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Copie de Copie de Copie de Règles de vie au CDI 

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Evaluer le climat de la classe avec les smileys du "Comment je me sens"

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La réglette des émotions

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Objectifs de cet atelier autour de 2 axes :
- Individuellement travailler sur ses émotions et la confiance en soi
- Créer une cohésion de classe
Et nous travaillons sur la gestion du stress à l'intérieur de ces axes

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Faire émerger des mots clés : respect / confidentialité / écoute ... Rappel des règles à chaque début de séances
- Le non jugement : Ne pas se moquer des autres
- La confidentialité : ce qui se dit dans la classe en GDE reste dans la classe
- Parler en "Je" :
C'est le cadre

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A partir de la vidéo "Exprimer ses émotions et ses sentiments" https://www.youtube.com/watch?v=fJgpMkILy5U

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Qu’est-ce qu’une émotion  Maitre Lucas (3)

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L'estime de soi = c’est l’image que nous avons de nous

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Faire connaissance

Se lève qui ...

Trouve quelqu'un qui ...

La pelote de laine

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Progression atelier CPS Gestion des émotions

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Prendre conscience de ce qui nous caractérise et nous rend unique

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Parler de soi en termes positifs

Prendre du recul sur soi et être bienveillant avec soi même

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Identifier les émotions à partir des expressions du visage, de la position du corps

Nommer les émotions et enrichir le vocabulaire

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Pour identifier les besoins de la pyramide nous avons proposé aux élèves des situations. Ils doivent retrouver le besoin qui se trouve derrière et l'exprimer

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Les besoins derrière mes émotions - affichage

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Les besoins derrière mes émotions - affichage

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Paul, un employé de bureau très strict dirigé par son cerveau, écoute enfin son cœur pour profiter de la vie...

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Titre original : Inner Workings

Réalisation: Leo Matsuda

Production: Walt Disney Animations Studio - 2016

Durée: 6.26 minutes

1. Comprendre le court-métrage " Raison-Déraison "

Les questions d'animation suggérées ci-dessous sont des propositions qu'il convient d'adapter au registre de langage et de compréhension de votre public.

Qui peut raconter ce qui arrive à Paul?

Qui sont les personnages principaux de Raison-Déraison?

Quelle vie Paul mène-t-il au début de " Raison-Déraison "? [une vie calculée, raisonnable, ordonnée, mais aussi tiraillée]

De quoi parle, en fait, le court-métrage " Raison-Déraison "? [le combat entre " écouter son cœur ou son cerveau " ou " écouter ses passions ou son cerveau "]

A quels moments de sa vie voit-on le combat, le tiraillement que vit Paul à l'intérieur de lui?

1. Paul est tiraillé quand il prend sa douche.
[le cœur veut danser tandis que le cerveau anticipe la possibilité d'une chute mortelle. Le cerveau l'emporte]

2. Lorsqu'il passe devant une terrasse de restaurant, sur le trajet vers le travail, Paul s'arrête.
[l'estomac veut se régaler d'un bon repas tandis que le cerveau anticipe la possibilité de l'obésité. Le cerveau l'emporte]

3. Alors qu'il croise un surfeur enthousiaste fonçant vers la mer, Paul est interpellé.
[le cœur veut se baigner tandis que le cerveau imagine une baignade s'achevant sous la dent d'un requin. Le cerveau l'emporte].

4. Rencontrant une vendeuse de lunettes de soleil, Paul veut créer un lien.
[le cœur est attiré par la possibilité de lui plaire tandis que le cerveau anticipe le ridicule. Le cerveau l'emporte].

5. Devant les portes de son entreprise, le combat de Paul s'intensifie et son corps le manifeste.
[le cœur s'inquiète de s'ennuyer et résiste à entrer tandis que le cerveau anticipe la perspective d'un licenciement, lie le cœur, et force Paul à entrer dans son entreprise].

6. Au travail, exécutant sa tâche répétitive, Paul vit une profonde tension.
[le cerveau, qui poussait à l'exécution automatique de la tâche, perçoit le cœur démotivé, constate le vide de sens, et anticipe la perspective d'une vie automatique, sans réjouissances, sans lien aux autres, sans saveur]

Qu'avez-vous ressenti en voyant ce court-métrage? [joie, colère, peur, tristesse...]

Ce conflit, ce tiraillement que vit Paul, le vivons-nous aussi? Donnez-moi des exemples.

