# data[].attributes.body
ang saya-saya ng ESP

# data[].attributes.body
Oo, dahil dito sa aking dila nabibigyan ako ng kumpya

nsa sa sarili kong ang gwapo kong lalaki

# data[].attributes.body
Ang madalas na nakaapekto sa aking mga pasya,ay ang aking matinding damdamin o emosyon at minsan din ay ang takot.kapag pinangungunahan ako ng damdamin o takot Minsan Hindi ko na naiisip Mang mabuti ay Hindi ko nakukuha ang pinakanainan na result.

Noong nagpasya akong na huwag magsalita sa klase kahit alam ko ang tamang sagot dahil sa takot ma magkamali. Isa pa ay nagdesisyon di ako minsan gagawin dahil sa emosyon na ayaw Kong makasakit damdamin ng iba

# data[].attributes.body
Hindi ko ma-imagine na hahantong ako sa ganitong stage. Love was never in my vocabulary, pero something happened. You know me as a girly na "matalino", palaban, "talented", at isang babae na "gets bitter when it comes to relationship" pero that era of me is tapos na.

Grade 10, Wala akong inexpect na mangyari specially when it comes to relationship and so what. But one time, nagchat ako sa kanya saying "congas ulit" he said "thank you" in an OA way, he never respond to me like that, tas what happened next is something na I may call "unusual" kasi super random ang sinabi niya. He asked something na super weird after the Convo we just had. Whenever na nag ta-talk kami, it is always about acads, SSLG duties, contests, scouting, church, we never had chikas in such a long time. So talagang unusual yun. Then doon na nag start. We talked—not academic related, chikas talaga. As we had continues conversation, nagbigay Siya Ng "signs"–but Hindi ko sure if "signs" ba talaga Ang mga Yun. I fed my own delusions, so does my friends pero Hindi nagtagal may nalaman ako.

Nalaman ko na he is falling for his "girl bestfriend" that's why I confronted him, chinat ko Siya, at ayun nalaman ko Ang totoo, it was LEGIT—ARRAY. Of course nasaktan ako, who wouldn't Diba? At from that napagtanto ko "ay need ko na palang dumistansiya" I tried and I'm still trying, pero there's this part of me na ayaw bumitaw. It's not that I like him so much, pero Yung takot, I'm scared na mawala Ang pinagsamahan namin—I'm scared to lose him. I like to call myself "TANGA" when it comes to love, pinipilit ko Ang Sarili ko sa taong ayaw naman sakin. Pero I think what I'm doing is tama, Tama lang na i-raise ko Ang barriers ko, Tama lang na dumistansiya ako sa kanya.

# data[].attributes.body
Ang salik na nakakaapekto sa aking mga pasya ay ang masidhing damdamin at takot na tila ba pag naapektuhan ako nito magiging emotional ako.Naapektuhan nito ang aking pananagutan sa pamamagitan ng pag-iisip ko ng malalim kahit anong iwas ko dito.

Ang isang desisyon ko sa Buhay na alam kung Tama ay ang pag let-go at pagpaparaya sa taong walang alam kundi gawin lahat Ng alam niyang ikakasakit ko Hindi nya iniisip kung ano ang nararamdaman ba akong nasakit na para sa kanya sarili niya lang ang iniisip ganon ko s-poiled ang sarili ko para lang sumaya ngunit sa kabila Ng lahat,pagpapasaya sa sarili ko binabalewala ko na ikakasakit ko pagsagip sa mga bagay na Hindi ko ginawa para lang maawa sa kanya sa mga panahong ako lang ang gustong lumaban kahit alam ko aa sarili ko na Hindi na kaya.Kayat nagapagtanto ko nilamon lang ako Ng damdamin ko ng takot na what-if Hindi ko kaya kapay Hindi kami ang para sa isat-isa.Sa kabila lahat nang ito sinabi ko sa sarili ko na Tama na naging mabuti naman ako alam ko sa sarili ko na nagmahal ako Ng higit pa sa sarili ko,magpapasalamat nalang ako sa mga araw na naglaan sya Ng Oras,effort,at pagmamahal at gayundin sa sarili ko nagpapasamalat ako dahil nagdesisyon ako ng tama para sa sarili ko na kaylangan unahin ang sarili bago ang iba.

