomach has not worked for a while, helpottaa oloa = - makes someone feel better = , nostan > nostaa = - I raise > to raise, syöttämään > syöttää = - to feed, tueksi > tuki = - support , hyvässä asennossa = - in a good position, asettelee > asetella = - to position, naapuri = - neighbour, suojaksi > suoja = - as protection > protection, ettei tipu > tippua = - to prevent dripping > to drip, rinnuksille = - on the chest, puuron sekaan = - with the porridge, "menee alas" = - "goes down", avatkaapa suuta = - please open your mouth, Teillä taitaakin olla nälkä = - I think you're hungry, ruoka maistuu = - the food tastes, ruokahalu = - appetite, alemmas = - lower, ruokalevolle > ruokalepo = - rest after eating, vähän myöhemmin = - a little later, vaihtamaan asentoa > vaihtaa asentoa = - change position, maata > hän makaa = - to lie (down) > he/she lies, pikkasen kohoasennossa > kohoasento = - in raised position > raised position,

# data[].attributes.attachment_link.description
istuma-asennossa = - in seated position, kannen > kansi = - lid, asettaa = laittaa = - to place = to set, ruokakärry = - food cart.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.

# data[].attributes.attachment_link.description
One click is enough to make the world a better place.