En quoi le cerveau est-il précieux, utile, pour Paul? Son rôle est-il important? [anticipation, fuite face à un danger ou une menace pour augmenter ses chances de survie]

En quoi l'estomac est-il précieux, utile, pour Paul? Son rôle est-il important? [survie physique, besoin d'énergie, de saveurs]

En quoi le cœur est-il précieux, utile, pour Paul? Son rôle est-il important? [besoin de joie, de plaisirs, de rencontres, de créativité, de fantaisie]

Dans la vie de Paul, le cerveau a écouté le cœur. Cela a-t-il été utile?

Le cerveau insiste sur le " je dois ". Paul a-t-il des devoirs? Et nous, avons-nous des devoirs?

Est-ce bon pour nous d'avoir des devoirs, un cadre, une règle, des " obligations ", comme on dit?

Pensez-vous qu'il est bon d'être prudent, d'assurer ses arrières?

Pensez-vous qu'il faille prendre des risques, dans la vie? Si oui, lesquels?

Le cœur, les passions, insistent sur " j'aimerais ": avons-nous des désirs, des pulsions, des impulsions, des attirances? Donnez-moi des exemples.

Est-ce bon pour nous d'avoir ces désirs, ces pulsions, ces impulsions, ces attirances?

Faut-il écouter son cœur, dans la vie? Est-ce utile? Donnez-moi des exemples.

Est-ce risqué, d'écouter son cœur? Cela peut-il aussi mener à des catastrophes? Donnez-moi des exemples.

Paul croise des personnes qui l'inspirent: les attablés en terrasse, le surfeur enthousiaste, la vendeuse de lunettes souriante. Avez-vous vous aussi croisé des personnes inspirantes? Donnez-moi des exemples.

Le cerveau et le cœur peuvent-ils participer, ensemble, à de bonnes décisions?

Donnez-moi l'exemple d'un choix que vous avez eu à faire: avez-vous écouté le cerveau? le cœur? autre chose?

Qu'est-ce qui semble faire le bonheur, selon le court-métrage " Raison-Déraison "?

Qu'est-ce que cette vidéo dit des êtres humains?

Quelle " morale " donneriez-vous à cette histoire?

Comment vous sentez-vous, après cette réflexion menée ensemble?

A midi pile, quelque chose va changer dans la vie de Paul: que se passe-t-il?
[le cerveau délie le cœur, l'invite au plaisir d'un bon repas, libère les passions]

Comment finit " Raison-Déraison "? Quelle réponse Paul apporte-t-il à ce tiraillement, à la fin de " Raison-Déraison "?

" La sensibilité est une composante essentielle de la vie morale et civique : il n'y a pas de conscience morale qui ne s'émeuve, ne s'enthousiasme ou ne s'indigne. L'éducation à la sensibilité vise à mieux connaître et identifier ses sentiments et émotions, à les mettre en mots et à les discuter, et à mieux comprendre ceux d'autrui. "

" L'éducation au droit et à la règle vise à faire acquérir le sens des règles au sein de la classe, de l'école ou de l'établissement. Elle a pour finalité de faire comprendre comment, au sein d'une société démocratique, des valeurs communes s'incarnent dans des règles communes. Elle tient compte du fait que les qualités attendues des futurs citoyens sont destinées à s'exprimer dans un cadre juridique et réglementaire donné que ces mêmes citoyens peuvent faire évoluer. "

2. Animer un débat sur " écouter son cœur ou son cerveau "?

" Inscrit dans la continuité de l'enseignement dispensé à l'école primaire et au collège, [l'Enseignement Moral et Civique] embrasse les quatre dimensions de ce que doit être une culture morale et civique : la formation d'une conscience morale, la compréhension du rôle de la règle et du droit, l'exercice du jugement critique, le sens de l'engagement. Les valeurs et les concepts appréhendés dans les années passées doivent être approfondis au lycée. "

Un outil pédagogique pour l'Enseignement Moral et Civique (EMC)

Extraits de Programme d'enseignement moral et civique - Ecole élémentaire et collège

Extraits de Programme d'enseignement moral et civique - Classes de 2nde générale et technologique, de 1ère et terminale des séries générales

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Ecouter son cœur ou son cerveau - vidéo pédagogique sur le bonheur

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Ecouter son cœur ou son cerveau, vidéo pédagogique sur le bonheur, aborde avec humour une grande question philosophique. Comment orienter ses choix de vie?