# data[].attributes.body
Best friend probabilities

Simula noong naging mas matalik ang pagkakaibigan namin ni quenee ay hindi ko maiwasang mapaisip at magimagine tyngkol sa future namin ,ang gusto ko kasi ay pagkatapos naming magaral ay magkikitakita kami at kapag nakapaga ipon kami at naging successful na ang maing buhay ay papasyalan namin ang mga lugar na pinapangarap naming puntahan

Pagtungtong namin sa grade 10 ay mas napalapit ang maing pagkakaibigan kasma na si nashly at paye at habang mas tumatagal ay dumarating na namaan ang usapan tungkol sa future namin ,nang sobra na kaming magkakaibigan ay hindi namin naiwasang hindi maisali sina nashly at paye saaming usapan at plano,habang mas lumalim naman ang usapan tungkol sa kinabukasan at pagkakaibigan namin ay mas lalo naman akong nadidikit at napapaalapit sa kanila’i already treated them like my siblings

Dumating ang oras na parang balewala lang yon sakanila at parang imposible ang pangarap namin .nasaktan ako dahil kung pwede ay ayaw kong mahiwalay sakanila ‘i just want to live the rest of my life with them’.ang sayasaya ko kasi kapag sila ang kasama ko ,mas komportable din ako kapag kasama ko sila kaya takot akong mahiwalay sakanila

# data[].attributes.body
Minsan nakakaapekto sa aking mga pasya ang emosyon,takot na masaktan,mawalan ng tiwala ulit, at mawalan ng koneksyon sa mahal ko. Dahil Minsan mahirap mag desisyon para sa aking Sarili kung pipilin ko ba ang aming pinag samahan o ang aking naramdaman ko sakanya.

Nakakaapekto ito saakin dahil Minsan nagdadalawang isip Ako sa mga desisyon ko at nahihirapan akung panindigan ang aking mga pasya. Dahil iniisip ko kung tama ba ang mga bagay na nagawa ko sa isang tao, Lalo na sa pagpipi ko ng aming samahan, ngunit Minsan napagtanto ko Naman na tama ang aking naging desisyon dahil alam kung masisira ang aming samahan o mawawalan ang aming closeness.

Isang Araw napagtanto kung kaya ko Naman pigilan ang aking naramdaman ko sakanya, dahil kung itutuloy ko ito ayay maapektuhan na salik dahil sa takot na mawalan kami ng koneksyon sa isa't isa o maging stranger. Dahil lamang sa aking naramdaman. Ngunit mas pipilin ko parin ang aming samahan Namin kesa ang aking nararamdaman dahil alam ko sa aking Sarili na Hanggang kaibigan lamang ang tingin niya saakin. Noong una mahirap pigilan ang aking nararamdaman pero dahil sakanyang mga action kinaya kung pigilan ang aking naramdaman.

# data[].attributes.body
ESP IS THEE BESTTTTT WOHOOOOOOOOO

# data[].attributes.body
Ang self reflection ko sa akin ay ang Takot(Fear) dahil natatakot ako sa kahihinatnan ng aking pasya dahil sa takot ko na magawa ko ulit ang aking maling nagawa noon dahil sa takot

Sa takot na ako'y muli maiwanan dahil naapektuhan nito ang aking isip na mag padalosdalos ng pasya at akoy may mananagutan sa nagawa kung kamalian sa huli

Ngunit meron parin akong nagawang tamang desisyon dahil napagiisipan ko na ito ng paulit ulit at walang halong takot at pangagamba ng damdamin Halimbawa ng ako'y gumagawa ng pasya tungkol sa pagpipili ng para sa akin o para sa iba na para sa kanilang kapakanan o kapakanan ko pero dahil sa paulit ulit kung pagiisip napagpasyahan kung sarili ko muna ang aking uunahin bago sa iba.

