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Que hay mucho que aprender y volver a resignificar muchos conceptos, enfocarme a la niñez ha sido mi pasión y lo seguirá siendo, me llevo muchos aprendizajes personales y de conocimientos que sin duda llevaré a cabo con cada niño con el que conviva.

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La capacidad de crear tanto con lo que tengo a la mano

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Que no soy la única que esta viviendo esto, que quizá siento que solo yo me siento así o solo a mi, me pasa. Y al escuchar a mis compañeras es sentirme comprendida.

Aparte de que hacemos muy bien equipo. Somos muy empaticas

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Me gustaría poder expresar mejor lo que quiero decir, siento que a veces no me entienden y le dan otro sentido a lo que dije y ya no digo nada

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Necesito trabajar mi iniciativa y poder compartir cuando no me fluyen las ideas en lugar de no decir nada

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Mi escucha activa, mi creatividad y mi capacidad de pensar a futuro, saber disfrutar y divertirme en el proceso.

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Me gustaría seguir reforzando el expresarme sin pena, y mejorando en mi autoconocimiento.

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Me gustaría desarrollar mi creatividad. Saber que hacer con lo que tengo.

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Me gusta aportar ideas y escuchar a los demás, mezclar todas las ideas para que nadie se sienta excluido

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Escucha activa

Integrar a otrxs

Compartir mis ideas

Disposición para cambiar mis ideas

Ofrecer mi ayuda

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Se escuchar, adaptarme y proponer.

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¿qué considero importante hacer/intentar para lograrlo?

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¿qué considero importante hacer/intentar para lograrlo?

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Itza

Gracias por tanto, eres lo más bonito que me llevo de la FI....

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Si, creo que tengo previsto dos momentos específicos, cuando fue la asamblea y fui la moderadora estaba confundida con el tema que abordaríamos y una compañera tomo la palabra para corregirme desde la empatía y amabilidad, lo que me ayudo a reincorporárme y que continuara la asamblea

También al finalizar una de nuestras sesiones grupales con la CLAPI, expresé como me sentía y una compañera me escribió en privado para externarme su apoyo y motivarme

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No recuerdo quien fue pero en el grupo de asamblea empezaron a decir sobre el candidato para el discurso, estaban muy nerviosos y confundidos, les dije que confiaran, le empezaron a dar corazón y comentaron que si que se iban a tranquilizar.

Con Itza sentí mucho apoyo mutuo

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Quizá verme un poco presionada en tiempos la primera semana, pero me pude adaptar y gestionar tiempos y mis emociones, tomando agua, tomando pausas y reflexionando todos los días sobre como mejorar.

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En mis compañeros de PI, todos muy amables, escuchaban y motivaban a participar, la creación de la porra y en mis compañeras del vídeo de show de talentos y en las moderadoras de tiempo y de asambleas.

Muchas gracias!!! Fue muy divertido y agradable conocerles

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Itzel Alejandra Soto, ¡Amiga! eres la mejor. Gracias por estar, por darme la seguridad que en ocasiones me falto. Tienes un lugar en mi corazón.

E independientemente de los resultados le pido a Dios que te proteja, obvio también a tus hijos. <3 (Me acorde del beso que me mando tu bebé por audio, ¡Lo ame!)

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En una asamblea la compañera que iba a ser la moderadora tenía inconvenientes con su internet y me ofrecí a cubrirla.

Me hubiese gustado apoyar más

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Sí ponerme de acuerdo con mis compañeras para el show de talentos, que aunque no pudimos presentarnos me divertí mucho, y me ofrecí para editar el video.

También escuchar a mis compañeras y empatizar con ellas en grupos pequeños cuando contaban algo difícil de su vida, creando un ambiente de confianza y seguridad de igual manera expresandome en voz, en reacciones o por medio del chat.

Me sentí muy sensible y vulnerable, también fue satisfactorio y me divertí mucho haciendo el vídeo.

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Creo tengo en mente una ocasión, en un grupo pequeño teníamos que contestar algunas preguntas, sin embargo nadie tenía permiso para compartir pantalla, así que sugerí que únicamente utilizáramos "conceptos" para hacer más fácil para quien estaba escribiendo concluir la actividad en el menor tiempo posible :)

Me hubiese gustado tener más iniciativa para moderar algunos grupos cuando al inicio todxs teníamos pena de iniciar las conversaciones y poder ayudar a hacerlo más ágil

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Cuando tuvimos que hacer un juego en equipo, di la idea principal de ahí empezamos a hacer modificaciones, al principio cada quien entendió diferente pero después nos pusimos de acuerdo.

