# data[].attributes.headline
(ตัวอย่าง)ความโกรธ หงุดหงิด กังวล

# data[].attributes.subject
(ตัวอย่าง)ความโกรธ หงุดหงิด กังวล

# data[].attributes.body
-หายใจลึกๆยาวๆ

-กำหนดสมาธิ

-เที่ยว ออกกำลังกาย นอน

-มองในด้านบวก

# data[].attributes.headline
ความโกรธ หงุดหงิด

# data[].attributes.subject
ความโกรธ หงุดหงิด

# data[].attributes.body
ช้อปปิ้ง ทานของอร่อยๆ

# data[].attributes.headline
โลภ โกรธ หลง

# data[].attributes.subject
โลภ โกรธ หลง

# data[].attributes.body
ใช้สติ

# data[].attributes.body
อารมณ์

# data[].attributes.body
ความโกรธ

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวของฉัน

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวของฉัน

# data[].attributes.body
อารมณ์เสียใส่คนในครอบครัว

อยู่คนเดียวเงียบ

ระงับอารมณ์

ฟังเพลง

เล่นกับสัตว์เลี้ยง

กินน้ำเย็นๆ

# data[].attributes.body
หายใจลึกๆ

หาเรื่องอื่นๆ ทำให้ลืม

พูดคุยให้ได้ระบายบ้าง

# data[].attributes.body
พยายามปล่อยวางกับเรื่องที่นอกเหนือการควบคุมหรือความรับผิดชอบ

หาจุดตรงกลางที่ตัวเองจะพอใจและคนอื่นก็พอใจร่วมกัน

# data[].attributes.headline
ความกังวล ความกลัว

# data[].attributes.subject
ความกังวล ความกลัว

# data[].attributes.body
ไปเที่ยว ไปพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง

# data[].attributes.headline
ปีศาจน้ำตาลสูง🧟

# data[].attributes.subject
ปีศาจน้ำตาลสูง🧟

# data[].attributes.headline
โกรธ หงุดหงิด เครียด 

# data[].attributes.subject
โกรธ หงุดหงิด เครียด 

# data[].attributes.body
พยายามอยู่กับปัจจุบัน

# data[].attributes.headline
ปีศาทในตัวเองคือ ความโกรธ หงุดหงิด กำจัดด้วยความนอน  ฟังเพลง

# data[].attributes.subject
ปีศาทในตัวเองคือ ความโกรธ หงุดหงิด กำจัดด้วยความนอน  ฟังเพลง

# data[].attributes.headline
ความโกรธ โมโห หงุดหงิด

# data[].attributes.subject
ความโกรธ โมโห หงุดหงิด

# data[].attributes.body
วิธีจัดการคือ เงียบ หายใจขึ้นออกลึกๆ และหลีกเลี่ยงจากบุคคลที่ทำให้มีอารมณ์แบบนี้

และหาความสุขให้ตัวเอง โดยการทำสิ่งที่ชอบ

# data[].attributes.headline
ความหงุดหงิด ใจร้อน ไม่ได้ดั่งใจ 

# data[].attributes.subject
ความหงุดหงิด ใจร้อน ไม่ได้ดั่งใจ 

# data[].attributes.body
-หายใจลึกๆ

-อยู่กับสิ่งหอมๆ ผ่อนคลาย

-ไปสปา แม่น้ำฮัน

-กินของอร่อยๆ

-นอน

# data[].attributes.headline
โกรธง่ายหายเร็ว😤😤

# data[].attributes.subject
โกรธง่ายหายเร็ว😤😤

# data[].attributes.body
อยู่นิ่ง ๆ

ค่อย ๆ หาสาเหตุขความกลัว

พยายามมอในมุมมองอื่น ๆ

หาแนวทงที่ทำให้ตัวเองรู้สึกว่าตนเองปลอดภัยที่สุด

นึกภาพที่เลวร้ายที่สุดว่าพอจะรับมือได้ไหม ถ้าได้ก็ฮึบแล้วลงมือทำก่อน

# data[].attributes.body
นับ 1-10 ในใจ

ให้เวลากับตัวเองและใช้เหตุและผลในการตัดสินใจ

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.body
เผลอขึ้นเสียงใส่คนรอบข้าง วิธีแก้ทำใจให้เย็น

# data[].attributes.headline
กินอิ่มนอนหลับ

# data[].attributes.body
กินอิ่มนอนหลับ

# data[].attributes.body
- ตั้งสติ

-ค่อยๆหาสาเหตุ

-ปล่อยวาง

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวฉัน

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวฉัน

# data[].attributes.body
คิดมาก เครียด กังวล ความอ้วน

# data[].attributes.headline
ลูกไม่ได้ดั่งใจ

# data[].attributes.subject
ลูกไม่ได้ดั่งใจ

# data[].attributes.body
ปิดปากตัวเอง ปล่อยวาง หายใจเข้าออก

และหาซีรีย์BLดูดีกว่า

# data[].attributes.headline
ขี้เกียจ ผลัดวันประกันพรุ่ง เอาไว้ก่อนเดี๋ยวค่อยทำ

# data[].attributes.subject
ขี้เกียจ ผลัดวันประกันพรุ่ง เอาไว้ก่อนเดี๋ยวค่อยทำ

# data[].attributes.body
แก้ไข ตั้งใจใหม่ แล้วลงมือทำทันที

# data[].attributes.headline
ขี้กังวล ตัดสินใจช้า 

# data[].attributes.subject
ขี้กังวล ตัดสินใจช้า 

# data[].attributes.body
ฝึกสมาธิ

ใช้เหตุผล

# data[].attributes.headline
เดินออกมา อยู่คนเดียวเ

# data[].attributes.body
เดินออกมา อยู่คนเดียวเงียบ

# data[].attributes.headline
อารมณ์ โกรธ เมื่อพบเจอ

# data[].attributes.body
อารมณ์ โกรธ เมื่อพบเจอคนที่ทำพฤติกรรมไม่ดีใส่เรา

แก้ไข โดยจะเงียบเพื่อตั้งสติ ไม่ใส่ใจ ปล่อยวาง

# data[].attributes.headline
หงุดหงิด โมโห กังวล โกรธ เครียด 

# data[].attributes.subject
หงุดหงิด โมโห กังวล โกรธ เครียด 

# data[].attributes.body
ฟังเพลง

หาของอร่อยกิน ขนม ของหวาน

ช้อปปิ้ง

เดินห้าง

ขับรถเล่น

# data[].attributes.headline
ความโกรธ ความไม่พอ

# data[].attributes.body
ความโกรธ ความไม่พอ

# data[].attributes.headline
ได้ทานอาหารที่ชอบ<

# data[].attributes.body
ได้ทานอาหารที่ชอบ

มีเรื่องหัวเราะสนุกสนาน

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวของฉัน

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวของฉัน

# data[].attributes.body
เป็นคนโกธรง่ายไม่มีความเชื่อมั้นตัวเอง

.ต้องเดินหนีและไม่คุยต่อค่ะ

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.headline
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.subject
ปีศาจในตัวเอง

# data[].attributes.body
ควบคุมอารมย์โกรธไม่ค่อยได้