# data[].attributes.body
masidhing damdamin at takot ang nkaapekto saaking pananagutan,dahil hindi ko alam ang mga ginagawa ko kapag ako ay subrang galit at parang nawawalan rin ako ng respeto sa mga nkapaligid saakin.......at naapektuhan din ng takot ang aking pananagutan dahil minsan ahh dahil sa pananakot nagagawa kong magsinungaling at manahimik kahit na alam ko ang katutuhanan dahil sa pangamba na kapag magsabi ako ng totoo ay may magagawa o mang yayari saaking hindi maganda.....ngunit kapag nailalabas ko ang aking mga hinanakit ay nawawala ang galit sa looban ko.....at gayun din sa takot...kahit na alam ko na may mangyayari saakin na hindi maganda na sinabi ng isang taong nanakot saakin ay mas napapanatag ang aking loob kapag sinasabi ko ang totoo,at hinding hindi ako mumultuhin ng kunsensya at awa.

# data[].attributes.body
1. Sa tingin ko ang pinaka o madalas ay ang matinding dam-damin o emosyon, dahil minsan nagiging sensitibo o mas nangingibabaw ang aking emosyon sa nga bagay-bagay

2. Nakakapag-pakabagag ang mga nangyayari para saakin at nagagawa ko ang nga iyon dahil sa hindi ako makapag isip ng maayos at dalang-dala sa emosyon

3. Ang pag saway ko sa aking mga kaklase na minsan ay nakapagsasabi ako ng nga salitang di kaaya aya ngunit sa tingin ko naman ay tama parin yon dahil kung hindi ko yon ginawa mas magagalit lng saamin ang mga guro

# data[].attributes.body
Ang salik na madalas nakakaapekto sa aking pagpapasya ay ang Matinding Damdamin o Emosyon dahil minsan ay may mga pagkakataong sasabog na ang aking nararamdaman kagaya ng galit takot at lungkot.May mga pagkakataong nahihirapan akong mag isip ng maayos o malinaw at bigla bigla nalang akong nag iisip na gawin ang isang bagay na nagbibigay ng Negative results.

As a soft hearted woman,madali lang akong masaktan physical mn o mental.Ako Yung taong nahihirapan kontrolin ang emosyon.one time sumabog ako sa galit hindi ko napigilan ang aking sarili na I confront Sila para sa akin Tama lng ang aking ginawa dahil Yun lng ang alam kung tanging paraan upang malaman ko ang totoo.

# data[].attributes.body
TAKOT:Maaring mabawasan ang pagiging bukas sa pagkatuto dahil sa takot sa pagkakamali.

# data[].attributes.body
Elementary palang ako Neto Pero hindi ko parin makalimutan to, when I was grade 1 nonchalant talaga aku at ayaw ko talaga na nakikihalobilo sa mga classmates ko,gusto man nila na maging friends nila aku Pero ayaw Ku talaga kaya dun na nag Start ang ayaw kung mangyari.

May time na lumapit Sakin yung isa kung classmate gusto nya akung maging close Pero hindi ko sya pinansin,hindi ko inexpect na gagawin nya Yun Sakin bigla nya nalang aku hinampas ng bag Pero kahit ginawa nya Yun Sakin ngumiti lang aku hindi kopa sinabi sa papa ko kasi akala ko Isang beses lang mangyayari.

Akala ko Isang beses lang mangyayari may sumunod pa pala,I don't know Pero sinandya ata ng Isang kung classmate na iuntog ang ulo ko sa lamesa Pero tumawa lng Aku hindi ko Alam Pero gumagaan ang loob ko kapag nag s-sorry ang Isang tao Sakin.

