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Marco Teórico de Emociones y Inside Out 

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Marco Teórico de Emociones y Inside Out 

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La película muestra cómo nuestras emociones influyen en todos los ámbitos de nuestras vidas. Esto se relaciona con la teoría de Paul Ekman, que identifica cinco emociones básicas universales: alegría, tristeza, miedo, ira y asco.

Inside Out representa estas emociones como personajes que actúan desde el "centro de control" del cerebro de Riley.

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Las emociones influyen en el aprendizaje

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Las emociones influyen en el aprendizaje

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"EL APRENDIZAJE NO ES SOLO UN PROCESO COGNITIVO, SINO TAMBIÉN EMOCIONAL. LAS EMOCIONES IMPULSAN LA ATENCIÓN, QUE A SU VEZ IMPULSA EL APRENDIZAJE Y LA MEMORIA."

Eric Jensen, 2008

Brain-based Learning: Teaching the Way Students Really Learn

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La película ilustra su funcionamiento de forma accesible.

El "centro de control" es una metáfora del sistema límbico, donde se procesan las emociones. Las "islas de personalidad" representan los aspectos esenciales de la identidad de Riley, construidos a partir de recuerdos emocionales, que también están ligados a estructuras cerebrales como el hipocampo y la amígdala. Correlacionando así emociones, con pensamientos y acciones (Goleman).

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La inteligencia emocional como herramienta clave para el desarrollo personal y social.

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La inteligencia emocional como herramienta clave para el desarrollo personal y social.

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La historia de Riley refleja los cinco componentes de la inteligencia emocional dictados por Goleman:

Conciencia emocional: Riley no entiende al principio por qué se siente mal, pero empieza a descubrirlo.

Autorregulación: Aprende a no reprimir lo que siente.

Motivación: Trata de adaptarse a su nueva vida en otra ciudad.

Empatía: Tristeza conecta con los recuerdos y con los demás.

Habilidades sociales: Se comunican mejor al final, cuando Riley expresa lo que siente a sus padres.

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 ¿Qué conceptos de la UD1 aparecen reflejados en la película?

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 ¿Qué conceptos de la UD1 aparecen reflejados en la película?

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Aquí puedes mencionar y relacionar:

Emociones básicas según Plutchik y Goleman: Alegría, tristeza, ira, miedo y asco aparecen como personajes.Las cinco emociones que aparecen en la película coinciden con las básicas de la rueda de Plutchik. Aunque no se muestran emociones más complejas como la culpa o el amor, esta ausencia permite al profesorado introducirlas como ampliación. La película es útil para hablar de cómo las emociones se combinan y evolucionan.

Triada de respuesta emocional de Scherer: se observa claramente en Riley (activación fisiológica, expresión, sentimiento).

Diferencia entre emoción y sentimiento: la película ilustra cómo las emociones dan lugar a sentimientos más duraderos como la nostalgia.

Funciones de las emociones según Bisquerra: adaptativa (miedo), social (alegría), motivacional (ira).

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El mensaje principal es que todas las emociones son importantes y que debemos aceptarlas. Reprimirlas puede provocar desconexión emocional. La tristeza, en lugar de ser negativa, es esencial para sanar, expresar lo que nos duele y generar vínculos profundos.

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 ¿Qué mensaje nos transmite la película sobre las emociones?

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 ¿Qué mensaje nos transmite la película sobre las emociones?

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La tristeza es necesaria: sin ella, Riley no puede expresar su malestar ni recibir apoyo.

No hay emociones “malas”: todas cumplen una función adaptativa, y el equilibrio emocional es clave.

📝¿Cómo puede el cine ser un recurso para trabajar emociones en el aula?

El cine permite representar de forma visual y cercana situaciones emocionales complejas. Inside Out es ideal para trabajar:

El autoconocimiento.

La gestión emocional.

La empatía.

El valor de compartir lo que sentimos.

Puede usarse como base para debates, dramatizaciones, actividades escritas o murales emocionales con el alumnado.

