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통제할 수 있는 것과 아닌 것을 구분하고
의사소통하는 방법을 오늘 배웠고,
매일 충전해야한다는 말씀 인상적이었습니다.

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강사님 수업듣고 나니 아이유의 마음 이라는 노래가 생각나네요 ㅎ

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다음엔 같이 잠깐 같이 멈춰보는 시간을 가져봐도 좋을 것 같아요..
그리고 오늘 저녁에라도 잠깐 걸어봐야겠어요

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진지함은 no
마음의 스트레스는 상대적이다.
마음은 몸을 지배한다.
마음을 튼튼하게 길러라.
내가 모든 세상의 중심이라고 생각해라.
나의 긍정정인 따뜻한 마음이 세상을 움직인다.

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마침표를 위해서 쉼표가필요하다

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마침표를 위해서 쉼표가필요하다

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마지막 마음 챙김 내용이 와닿았습니다

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마지막 마음 챙김 내용이 와닿았습니다

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자연, 조용히 밥 먹기, 취미 모두 요즘 생각 안하던 부분입니다 꼭 필요한 부분입니다

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멈춰야 할 때를 아는 방법
생각이 필요하다고 느끼는 방법

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강사님의 밝게 강의하시는 모습. 그리고 웃는 모습에서 힐링이 되었네요. 감사합니다.

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비슷한류의 교육을 많이 받았는데 그리 맘에 닿지않았습니다

하지만 이번에는 심리치료사처럼 편안하게 해주셔서 와닿게되었네요

다음에도 기회가된다면 다시 받고싶네요

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잠시 멈추어라

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강사님의 차분한 목소리 웃음소리가 많이 힐링이 된것 같습니다

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강사님의 차분한 목소리 웃음소리가 많이 힐링이 된것 같습니다

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다른 강의에 가셔서도 더 많이 웃어주시면 좋을것같습니다

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통제 가능한것부터 집중 공략하자

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통제 가능한것부터 집중 공략하자

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막연하게나마 스트레스를 줄여야지 생각했는데 관리할수 있는 방법을 알게되어 좋았습니다

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막연하게나마 스트레스를 줄여야지 생각했는데 관리할수 있는 방법을 알게되어 좋았습니다

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실천하고싶네요 와이프 마음에도 자주 물어봐야겠어요

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교육이었지만 스스로 나를돌아볼수잇는 계기와 시간이된 것 같아서 의미있었습니다

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스트레스 관리와 내 마음을 챙기는 방

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스트레스 관리와 내 마음을 챙기는 방법에 대해 배울수 있는 시간 이였습니다.

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마음을 비워라