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- Pour exprimer ce que tu ressens (comment je me sens)

- Pour identifier comment l'émotion se manifeste (j'ai envie de ... besoins immédiats)

- Pour identifier le besoin profond

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Imagier des émotions / Jeu des 5 familles 

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Imagier des émotions / Jeu des 5 familles 

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Source  : https://www.uneboitedepandore.com/post/c-est-tout-moi

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Source : http://www.la-bande-a-baudelaire.fr/mon-portrait-chinois/

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A partir de la palette des émotions de papapositive.fr

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Activité : Apprendre à verbaliser ses émotions

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Activité : Apprendre à verbaliser ses émotions

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Dès le jour de la rentrée on commence par des activités brise glace :
- Comment je me sens ?
- Trouve quelqu'un qui ? (Bingo de rentrée)

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Boîte à outils de https://scholavie.fr/outils-pedagogiques-cps/
10 fiches-activités pour développer les compétences du bien-être et du vivre-ensemble

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Nous partons à 5 sur une île déserte pour le prochain grand week-end (1)

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Le jeu de la rumeur

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Joie, tristesse, peur ou colère... A chaque fois, ton corps réagit de manière différente ? Tout va bien, ce sont tes émotions qui s'expriment. Cette série va t'apprendre à mettre des mots sur ces sensations physiques naturelles, tout en poésie.

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Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

Bravo ! Tu viens de gagner avec cette action : Regarder une vidéo jusqu'au bout Lire un article Lancer un jeu Faire un quiz Se créer un compte sur Lumni S'inscrire à la newsletter Finir la consommation d'un contenu grâce à la reprise de lecture

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Joie, tristesse, peur ou colère... A chaque fois, ton corps réagit de manière différente ? Tout va bien, ce sont tes émotions qui s'expriment. Cette série va t'appre

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Nous voyons les élèves une heure quinzaine en GDE, le chevalet est un moyen de mémoriser les prénoms ;)
Chaque élève doit le personnaliser à son image, ce qui le représente.
Nous les imprimons sur un papier plus épais que pour les photocopies classiques

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Ces fiches présentent le déroulement des activités avec les différentes étapes pédagogiques.

Le choix s'est porté sur un descriptif précis des consignes mais aussi des questions à poser pour tirer le fil des mises en situations, aller vers l'analyse et les élargissements qui font apprentissage. Des expressions d'enfants citées en exemple et les " messages " à retenir complètent la description.

L'activité peut se conduire indépendamment ou être intégrer dans une séance.

Le type d'activités : rituel, exploration, appropriation ou cohésion de groupe peut en guider la construction.

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Le cartable des compétences psychosociales || IREPS Pays de la Loire

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Les compétences psychosociales sont alors définies comme « la capacité d'une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C'est l'aptitude d'une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adoptant un comportement approprié et positif à l'occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement ». [OMS, 1993]

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En 1993, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) introduit le concept de compétences psychosociales (CPS) et liste 10 compétences présentées par couples. Les CPS sont alors définies comme « la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C…

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Un dossier pour comprendre ce que sont les compétences psychosociales et savoir comment les promouvoir dans des actions en éducation pour la santé.

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Un dossier pour comprendre ce que sont les compétences psychosociales et savoir comment les promouvoir dans des actions en éducation pour la santé.

Les compétences psychosociales, appelées également aptitudes relationnelles, s'inscrivent dans une conception de santé globale définie par l'OMS comme "un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité".
Dans ce contexte, leur rôle est primordial pour développer chez les individus des comportements favorables à leur santé.

Les compétences psychosociales : qu'est ce que c'est ?

C'est en 1993 que le concept de compétences psychosociales ("Life skills" en anglais) est introduit par l'Organisation mondiale de la santé. Elle définit 10 aptitudes à développer au cours de l'éducation et tout au long de la vie pour permettre l'adoption de comportements favorables à la santé et au bien-être. En 2000, ces 10 aptitudes sont classées en 3 catégories : les compétences sociales, cognitives et émotionnelles.

En 2022, Santé publique France présente une définition actualisée des compétences psychosociales :

"Les CPS constituent un ensemble cohérent et interrelié de capacités psychologiques (cognitives, émotionnelles et sociales), impliquant des connaissances, des processus intrapsychiques et des comportements spécifiques, qui permettent d'augmenter l'autonomisation et le pouvoir d'agir (empowerment), de maintenir un état de bien-être psychique, de favoriser un fonctionnement individuel optimal et de développer des interactions constructives."

Les compétences psychosociales. Un référentiel pour un déploiement auprès des enfants et des jeunes, Santé publique France, 2022, page 12

La compétence psychosociale est la capacité à mobiliser un ensemble de ressources (savoirs, savoir-faire, savoir-être) dans une situation pertinente.

Ces situations sont en rapport avec :

la personne elle-même dans ses aspects physiques, psychiques ou intellectuels,

son environnement social, naturel et professionnel.