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😋Alegría: La felicidad, el optimismo, la motivación. Bisquerra diría que pertenece al eje de placer/agrado. En la película intenta mantener a Riley feliz, lo que busca el bienestar.

😭 Tristeza: La melancolía, la empatía, la conexión con la pérdida. Aunque inicialmente es rechazada, al final se ve su función esencial para elaborar duelos y procesar emociones.

😡 Ira: La frustración, la injusticia, la defensa de los propios límites. Ayuda a Riley a reaccionar ante situaciones que percibe como injustas.

😰 Miedo: La seguridad, la precaución, la anticipación del peligro. Protege a Riley de situaciones que podrían ser dañinas.

😣 Asco: El rechazo, la protección contra lo tóxico (tanto físico como social). Ayuda a Riley a evitar situaciones o cosas que considera desagradables.

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Inteligencia Emocional: Regulación Emocional (Unidad 1) vs. Escena de la Pelea Familiar:

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Inteligencia Emocional: Regulación Emocional (Unidad 1) vs. Escena de la Pelea Familiar:

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• Escena: Cuando Riley tiene una discusión con sus padres en la cena y se siente incomprendida, activándose la Ira y la Tristeza.

• Concepto:

Regulación Emocional: La incapacidad de Riley para regular sus emociones (principalmente la Tristeza) lleva a la discusión y al alejamiento.

Bisquerra: Nos muestra cómo una mala gestión de las emociones puede alterar las relaciones interpersonales

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Inteligencias Múltiples: Inteligencia Intrapersonal e Interpersonal (Unidad 1) vs. Islas de la Personalidad:

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Inteligencias Múltiples: Inteligencia Intrapersonal e Interpersonal (Unidad 1) vs. Islas de la Personalidad:

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• Escena: Cuando las Islas de la Personalidad de Riley empiezan a desmoronarse.

• Concepto:

Inteligencia Intrapersonal: Cada isla representa un aspecto clave de la identidad de Riley (familia, amistad, hockey...). La desintegración de las islas muestra la pérdida de conexión consigo misma.

Inteligencia Interpersonal: Al alejarse de sus padres y amigos, Riley pierde la conexión con los demás, lo que afecta su capacidad para comprender y relacionarse

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Empatía (Unidad 1) vs. Escena con Bing Bong:

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Empatía (Unidad 1) vs. Escena con Bing Bong:

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• Escena: Cuando Tristeza consuela a Bing Bong después de que pierde su cohete.

• Concepto:

Empatía: Tristeza es la única que comprende realmente la pérdida de Bing Bong y le ofrece consuelo genuino. Esta escena demuestra la importancia de validar las emociones de los demás, incluso las "negativas".

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Valencia de las Emociones (Unidad 1) vs. Final de la Película:

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Valencia de las Emociones (Unidad 1) vs. Final de la Película:

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• Escena: Cuando Alegría permite que Tristeza toque un recuerdo central, creando un recuerdo agridulce.

• Concepto:

Valencia de las Emociones: Muestra que todas las emociones (incluso la Tristeza) tienen un valor y una función. No se trata de ser siempre feliz, sino de aceptar y procesar todas las emociones.

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Una emoción se compone de: Una activación fisiológica + expresión motora + experiencia subjetiva según Scherer y Bisquerra.

En la película, podemos ver esta secuencia representada cuando Riley está recordando el partido de hockey y alegría y tristeza están al mando. Según quien esté con el control dándole estímulos, Riley interpreta de forma diferente y su cuerpo actua de distinta manera.

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¿Qúe son?

Según el manual, "Son aquellas emociones innatas al individuo que se derivan del instinto de supervivencia y que, por lo general, surgen de manera espontánea y no controlada.

¿Cuáles son?

Ira, tristeza, alegría, miedo y asco.

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Las emociones pueden variar en gradientes de intensidad y relacionarse entre sí; pueden combinarse entre ellas y formar a su vez nuevas emociones. Las emociones pueden ser básicas o compuestas.