Nalaman ng papa ko yun nagalit sya sempre Pero habang kumakain aku ng ice cream at tinitignan nya Aku ngumiti aku sakanya at tumawa,I realized na tumulo na pala luha nya grade 1 palang aku non kaya wala pakung ka alam-alam,ngayun na grade 10 nku malaki rin ang pinagbago ko hindi naku mahina tulad ng bata paku masaya naku ngayun at may friends narin aku.

# data[].attributes.body
Emosyon, nakakaapekto ito saaking damdamin dahil nagiging padalos dalos ang aking pag dedesisyon,minsan Tama ang aking desisyon pero ito pala ang mali din dahil may hinde akong magandang nasabi sa kapwa ko at ngayon mas pinag iisipan ko na ang lahat ng aking sasabihin dahil subrang Mali ng aking ginagawa saaking kapwa

# data[].attributes.body
1) ang salik na nakakaapekto sa aking mga pasya ay ang matinding damdamin o fear, dahil minsan gumagawa ako ng desisyon ng hindi masyadong pinag-iisipan, dahil nangingibabaw ang takot.

nagiging mahirap gumawa ng pasya dahil nababalot ng pangamba ang aking isipan, dahil dito minsan ay hindi natin nakikita ang kabuuang larawan at nagiging limitado ang ating kakayahang pumili ng mas makakabuti para sa ating sarili at iba.

2) kapag pinapairal ang matinding damdamin tulad ng takot naapektuhan ang ating pananagutan, dahil maaring makagawa tayo ng maling desisyon —kung hindi natin natimbang nang maayos ang mga pagpipilian, nagiging limitado ang ating pananagutan. at ang resulta ay sa halip na managot ng buong-buo minsan ay nagiging dahilan ang emosyon para umiwas o ipasa ang responsibilidad.

3) kahit pa may takot o matinding emosyon, maari pa rin tayong makagawa ng tamang desisyon, kung uunahin natin ang makakabuti para sa sarili at sa kapwa. Ang gabay ng ating konsensya at mga natutunan sa ating karanasan, ay nagsisilibing ilaw sa tungo sa tamang pagpili.

# data[].attributes.body
Simula ng lumipat ako ng School dito sa ABRA, ay Hindi kopa masyadong maalam sa pagsasalita ng ilocano Dahil,ako ayy kagagaling palamang sa sa probinsya ng ORIENTAL MINDORO, Kaya hindi ko pa kayang maka pagsalita ng kanilang lenggwahe na Ilocano,At ako ay nasa ikaanim na baitang palamang ng ako ay unang pumasok sa eskwelahang ito.

At nang humantong na ako sa ika pitong baitang ay nakilala ko ang pinaka unang mga kaibigan ko na palagi nakakasama ko at sila ang happiness ko

Uuyyyyyy happiness ahhhhuuhhuuuuyyyy🫠👻😝🥺

# data[].attributes.body
Matinding Damdamin/emosyon

Nakakaramdam ako ng lungkot at dismaya sa aking sarili,dahil sa mga problema na pilit akong binabaon sa kadiliman,napapaisip ako kng kaya ko pa bang labanan ang mga problemang kinahaharap ko ngyon,hindi ko napipigilan Ang Sarili Kong mapaiyak sa sitwasyon namin ngyon minsan napapatanong ako sa sarili ko bakit nalang laging ganito Ang mga nangyayari sa min.