Les buts d'acquisition de ces compétences sont :

le bien-être physique et psychique de cette personne,

l'insertion sociale ou socioprofessionnelle,

l'épanouissement personnel.

(Extrait de Compétences psychosociales et promotion de la santé /Ireps Bourgogne, novembre 2014, page 5)

Une liste de 9 compétences

En 1993, les compétences psychosociales sont déclinées par l'OMS et l'UNESCO en 10 aptitudes, qui sont présentées par couple.
Chaque compétence est décrite ci-dessous (définitions de L'OMS) :

En s'appuyant sur ces 10 compétences socles, sur les études internationales et les données les plus récentes, Santé Publique France propose une actualisation de la liste : 9 CPS générales et 21 spécifiques.

La distinction entre compétences sociales, cognitives, émotionnelles

Une description plus détaillée des compétences psychosociales a ensuite été établie.
Elles sont classées en 3 sous catégories : compétences sociales / compétences cognitives / compétences émotionnelles.

La promotion de la santé et les compétences psychosociales

Dans la Charte d'Ottawa, la promotion de la santé est définie comme "le processus qui confère aux populations les moyens d'assurer un plus grand contrôle sur leur propre santé et d'améliorer celle-ci. [ ...] Elle dépasse les modes de vie sains pour viser le bien-être."

Un des axes pour favoriser la promotion de la santé concerne l'acquisition d'aptitudes individuelles.
"La promotion de la santé appuie le développement individuel grâce à l'information, à l'éducation pour la santé et au perfectionnement des aptitudes indispensables à la vie. [ ...] Elle donne aux gens davantage de possibilités de contrôle de leur propre santé et de leur environnement et les rend plus aptes à faire des choix judicieux..."

Les compétences psychosociales permettent de développer ces aptitudes individuelles et agissent sur le bien-être et la santé globale :
"Plus particulièrement quand les problèmes de santé sont liés à un comportement, lui-même lié à une incapacité de répondre efficacement au stress et aux pressions de la vie, l'amélioration de la compétence psychosociale permet d'agir et d'améliorer ces comportements et ainsi contribuer à la promotion de la santé et du bien-être."
(OMS, Life skills education in Schools, 1993)

Les concepts liés aux compétences psychosociales

L'estime de soi est la conscience de sa valeur personnelle dans différents domaines. C'est un ensemble d'attitudes et de croyances qui permet de faire face aux événements de la vie.

L'estime de soi est influencée par le regard réel ou supposé d'autrui (entourage familial, pairs, adultes). Elle permet une mise à distance entre une représentation idéalisée et une représentation réelle de soi. Elle se différencie du narcissisme ou de l'égocentrisme, car elle suppose une prise de conscience de ses difficultés et limites personnelles.

La notion d'estime est très corrélée aux compétences psychosociales : elle nourrit à la fois les compétences psychosociales et elle est alimentée par celles-ci.
Par exemple, une personne ayant une mauvaise estime d'elle-même aura plus de difficultés à développer des compétences relationnelles, communicationnelles, émotionnelles efficaces, alors qu'une personne ayant une bonne estime d'elle-même aura plus de facilités.
Travailler à l'acquisition d'une bonne estime de soi est donc indispensable et complémentaire aux actions visant à développer des compétences psychosociales.

L'empowerment est un "processus qui confère aux individus le moyen d'exercer un plus grand contrôle sur leur propre santé".

Il renvoie au fait de renforcer le pouvoir de chacun en agissant sur soi-même (par le développement de ses capacités individuelles), mais également sur son environnement à différentes échelles, dans le but d'améliorer sa santé et son bien-être.

Le développement des compétences psychosociales s'inscrit dans un processus d'empowerment, indispensable pour ancrer ces compétences psychosociales dans la quotidienneté de la vie.

Mener un projet intégrant les compétences psychosociales

Les objectifs du projet

La définition d'objectifs clairs est primordiale : quels objectifs veut-on atteindre en mobilisant telle ou telle compétence psychosociale dans un projet ?

s'agit-il de mobiliser certaines CPS dans la perspective de modifications d'attitudes et de comportements dans un domaine particulier ?

s'agit-il de développer les compétences psychosociales d'une façon générale pour favoriser le bien-être et la santé globale de l'individu (développement de l'empowerment) ?

Quelques principes à respecter :

Les compétences psychosociales sont interdépendantes. Une approche globale doit être valorisée, afin de favoriser un bon équilibre entre l'acquisition de compétences personnelles et de compétences sociales.
Par exemple, une forte estime de soi sans le développement en parallèle de compétences sociales (développer son empathie pour les autres) peut avoir des conséquences très négatives et aboutir à des comportements peu respectueux des autres ou encore à des difficultés à avoir un comportement social adapté.