En la escena final de la película, podemos observar como alegría y tristeza, que son emociones antagónicas, agarran a la vez los mandos, generando en Riley la mezcla de ambas emociones cuando abraza a su familia.

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Inteligencia Emocional: Reconocer y actuar. 

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Inteligencia Emocional: Reconocer y actuar. 

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La Inteligencia Emocional (IE) es la capacidad que tenemos las personas para reconocer emociones tanto propias como ajenas, darles sentido y regularlas.

Escena: Cuando Riley se escapa de casa y coge el autobús para volver a Minnesota lo hace desde un punto claro de falta de regulación emocional. Cuando tristeza es capaz de coger los mandos y permitir que Riley sienta y exprese ese dolor, es cuando Riley comprende lo que está sucediendo y pide ayuda.

Esta escena presenta una evolución hacia la comprensión emocional y una catarsis final.

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Basándonos en el modelo mixto de IE de Goleman, existen los 5 pilares fundamentales: conocer las propias emociones (conciencia), saber manejarlas (regulación), automotivación (motivación), empatía y manejo de relaciones. Por lo tanto, es importante que exista un equilibrio entre lo que sentimos, cómo lo sentimos y cómo lo expresamos.

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Equilibrio emocional, inteligencia emocional y Goleman (escena final de la película)

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Equilibrio emocional, inteligencia emocional y Goleman (escena final de la película)

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En esta escena podemos observar los 5 pilares de la IE de Goleman de manera simultánea:

1- Conocer las propias emociones: Riley reconoce que se siente triste, sola y abrumada. Es la 1ª vez que es capaz de reconocer y ponerle palabras a lo que siente.

2- Manejo de las emociones: En lugar de huir, decide volver a casa y pedir ayuda. Esto es una forma de manejo de sus emociones y del principio de su regulación emocional.

3- Motivación: Pese a la falta de motivación que presenta, decide volver a casa. Este impulso emocional está guiado por el deseo de que se sentirá mejor cuando lo haga, mostrando resiliencia emocional.

4- Empatía: En este caso son los padres lo que muestran esta característica al comprender lo que ella está sufriendo y validan la actitud sin juzgar. Esto es en el fondo, la validación de un ambiente emocionalmente seguro.

5- Manejo de las relaciones: La sinceridad que muestra Riley, hace que el vínculo con sus padres vuelva a brillar y a formar la isla. Claro ejemplo de confianza y apego emocional que la familia siente al estar unidos.

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El CINE como lenguaje para evocar emociones

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El CINE como lenguaje para evocar emociones

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Durante el transcurso de nuestra vida, el cine forma parte fundamental. Prueba de ello es que vemos películas desde que nacemos hasta que somos adultos. Muchas películas son usadas como elementos de transmisión de información y especialmente como catalizadores de emociones y sentimientos. Queremos poner ejemplos de las 5 emociones primarias y alguna película que tiene como pilar provocar dicha emoción en el espectador:

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La música ha sido un vehículo para transmitir emociones desde tiempos ancestrales. Tiene la capacidad de activar zonas del cerebro encargadas de la memoria, la empatía o los estados de ánimo, pudiendo utilizarse para generar los diferentes climas presentes en nuestra vida. Queremos poner ejemplos de canciones que evocan este tipo de emociones

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Eric Clapton - Tears In Heaven (Official Video)

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VOLT MIX "MELANCHOLIA" Music Box |Sad creepy song|SE

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¿Qué es una emoción? – Viaje desde la neurociencia

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¿Qué es una emoción? – Viaje desde la neurociencia

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Las emociones no son solo “cosas que sentimos”, ¡también tienen una base cerebral muy clara!
En la película Inside Out, vemos cómo cada emoción tiene un papel en la vida de Riley, pero ¿sabías que todo eso empieza en el cerebro?

🧠 El sistema límbico —especialmente la amígdala, el hipocampo y la corteza cingulada— es clave para cómo sentimos, reaccionamos y recordamos.