# data[].attributes.body
sa bawat tagumpay na aking nakakamit Hindi Hindi ko kau malilimutan sa walang sawang pag suporta sa Aming mag kapatid,salamat sa inyo ma at pa sa Inyo ako kumuha ng lakas at inspirasyon at sa panahon na akoy nanghihina kau ay nasa aking tabi at nag bigay payo,na kahit minamaliit tayo nang sarili bating kadugo ay ipag pupursigi kung mag aral Hindi ko kayang tumbasin ang inyong sakripisyo at pag Aaruga sa amin

# data[].attributes.body
MY SELF REFLECTION

Ang aking pagiging matinding dam damin na nakakawala sa aking pag iisip na nakaka epekto palagi sa akin at kawalan ng pag kakataong gawin ang mga dapat kong gawin

Nakakaepekto ito sa aking pananagutan sapagkat ang pagiging matinding dam damin ay nakakawala ito Minsan ng pag iisip at kawalan sa Sarili

# data[].attributes.body
Takot,nakakaapekto ito saakin dahil Hindi ko alam ang gagawin ko at natatakot ako mag sumbong ng katotohanan

# data[].attributes.body
Nag eenjoy ako sa asignaturang val Ed

# data[].attributes.body
Ang madalas na nakakaapekto sa aking pagpapasya ay ang "takot" dahil takot na ulit akong magtiwala sa isang tao at kahit na nasa maayos na situation ako, hindi ko parin maiwasang matakot na baka maulit nanaman yung mangyari noon, na bka masaktan nanaman ako ng sobra ngayon.

Maari akong umiwas sa pasagot sa mga tanong na may kaugnayan sa sensitibong mga paksa uoang maiwasan ang ano mang potensyalbsa negatibong kahihinatnan.

Kahit na hindi perpekto ang resulta ng aking desisyon, kung natuto ako mula sa aking karanasan at magagamit ko ito sa hinaharap.

# data[].attributes.body
Ang salik na madalas nakakaapekto sa aking pasya ay ang takot.Takot na mawala ang isang bagay o taong mahal ko sa buhay at isa kung pinagkakatiwalaan,takot na masaktan o mabigo uli,takot na hindi maging sapat,ito ang mga takot na madalas humahadlang sa akin,lalo na sa sitwasyon namin ng kaibigan ko

Paano nito naaapektuhan ang aking pananagutan?Hindi ko mapigilan ang narararamdaman ko sakanya kahit anong pilit na pag iwas o ewan hindi ko parin maiwasan yung takot talaga akng mawala yung closenes namin sa isat isa at, wala talaga akung balak na umamin sakanya dahil alam kung kaibigan lang at sinasabi ko sa aking sarili na mawawala din to pero hanggang sa magalata niya doon na nagsimula ang kinakatakutan ko,hanggang ngayon sinisisi ko parin ang aking sarili

Pero hindi naman lahat ng desisyon ko ay mali dahil sa tako.May mga pagkakataon din na tama ang naging desisyon ko kahit may salik na nakakaapekto ,gaya na lamang ang nalaman kung nahalata niya na may gusto ako sakanya ,pinili kung protektahan ang aming pagkakaibigan,Sa pagkakataong iyon ang takot na tuluyang masira ang lahat ang nagtulak sabakin para gawin ang tama at dahil nararamdaman kung mahirap ng ibalik ang dating closenes namin sa isatisa ,pero in after five days wala na ang aking nararamdaman naka tutuk nalang ako sa original kung crush hahaha loyal ba

Ang takot isa itong malaking bahagi ng aking pagkatao ngunit hindi ko hahayaang ito ang humubog sa aking kapalaran sisikapin kong hanapinang aking

# data[].attributes.body
Nageenjoy ako palagi sa paglalaro nmin sa asignaturang E.S.P o val. ED ,nakaramdam ako nng matinding damdamin dahil nakakita ako nng hndi magandang trato sa knyang kybigan at iba pa.

# data[].attributes.body
sa tingin ay ang Self reflection ko pagiging naka-sarili ko sa mga problema ko sa buhay Hindi naman sa wala akong napagsasabihan Pero ayokong Kasi na sinasabi ko ewan ko ba ba't ayaw Kong sabihin ang mga problema ki Hindi Kasi ako sanay naag Sabi kahit na na may too. Naman akong pwedeng mapag sabihin ngunit