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특기:운동

단점 게으름

진로:태권도 국대

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2단계:자기소개 및 목표설정

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2단계:자기소개 및 목표설정

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내꿈은 태권도 국대이기 때문에 운동과 공부를 해야된다 그럼으로 운동과 영상분석을 할것이다

목표

1.매일 오후 9시 부터영상분석 해서 메모장에 쓰기

영상분석해 실전에서 사용해볼것이다

2.매일 오후 8시 부터 런닝 3km 전력질주 2분씩 6번 체력을 길러서 더많은양의 발을 찰수있게 만들겄 이다

3.핸드폰 2시간 사용하기

핸드폰 때문에 게을러 지는것 같아서 헤드폰 시간. 을 줄일것이다

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3단계:좋은 습관 계획

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3단계:좋은 습관 계획

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1. 런닝 항상 8시에 40분 런닝하고 1분 30초 전력질주 9번 하기

2. 9시분터 겨루기 영상분석하기

3. 핸드폰 사용시간 2시간 이하로 사용하기

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고관절 부상때문에 1세트

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고관절 부상때문에 1세트

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1개 깜빡하고 못 찍었습니다 (2)

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1개 깜빡하고 못 찍었습니다 (2)

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나머지 5개 기구로 채웠습니다

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나머지 5개 기구로 채웠습니다

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주말이여서 많이 해버렸다 (2)

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주말이여서 많이 해버렸다 (2)

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2분 전력 1개 깜빡하고 못찍었습니다 (3)

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2분 전력 1개 깜빡하고 못찍었습니다 (3)

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맨몸 근력 운동 2가지동작 못찍 었습니다 (4)

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맨몸 근력 운동 2가지동작 못찍 었습니다 (4)

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사진에 날짜 나오게 해주세요!

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사진에 날짜 나오게 해주세요!

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타임 스탬프로 찍거나

앱을 활용하거나

사진 날짜가 보이게 다시 캡쳐하는 등

여러 방법이 있습니다.

사진, 날짜 꼭 보이게 해주세요~

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운동 타박상때문에 하루 쉬겠습니다

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운동 타박상때문에 하루 쉬겠습니다

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운동 개인 사정 때문에 못했습니다

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운동 개인 사정 때문에 못했습니다

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발에 물집 잡혀서 하루 쉬겠습니다.

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발에 물집 잡혀서 하루 쉬겠습니다.

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많은게 변하지는 않았지만 일상에서 시합에서

조금씩 습관처럼 영상분석도 하게되고

핸드폰도 줄일려고 하게되니까

확실이 조금씩 좋은 변화가 생겼다