🔗 Mira este video:
Cómo funciona el cerebro a nivel emocional (YouTube)

💬 Pregunta: ¿Qué parte del cerebro crees que es más importante para Alegría? ¿Y para Ira?

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Se pueden ver reflejadas las emociones básicas de Plutchik en la película

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Limp Bizkit - Break Stuff (Official Music Video)

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Así como la música y el cine evoca sentimientos, la lectura es un pilar fundamental para el mismo hecho. Muchas veces los libros nos hacen sumergirnos en mundos en los cuales estos sentimientos o emociones son los protagonistas. Aquí van algunos ejemplos

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Es una OPORTUNIDAD de ENSEÑANZA ... en un ESPACIO CULTURAL ... donde se puede crear muchas ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS alrededor para desarrollar:

la IMAGINACIÓN

la REFLEXIÓN,

el PENSAMIENTO CRÍTICO

la EXPRESIÓN de IDEAS,

el COMPARTIR

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El cine PROVOCA emociones ...

¡¡Y qué mejor manera de enseñar las emociones y la inteligencia emocional que a través de él!

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Cuando visionamos una película, nos vemos REFLEJADOS en las escenas, los personajes ... podemos relacionar cómo se están sintiendo los actores con las situaciones que están vivienso y tal vez IDENTIFICAR estas situaciones, emociones, reacciones, y conductas en nosotros mismos y nuestras vidas y ver mejor los problemas y sus soluciones.

Para los adolescentes, promover reflexiones sobre el autoconocimiento mientras están transicionando desde la infancia hacia la vida adulta es muy importante.

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TODAS las Emociones en UNA HORA Y MEDIA

Durante una película, lo más probable es que pasemos por todos los diferentes estados emocionales en muy poco tiempo. ¡Una película es como una MONTAÑA RUSA DE EMOCIONES!

Así que nos sirve como hilo conductor para enseñar las emociones a los adolescentes y que aprenden de cada una de ellas.

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El recurso del cine en el aula es algo relativamente nuevo. Todo lo nuevo, diferente e imprevisto y el factor sorpresa que ofrece el cine, despierta la curiosidad de nuestros alumnos y les motiva. ¡Un día sin libros!

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Las emociones las sentimos por dentro pero las manifestamos por fuera. Muchas veces, las intentamos "esconder" y nos cuesta expresarlas adecuadamente, sobre todo, nuestros alumnos adolescentes.

Ver y "trabajar" películas como Inside Out en el aula proporciona a nuestros alumnos una vía que favorece la COMUNICACIÓN emocional y les da un espacio donde pueden ANALIZAR y REFLEXIONAR sobre las propias emociones mismas, la relgulación y la gestión emocional, el autocontrol, la resolución de conflictos y nos ayuda a ayudarles a ellos REFORZAR y VALIDAR sus emociones.

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... que permite hacer conexiones fácilmente con otros áreas del curriculum - competencia INTERDISCIPLINARIA Y TRANSVERSAL

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El Cine es MULTISENSORIAL ... conecta con todos los alumnos de diferentes niveles académicos y estilos de aprendizaje (inteligencias múltiples) ... a nivel cognitivo y a nivel afectivo a la vez ... porque es VISUAL, AUDITIVO, CINESTÉTICO y EMOCIONAL.

Por lo tanto, los adolescentes pueden conectar con las emociones desde múltiples puntos, proporcionando un aprendizaje emocional más profundo y duradero.

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EL CEREBRO HUMANO ES COMPLEJO Y MARAVILLOSO

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¿Qué nos hemos llevado de la película?   

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¿Qué nos hemos llevado de la película?   

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Las emociones son como mapas que nos ayudan a "navegar" la vida mientras atravesamos territorios desconocidos.

Es importante poder identificar las emociones para poder saber para qué sirven y saber regular y gestionarlas. Para ello, hemos de "contectar" con y "acceptar" nuestros sentimientos y recuerdos y "aprender" de ellos.

Hay muchos desafíos en el proceso de crecer y madurar e independientemente de la época de desarrollo donde nos encontremos, vamos a experimentar cambio y con ello, las emociones.