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Trate de ayudar a todos mis compañeros, en especial a mi equipo con Su. Pero genere un buen lazo con Itzel Soto, cuando ocupo de algún consejo o ayuda. Estuve para ella. <3

En general trato de ayudar a todas las personas que me rodean pues me hace sentir útil.

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Elegir alguien para que sea la moderadora, alguien que esté pendiente del tiempo y alguien para que escriba, creo que también fue importante crear ese ambiente de colaboración: participando activamente, estar presente en las reuniones externas y mostrar mi apoyo, saber escuchar para evitar repetir la información y crear confianza, no juzgar a la persona sino la idea y hacerlo de una manera asertiva, mantenerse por encima de la línea gestionando mis propias emociones.

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Considero que mis aportaciones no fueron de gran impacto, trataba de organizar o dar ideas pero entre todos era imposible llegar a un consenso y el tiempo nos comía.

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Si, cuando tenía que hacer todo dos veces por mi internet, que todos ya habían respondido y yo no, me empecé a frustrar y estresar, pero hice uso de las técnicas que nos brindaron para gestionar mis emociones, encontré mi ritmo de trabajo .

Al final me sentí satisfecha con mi trabajo.

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En una actividad en pequeños grupos, el tiempo no nos favoreció para escucharnos entre todos y todas y nuestro "juego" estaba inconcluso. Me sentí mal, con incertidumbre, quería resolverlo, quería escribirles a todxs en privado pero eramos demasiados y no recordaba todos los nombres y pude comunicarme con tres personas para concluir la actividad, que de todos modos no quedó como esperábamos pero al menos lo intentamos y pudimos entender como agilizar nuestros procesos

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Cuando nos pidieron por grupos pequeños, realizar un juego o la representación del adulto, me frustraba mucho que todos querían hacer su idea y modificaban y modificaban el plan inicial y ya cuando se acababa el tiempo no teníamos las cosas bien estructuradas. Tuve que lidiar con la frustración y dejar que las cosas fluyeran.

# data[].attributes.headline
Piensa en esa persona, en lo que hizo por ti y en lo que le dijiste o quisieras decirle para agradecerle.

# data[].attributes.subject
Piensa en esa persona, en lo que hizo por ti y en lo que le dijiste o quisieras decirle para agradecerle.

# data[].attributes.headline
¿cómo te sentiste?¿qué te motivó a ayudarle?

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¿cómo te sentiste?¿qué te motivó a ayudarle?

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Tengo la capacidad de regular mis emociones, tanto las de energía alta como baja, mi bienestar es importante!

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Justo el querer dar lo mejor de mi, no querer equivocarme, ser perfecta, memorizar todos los temas, investigar por mi cuenta para tener un lugar en el proyecto me hicieron dudar de mi y mi capacidad para lograrlo. Me sentía insegura y eso no me permitía aprender libremente y disfrutar el proceso de estar viviendo esta oportunidad.

Al ver los casos de mujeres que no pueden ni acezar a estudiar me hizo darme cuenta de lo dichosa que soy de vivir este taller de impacto por ExM. #Agradecida

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Si, a veces quiero cargar con todo, tuve suerte de que mi mamá esta de vacaciones y me ha estado apoyando, puedo pedir con quien me sienta en confianza, hasta a Su le dije como me sentía y sentí alivio, a Itza tambien, gracias !

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Lo importante de regular mis emociones, de compartirlas y de ser asertiva.

Creo que también me permite ser empática y receptiva con las de las demás personas, saber que pueden estar sintiéndose como yo y que escuchar podría ser de mucha ayuda, así como su identificar el lenguaje corporal y ofrecerla

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Que justamente me han servido para ser más consciente y reflexiva, saber tomar decisiones, cuidar mi inteligencia emocionar y solo todo poder compartir con los otros todos los aprendizajes que he vivido a lo largo de estas semanas y lo más importante a cambiar acciones de mi día a día sobre lo que he aprendido en la Fi

# data[].attributes.body
Que puedo reconocerlas y permitirme sentirlas para poder aprender a gestionarlas, también me gusta mucha practicar la escucha activa y empatía con mis compañeras y compañeros y busco continuar con mi camino de aprendizaje para mantenerme por arriba de la línea.

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Que reconozco, comprendo y regulo mis emociones, busco una solución a ellas y no dejo que afecte a los demás.

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Reconocí que necesitaba apoyo cuando deje de comer y cualquier estimulo me hacia llorar. Hable con mi mamá de como me sentía y entonces ella comenzó a estar mas al pendiente de mi en las sesiones. Entraba a verme y se sentaba a un lado mío sin hacer ni decir nada. Solo acompañándome. #TeAmoGordita

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Sí, dejar de pensar en lo que va a pasar y disfrutar el proceso, despues del seguimiento 1 a 1 me sentí más tranquila.

