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Se centra en la idea de que nuestras emociones están influenciadas por nuestras creencias y pensamientos.

Ellis propuso que muchas de nuestras dificultades emocionales surgen de creencias irracionales que nos llevan a emociones negativas y comportamientos disfuncionales.

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--Ayudar a las personas a reconocer y cambiar sus creencias disfuncionales.

--Promover una mayor autocompasión y aceptación personal.

--Facilitar el desarrollo de habilidades para manejar mejor las emociones y situaciones difíciles.

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--A (Activador): Un evento que provoca una respuesta emocional.

--B (Creencias): Las creencias que tenemos sobre el evento, que pueden ser racionales o irracionales.

--C (Consecuencias): Las emociones y comportamientos que resultan de esas creencias.

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--La necesidad de aprobación constante.

--La creencia de que uno debe ser perfecto.

--La idea de que el sufrimiento es inaceptable.

--Reestructuración Cognitiva: El proceso de desafiar y cambiar estas creencias irracionales por otras más racionales y funcionales.

--Enfoque en el Cambio Conductual: La TRE no solo se centra en el pensamiento, sino también en fomentar acciones que conduzcan a un mayor bienestar emocional

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CENTRO UNIVERSITARIO EL NARANJO

FACULTAD DE PSICOLOGÍA CLÍNICA

LICDA. MARÍA HORTENCIA MATÍAS ROMERO

CURSO: PSICOTERAPIA DE GRUPO

ALUMNA: Ana Esther Patzán Cruz.

No DE CARNÉ: 9572-20-18702