Hemos de "normalizar" todas las emociones. No siempre vamos a estar felices ... la felicidad aunque es un estado agradable donde nos gusta estar, no es la emoción más importante. Todas las emociones son buenas y todas sirven y contribuyen a nuestro bienestar.

La tristeza, por ejemplo, es muy importante para fomentar conexiones neuronales que nos ayudan a procesar experiencias negativas o difíciles para poder buscar soluciones, superarlas, desarrollar mayor resiliencia, y apreciar y agradecer todo lo bueno que nos trae la vida.

La película utiliza muy inteligentemente la representación metafórica de la mente humana como un cuartel general con sus islas de memoria y de las emociones como personajes entrañables (codificados por colores) para explorar cómo las emociones que sentimos en nuestro día a día, dan forma a nuestros pensamientos, las interracciones con los demás, nuestras relaciones interpersonales, nuestra personalidad y nuestros bienestar general.

La teoría básica o "discreta" de las emociones que se ve reflejada en la película a través de las cinco emociones básicas (representadas por sus 5 protagonistas) nos anima a "aceptar" todo el espectro de emociones, entender que se relacionan entre sí, ser inclusivos con todos nuestros sentimientos y emociones y convivir con todos ellos.

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El cine nos nos ayuda solamente a vernos a nosotros mismos identificados en situaciones sino también de ponernos en el lugar del otro. Promueve la EMPATÍA y nos ayuda a "ampliar" nuestra perspectiva de la vida y nuestra visión del mundo.

En la etapa "egoísta" de la adolescencia donde nuestros alumnos tienden a centrarse en sí mismos, en sus propias deseos y necesidades, ver películas que trabajan estos temas centrales les será de mucho beneficio en su búsqueda de su identidad y desarrllo cognitivo, social y emocional.

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El Aprendizaje, las Emociones y los Adolescentes

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El Aprendizaje, las Emociones y los Adolescentes

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¡No se puede aprender sin sentir!

Las emociones mueven la atención, la motivación, el interés, y por lo tanto la memoria y el aprendizaje.

Para aprender mejor, hay que conectar emocionalmente a muchos niveles.

La película Inside Out muestra de forma magistral la conexión entre las emociones, los recuerdos, la memoria y el aprendizaje así como la toma de decisiones, y la conducta.

Es mucho más que una película para niños. Es una herramienta potente para los adolescentes que se encuentran en una etapa marcada por intensos cambios emocionales y cognitivos y una carga académica importante en la cual están aprendiendo a conocerse, quererse, y emocionarse.

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UNA EXPERIENCIA EDUCATIVA ENRIQUECEDORA 

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El Cine como Recurso para Trabajar las Emociones en el Aula 

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El Cine como Recurso para Trabajar las Emociones en el Aula 

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Un "cineclub" escolar es un lugar maravilloso para trabajar diferentes materias como pueden ser la inteligencia emocional, los valores, la empatía, la ética o incluso para tratar diferentes cuestiones sociales que pueden impactar la vida de los alumnos como puede ser el Acoso, la Igualdad, la Violencia.

El Cine en el Aula es una oportunidad educativa muy potente y creativa con muchísimas posibilidades donde este recurso audiovisual se puede aprovechar como herramienta didáctica y el lenguaje cinematográfico puede brindar al alumnado una vía de adentrar en sus pensamientos a través de las nuevas tecnologías de manera multi-sensorial, para reflexionar y analizar y conseguir una actitud crítica tanto de sí mismo, del colectivo del aula como de la sociedad en la que viven.

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Los alumnos crean un vídeo inspirándose en el ejemplo aquí propuesto para relacionar la rueda de Plutchik con la película Inside Out

https://www.youtube.com/watch?v=V1ccTjfF4Sw

IES TV JULIO CARO BAROJA (2025)

@iestvjuliocarobaroja

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La Rueda de las Emociones (Robert Plutchik)

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa 

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa 

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Al igual que la rueda de Plutchik, los alumnos pueden identifcar las emociones vistas en la película con la ayuda de esta herramienta visual del termometro emocional.