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Si reconocí que necesité apoyo y estuvo mi red de apoyo que son mi familia para ayudarme a tranquilizar a no perder de vista mis objetivos y fue en momentos como la comida o la cena donde pude platicar libremente sobre lo que estaba pensando y los miedos y retos que conlleva esta FI

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En este momento reconozco que me hace muy bien compartir con una persona de confianza como ha sido mi proceso en este trayecto, como me ha hecho sentir y que cambios veo en mi

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Si, tal vez médico y psicológico.

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Un poco de paciencia solamente con mi familia, ya que a veces ya no podemos platicar tanto como antes, pero ya lo hemos hablado y tengo su empatía y apoyo.

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Me dolía la cabeza, pero después de realizar respiración profunda se me quitó, además de compartir lo que sentía me ayudo mucho.

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Si, note que mi estrés era porque no quería equivocarme en nada. Ser perfecta para poder ganarme un lugar en el proyecto y en la zona en la que yo quiero. Pero me di cuenta que eso solo me estresaba mas al tener un error y que debería de disfrutar el aquí y el ahora. En cuanto me decidí a disfrutar del aprendizaje las cosas ya no se me hicieron tan pesadas. Los errores los vi como crecimiento y pude conectar conmigo. #YoConDiosQuienContraEl

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No está en mi control no sentir estas emociones, pero si puedo regularlas y tomar medidad que favorezcan a cambiarlas a mi favor :)

Como comentarle a alguien lo que estoy sintiendo, pedir apoyo para resolver aquello que me generó vergüenza y que se pudo haber evitado

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Los problemas de conexión quizás no ya que no depende de mí, pero aprendí a tener mi celular listo con pila y datos para cualquier imprevisto.

Las emociones en algunos aprendizajes, estoy dejando que fluyan y gestionarlas a mi tiempo.

# data[].attributes.body
Sí puedo controlar estas emociones y pensamientos que surgieron en mi porque justo me permitieron ser más organizada, más reflexiva y a no dejar que estas emociones tuvieran el control de mi.

Opte por realizar pausas activas entre las actividades para sentirme más tranquila y relajada

# data[].attributes.body
Si, el cansancio podría mejorarse con favorecer horas sueño.

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Al inicio tensa, pero algunos ejercicios sirvieron para sentirme más conectada con el aquí y más relajada.

# data[].attributes.body
Cuando sentí vergüenza estuve muy inquieta, me movía más de lo habitual y sentí que la temperatura corporal de mi cuerpo aumentó

Cuando sentí alegría lograba percibir mi cuerpo relajado, procesaba y retenía mejor la información, incluso se me pasaba el tiempo volado

# data[].attributes.body
-Presión

-Estrés

-Alegría

-Nostalgia

# data[].attributes.body
Me enfermé del estómago, pero también me di un momento para reflexionar, desconectarme y validar mis emociones, después de eso me sentí más tranquila conmigo, entonces fue una buena oportunidad para saber que es lo que quiero y que esto no me desvie de mis objetivos

# data[].attributes.body
Con tranquilidad, tratando de buscar momentos para descansar y despejar mi mente.

Ante la nostalgia buscaba saber más.

# data[].attributes.body
Ansiedad porque tuve problemas de conexión

Curiosidad por seguir aprendiendo

Empatía con mis compañeros y compañeras

Tristeza y nostalgia en algunas actividades de reflexión.

Tranquilidad con ánimos de esperanza y porque he logrado terminar todas mis actividades conforme al tiempo

# data[].attributes.body
La semana pasada había dejado de comer por lo mismo del estrés, pero esta semana ya me fue mejor al consumir alimentos y el dolor de cabeza ya no fue tan frecuente. #YaComienzoAEnamorarmeDelProyecto

# data[].attributes.body
Nervios

Estrés

Cansancio

Felicidad

Miedo

Entusiasmo

# data[].attributes.body
-Vergüenza

-Estrés

-Alegría

-Miedo

# data[].attributes.body
Nostalgía

Cansancio

Miedo

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Esta semana me sentí mas tranquila y cómoda con el proyecto, si sentí estrés pero fue tolerable. #Animada

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Creo y me siento capaz de regular mis emociones, así como de expresarlas asertivamente y poder ser empática con quiénes puedan estar presenciando una emoción negativa.

Creo que puedo desarrollar habilidades para el autocuidado, que me permita seguir conociéndome, sanándome y continuar.

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La capacidad de gestionar mis emociones y mi bienestar.

