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Visita de Karol Personal ao Campus Catuaba - UNEB

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Visita de Karol Personal ao Campus Catuaba - UNEB

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No dia 10/12, tivemos o privilégio de receber Karol Personal, egressa da Universidade do Estado da Bahia (UNEB), no Campus Catuaba. Karol compartilhou sua trajetória pessoal e profissional, destacando os desafios e aprendizados que a levaram até sua posição atual. Além disso, a atividade contou com momentos de interação prática, promovendo o bem-estar físico e inspirando os participantes.

Durante a visita, Karol relatou sua experiência acadêmica e as diversas participações em projetos e atividades que marcaram sua formação. Sua história mostrou como dedicação, foco e oportunidades aproveitadas podem contribuir para o desenvolvimento de uma carreira de sucesso. Os relatos trouxeram motivação e despertaram reflexões nos presentes, que se sentiram inspirados com seu exemplo.

Após o momento de fala, foi realizada uma prática corporal que incluiu:

• Alongamentos: para relaxar os músculos e preparar o corpo para as atividades;

• Caminhada de 2 minutos: promovendo leve aquecimento e circulação sanguínea;

• Subida e descida de degraus (5 vezes): visando fortalecer os membros inferiores e estimular o condicionamento físico;

• Agachamentos: com o objetivo de fortalecer a musculatura das pernas e do core.

A vivência foi descrita como uma experiência incrível, combinando aprendizado teórico e atividade prática. A troca de conhecimentos proporcionada pela visita de Karol Personal enriqueceu os participantes, enquanto os exercícios físicos incentivaram a adoção de hábitos saudáveis e mostraram a importância do cuidado com o corpo e a mente.

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Na aula de dança, a experiência começou com uma introdução divertida e cheia de energia, usando o step como apoio para aprender alguns passos iniciais. O ritmo da música e a coordenação com o movimento do step trouxeram um desafio interessante, pois cada passo exigia concentração para manter a fluidez e o tempo certo. A sensação era de que a música não estava apenas sendo ouvida, mas que fazíamos parte dela, com o step ajudando a dar mais ritmo e acentuar cada movimento.

Logo após essa parte inicial, a aula se transformou em algo mais livre, com uma segunda parte focada em dança normal. Aqui, a energia se expandiu ainda mais, pois pude explorar os passos aprendidos no início de forma mais solta, sem o auxílio do step, o que deu uma sensação de liberdade e movimento contínuo. As coreografias estavam mais fluidas e desafiadoras, pois exigiam mais da expressão corporal e do controle dos movimentos.

Por fim, a aula culminou em uma pequena batalha entre dois grupos. O clima estava totalmente envolvente: uma mistura de competição amigável e pura diversão. Cada grupo tentou demonstrar suas melhores habilidades de dança, combinando criatividade com técnica, e foi incrível ver como a sinergia de cada pessoa contribuiu para a energia do grupo. Ao mesmo tempo, a troca de olhares e o incentivo mútuo entre os participantes fez com que cada movimento tivesse um impacto ainda maior. No final, a sensação de ter participado de uma batalha como essa foi única, um momento de superação, união e muita alegria.

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Dia 03/12 tivemos a oportunidade de receber Will(@treinocomwill)e Jaciane,no Campus CTA.

De primeiro momento,foi aplicada a parte teórica onde ele abortou para a gente sobre a corrida,as diferenças formas de serem aplicadas,o quão auxilia a nossa qualidade de vida,os tipos de corrida e também a importância de respeitar as suas limitações.

Logo após fomos para parte prática que de primeiro momento começamos com leves aquecimento,ativação dos músculos e afins…posteriormente realizamos uma pequena corrida,onde ele aplicou as diferentes formas para corrermos.

Ambos os momentos,foram de suma importância e proveitoso,onde podemos desfrutar um pouco sobre essa área da corrida,entender melhor sua funcionalidade e trouxe muito esclarecimento tanto para mim,quanto para todos que tiveram esse contato.

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No dia 29 de outubro, tivemos a chance de conhecer a Piemonte Fit, onde experimentamos um pouco da prática do CrossFit. O professor começou explicando a parte teórica do treinamento, que combina exercícios de força, resistência e flexibilidade, com o intuito de melhorar o condicionamento físico de forma ampla. O CrossFit é um treino que simula atividades do cotidiano, com exercícios intensos e variados, mudando frequentemente para manter o desafio. Ele oferece uma grande diversidade de movimentos, sendo possível adaptá-los a diferentes níveis de condicionamento. Na parte prática, o professor nos guiou por um aquecimento dinâmico, que incluiu exercícios de mobilidade e alongamento. Depois, ensinou alguns dos exercícios fundamentais do CrossFit, nos corrigindo quando necessário para garantir a execução correta. A experiência foi intensa e motivadora, com um dos maiores desafios sendo a manutenção da técnica adequada durante os exercícios. No entanto, os benefícios do CrossFit são claros, como a melhora na aptidão física, o aumento da força e resistência, a redução do estresse e da ansiedade, além de contribuir para o fortalecimento da disciplina e motivação.

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Em 17 de setembro de 2024, tivemos a chance de visitar a escolinha de futebol do projeto JW7, que acontece no Jacobina Sport Bar.Durante essa experiência, recebemos orientações dos professores Rafson, Henrique e Wesley sobre a gestão de turmas compostas por alunos de diversas idades. A visita foi dividida em duas fases: uma conversa inicial com foco nas responsabilidades e abordagens dos professores de futebol infantil, seguida de uma atividade prática, onde participamos de um treino coletivo para aplicar e vivenciar os ensinamentos na prática.

Foi de extrema importância o diálogo realizado,mencionando também a necessidade de obter um espaço e equipamentos eficientes para realização de tais tarefas que com base no artigo “os desafios do cotidiano educacional de professores de Educação Física iniciantes na educação básica” relatam o que carência d desses recursos podem interferir no desempenho da prática e aprendizagem dos alunos.

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No dia 03/09/24 realizamos a visita na academia Bodyfit,com a finalidade de compreender melhor como um gestor de academia gerencia a sua empresa.

Tivemos uma roda de conversa muito importante e interessante com os gestores da academia:Willy e Cris.Ambos cresceram junto no mesmo objetivo,e retratam como foi o processo de chegar até onde estão hoje,com muitos desafios(que não foram poucos)se permitiram viver cada fase dispostos e tendo sempre visão positiva e pés no chão ,citou sobre a importância do saber empreender.

No meu ponto de vista foi uma aula do professor Michaell muito produtiva,e importante para nós que estamos cursando E.F,até para ficar mais ciente sobre essa questão de empreendedorismo.