Para dar continuidad al aprendizaje, los alumnos crean sus propios mood meters para representar las emociones negativas, neutras y positivas, e incluir una escala de emociones con palabras descriptivas.

Se puede trabajar las emociones a nivel individual, en grupo como colectivo en círculos de dialogo ... también para fomentar reflexiones y discusiones sobre la película Inside Out, otras películas, otros libros o en situaciones específicas en la vida de los adolescentes.

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Modelo psicológico para trabajar las emociones humanas

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Para trabajar la identificación, comprensión y regulación de las emociones entre los adolescentes en el aula:

Antes de ver la película se explica la rueda de emociones de Plutchik y se reparte un ejemplar a cada alumno.

Se divide la clase en pequeños grupos de trabajo.

Al visionar la película, se identifican las emociones con la rueda en mano.

Después de su visionado, se reparten vídeo clips de diferentes escenas de la película a cada grupo.

Los alumnos las relacionan con las emociones de la rueda de Plutchik, reflexionando sobre su intensidad, duración, y impacto en el personaje de la película y en los de su alrededor e intentan relacionarlas entre sí.

Los alumnos también ofrecen posibles estrategias para su regulación y una mejor gestión emocional.

Y como último, relacionan la situación con una situación real de sus propias experiencias de la vida.

Preparan una pequeña presentación con sus conclusiones al resto de la clase .

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa

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Desarrollo Evolutivo de las Emociones

Con todo lo aprendido sobre las emociones, los alumnos ahora embarcan en un viaje sobre la vida de las emociones.

Se trata de un proyecto en grupo donde los alumnos desarrollan una línea en el tiempo donde van a plasmar las emociones más prevalentes de cada una de las etapas de desarrollo.

La premisa o la esencia del proyecto se basa en el cambio como un factor constante en nuestras vidas y nuestra capacidad emocional para responder a estos cambios según la etapa de desarrollo donde nos encontramos.

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Aplicación en el Aula : Propuesta Educativa

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Aplicación en el Aula : Propuesta Educativa

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La transición de la infancia a la adolescencia.

¿Se ha dado cuenta cómo el panel de control se hace cada vez más grande según va creciendo Riley?

A medida que Riley pasa de la infancia a la adolescencia, aparecen nuevas emociones—Ansiedad, Envidia, Vergüenza y Hastío (Aburrimiento).

Reflejan el panorama emocional cada vez más complejo que los adolescentes deben afrontar. Viven estados emocionales caóticos, pero esenciales para su desarrollo.

Asimismo, en esta película se puede ver más claramente la "mezcla" de las emociones para formar emociones más complejas tal y como Plutchik la plasma en su rueda.

Mantener discusión, reflexión y puesto en común sobre cómo las emociones trabajan juntas (o en conflicto) para influir en la personalidad, las decisiones y el comportamiento ... y cómo las emociones pueden ser herramientas útiles para enfrentar situaciones desafiantes en nuestra vida cotidiana y aprender a procesarlas y aprender de ellas.

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Cuando somos bebés, nuestras emociones son muy simples

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Cuando somos niños, nuevas emociones entran en juego.

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Cuando entramos en la adolescencia, muchas más emociones nos invaden.

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Cuando somos adultas, las emociones siguen desarrollandose y buscamos maneras diferentes de lidiar con ellas.

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa 

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Aplicación en el Aula : Ejemplo de Propuesta Educativa 

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De las cinco emociones protagonistas de la película, pueden surgir otras muchas cuando trabajan juntas.

Se enseñan a los alumnos que hay muchas las posibles combinaciones que pueden surgir.

Exploramos la importancia de no esconderse ni de huir de las emociones. Hay que mostrarlas todas ... Como se muestran en la película ... cada emoción es necesaria y requiere su propio espacio.

Los alumnos investigan para rellenar el tablero con la nueva emoción que surge fruto de la combinación de otras dos.