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Que me ayudan a fortalecer está habilidad, una vez ya entendidas mis emociones, las mismas pueden colaborar a lograr mis objetivos. Me favorecen a mejorar y sentirme más conectada conmigo y los demás

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En realidad, he agotado toda posibilidad antes de recurrir a solicitar apoyo externo, pero si me da mucha tranquilidad y soporte, los recordatorios y el seguimiento por medio de los chats grupales

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del 0 al 10 creo que un 8, ya he tenido contacto con algunas compañeras, hice amistad con Itzel compartiendo nuestro sentir así también con mi CLAPI me siento acompañada <3

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Lo siento un reto. Para desafiarme al 100.

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hoy hice amistad con mi compañera Itzel y eso me ayudo mucho porque pude contarle como me siento.

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Que mi emoción por aprender me ha llevado a querer participar en las dinámicas, me siento comprometida por querer mejorar y estoy invirtiendo tiempo, recursos, disponibilidad y atención a lograrlo. También me siento con una gran responsabilidad de incluir todos mis conocimientos pasados y nuevos a la práctica con niños y niñas y así dejar mi granito de arena.

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Que tengo la capacidad de regular mis emociones y no dejar que estas afecten mi desempeño en las sesiones y de manera personal, la conexión de saber qué es lo que espero y que quiero lograr a corto plazo, precisamente las conexiones me mantienen en una motivación constante

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Principalmente en cuestión de la conexión, de un espacio donde este sin ruidos, profesionalmente con la idea de cambiar al mundo a través de mis ojos, sé que debo pensar en el otro , pero hasta este momento reconstruí la idea de cambiarlo en conjunto.

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Regular mis tiempos de descanso con los determinados para hacer las actividades asíncronas, así como realizar mis actividades personales en casa.

Profesionalmente hablando estoy muy contenta de lo diverso que es el grupo, así que agradezco que vengamos de muchos lugares y que nuestras licenciaturas sean distintas.

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Manipular bien la computadora. Luego me pierdo o entre tantas ventanas me estreso.

Y sobre todo el estudiar en línea, no había tenido que enfrentarme a esto. Extraño el salón de clases o reunirme :(

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Tal vez es algo que no se ha posibilitado por los pocos tiempos, pero en cuanto dudas y problemas técnicas con el staff se ha podido solucionar todo.

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Si he expresado las dificultades o los problemas que he tenido para entender correctamente donde debo subir mis actividades, he recibido ayuda y eso me permite tener más confianza en seguir comentándoles cualquier situación

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En ambos aspectos las emociones impactan, pero es importante saber regularlas para poder reconstruir lo que soy tanto personal como profesionalmente.

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Regular mi estrés y miedo a participar

Dificultades técnicas (conexión )

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Cuando más alegre y enérgica me sentí, los temas fueron más fáciles de integrarlos en mi memoria y reflexionarlos así como disfrutarlos, sin embargo en los momentos en los que sentí que cansancio el tiempo no me era suficiente para completar mis tareas y me frustaba, sin embargo recordaba mi motivación y nuevamente disfrutaba del proceso, que por cierto ¡gracias por ponernos a jugar!

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Me desafían para seguir creciendo no solo profesionalmente, sino como persona.

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Quizá es algo que todavía necesito desarrollar, pero si he comunicado problemas recientes de conectividad, de igual manera me siento tranquila, escuchada y tomada en consideración cuando me ha tocado charlar en grupos pequeños.

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Dificultades con la conexión a internet porque de repente es inestable.

También la dificultad de expresar mis participaciones, aunque creo que es un miedo que estoy venciendo.

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En buscar constantemente la mejora, en siempre quedarme con una pregunta y la curiosidad me lleve a investigar más del tema y a aprender a favorecer siempre mi desempeño con bienestar emocional.

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Problemas con mis aparatos electrónicos y con el internet y personalmente a regular mi estrés y mi ansiedad por participar públicamente.

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Me permite querer investigar un poco más, mantenerme atenta a seguir aprendiendo, me ayuda a regular el estrés, ser paciente y resolver problemas por mi misma y solicitando ayuda cuando es necesario

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Alegría

Emoción

Miedo

Frustración

Ansiedad

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Alegría, nervios, felicidad, miedo, confusión, tristeza, nostalgia, duda....

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Tienen un gran impacto ya que me permiten conocer, validar y autorregular como he experimentado esta semana y como me pueden ayudar a mejor para lograr los objetivos de las sesiones y objetivos profesionales

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Curiosidad

Alegría

Emoción

Nerviosismo

Nostalgía

Miedo

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Este semana he experimentado muchísimas emociones, me he sentido alegre, entusiasta, emocionada, pero también cansada y frustada

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Identifique emociones como felicidad, miedo, cansancio, confianza, retos, optimismo.

# data[].attributes.body
Emoción, nerviosismo, entusiasmo, estrés, curiosidad, alegría, nostalgia