Les CPS ne se transmettent pas comme un savoir, mais se développent progressivement par l'interaction et l'expérience vécue : il s'agit de se baser sur un vécu passé (compréhension de faits ou d'actions) présent (analyse de situation) ou futur (ce qu'il est souhaitable de pouvoir faire).
Cet apprentissage nécessite une pédagogie interactive et participative, à travers la mise en place d'ateliers en groupe qui permettent l'échange, le partage d'expériences, les mises en situation, les jeux de rôle...

Il est difficile de travailler les compétences psychosociales de façon ponctuelle. Cette démarche s'inscrit dans la progressivité. Il est important qu'un programme développant les CPS se déroule sur un certain nombre de séances, sur un temps assez long pour pouvoir en mesurer les effets.

Après les interventions, il est important que tous les professionnels travaillant avec le public soient également sensibilisés aux CPS, afin que le travail amorcé dans les séances avec les animateurs puisse être ancré dans la vie quotidienne et que les compétences psychosociales puissent être développées de façon concrète sur le long terme. Inclure les familles et l'entourage dans un programme est également très bénéfique.

Toute action visant à développer les compétences psychosociales doit également tenir compte de l'environnement et du contexte de vie du public, qui impactera sur le développement et l'expression des CPS.

La posture de l'intervenant et les attitudes éducatives

L'intervenant a un rôle d'accompagnateur du processus : il adopte une posture humble et bienveillante et non de personne "sachant" qui transmet son savoir.
Il est toujours dans une démarche de réflexivité face à sa pratique.

Les attitudes éducatives

L'animateur devra montrer des attitudes éducatives positives et valorisantes qui permettent d'appréhender la personne dans sa globalité (dans ses aspects cognitifs, sociaux, émotionnels, relationnels). Ces attitudes, qui s'appuient sur le respect des besoins fondamentaux et qui favorisent l'estime de soi, permettent le renforcement des compétences psychosociales.
Elles se déclinent autour de 5 grands aspects :

le sentiment de sécurité psychique,

le sentiment de réussite et de compétence,

le sentiment d'appartenance, de communication et de relations interpersonnelles,

les émotions et les sentiments,

la résolution de problèmes, la prise de décision, la pensée créative et critique.

Pour avoir une déclinaison des attitudes pédagogiques favorables dans chacun de ces domaines consulter la page :

Informations complémentaires

Comprendre les CPS (100ko)

Comprendre les CPS

Découvrez le document créé par le Crips Île-de-France : une fiche-résumé pour mieux comprendre ce que signifie les compétences psychosociales.

Auteur: Crips Île-de-France

Jeu des 24 forces de caractère - Feel Good

"À nous les forces" : découvrez le projet !

Jeu de cartes des forces de caractère

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Les compétences psychosociales, appelées également aptitudes relationnelles, s'inscrivent dans une conception de la santé globale

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Illustrations et outils pour accueillir nos ÉMOTIONS avec compassion et prendre soin de nos RELATIONS.

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APPRENTIE GIRAFE Blog illustré inspiré par la Communication Non Violente

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Site de RESSOURCES, JEUX et OUTILS inspirés par la Communication non violente ( CNV ) pour prendre soin de nos émotions et de nos relations.

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Cette activité est liée au "trouve quelqu'un qui?"  de la rentrée.
Nous proposons également dans cet exercice aux élèves de :
- se classer par ordre alphabétique du prénom
- se classer par école
=> Echange / Apprendre à se connaître / Appartenance à un groupe

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Exprimer ses sensations physiques mais aussi ses pensées

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Activité Brise glace
1/ Explication de l'activité : il faut remplir la grille en trouvant un-e camarade du groupe classe qui correspond à chaque case. Un même élève ne peut pas se retrouver dans plusieurs cases
2/ Distribution des feuilles et dispersion des élèves dans la salle
Il faut poser des questions à ses camarades pour remplir la grille. On peut aussi poser des questions aux adultes présents ;)
=> Mieux se connaître / échanger / gouts différents / points communs

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Copie de Activité 2 Trouve quelqu'un qui   (1)

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A l'aide d'un plateau de jeu, qui ressemble à un jeu de l'oie, les élèves apprennent  à se connaitre les uns les autres.
Comme il faut que les élèves échangent il faut éviter que ceux qui se connaissent déjà bien soient dans le même groupe