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Yo misma dar ánimo y decir tu si puedes

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Mejor quedar callada

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salir y caminar

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Pasar tiempo con mi familia

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Me gusta salir en bicicleta a las montañas y escuchar musica clasica.

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conversar con las plantas regarlas y cuidarlas

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Respiracion profunda

Pintar mandalas

Cocinar

Escuchar musica

Ejercitarme

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La estrategia que yo utilizo de relajación es escuchar música y empezar a respirar y empiezo a pensar con cabeza fría

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Personalmente, me gusta orar en un lugar aparte.

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Respirar, tener calma y cantar

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Dibujar o coser

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Escuchar música me ayuda a calmar un poco el enojo q es la emoción q frecuentemente me visita..

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Escuchar música para relajarme

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Escucha música

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Respirar de manera pausada, algunas veces llorando y escuchando música

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Escuchar música🎤🎼🎹🎶

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Escuchando música

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Bailando o yendo a terapia

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Respirar :) y pensar en cosas que me dan paz