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"Cuando subirse a una tabla y deslizarse con ella por la olas es una forma de vida hay pocos sueños más importantes para los surferos que encontrar los mejores lugares en los que desempeñar su gran pasión."

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MUNDAKA (EUSKADI, ESPAÑA): LA MEJOR OLA DE IZQUIERDA DEL MUNDO

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MUNDAKA (EUSKADI, ESPAÑA): LA MEJOR OLA DE IZQUIERDA DEL MUNDO

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MAVERICKS (CALIFORNIA, ESTADOS UNIDOS): PURO SURF IN USA

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MAVERICKS (CALIFORNIA, ESTADOS UNIDOS): PURO SURF IN USA

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JEFFREYS BAY (SUDÁFRICA): FUSIÓN DE OCÉANOS

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JEFFREYS BAY (SUDÁFRICA): FUSIÓN DE OCÉANOS

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PIPELINE (O´AHU, HAWAI): LA CAPILLA SIXTINA DEL SURF

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PIPELINE (O´AHU, HAWAI): LA CAPILLA SIXTINA DEL SURF

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El surf, como todo el mundo sabe, se pratica en playas en las que simpre hay olas de grandes alturas, por eso mismo, es un poco especial este deporte. Ahora os voy a mostrar algunas de las mejores playas del mundo para surfear.

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A mi, este deporte me llama mucho la atención, por esa misma razón lo he elegido. No lo he probado nunca, pero me encantaria subirme a una tabla de surf y saber lo que se siente al estar surfeando una ola. Creo que es un deporte que requiere mucha practica, concentración, y también valor para subirse a una tabla de surf y adentrarse en el mar.

En cuanto al análisis crítico sobre las noticias, pienso y veo que es un deporte que no se valora, y queda escondido mientras otros deportes, especialmente el fútbol están sobrevalorados. Bajo mi punto de vista creo que es un deporte en el que poca gente lo practica y es por eso que no se le da la importancia que se le tendría que dar.

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Para conseguir gran potencia en las piernas, el ejercicio que se recomienda es realizar un salto explosivo sobre un cajón o similar. Esto nos ayudará a mejorar la potencia explosiva y repetitiva en nuestras piernas.

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Bosu Ball Circuit Training Workout Routine

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Exercise of the week, Single Leg Squat on Bosu Ball

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www.heckersfitness.com This is a great exercise for men and women that strengthens your quads, glutes, and core.

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Una de las zonas musculares que más utilizamos cuando practicamos el surf son los hombros. Los músculos de los hombros son particularmente importantes en las remadas, por lo que es importante fortalecerlos.

Fortalecer los músculos de las piernas para mejorar tu surf:

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Fortalecer hombros y brazos para mejorar tu surf:

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Las tácticas más conocidas son:

-Take Off: Es la primera maniobra que hacen los surfistas: es el momento en que se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posición erguida, listos para deslizarse sobre la ola.

-Bottom Turn: Como su nombre indica (en inglés, 'bottom' = abajo, 'turn' = girar), esta maniobra consiste en el primer giro tras el "take off". Una vez tomamos impulso en la bajada de la ola es preciso girar para escaparnos de la parte de la ola que va rompiendo.

-Cut Back: Consiste en, una vez nos hemos deslizado por la pared de la ola escapando de la rompiente, hacer un giro de casi 180º para volver a acercarnos a ésta.

-Reentry: consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, volviendo a bajarla.

-Floater: Consiste en navegar sobre la espuma de una rompiente.

-Tubo: Consiste en deslizarse por el interior del tubo que crea la ola al romper. Esta es considerada la maniobra reina del Surf por su dificultad y espectacularidad. Es la ola perfecta y soñada por todo surfista.

-Aéreo (o Air): Se denomina así a toda maniobra que conlleve un despegue del agua y se hace, por tanto, en el aire.

Este deporte carece de estrategias, ya que el surf es un deporte libre, es decir, con esfuerzo, ganas y practicar todos los días se consiguen resultados buenos de las tácticas de este deporte.

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1. Saber nadar (básico)

2. Cabe añadir, que lo básico aparte de saber nadar, sería saber remar encima de una tabla de surf. Se puede practicar y “coger fondo” llevando nuestra tabla a piscinas y hacer largos recorridos remando con ella hasta que dominemos la técnica.

3. Usar una tabla adecuada que nos ayude. No vale cualquier tabla ya que cada persona es diferente.

4. Estar acompañado por un instructor con experiencia.

5. Dar cera (wax) profusamente a la tabla, especialmente en la zona de los apoyos.

6. Consultar con otros surfistas acerca del fondo marino y corrientes.

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Aunque parezca raro, en el surf también hay unas reglas básicas. El Surf es un deporte absolutamente único.
A diferencia de deportes como el f útbol, tenis, volley,… no hay reglas pre-establecidas.  Es un deporte íntimo y espiritual. Aunque no hay reglas escritas, hay un "Código de comportamiento de los Surfistas" no escrito, el cual ha evolucionado con los años.

1.  ESPERA TU TURNO

2. LOS DERECHOS DE LOS SURFISTAS SOBRE UNA OLA

3. NO TOMES LA OLA DE OTRO

4.  NO COLARSE

5. COMPARTE LAS OLAS

6. MANTENTE FUERA DEL ALCANCE DE OTRO SURFISTA

7. ENSEÑA A LOS NOVATOS

8. NO SEAS PREJUICIOSO

9. NO VIOLENTARSE

10. CONOCE TUS LIMITACIONES

11. HAY MÁS DE 10 REGLAS

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COMO TODO DEPORTE, EL SURF TIENE SU HISTORIA:

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COMO TODO DEPORTE, EL SURF TIENE SU HISTORIA:

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Este breve audio explica la historia del surf.

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El surf es un deporte que consiste en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla.